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推心置腹

元婴

让中医有趣，令养生上瘾。推心置腹是一档中医科普节目，自由不是随心所欲，而是自我主宰。我们的目标是：无惧慢性疾病，优雅美丽地老去。

health & fitness medicine

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1:25:48

Vol.66《最后的礼物》｜逃离不出的，是魂牵梦绕的遗憾

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2023/01/19

本期节目我们围绕2021诺贝尔文学奖获得者古尔纳的书《最后的礼物》，讨论了关于移民一代与二代的处境，自身异乡生活的种种困窘，对自我身份的探索，家庭人员之间的微妙关系等等话题，作为农历年度最后的礼物送给大家。01:57一个多月没更新的原因06:00 2021年诺贝尔文学奖获得者古尔纳介绍10:00《最后的礼物》故事概况17:08关于主人阿巴斯的金句及人物分析22:30北漂的异乡感越来越强烈30:29关于女主玛利亚姆的金句及联想36:12一起变老的模样39:00家长与孩子的关系，主播再度落泪54:30自我嘲讽其实是为了保护心不被刺痛66:30关于二代移民的一些思考77:00傲慢者只关注自我，阿巴斯们无需自证【书籍推荐】古尔纳《最后的礼物》【音乐】片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed片尾：Home-MichaelBuble【联系我们】粉丝群请添加小助理wx：guomai2040商务邮箱：pleasemoremoney@yeah.net投稿邮箱：familywhoknowa@yeah.net

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1:02:48

vol.65 串台人间布洛芬：女人的直觉

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2023/01/18

！！！本期片尾有高能彩蛋！！！【Shownotes】5个女人3台戏，畅聊女人的看家技朋友，“直觉”这个东西你有吗？无论是在奔赴捉奸现场的路上还是生活避险的途中甚至是奇迹降临的前夕我们似乎总能遇到一个叫“第六感”或是“直觉”的东西它是我们的强力队友，帮助我们在生活的狼狈间闪转腾挪它们统称为“超感官知觉”，我们非常好奇！这到底是啥！时间轴：00:15 过年啦！一首《绿光》喊麦助兴！01:38 【正片】从这里开始02:40 捉奸大会之《爱是一道光》07:01 面相大师元师傅为你解析“何为出轨脸？”09:53 捉奸大会之《偷菜的蛛丝马迹》16:55 元师傅的番外《一整面墙的爱马仕（bushi》20:50 捉奸大会之《消失的通话记录》21:56 捉奸大会之《奇怪的枣糕》24:55 第一期节目摇滚乐手续番之《人间不堪回首》28:51 玄机的番外《丫头，没有结果的爱情你要吗》32:46 捉奸大会之《二手电风扇之谜》35:10 神奇的第六感能救命！38:56 恭喜玄机斩获“最幸福第六感”大奖！41:00 咪仔（喳喳）为何适合讲罪案？因为她有刑侦级别的第六感44:45

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1:26:21

Vol.64《心理医生的故事盒子》|有可能的话，做个自私的人

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2022/12/06

趁着《心理医生的故事盒子》上市，我们再次邀请到完形心理治疗师叶斌，用一种看似漫无目的的对谈方式，来展开一场自我的觉察之旅。01:53《心理医生的故事盒子》新书及解读节目都上线啦04:30身体很诚实——因为生气而肚子疼的经历19:10因为心中藏着利剑，才会害怕伤害别人33:28成长就是不停地接触新鲜的东西38:00对衰老的恐惧冲击了原来的价值观56:11延迟性满足和及时行乐59:35我要变得更优秀才能谈恋爱吗62:10梦想做家庭主妇真的不可以吗66:00对自己不负责的一些表现69:40什么是习得性无助76:20有今天没明天的日子，最应该自我负责【书籍推荐】《心理医生的故事盒子》【音频解读】喜马拉雅搜索《心理医生的故事盒子》｜50个短故事，唤醒最真实的你【音乐】片头：Sunday Morning-Vitamin String

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1:20:25

Vol.63 信任危机，跟亲密的朋友吵架怎么办？

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2022/11/30

快乐合作两年，两位主播也撕逼啦，这一期我们将详细聊聊这次撕逼的原因、各自立场、解决方法及自我反思，虽然是很私人的个案，但也可以从中看到关系中很多共性的问题，希望能给大家一些参考。02:20合作两年，主播撕逼啦03:22起冲突的小事件竟然只是个破合同09:40元婴视角的阐述15:12玄机视角的阐述19:42文字吵架真容易抠字眼，吵架又升级啦22:40为什么我已经如此小心了，你还是选择不沟通27:00“你要这么想，我也没办法”的悲观思路30:30你自己想明白是你的事，我跟你说是我们的事儿33:50工作过分积极，不会劳逸结合的后遗症43:10做事过分在意结果是欲速则放弃48:30架没白吵，我们都有所反思65:30致黑粉：我理解了你，也希望有一天你可以释怀【书籍推荐】《也许你该找个人聊聊》【音乐】片头：Sunday Morning-Vitamin String

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1:00:24

Vol.62 完形心理疗法（下）我拉裤子，但我已经不在乎啦哈哈哈

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2022/11/16

一年半过去，我们已经从一个读书节目逐渐走偏，变成了综合读书、玄学、心理科学来想方设法让生活变得更好的节目。这份心态、这份儿没正经，就很符合完型心理疗法的理念。今天我们请来了完形心理疗法的专家叶斌老师，来开启今天快快乐乐的跑偏节目。以及，节目中提到的新书《心理医生的故事盒子》将在12月初上线，如果大家喜欢本期节目，欢迎激情下单！01:30主流的功利主义让人无法独立思考05:20学会独立思考，从这本书的故事开始09:25问题的答案不在我手里，而在你自己手里13:47完形心理治疗中的医患关系16:53两难问题，怎么办问题——老师的微博互动很精彩24:30完形需要生活中长期的训练27:35完形心理疗法就是躺平吗32:05自我意识过剩与互联网随地大小便36:00害怕孤独但又恐婚恐育怎么办38:40如何看待“松弛感”47:35做事没有兴趣，觉得人生无意义怎么办50:12忍不住和别人比较，控制不住嫉妒心怎么办53:20作为完美主义者，对自己和身边人很挑剔怎么办【书籍推荐】《心理医生的故事盒子》【音乐】片头：Sunday Morning-Vitamin String

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55:25

Vol.62 完形心理疗法（上）我拉裤子，但我已经不在乎啦哈哈！

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2022/11/16

一年半过去，我们已经从一个读书节目逐渐走偏，变成了综合读书、玄学、心理科学来想方设法让生活变得更好的节目。这份心态、这份儿没正经，就很符合完型心理疗法的理念。今天我们请来了完形心理疗法的专家叶斌老师，来开启今天快快乐乐的跑偏节目。以及，节目中提到的新书《心理医生的故事盒子》将在12月初上线，如果大家喜欢本期节目，欢迎激情下单！01:40本期节目由来04:22嘉宾叶斌老师及新书《心理医生的故事盒子》简介08:45什么是完形心理治疗14:35质疑和反抗权威，喜欢说“不”的原因18:40难以拒绝别人的讨好型人格21:50完形心理治疗和其他心理治疗方式的区别27:42完形的自由不是发疯，是突破观念的束缚31:31如何看待理性情绪疗法38:08完形的治疗方式和禅宗的关系41:00生活中的顿悟瞬间到底悟了没44:44助人的第一原则是不助人【书籍推荐】《心理医生的故事盒子》【音乐】片头：Sunday Morning-Vitamin String

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43:49

Vol.61 玄学第二弹（下）我们这一年的新知识都呕心沥血在这期了

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2022/11/03

01:35一些奇怪民俗禁忌的理解04:15自杀的舅舅变成了韩国多肉09:45成为中国人是一件很幸运的事情14:30家庭成员的风水与相克17:00一些家居风水调整感受26:29杂七杂八面相小知识34:31易经占卜注意事项【书籍推荐】易经紫微斗数全书三命通会穷通宝鉴评注滴天髓征义南怀瑾系列命运的求索【视频推荐】倪海厦《天纪》王德峰《中国古代命理学》【播客推荐】晚风说E65：Jade&瑜鸿【卜卦】小六壬金钱卦紫薇排盘软件：文墨天机【音乐】片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed片尾：道骨仙风【联系我们】粉丝群请添加小助理wx：guomai2040商务邮箱：pleasemoremoney@yeah.net投稿邮箱：familywhoknowa@yeah.net

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1:52:48

Vol.60魔镜啊魔镜，求求让我拥有一份“独美”

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2022/10/18

变美之路坑多路少，主播将分享20～30岁这十年间的陷阱、心得与体会，神秘tips不容错过！03:10关于“服美役”，如何平衡别人的评价与自我的追求16:02那些变美的误区及付出的代价24:48变美思路：抓大放小，面积很重要34:35告别传统审美，找到自己特色39:50医美与护肤品心得60:40哪些美容仪是智商税，哪些又是强烈推荐77:11变美的内在调节与外在环境89:40如何找到适合自己的风格103:47奇奇怪怪的变美小心得【联系我们】粉丝群请添加小助理wx：guomai2040商务邮箱：pleasemoremoney@yeah.net投稿邮箱：familywhoknowa@yeah.net

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1:12:15

vol.59 感谢绿茶造就了只有老实人受伤的世界

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2022/09/28

vol.59感谢绿茶造就了只有老实人受伤的世界本期节目从我们听众遇到的男绿茶聊起，并邀请了老皂作为直男代表，从男女两个性别纬度探讨了许多爱情中的话题。【内容摘要】03:16听众遇到的男绿茶故事08:32玄机有名无实苦恋三年绿茶男的故事13:08男人隐秘的私念及爱情里的高地位16:30不确认关系的暧昧之谜19:30喜欢但开不了口的男人存在吗21:30对你没意思但每天跟你聊天背后的原因26:00永远不要做恋爱里的舔狗29:20先有友谊后有爱情的模式存在吗38:30谈恋爱不要先入为主，多尝试才知道什么适合自己40:35不要因为一句话就否定别人的全部42:00专坑独立女性和老实人的韩国男恋爱套路54:00如何看待确立关系前的付出57:30在关系中不能只会倾听接纳而不会表达要求【电影】《高岭之花》《花束般的恋爱》《Tinder诈骗王》《变相怪杰》【音乐】片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed片尾：Toomanytears-Durand Jones&The

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28:27

入坑指南：文艺负薪是一档什么节目？

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2022/09/27

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53:50

Vol.58 爱是盔甲不是负累，是抑郁患者的光

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2022/09/06

上期节目中元婴分享了自己诊断出中度抑郁的经历，没有料到的是，一个月过去后——她差不多好了！那就一起听听她是怎么康复的吧～01:40一个月后，我的抑郁好啦02:23接受自己完全躺平是第一步08:37我们只为爱我们的人活着，其他人都是过客14:22优秀是拥有健全的人格和健康的关系22:36来自伴侣家庭的理解与接纳32:22来自心理医生的小妙招39:30和爸爸和解的方式是一封信【书籍】《少年抑郁症》【音乐】片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed片尾：Bythe side of love-今井优子【联系我们】粉丝群请添加小助理wx：guomai2040商务邮箱：pleasemoremoney@yeah.net投稿邮箱：familywhoknowa@yeah.net

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1:00:13

《幸福之路》完结·身体里的火车不会错轨，便无惧泥石流与荒谬

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2022/09/05

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1:11:46

《幸福之路》精解8·劳心费力却什么都得不到的感觉，真令人着迷呢！

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2022/08/29

我们本期将要解读的两个话题其实是目前大家在互联网上每天都会讨论的话题，也就是家庭与工作。家庭么，无非就是不婚不育保平安、全职主妇没价值、生了孩子便失去工作，至于工作呢？哎呀这累死累活又赚不到钱的感觉，可真令人着迷。配原文听更有感受，可以先听，也可以后听。01:55又要搬家了，好痛苦04:38罗素对家庭的总结及现代教育进退两难的困境12:14女性生育对于个人价值的滑坡是恐婚恐育的核心13:50没有遇到彼此信任的伴侣，一个人也很好18:06双职工家庭带孩子——自己带、老人带还是保姆带21:08工作只能占三分之一精力理论25:16一个家庭主妇如何创造自己的价值34:40如何处理生育带来的疼痛及后遗症38:00结婚生子是创业，是hard模式的剧本41:45现代生活里想要婚姻和子女的原因48:23就算摸鱼也比不工作强，如何看待上升空间53:25建设性和破坏性工作58:07喜欢的事情变成工作以后不喜欢了64:32在工作上要不忘初心，保留自尊【书】《幸福之路》【BGM】片头：Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf

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59:27

Vol.57 拜托，别再劝你抑郁的朋友出去放松了！

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2022/08/23

Vol.57拜托，别再劝你抑郁的朋友出去放松了！响晴薄日库叉一声，我们的主播躺下了。【内容摘要】02:30老天爷是为了催更，让主播得个抑郁症吗？04:39失眠、头痛、背痛和手麻，我不得不休假06:55阴差阳错的就诊体验，发现我是青少年抑郁患者13:00抑郁的四个阶段，不被认可的恐惧又来了19:40需要回应的关心，对抑郁症患者反而是种压力21:35请不要再建议我去干点什么，真的没有力气23:20除了吃药和睡觉，我都在打游戏26:50吃药让我感受到正常人的平静37:10上班到底是为了什么43:21为了逃避负面评价，都不想上网了53:50闭上嘴，没人把你当哑巴【电影】《风平浪静的闲暇》《我的事说来话长》【音乐】Breathe-FrallyNottome-MakeMajor【联系我们】粉丝群请添加小助理wx：guomai2040商务邮箱：pleasemoremoney@yeah.net投稿邮箱：familywhoknowa@yeah.net

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1:04:20

《幸福之路》精解7.三分钟热度怎么了？小心眼又怎么了？

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2022/08/22

本期解读了原文第十一章《兴致》和第十二章《情爱》，这一期将会通过主播自身体验来分析如何拥有兴致以及如何拥有好的情爱，配原文听更有感受，可以先听，也可以后听。01:57疫情两周年，我们感受到了什么07:28内耗的体验及应对的方法16:26多重迷走神经理论24:40兴趣爱好广泛啊但不专业有错吗29:53如何面对工作上的短期挫折与疲惫33:50好的情爱关系是两个人都被看见38:40如何面对伴侣在社交网站关注好看的异性53:00和解需要诚恳的道歉，确认对方的需求54:40如何面对过年过节的亲戚【书籍】《幸福之路》《当我们一起向狮子扔石头》《霍乱时期的爱情》【音乐】片头：Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club片尾：Recipe-山下达郎【联系我们】粉丝群请添加小助理wx：guomai2040商务邮箱：pleasemoremoney@yeah.net投稿邮箱：familywhoknowa@yeah.net

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1:08:15

《幸福之路》精解6·假如好人难做，我们为何还要做个好人？

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2022/08/15

解读提要：从本期开始，我们就要研究生而为人如何能幸福度过了。01:23马斯洛需求理论是什么03:50与他人建立联系，归属和爱其实是基础需求10:00高级需求：尊重—求知—美—自我实现18:50用东方哲学来讲幸福之路的原因25:11傅佩荣教授讲解孟子——人格的六种境界35:10为什么要追求真善美，要做一个圣人39:20什么是密契主义42:50如何实践——要知天命46:03两个例子来讲如何知天命：开书店&相亲57:00东西古今文化兼容并蓄，不要成为选择性文盲【书籍&作者】《地球的故事》《幸福之路》《动机与人格》《申辩篇》中的苏格拉底《论语》陈年喜【影视】《人格的六种境界》《90婚介所》【音乐】片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club片尾:Bitter Sweet Symphony-The Verve【联系我们】粉丝群请添加小助理wx：guomai2040商务邮箱：pleasemoremoney@yeah.net投稿邮箱：familywhoknowa@yeah.net

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03:03

一个简短但重要的号外

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2022/08/08

事情越大，音频越短

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1:14:53

《幸福之路》精解5.不要装无辜了！你我皆在「受害者」和「加害者」间徘徊

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2022/08/08

这一期我们将要探讨的是最后两个使人不幸福的原因，一个是被害妄想，一个是舆论恐惧。01:50不幸福的原因是从内到外再反馈给自身的恶性循环04:55被害妄想的四种类型06:24被害妄想第一种：觉得自己总是被辜负的那个12:20被害妄想第二种：背后被人评价37:30被害妄想第三种：对拥有权力人的揣测46:24被害妄想第四种：慈善家觉得自己不被感恩52:03关于公平和歧视以及过分的政治正确带来的束缚60:53不幸福的原因——舆论压力及解决办法67:00苦口婆心希望大家听原文【书籍】《幸福之路》《东京贫困女性》《基层女性》《愚蠢心理学》《背叛》【影视】《生门》《铁齿铜牙纪晓岚》【音乐】片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club片尾:Heaven or Las Vegas-Cocteau Twins【联系我们】粉丝群请添加小助理wx：guomai2040商务邮箱：pleasemoremoney@yeah.net投稿邮箱：familywhoknowa@yeah.net

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1:23:11

《幸福之路》精解4.人心是一座幽暗的森林，恶之花在沼泽中盛放

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2022/08/02

本期讲了一些不可言说的人性幽暗，以及滋养它们生长的沼泽——【嫉妒】与【罪恶感】。你亲身经历过嫉妒吗？你自认为正确的生活规则真的是真理吗？担心他人的嫉妒而沉默真的是最好的选择吗？我们该如何自洽而舒适的活着，是本期最大的课题。02:17嫉妒与罪恶感很常见且常常结伴出现03:15关于罪恶感的故事一：小女孩与纹身12:33关于罪恶感的故事二：酒会上的荡妇羞辱16:45父母的规训让孩子生活在思维的牢笼里29:00关于罪恶感的故事三：购物癖是怎么形成的37:33关于嫉妒的故事一：东野圭吾的《恶意》46:30关于嫉妒的故事二：乙一的《小释与洋子》49:45关于嫉妒的故事三：专注诋毁同事的前搭档74:48如何疗愈自己的嫉妒心【书籍】《幸福之路》《男性的衰落》《恶意》《小释与洋子》《红楼梦》【影视】《甄嬛传》【音乐】片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club片尾:Jealous Guy-John Lennon/Plastic Ono

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1:02:43

《幸福之路》精解3.困了累了疲惫了，没事找事瞎整事

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2022/07/25

本期介绍不幸福的两个原因——无聊与兴奋、疲劳，两位主播结合当今时代的一些现象，比如短视频、网络用语、明星八卦、逃离北上广，讲了讲人们感到无聊和疲劳的原因，以及应对方法。【高亮注意】我们的讲解是基于原文之上添加了生活的真实事件、感悟后，与书中的内容结合产生思路，主旨是希望能帮大家自身开拓和理解自己，也许听上去有可能不太像书本身的解读，所以也建议大家看看原文或者听听原文哦01:17打工人啊，啥都没干咋就累了呢02:35背后嚼舌根——人们利用社交平台打发无聊的方式15:30无聊的产物——糊弄学，网络用语23:58明星私生活成了群众情绪嗨点32:22播客是当今时代的反潮流产品35:04深度注意力边缘化后形成的涣散注意力40:51城市生活及高压工作让人疲惫46:32主播分享自己面对无聊和疲惫的方法【书】《进击的智人》《倦怠社会》【电影】《监视资本主义：智能陷阱》【音乐】片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf

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