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PODCAST

Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! Envie de

education self-improvement

All Episodes

19:00

[REDIFF] Je découvre le pouvoir du moment présent

Bulle de Bonheur ·

2022/12/29

Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter. Pensées qu’on rumine, spéculations sur un résultat à venir, nostalgie du passé, comparaisons avec les autres … cela nous demande de l’énergie, génère souvent de la fatigue, voire du stress et provoque en plus des émotions désagréables. Alors comment mettre sur “PAUSE” ? Nous vous expliquons tout dans notre podcast “je découvre le pouvoir du

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13:40

[REDIFF] Je sors de la dépendance affective

Bulle de Bonheur ·

2022/12/22

Difficile de passer une journée sans appeler ceux que vous aimez ? Souvent pris d’angoisse à la pensée de perdre un de vos proches ? Besoin de leur avis et soucieux de répondre à leurs attentes ? Soyez rassuré, vous n’avez aucune maladie mais vous avez peut-être une tendance à la dépendance affective. Pour le savoir, écoutez notre podcast ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes

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17:27

#164 - J'essaye de mieux écouter

Bulle de Bonheur ·

2022/12/15

Comment essayer de mieux écouter! un vrai défi quand notre petite voix intérieure est toujours prête à prodiguer des conseils, à avoir envie d’en savoir plus, à raconter son expérience personnelle. Ecoutez vite les bonnes idées de ce nouveau podcast! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode #7 je me déconnecte #140 Je suis émotionnellement intelligent #28 j’apprends à écouter #160 Je réussis à vaincre la

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33:00

#163 - L'éloge de la caresse avec Véronique Lefebvre...

Bulle de Bonheur ·

2022/12/08

Véronique Lefebvre des Noëttes, psychiatre gériatre, nous transportent au cœur de la relation. Elle prodige des miracles grâce à de simples caresses à ceux qui ont besoin de soutien. Oh oui, une main qui se pose sur un bras peut apaiser bien des chagrins, des douleurs et des souffrances. Entre les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de troubles cognitifs, les personnes en fin de vie, chacun trouvent auprès des actions de Véronique une lumière de joie! ********* Pour vous inscrire à nos

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17:33

#162 - Je tire le meilleur de mes crises de couple

Bulle de Bonheur ·

2022/12/01

Les crises de couple sont souvent associées à des émotions et des concepts négatifs, probablement parce nous les associons à un échec, une faiblesse, un laisser-aller, un moment où nous ne sommes plus nous-mêmes. Pourtant, quel couple ne traverse pas de crises ? Et si, au contraire, les crises de couples étaient plutôt le signe manifeste d’une étape de transition, d’un cheminement intérieur, d’une mue pour du meilleur ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Pour écouter

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15:52

#161 - J'ai la niaque

Bulle de Bonheur ·

2022/11/24

Je suis toujours surprise de voir certaines personnes qui laissent au placard leurs talents en privilégiant une vie pépère et sans trop de projets et puis d’autres, pas toujours des flèches à l’école qui ont une combativité incroyable, un dynamisme inouï et toujours prêts à entreprendre bref ils ont une niaque incroyable qui fait envie! D’où vient la niaque? C’est quoi exactement? Est-elle innée ou s’apprend-elle ? ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Pour écouter les

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19:32

#160 - Je réussis à vaincre la honte

Bulle de Bonheur ·

2022/11/17

La honte, cette émotion si désagréable qui donne le rouge au front, des bouffées de chaleur et l’envie de se cacher. Sans parler du fait de se sentir tellement imparfait(e) face à un ami, son conjoint, ses enfants, ou indigne d’une situation au boulot ou d’être dans un groupe. Et pourtant, nous devrions être capable d’affronter la différence? Quelles sont les ressources à notre disposition pour se sentir moins honteux(se) et affronter un peu mieux ces situations d’inconfort? A écouter dans notre

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30:19

#159 - Explorer l'humain avec Virginie Tesson

Bulle de Bonheur ·

2022/11/10

Explorer l’humain sous toutes ses facettes est un moyen de découvrir son unicité et de se sentir extra-ordinaire! Ecoutons les secrets de Virginie Tesson, coach de dirigeant.e. Son parcours, son expérience et ses rencontres riches l’ont conduit à développer une expertise particulière dans l’art de la relation constructive,intégrant la relation à soi et la relation aux autres.Une vraie joie à exploreret à écouter ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par

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17:20

#158 - Je sors de mes schémas inadaptés

Bulle de Bonheur ·

2022/11/03

Les événements difficiles de notre enfance ou de notre adolescence créent des schémas adaptatifs. Si certains schémas nous encombrent, nous limitent, pouvons-nous nous en débarrasser ou sommes-nous condamnés à les suivre toute notre vie? Débusquez vos schémas et libérez-vous! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode #153 je suis sécure affectivement #157 j’apprends à vivre avec mon image #39 Je pratique l’autocompassion# 57 Je

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14:58

#157 - J'apprends à vivre avec mon image

Bulle de Bonheur ·

2022/10/27

Bien vivre avec son image, est-ce inné ou un travail personnel à accomplir? Dans tous les cas, certains sont très critiques vis-à-vis d’eux mêmes, d’autres sont résignés et certains bienveillants! Il faut avouer que s’auto-évaluer est loin d’être facile! Nous sommes souvent de bien mauvais juges. Alors pour vivre en paix avec son image, écoutez notre nouveau podcast Bulle de Bonheur ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode

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21:12

#156 - Je découvre les bienfaits de l'écriture

Bulle de Bonheur ·

2022/10/20

Vous avez déversé ado votre trop plein d’émotions dans un journal intime bien fermé à clef ?Vous partagez notre passion pour le journal de Bridget Jones ? Vous avez sans doute, à un moment ou à un autre, fait l’expérience de l’écriture. Voilà de bonnes idées pour remettre à l’honneur les bienfaits de l'écriture peut-être trop oubliés! Bonne écoute de notre nouvel épisode de Bulle de Bonheur ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Pour écouter les podcasts cités dans

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20:44

#155 - Les bienfaits de la médiation familiale avec...

Bulle de Bonheur ·

2022/10/13

Sabrina de Dinechin, médiatrice familiale a rejoint le micro de Bulle de Bonheur, touchant et inspirant. Un échange inspirant, où la communication même la plus compliquée est abordée sans tabous et avec beaucoup d’optimisme. Un épisode à écouter absolument. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de

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18:14

#154 - Je m'engage pour le mieux

Bulle de Bonheur ·

2022/10/06

L’engagement porte une belle force pour avancer dans la vie et aussi son lot de défis. Dans tous les domaines, nous sommes sursollicités et choisir est difficile ! Nous nous sentons submergés, voire désemparés devant l’idée ou la nécessité de choisir et de s’engager dans une voie. S’engager pour le mieux, c’est tracer un chemin, son chemin. Comment faire ? ******* Liste des podcasts cités dans l’épisode : #129 J’essaye le lâcher prise, #49 Je montre ma vulnérabilité, #48 j’apprends la patience, #38

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18:42

#153 - Je suis sécure affectivement

Bulle de Bonheur ·

2022/09/29

Vous manquez parfois de sécurité affective dans votre famille, avec vos amis, au boulot ou dans votre couple ? D’où viennent ces difficultés ? Comment se rassurer ? Les avancées scientifiques en psychologie clinique ont permis de mettre en lumière une théorie sur les liens qu’entretiennent les personnes avec leur environnement ! À vous de le découvrir dans ce nouveau podcast ! ********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #5 je nomme mes émotions #12 j identifie mes besoins #122 Je médite 5

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18:01

#152 - Je porte un bagage affectif unique

Bulle de Bonheur ·

2022/09/22

Nous avons tous un bagage affectif marqué par nos expériences. Comment accepter le caractère unique de ce bagage ? Mieux nous accueillir et comprendre ce que l’autre a à nous donner pourrait être une clé ? En fait chacun à sa petite bulle... de bonheur ! ********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : Podcast #145 Je stimule les effets bienfaisants de mes hormones. #39 je pratique l’auto compassion #103 J’apprends à me connaître. Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par

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37:15

#151 - Etre plus heureux en couple avec Guillaume de...

Bulle de Bonheur ·

2022/09/15

Un échange touchant et inspirant avec Guillaume de Brébisson, sexothérapeute de couple. Sa vision très holistique de la personne est très alignée aux valeurs de Bulle de Bonheur. Vous pourrez y découvrir des trésors et des secrets pour avoir une vie affective encore plus riche! ********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous

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16:10

#150 - J'agis avec audace

Bulle de Bonheur ·

2022/09/08

Comment oser agir quand je me sens limité et plein de doutes? Comment dépasser mes propres limites pour suivre mes désirs? L'audace est-elle innée ou avons-nous le pouvoir de nous en insuffler ? ********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #38 j’ose dire non, #6 J’ai confiance en moi, #34 je surmonte l’échec, #141 je ne plais pas à tout le monde, # 124 je grandir avec mes peurs, #132 Je me réconcilie avec mon l’imposteur, #24 je reconnais mes talents Pour vous inscrire à nos podcasts premium

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15:17

#149 - Je comprends mieux mon conjoint

Bulle de Bonheur ·

2022/09/01

Parfois, souvent, vous avez du mal à comprendre les réactions de votre conjoint ? Plongez à la découverte d’un outil de connaissance de soi, le MBTI, qui pourrait bien apporter un bel éclairage nouveau sur votre couple. Vos différences deviendront des atouts ! ********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de

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17:10

[REDIFF] Je sors de ma zone de confort

Bulle de Bonheur ·

2022/08/25

Sortir de sa zone de confort …. voilà un credo cher au développement personnel et une injonction que nous entendons régulièrement. Vous vous dites peut-être que vous en avez déjà assez entendu sur le sujet et que c’est bien beau tous ces discours sur la sortie de zone. Et puis, pourquoi sortiriez-vous de votre zone alors que vous y êtes si bien installé ?!! Et bien, tout simplement pour être encore mieux installé !! Comment ? Notre nouveau podcast est là pour vous le dire ! ********** Retrouvez le

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19:49

[REDIFF85] Je m'ouvre à la synchronicité

Bulle de Bonheur ·

2022/08/18

Avez-vous déjà fait l’expérience de ces évènements qui tombent à pic et qui s’enchaînent parfaitement ? Cette personne inconnue rencontrée au moment idéal pour avancer dans votre projet, ce livre qu’on vous offre et qui change votre vie ou cet ami qui vous appelle alors que vous pensiez justement à lui et qui vous parle d’un travail qui vous conviendrait ? Hasard, coïncidence, providence … ou synchronicité ?! Pour en savoir plus sur ces événements imprévus qui peuvent transformer votre vie, écoutez

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