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PODCAST

Boa Mesa CBN - Roberta Larica

Rádio CBN Vitória

Alimentação saudável é uma das chaves para uma melhor qualidade de vida. Esse é o assunto da nutricionista Roberta Larica, membro do American College of Nutrition, que ensina dicas de nutrição e bem estar.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:16:23

Jejum intermitente: nutricionista esclarece dúvidas...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/05/23

Quando o assunto são dietas um dos temas mais comuns que aparecem é o do chamado jejum intermitente. Pensando nisso, nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica esclarece os principais questionamentos que existem sobre o assunto. Ouça a conversa completa!

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00:16:28

Manteiga é mais saudável do que margarina? Conheça...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/05/16

Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica esclarece os principais mitos e verdades que existem no mundo da nutrição. Água de berinjela, por exemplo, traz efeitos "detox" ao organismo e ajuda a saúde? Manteiga ou margarina: o que é melhor pro organismo? Ouça a conversa completa!

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00:14:52

Comer ovo diariamente faz mal à saúde? Nutricionista...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/05/09

Nesta edição do "Boa Mesa CBN", Roberta Larica esclarece um dos principais mitos quando o assunto é alimentação. Comer ovo diariamente, por exemplo, pode fazer mal à saúde? O que existe de verdades e mentiras sobre o alimento? Ouça as explicações completas!

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00:19:00

É possível fazer uma batata frita saudável?...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/05/02

Você é daquele tipo apaixonado por batata frita, mas que fica com a consciência "pesada" pensando nos possíveis prejuízos nutricionais que ela pode trazer a sua saúde?Nesta edição do "Boa Mesa CBN", Roberta Larica esclarece: é possível fazer uma batata frita saudável? Ouça a conversa completa!

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00:14:15

Preferência dos brasileiros, macarrão pode fazer mal...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/04/18

Nesta edição do "Boa Mesa CBN" o tema é massa! Preferência dos brasileiros quando o assunto é alimentação, o macarrão pode fazer mal à saúde? Quais os prejuízos da ingestão daquele tradicional macarrão instantâneo? Ouça a conversa completa!

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00:11:56

Torta capixaba, ovo de Páscoa... Fique atento aos...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/04/11

Chegando próximo da Páscoa e do dia em que tradicionalmente no Espírito Santo o prato principal é a torta capixaba, é necessário falar que tudo em excesso faz mal - até um chocolate no meio da tarde para dar mais disposição para o resto do dia. Mas, é claro, essas delícias podem- e devem-ser aproveitadas. Quem explica é a comentarista Roberta Larica, nesta edição do Boa Mesa CBN. Ouça a conversa completa!

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00:17:13

Vai malhar? Saiba o que comer antes e depois do treino

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/03/21

Indo malhar e não sabe o que comer? Nesta edição do "Boa Mesa CBN", Roberta Larica traz orientações sobre como se alimentar antes de praticar exercícios físicos. O que comer antes de treinar? Que alimentos podem ajudar no ganho de massa corporal, de forma saudável? Suplementos alimentares, por exemplo, podem ser boas alternativas de alimentação? Ouça a conversa completa!

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00:15:13

Da gelatina à barrinha de cereal: os 'falsos'...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/03/14

Gelatina, barrinha de cereal, suco de caixinha...Nesta edição do "Boa Mesa CBN", Roberta Larica traz como destaque um importante alerta: existem alimentos que, apesar de parecerem saudáveis e "inofensivos", nada são! Como esses alimentos impactam a nossa saúde e como substitui-los? A comentarista explica. Ouça as explicações completas!

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00:12:25

Semana da Mulher: alimentos valiosos para a saúde...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/03/08

Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica traz como destaque o tema nutrição e saúde da mulher. Quais são aqueles alimentos que podem ser valiosos para o público feminino ao longo da vida? Ouça a conversa completa!

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00:09:13

Saiba a importância de um intestino saudável

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/02/21

O intestino é um órgão tubular do corpo humano que facilita a absorção de nutrientes pelo organismo e a eliminação de resíduos. Por isso, é essencial manter sua saúde. Assunto para Roberta Larica, nesta edição do Boa Mesa CBN, que explica como manter a saúde intestinal. Ouça:

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00:10:59

Dieta com mais feijão e menos carne pode elevar...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/02/14

Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Bergen, na Noruega, e publicado na revista científica PLOS Medicine, mostrou que aumentar o consumo de leguminosas, como feijão, ervilha e lentilha, e reduzir o consumo de carne vermelha pode adicionar até 13 anos à sua vida. O trabalho mostra que quanto mais cedo a mudança de alimentação começar, maior é a expectativa de vida da pessoa. Assunto para Roberta Larica, nesta edição do Boa Mesa CBN, que indica quais alimentos incluir nesta dieta

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00:21:18

Guerra ao pão? Mitos e verdades sobre este alimento...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/01/31

Entre os muitos memes e polêmicas que povoaram as redes sociais na última semana, a guerra da influenciadora Maíra Cardi contra o pão de Arthur Aguiar foi um dos assuntos que mais rendeu. Ela ficou indignada porque o marido comeu um pão no BBB 22,já que, segundo ela, que tem um programa de emagrecimento, o alimento seria "ruim" para o marido. Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica esclarece:pão faz mal à saúde e engorda? Ouça!

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00:14:40

Conheça alimentos e sucos que ajudam a turbinar a...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/01/24

Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica explica como turbinar a imunidade com auxílio da alimentação. Sobretudo em tempos de doenças respiratórias, quais alimentos e sucos podem ajudar o sistema imunológico? Ouça!

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00:12:12

Chás podem ajudar a aliviar e refrescar o calorão?...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/01/10

Nesta edição do Boa Mesa CBN, o destaque é o chá! Você é adepto da bebida e sabe os benefícios das suas propriedades? Roberta Larica esclarece os principais mitos e verdades sobre a bebida. Para aliviar o calorão da alta temporada, um dos destaques é o 'suchá', mistura de suco com chá, que combina ervas e frutas na sua composição. Ouça!

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00:10:06

Começou o ano: quais são suas metas de vida saudável...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/01/03

Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica convida os ouvintes a refletirem sobre quais são suas metas de vida saudável em 2022. Que tal estabelecer metas plausíveis para serem incorporadas a sua rotina a cada mês? Ouça a conversa completa!

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00:11:46

Conheça dicas valiosas de alimentação para aplicar...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2021/12/27

Já é clima de verão e, claro, os cuidados também devem ser redobrados em relação à nossa alimentação. É sobre esse assunto que Roberta Larica trata nesta edição do Boa Mesa CBN. Ouça!

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00:17:28

Aproveitar com equilíbrio: as dicas para curtir as...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2021/12/20

Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica orienta como curtir as festas de fim de ano sem exagerar e perder os esforços nutricionais e esportivos que foram cultivados ao longo do ano. É preciso aproveitar com equilíbrio, ela aponta. Ouça!

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00:14:50

Quais são os tipos de panelas mais indicados para uma...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2021/12/13

Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica fala sobre a relação entre as panelas e alimentação. A comentarista explica, por exemplo, que existem tipos de panelas mais indicados para ajudar a preservar os nutrientes dos alimentos. Ouça!

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00:11:31

Conheça as plantas alimentícias não convencionais...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2021/12/06

Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica fala sobre as plantas alimentícias não convencionais, conhecidas como PANCs. São folhas, verduras, frutos e raízes que não são normalmente consumidos, mas que podem fazer parte do nosso cardápio. Um dos exemplos trazidos pelo ouvinte foi a ora-pro-nóbis. O que elas são? Ouça!

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00:17:05

Conheça os tipos de dietas e qual é a mais saudável...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2021/11/29

Nesta edição do Boa Mesa CBN,o assuntoé dieta! Você é daquele tipo de pessoa que faz – ou já fez – loucuras para emagrecer? Roberta Larica explica os tipos de dietas que existem e como identificar aquela que é a mais ideal para o seu caso. Ouça!

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