x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !

Alexandra Vignon

🎙 Ton Corps Te Parle - Le podcast Stress & Inflammation Fatigue, acné, troubles digestifs, douleurs chroniques… Et si ton corps te parlait ? Je suis Alexandra Vignon, thérapeute psychocorporelle et coach certifiée. Dans ce podcast, je t’apprends à comprendre tes symptômes inflammatoires, à apaiser ton stress et à reprendre le contrôle de ta santé. ✨ Quand tu écoutes ton corps… Il t’apprend à guérir. Bonne écoute ! Et si un épisode te parle, viens échanger avec moi sur Instagram

health & fitness mental health

All Episodes

30:03

33. Pourquoi et comment prendre soin de sa peau...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/10/03

Hello hello ! Je te partage aujourd'hui une de mes interventions pour le laboratoire SVR. Puisque le live n'a pas eu lieu sur mon compte, je me suis dit que j'allais te le mettre ici ! J'y évoque une de mes valeurs profondes et ma mission chez The Good Balance, à savoir qu'il est indispensable de nourrir sa peau depuis l'intérieur pour que cela se voit à l'extérieur. La peau est un écosystème complexe qui est relié à tous les systèmes du corps. The Good Balance où l'équilibre de votre corps et de

fr

55:50

32. Témoignage de guérison de Nadège : SOPK, acné et...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/09/12

C'est avec beaucoup de joie, de tendresse et de fierté que je vous partage le témoignage de Nadège. 😍 Nadège est une femme formidable que j'ai eu la chance d'accompagner. Artiste créatrice, amoureuse des couleurs et des mots, drôle, (hyper)sensible et haut potentiel, Nadège nous partage ici sa vraie "détermination à s'occuper d'elle" pour la citer précisément. Après avoir arrêté la pilule contraceptive, elle retrouva son acné au bout de 6 mois, mais elle ne récupéra pas ses menstruations pendant

fr

41:15

31. Se réconcilier avec sa peau quand on souffre...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/09/05

Cette semaine j'accueille sur le podcast, Mandy, du compte Instagram Bien dans sa peau. Au fil de cet épisode Mandy nous parle avec beaucoup d'authenticité de son expérience avec l'acné adulte et la maladie de Verneuil, une maladie de peau encore trop peu connue. J'avoue que j'aurais pu faire un bêtiser tant le montage de cet épisode était drôle (et compliqué) ! Nous avons eu quelques bugs de réseau mais rien qui ne gâche le contenu de cet épisode très riche et précieux. Voici quelques

fr

12:46

30. Minipod #5 : Le puissant levier de guérison d'une...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/08/29

Hello hello ! 😍 Je remets à l'honneur cette semaine le partage inspirant d'une femme puissante, sensible et ambitieuse. 🤩 Anne-Marie est actrice et j'ai eu la chance de la rencontrer en l'accompagnant pour résoudre son acné adulte. Elle partage ici à quel point sa peau a eu un impact sur sa vie sociale et professionnelle, le fait qu'elle a vu beaucoup de naturopathes, testé beaucoup de régimes et de compléments alimentaires... mais le levier important pour sa guérison n'était en réalité pas

fr

20:07

29. Minipod #4 : Le problème des femmes souffrant...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/08/22

Hello helloooo ! Je suis ravie de te partager ce nouveau minipod de l'été ! 🌞 Je te parle du point commun qu'ont la majorité des femmes qui souffrent d'acné adulte et qui me contactent pour travailler à mes côtés. Comme à mon habitude, je fais (évidemment) des digressions (c'est pour ça qu'on m'aiiiimeeeee, ou pas ! 🤪) ; et je te parle toujours à cœur ouvert et en toute sincérité ! Tu en sauras davantage sur les femmes avec lesquelles je travaille au quotidien. Je suis certaine que cela te

fr

09:40

28. Minipod #3 : L'erreur que commet la femme moderne...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/08/15

Hello hello ! Voici le minipod n°3 de l'été ! L'épisode en lien est le n°23. Au programme : Comment ne pas avoir un SPM trop intense ? Quel intérêt d'observer ses fluctuations hormonales pendant son cycle menstruel ? Je parle d'Empowerment (bah oui, féministe que je suis, oblige ! 🙂 ) Comment notre énergie évolue-t-il tout au long de notre cycle ? Et tout cela en moins de 10 minutes ! 🥳 ⚠️ Dans mon programme A Fleur de Peau, nous nous attarderons également sur notre cycle pour

fr

13:02

27. Minipod #2 Mériter l'amour de soi

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/08/08

Hello hello ! Pour ce minipod 2, j'ai eu envie de remettre à l'honneur le partage précieux d'une femme sensationnelle que j'ai accompagné. Mathilde souffrait de dépression, d'acné adulte et de troubles du comportement alimentaire. 🙏 Au travers la douceur de sa voix et de ses mots / maux, elle nous partage ici avec subtilité la volonté d'une transformation de soi lorsqu'on s'engage dans un travail de coaching. 💪 Elle parle également de l'argent en tant qu'outil de développement de soi, de

fr

13:59

26. Minipod #1 Avoir un regard objectif et plus juste...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/08/01

A l'aube de mes 36 ans, je fais le bilan de l'année écoulée comme j'aime le faire chaque année. Faire un bilan soi-même n'est jamais facile. 😊 Je me rends compte que de nouveaux rêves se profilent à l'horizon et de nouvelles peurs se dessinent sur cette nouvelle page blanche. Le temps passe tellement vite ! 😳 Des blessures se réouvrent mais avec lesquelles je suis plus apaisée. Je me pose. Je prends du recul sur moi-même, je tâche d'être la plus objective et la plus honnête possible avec

fr

21:19

25. Les fonctions psychologiques et sociales de la...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/07/25

Hello hello ! 😀 Dans ce nouvel épisode, je reviens sur mon intérêt principal : les fonctions sociales et psychologiques de la peau. 👍 C'est en effet à partir de notre peau que nous découvrons et que nous explorons sensoriellement et émotionnellement le monde. Les maladies de peau ne sont donc jamais anodines. 🧠 Je reviens ici rapidement sur mon histoire et pourquoi je m'intéresse à ce sujet depuis l'adolescence, avant même de souffrir d'acné adulte et de penser devenir un jour thérapeute dans ce

fr

40:10

24. Mon avis à propos de la vaccination

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/07/18

Hello hello ! Comme promis, voici un épisode en lien avec notre actualité... Vous avez en effet été nombreux à me demander mon avis à propos de l'obligation vaccinale. Je vous partage donc tout : mon avis de professionnelle, mes ressentis personnels, mes questionnements et mes peurs. Un partage à cœur ouvert, comme d'habitude... Je vous souhaite une bonne écoute. Prenez-soin de vous, Alexandra CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour

fr

46:22

23. Comment se libérer d'une addiction aux sucres...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/07/11

Hello ! 😍 Je suis ravie de te présenter mon nouvel épisode ! Tu t'intéresses aux effets du sucre et à ton cycle menstruel ? Cet épisode est fait pour toi ! La bonne gestion de ses apports en sucres est essentiel pour retrouver un corps et une peau en bonne santé. Mais aussi pour se sentir bien dans sa tête ! Au programme de l'épisode : On peut être addict aux sucres tout en mangeant sainement. Oui, c'est possible ! Pourquoi va-t-on chercher le plaisir immédiat avec du chocolat ? Pourquoi

fr

36:20

22. Comment je me suis libérée de mes troubles du...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/07/04

Hello hello ! Et voici mon nouvel épisode ! 🙂 Étonnamment, c'est assez difficile pour moi d'évoquer ces sujets. L'enregistrer m'a beaucoup touchée. C'est donc avec beaucoup de timidité que je vous dévoile ici les troubles dont j'ai souffert pendant longtemps et que je gardais pour moi. 🙏 Vous êtes nombreuses à me partager vos troubles, j'ai donc décidé de vous rendre la pareille en vous parlant de mon histoire et du cheminement que j'ai dû faire pour m'en sortir. 💪 Je ne vous en dis pas

fr

35:19

21. Vivre sa féminité sans hormones et au naturel...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/06/27

Hello hello ! 😍 Je suis ravie de te présenter ce nouvel épisode en compagnie de mon invitée, Lydia Vasquez de @free.moon.girls 💜 Lydia Vasquez est la fondatrice de la marque Freemoon, elle propose des solutions pour que les femmes puissent vivre leur féminité au naturel. Lydia est déjà venue sur le podcast à l'épisode 14 ("L'impact de l'anxiété sur la sexualité fémine). N'hésite pas à aller l'écouter si cela n'est pas encore fait ! 💞 Lorsqu'on est dans une démarche de bien-être et / ou de

fr

31:33

20. Retour sur la vidéo de l'acné rosacée d'Enjoy...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/06/20

Hello ! 😊 Je suis ravie de te présenter le nouvel épisode de mon podcast ! 😍 Pour la première fois, je me permets de commenter une vidéo d'une influenceuse célèbre, Enjoy Phoenix, afin d'y apporter mon éclairage d'experte de la peau. 🧠 Je reviens dans un premier temps sur ce qu'elle partage dans sa vidéo de mon point de vue, et je te parle ensuite des spécificités de la fameuse acné rosacée en me basant sur la recherche scientifique des quinze dernières années. 🙏 Je t'invite à partager cet

fr

29:04

19. Comment se libérer du regard de l'autre et du...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/06/06

Hello hello ! 😊 Lorsque je souffrais d'acné adulte, je souffrais du regard de l'autre, mais pas vraiment à cause de mes boutons à dire vrai.... J'étais dans le jugement même si je refusais de l'admettre, je cherchais à me définir aux yeux des autres, mais j'ai rapidement compris que cette tentative infructueuse me rendait encore plus malheureuse et anxieuse. 😣 Dernièrement, j'ai récemment vécu un moment qui m'a ramené à cela, à cette histoire de définition de moi-même, de la perception de

fr

30:09

18. Comment le stress fragilise-t-il notre équilibre...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/05/28

Hello hellooo ! 😍 Dans ce nouvel épisode, je t'explique ce qu'est réellement le "stress". Le fameux "mal" de notre temps et qui provoque de nombreuses maladies... J'aborde les points suivants : Quelle est la différence entre stress et anxiété ? Pourquoi le stress nous est-il utile ? Dans quelle mesure le stress devient-il problématique ? Pourquoi les anxieux ont-ils souvent des problèmes digestifs et de perméabilité intestinale ? Pourquoi le stress réduit-il certaines de nos

fr

24:53

17. Déséquilibre hormonal et acné adulte : l'impact...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/05/18

Hello hello ! 😍 Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment j’ai compris à quel point mon anxiété chronique avait un impact sur ma peau et comment je l'ai surmonté pour laisser tomber mon ancienne peau. 🐍 Je te parle en toute sincérité de mes difficultés et de mes croyances de l'époque, et aussi de ce que j'ai dû développer en moi pour me sortir de mes souffrances. Je ne t'en dis pas davantage ! Je te laisse découvrir tout cela par toi-même ! Si ces mots résonnent en toi, n'hésite pas à m'en

fr

51:26

16. Ho Karan, la marque de soins holistiques pour les...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/05/09

Hello hello !!! 😁⠀ C'est avec beaucoup de joie que je te partage mon nouvel épisode de podcast. 🤩 Au programme de cet épisode : Présentation de Ho Karan et des dessous de la marque ! Vous saurez tout sur la fabrication des cosmétiques, l'histoire des produits... Vous en saurez également davantage sur sa fondatrice, Laure Bouguen : son engagement dans un projet entrepreneurial engagé pour ne pas entrer dans le moule et trouver du sens dans ce quelle fait au quotidien. L'objectif de Laure est de

fr

1:05:05

15. Apprendre à s'aimer pour s'épanouir, guérir et...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/04/24

Hello hello !!! 😁⠀ C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode de podcast. 🤩 Au programme de cet épisode très personnel, j'aborde également des points fondamentaux du "développement personnel" : - Nos talents, nos potentiels différents des autres - Nos "erreurs" de parcours et nos expériences de vie (l'impact des réseaux sociaux, imiter ce qu'on voit) 🤳 - L'intérêt de travailler sur soi pour une meilleure connaissance de soi-même et éviter de perdre du temps pour

fr

36:31

14. L'impact de l'anxiété sur la sexualité féminine

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/03/27

L'impact de l'anxiété dans la sexualité féminine Explications et astuces pour détendre le périnée J'accueille ce jour, Lydia Vasquez, formatrice et consultante, spécialiste du périnée féminin, créatrice de la marque Free Moon. Son travail repose notamment sur la rééducation du périnée via la pratique de l’œuf de yoni (détente et tonicité du périnée à la fois pour la sexualité mais également pour la continence urinaire, menstruelle et fécale), elle forme également à la contraception

fr

193 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown