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Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Sara Heinen

Der 5-Sterne-Podcast, der dich bestärkt, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

education self-improvement

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00:49:14

Von der Kontrolle ins Unbekannte

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/12/20

Neuanfang #198–Von der Kontrolle ins Unbekannte– Unsere Lernaufgabe 2020****** Wem es nicht vorher schon klar war, dem hat das Jahr 2020 auf eindrucksvolle Art demonstriert, dass niemand das Leben kontrollieren kann. Wir alle haben Pläne ändern oder verwerfen müssen. Wir alle mussten lernen mit einer nie dagewesenen Situation zurechtzukommen. Wir alle stehen immer wieder vor der Herausforderung, von der Kontrolle ins Unbekannte zu gehen. Doch unser Gehirn mag Kontrolle, denn sie scheint Sicherheit

00:33:30

Alles kommt zur richtigen Zeit

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/12/13

Neuanfang #197 – Alles kommt zur richtigen Zeit – Göttliches Timing ****** Was willst du gerade unbedingt? Was versuchst du mit all deinen Kräften zu verwirklichen? Wo bist du ungeduldig, weil etwas einfach nicht zu funktionieren scheint? Ist verdammt anstrengend dieser Kampf, oder?! Ich weiß ganz genau, wie sich das anfühlt. Denn die letzten 1,5 Jahre habe ich gekämpft wie eine Löwin, um mein Business richtig an's Laufen zu bekommen. Und dann kam der anscheinend entscheidende Shift. Ich habe

00:48:30

Sprich freundlicher mit dir selbst

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/12/06

Neuanfang #196 – Sprich freundlicher mit dir selbst – Selbstliebe-Sonntag****** Wie sprichst du mit dir selbst? Könntest du freundlicher mit dir selbst sein? Oder hast du vielleicht noch nie darauf geachtet, wie du in deinem Inneren mit dir selbst sprichst und welche Worte du wählst, wenn du anderen über dich selbst erzählst? Natürlich hängt das mit deinem Selbstwertgefühl zusammen. Doch das ist keine Einbahnstraße, in der erst dein Selbstwert höher werden muss, damit dein Selftalk liebevoller

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Welches Journal passt zu mir?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/29

Neuanfang #195 – Welches Journal passt zu mir? – Journals zum Selbstcoaching im Vergleich****** Im Neuanfang Podcast gibt es wahrscheinlich mehr Episoden, in denen ich Journaling erwähne, als Episoden, in denen das Wort nicht fällt! Und auch meine Coaching-Kundinnen lade ich alle dazu ein, das mächtige Tool des Schreibens für ihre Veränderungsprozesse zu nutzen. Denn ein Journal kann (auch unabhängig von einem Coaching) dein eigener Coach in der Tasche sein! Die schriftliche Reflexion deiner

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Eine persönliche Momentaufnahme

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/22

Neuanfang #194 – Eine persönliche Momentaufnahme –Life-Update & Erkenntnisse ****** In meinem letzten IGTV habe ich großherzig angeboten, eine Podcast-Episode über meine herausfordernden letzten Wochen und die resultierenden Erkenntnisse zu machen. Dann stand ich vorm Mikrofon, sprach die ersten Minuten ein und merkte: Holla, das fällt mir grad deutlich schwerer als sonst, über mein Inneres zu sprechen. Der entscheidende Unterschied ist, dass ich meistens über Dinge spreche, nachdem mein

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Werde dein eigener Guru

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/15

Neuanfang #193 – Werde dein eigener Guru Finde–Antworten in dir selbst****** Wir alle hätten oft gerne den einen Menschen, das eine Buch oder die eine Podcast-Episode, die uns exakt die Lösung für unsere Herausforderung oder die Antwort auf unsere Frage liefert. Doch je mehr ich ins Human Design eintauche, desto deutlicher wird für mich, dass es nicht die eine Musterlösung gibt, die für alle funktioniert, auch wenn das Problem vielleicht ähnlich gelagert ist. Natürlich sind Inspiration und

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Die einfachste Frage zur Selbstreflexion

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/08

Neuanfang #192 – Die einfachste Frage zur Selbstreflexion– Frage-Episode****** Häufig passieren Dinge in unserem Leben, die wir schnell einordnen und bewerten, ohne uns anzuschauen, was wirklich dahinter steckt. Ein Mensch über dessen Verhalten wir uns ärgern. Eine Situation, deren „Lektion” wir nicht verstehen und deshalb vorschnell abtun. Ein Gefühl, das auftaucht, wird eilig gelabelt und rationalisiert, um sich nicht länger damit beschäftigen zu müssen. Dabei steckt in allem, das uns berührt

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Mehr Selbstliebe durch Human Design?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/11/01

Neuanfang #191 – Mehr Selbstliebe durch Human Design? –Meine Erfahrungen ****** Nachdem ich in der letzten Woche mit Human Design Expertin Stephanie Löber gesprochen habe, teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit Human Design. Mir hatte ja bereits das Astrologische Reading mit Luisa Hartmann geholfen einen weiteren großen Schritt in meiner bedingungslosen Selbstannahme zu gehen. Da liegt natürlich die Frage nahe, inwiefern ist es

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Was ist Human Design?

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2020/10/25

Neuanfang #190 – Was ist Human Design? – Stephanie Löber im Interview ****** Ich verspreche es seit Wochen, jetzt ist es endlich da: das Experteninterview zum Thema Human Design. Ich selbst habe vor einigen Monat begonnen tief ins Human Design einzusteigen, nachdem ein erster Annäherungsversuch vor einigen Jahren scheiterte, Human Design ist eine Kombination aus verschiedene alten Lehren zur Erforschung der eigenen Persönlichkeit. In der Persönlichkeitsentwicklungs-Spiritualitäts-Blase scheint es

00:44:27

Warum Selbstfürsorge dir schwer fällt

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/10/18

Neuanfang #189 – Warum Selbstfürsorge dir schwer fällt – Die 3 Top-Gründe****** Hast du dich schon mal gefragt, warum Selbstfürsorge dir schwer fällt? Du startest immer wieder neue Versuche, Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren, doch nach wenigen Tagen gewinnt der Alltag wieder die Überhand? Oder du glaubst, einfach keine Zeit für Selbstfürsorge zu haben? Wenn du dich in einer dieser Fragen wiedererkennst, dann hör dir diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an. Ich teile die drei

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Sind Routinen gut oder nicht?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/10/11

Neuanfang #188–Sind Routinen gut oder nicht? – Selbstfürsorge im Alltag****** Routinen haben in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Gerade in der Blase der Onlinewelt und Digitalen Nomaden habe ich manchmal das Gefühl, statt wie früher „Mein Haus, mein Boot, mein Auto” heißt es jetzt „Mein Business, meine Reisen, meine Morgenroutine”. Arbeiten, Ernährung, Tagesablauf – alles folgt einer strickten Routine. Da scheint der Weg in den Selbstoptimierungswahn fast programmiert. Doch

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Welche Selbstfürsorge ist richtig für mich?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/10/04

Neuanfang #187 –Welche Selbstfürsorge ist richtig für mich?–Selbstliebe-Sonntag****** Selbstfürsorge ein Teil der Selbstliebe, der mir ganz besonders am Herzen liegt. Denn nicht nur hat das Verständnis und die Integration von Selbstfürsorge mein Leben revolutioniert, ich sehe immer wieder auch, wie sehr Selbstfürsorge missverstanden wird. Es ginge nur um Schaumbäder und eigentlich sei Selbstfürsorge doch egoistisch. Diese Sichtweise konnte ich inzwischen hoffentlich für viele von euch ändern. Wer

00:47:24

Warum du Dinge tust, die dir nicht gut tun

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2020/09/27

Neuanfang #186 – Warum du Dinge tust, die dir nicht gut tun–Frage zur Selbstreflexion****** Sicher kennst du Dinge in deinem Leben, die dir nicht gut tun, oder?! Der Job, der mehr nervt, als er erfüllt. Die alte Freundschaft, die dir Energie raubt. Die eigenen Grenzen, an die du dich selbst nicht hältst. Doch warum fällt es dir so schwer, diese Dinge zu verändern? Ich bin mir sicher, du hast eine Vorstellung davon. Doch was ist der wahre Grund dahinter? Auch wenn du glaubst, einfach nur mehr

00:49:26

Gedankenkarussell

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2020/09/20

Neuanfang #185 – Gedankenkarussell – Wer spricht da eigentlich? ****** Du kennst sicher auch das Gedankenkarussell, oder? Du willst schlafen und es hört nicht auf sich zu drehen. Du willst eine Entscheidung treffen und die Stimmen in deinem Kopf widersprechen sich permanent. Und vielleicht ist es genau dieses Gedankenkarussell, das dich davon abhält, mehr Zeit mit dir alleine zu verbringen. Denn je ruhiger es im Außen wird, desto lauter werden deine Gedanken. Und sie bringen unangenehme Gefühle

00:46:31

Wieder bereit für die Liebe

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2020/09/13

Neuanfang #184 – Wieder bereit für die Liebe –Maria Adamer im Interview****** Maria Adamer ist zertifizierte Hypnotiseurin und NLP-Coach. Ihre Vision ist es, Single-Frauen dabei zu unterstützen, wieder bereit für die Liebe zu werden. Das bedeutet, wir beide haben in unserer Arbeit viele Gemeinsamkeiten, wobei unser Ansatz und unsere Methoden sich unterscheiden. Da dachte ich mir, wäre ein Austausch sicher interessant. In ihrem Podcast „Project Love” und einem Online-Kurs gibt Maria

00:50:34

Innehalten als Akt der Selbstliebe

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2020/09/06

Neuanfang #183 –Innehalten als Akt der Selbstliebe– Selbstliebe-Sonntag + Life-Update****** Den August habe ich contentfrei gemacht – kein Podcast, kein Newsletter, kein Instagram. Für mich war es eine Art Innehalten. Auch wenn ich keine 4 Wochen Urlaub gemacht habe (ganz im Gegenteil), hat diese Unterbrechung meines normalen Arbeitsalltages Raum für Neues geschaffen. In der Reflexion des Monats sind mir ein paar Dinge über das Innehalten nochmal deutlich geworden. In der ersten Episode nach der

00:48:15

Warum Oberflächlichkeit nichts für mich ist

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2020/07/26

Neuanfang #182 – Warum Oberflächlichkeit nichts für mich ist – Und wie ich damit umgehe****** Ich kann mit Oberflächlichkeit nichts mehr anfangen, für mich muss es tief gehen. Wenn ich von Oberflächlichkeit spreche, dann geht es mir nicht um das äußere Erscheinungsbild von uns Menschen. Vielmehr geht es mir um den Austausch mit Menschen und die Auseinandersetzung mit Themen. Beides kann und will ich nur noch in der Tiefe machen. Smalltalk kostet mich Energie, tiefe und berührende Gespräche

00:22:55

Wer möchte ich sein?

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2020/07/19

Neuanfang #181 – Wer möchte ich sein? – Eine Frage für deine Weiterentwicklung ****** Persönliche Weiterentwicklung erfordert, dass du dich immer und immer wieder für dich entscheidest. Und meist ist es nicht der einfache Weg des geringsten Widerstandes, der die größte Veränderung bringt, sondern es sind die Challenges, die dich wachsen lassen. Das können manchmal wirklich große Herausforderungen sein, die radikal etwas in deinem Leben verändern. Viel häufiger sind es aber die kleinen, alltäglichen

00:52:25

Was deine Reaktionen über dich aussagen

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2020/07/12

Neuanfang #180 – Was deine Reaktionen über dich aussagen – Was ist Projektion? ****** Jeder Mensch sollte den Mechanismus der Projektion kennen! Denn dieses Bewusstsein hat das Potential, dass wir deutlich verständnisvoller miteinander und uns selbst umgehen. Der Mechanismus der Projektion kann ein großes Tor zur Selbsterkenntnis sein, durch den du verstehst, was deine emotionalen Reaktionen über dich aussagen. Was dir wiederum hilft auch einen anderen Blick auf die Reaktionen anderer Menschen zu

00:43:38

Als Single Selbstliebe lernen

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2020/07/05

Neuanfang #179 –Als Single Selbstliebe lernen– 5 Gründe, warum jetzt der beste Zeitpunkt für Selbstliebe ist! ****** Als Single Selbstliebe zu lernen bzw. zu üben, wird gerne als bester Weg in eine neue Beziehung propagiert. Doch damit begibst du dich in eine Situation, die ich gerne die Wann-Dann-Falle nenne. WENN ich mich nur genug selbst liebe, DANN klappt es mit der perfekten Beziehung und DANN bin ich endlich glücklich. Warum nicht lieber ab sofort und unabhängig von einer Beziehung glücklich

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