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PODCAST

Dans la Tête d"un Coureur

Sunday Night Média

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d"athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

sports running

All Episodes

20:53

Les Fondamentaux du Sommeil pour les Coureurs [CAPSULE]

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/11/03

Dans cet épisode, nous allons explorez le monde réparateur du sommeil. Le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, nous guide à travers les fondamentaux du sommeil et son impact crucial sur la performance, la récupération et le bien-être des athlètes. Une capsule essentielle pour tout coureur cherchant à tirer le meilleur parti de ses heures de repos et à exceller dans ses performances. 🌜🏃‍♂️💤

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01:01:25

On Parle Endurance Avec Stéphane Diagana, Nicolas...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/30

Dans cet épisode , plongez au cœur de la course Marseille-Cassis ! Nous débriefons l’édition 2023 depuis le port de Cassis, avec le légendaire Stéphane Diagana. L'occasion également de recevoir deux étoiles du marathon, Nicolas Navarro et Hassan Chahdi, et explorez les coulisses de leur préparation et performances. En dernière partie d’émission nous allons prendre des nouvelles de Cyrielle, Hélène, Adrien, Cyprien nos invités du programme Run To Progress 🏃‍♂️🌟 Un épisode rendu possible grâce au

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24:28

Comment améliorer la perte de poids avec le Running ?...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/27

Naviguer à travers le parcours de perte de poids peut parfois sembler un défi monumental. Entre les promesses de régimes miracles et les tendances du fitness éphémères, comment distinguer les méthodes réellement efficaces des stratégies moins durables ? 🤔❓ Dans cet épisode de #RunToProgress, Stéphane Diagana nous aide à appréhender la perte de poids sous un angle bienveillant, et surtout durable. 📘💪 Un épisode proposé par Hyundai France

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01:13:38

Diagonale des Fous : On reçoit Katie Schide, Aurélien...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/23

Dans cet épisode enregistré depuis l'ile de la Réunion, nous partons à la rencontre des grands champions de cette édition 2023, Aurélien Dunand-Pallaz, le vainqueur de l’épreuve mais aussi François D’Haene, la légende, revient sur sa performance et son retour sur la scène de l’Ultra-Trail mais aussi Katie Schide, la traileuse Américaine qui gagne chez les féminines ! Un épisode qui vous emmènera dans les coulisses de la course la plus dure du monde !

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59:33

Diagonale des Fous : Les moments forts de la course...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/23

Dans cet épisode spécial enregistrée depuis l'ile de la Réunion, Guillaume et Ludovic Collet, la voix iconique du Trail, nous plongeons au cœur de la diagonale des fous, une course réputée pour être l'une des plus exigeantes au monde. Alors, préparez-vous à ressentir l’adrénaline, l'effort et la passion de cette course de folie !

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24:22

Comment gérer la blessure ? Les conseils de Stéphane...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/20

La blessure, ce mot que tout runner redoute. C’est un obstacle imprévu, une pause non désirée qui met à l'épreuve tant notre corps que notre mental. Mais comment faire de cette pause une période constructive et comment gérer le retour à l’entraînement avec prudence et sagesse? 🛑🔄 Dans cet épisode de #RunToProgress, Stéphane Diagana, nous dévoile ses stratégies personnelles et conseils professionnels sur la gestion des blessures dans le monde du running. 🏅🗣️ Un épisode proposé par Hyundai

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37:04

"Renaître de ses cendres, mon Marathon intérieur" /...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/16

"Si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper un arbre, il passera toute sa vie à croire qu’il est stupide." Cette réalité, Marine ne la connaît que trop bien. Atteinte de dyslexie, elle a dû affronter, dès son plus jeune âge, les jugements et les échecs aussi bien scolaires que sportifs. Et ses échecs ont laissé chez elle des traces profondes qui ont réduit à néant sa confiance en elle, au point de tomber dans l’anorexie, avec l’espoir de s’effacer petit à petit de ce monde qui la rejette

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25:49

Comment reprendre le Running après une coupure ? Les...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/13

Il est souvent dit que la première étape est toujours la plus difficile, surtout lorsque l'on renoue avec le running après une coupure. Que ce soit un arrêt voulu ou imposé, retrouver ses baskets et reprendre la route peut parfois s’avérer être un véritable challenge mental et physique. 🛑➡️👟 Dans cet épisode de #RunToProgress, Stéphane Diagana, nous guide à travers le délicat processus de reconnexion avec la course à pied. 🏅🗣️

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40:34

Anxiété de Performance: Comment surmonter le plus...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/09

Angoisse, sensations d’étouffement, cette petite voix intérieure qui tourne en boucle avant une séance «je vais échouer, c’est sûr”, “je n’ai pas les capacités pour y arriver“ . Dans cet épisode de Body And Mind nous allons aborder un sujet qui touche de nombreux athlètes : l'anxiété de performance. 🏃‍♂️ Dans cet épisode, vous allez apprendre : Ce qu’est réellement l'anxiété de performance et comment elle se manifeste chez les coureurs. Les raisons sous-jacentes de cette anxiété, qu'il

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34:57

Comment rééquilibrer sa vie de Runner ? Les conseils...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/06

Loin d’être un simple sport, la course à pied est pour beaucoup le meilleur moyen de maintenir un équilibre physique et mental dans nos vies. Mais lorsque l’équilibre est rompu, lorsque la pratique sportive perd du terrain, comment s’y prendre pour rééquilibrer sa vie de Runner ? Stéphane Diagana nous délivre ses précieux conseils ! Un épisode proposé par Hyundai France

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01:15:00

Le Guide ultime pour une Foulée parfaite !...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/10/02

Dans cet épisode nous démystifions la quête de la foulée parfaite. Quels sont les éléments clés d'une foulée efficace et comment l'optimiser ? Comment des ajustements mineurs peuvent-ils influencer la performance et la prévention des blessures ? Tristan et Guillaume explorent les techniques, les recherches et les astuces pour aider chaque coureur à trouver sa foulée idéale. Pour s'inscrire à notre newsletter https://www.danslateteduncoureur.fr/newsletter Bénéficiez d'un mois gratuit sur Campus Coach

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51:19

L'inclusion dans le Trail : est-ce vraiment pour tous...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/09/29

Le trail-running connaît un essor spectaculaire ces dernières années. Besoin de reconnexion à la nature, envie de se challenger... Chacun a ses propres raisons de se lancer sur les sentiers. Bien évidemment, ce développement s’accompagne d’une diversification des profils de traileurs... Mais au-delà du fameux "esprit trail", peut-on vraiment affirmer que cette discipline est accessible et ouverte à tous ? En première partie de cet épisode, on se penchera sur l'inclusion dans le trail-running, car

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01:26:42

“Comment la course à pied a changé ma vie" /...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/09/25

Découvrez, dans ce nouvel épisode enregistré en public à l'Hôtel Molitor, deux témoignages puissants qui nous rappellent que la course à pied est bien plus qu'un simple sport. Tout d'abord, plongez dans le monde de Meriem, athlète non voyante, et de Lhoussain, son guide infatigable. Ensemble, ils forment un duo exceptionnel, défiant les obstacles et illustrant l'immense force que peut générer une passion commune. Puis, partagez un moment avec Margaux, une coureuse rayonnante qui a choisi de

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47:19

Aurélien Dunand-Pallaz nous décrypte son protocole de...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/09/22

Dans cet épisode , plongez au cœur des méthodes qui font d'Aurélien Dunand Pallaz une légende de l'ultra-distance. Vainqueur remarqué de la dernière édition de la Hardrock 100 et médaillé d'argent à l'UTMB 2021, Aurélien ne doit pas seulement ses performances à son endurance exceptionnelle, mais aussi à un protocole de récupération minutieusement élaboré. Dans cet échange, il sera accompagné de Arnaud Ménétrier, préparateur physique et directeur scientifique de Compressport. Une émission proposée

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28:44

"Survivre dans l'impitoyable monde du Haut Niveau" /...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/09/18

Pendant de nombreuses années, Claire Palou était considérée comme l’une des athlètes les plus talentueuses de l’athlétisme français. A seulement 19 ans, elle remporte le titre de Championne de France du 1500 m en salle, et établit un nouveau record de France espoir sur 3000 m steeple signant ainsi la meilleure performance française de tous les temps. Toutefois, parvenir à un tel niveau de performance a eu un impact considérable sur sa santé mentale, car derrière les médailles d’or se cachent parfois

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59:05

Arthur Joyeux-Bouillon : Comment maîtriser l'art de...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/09/15

Lors de l'UTMB 2023, Arthur Joyeux-Bouillon s'est imposé non seulement par sa performance sportive, mais aussi par sa capacité à prendre des risques calculés. Mais comment distingue-t-on un risque audacieux d'une imprudence ? Dans cet épisode, Arthur dévoile les coulisses de sa préparation avec Grégoire Guyot expert en stratégie de ravitaillement pour les athlètes élites. Une émission proposée par NAAK fournisseur officiel de l'UTMB.

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01:01:42

On Débrief des Mondiaux d’IronMan et on reçoit le...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/09/11

Dans cet épisode, Tristan et Guillaume reviennent sur les moments forts des Mondiaux d'IronMan, cette compétition qui pousse les athlètes dans leurs derniers retranchements. Et qui mieux que Sam Laidlow, le tout premier Français à décrocher le titre de champion du monde, pour partager avec eux ses sensations, ses défis et ses moments d'émotion lors de cette course épique ? Dans la Tête d'un Coureur partenaire média des championnats du Monde de IronMan

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44:19

Ludovic Pommeret & Duncan Perrillat : Quand un...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/09/08

Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, une des courses les plus exigeantes et prestigieuses du monde du trail. Nous avons l'honneur de recevoir Ludovic Pommeret, ultra-traileur de renom et habitué des podiums, ainsi que Duncan Perrillat, champion de France de marathon, qui s'aventure cette année sur les terrains escarpés de l'UTMB. Qu'est-ce qui pousse un marathonien d'élite comme Duncan à quitter le bitume pour les sentiers de montagne ? Comment Ludovic, maître

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39:00

UTMB 2023 : Mathieu Blanchard et Alix nous livrent...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/09/04

Dans cette seconde partie de notre série spéciale UTMB 2023, Mathieu Blanchard et Alix nous livrent leurs impressions après la 4e place de Mathieu. Ils se confient avec authenticité et émotion sur les défis rencontrés, les moments inoubliables et les leçons tirées de cette aventure exceptionnelle !

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43:35

UTMB 2023 : On analyse les performances, les moments...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/09/04

Dans ce premier volet, Adrien Séguret, le sélectionneur emblématique de l'équipe de France de trail, et Guillaume décortiquent les performances et les loupés cette édition anniversaire de l'UTMB. Ensuite, nous capturons les impressions de Germain Grangier, médaillé de bronze et premier français de la compétition!

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