x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Löpning & Livet med Fredrik och Simon

Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz

En podd om den oglamorösa vardagen när man bollar kärlek, barn, karriär och en fullständigt överambitiös satsning på löpning. Varje vecka släpps ett nytt avsnitt om att ständigt krampa på ett maraton, varför 10 kilometer är så jäkla tufft och om konsten att balansera träning, kost, livet och intervaller. Podden började 2020 som ett hobbyprojekt i en Källare i Helsingborg och leds av Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand och har idag vuxit till en av Sveriges största löparpoddar och bägge

sports running

All Episodes

00:22:46

Bonus - När utvecklingen stannar av, överträning...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/03/09

Många är inne i träning inför stora mål just nu, Stockholm Marathon, Göteborgsvarvet och uppbyggnad för säsongen! Och det är inte alltid man får den direkta utvecklingen och kvittona man vill ha i sin träning. Många av oss motionärer börjar tvivla på sin träning, fundera på förändring och om man tränar för mycket eller för lite, rätt eller fel. Och detta snackar vi om i detta bonusavsnitt! Vad gör man när utvecklingen stannar av och man når en "platå"? Och var går gränsen till överträning

sv

01:47:12

162. Att ta löpning från hets till kul - Gäst Elin...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/03/06

Avsnitt 162 är fullspäckat med löjlig energi när vi både har gäst och race report 🤩!! Vi har med oss Elin Marasovic, känd som @elin_runs på instagram som tar med oss på en träningsresa från hets till kul! Hur kan vi jobba med att sänka prestationskraven på oss själva, slopa hetsen och få upp löparglädjen varje vecka? Och samtidigt utvecklas åt det hållet vi vill i vår löpning? Vi snackar om familjeliv och egen företagande, om sociala medier och om att bli hopplöst förälskad i träning. Och så klart

sv

00:34:45

Bonus - Så förbereder du dig för de tuffa passen!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/03/02

De tuffa passen... Vad är egentligen tufft? Och hur hårt ska man köra, vad ska man tänka inför och under tiden? Och hur lurar man hjärnan när man verkligen behöver det? Njut av ett gott bonusavsnitt om detta! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade träningsprogram, flexibelt upplägg och du kan byta program till vad du vill, när som helt. Just nu är vi över 60 personer som tillsammans tränar inför Göteborgsvarvet med våra

sv

01:31:02

161. Tävlingspremiär och att sätta mål - vad är...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/02/28

Yeesss! Tävlingspremiären närmar sig och på söndag smäller det!! 10k i Köpenhamn mitt i vår förlängda grundträning. Men 2024 ska bli tävlingarnas år så vi kör på tunga ben längs dansk asfalt. Vi snackar om tävlingspremiär, vad man ska tänka på, hur man lägger upp dagen och vilka kläder man ska ha på sig. Vi har en låååång vecka som gått fullspäckad med löpning och snack om ett annat sätt att träna på och hur kropparna känns med nytt upplägg. Och kanske någon passiv aggresiv kommentar om folk som

sv

00:49:15

Bonus - Ladda inför Göteborgsvarvet!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/02/23

Den svenska våren börjar sakta men säkert göra sitt intåg (i vissa delar av landet i alla falla) och barmarken får en att drömma sig bort till Göteborgsvarvet! Vi har tagit alla era frågor om uppladdning för loppet, hur man ska tänka längs banan, seedning och stargrupper och hur man hanterar värmen. Sen har vi smällt ihop allt och gjort ett härligt bonusavsnitt av detta! En lysande uppladdning inför vårt specialavsnitt om GöteborgsVarvet som släpps i mars! Enjoy!Avsnittet presenteras i stolt

sv

01:26:06

160. Svensk löpning inspirerar - Detta kan du lära...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/02/21

Vad är det som händer med svensk löpning och vad är det bästa och sämsta med att kunna följa varenda jäkel på sociala medier nuförtiden?! Och viktigast av allt - vi delar ut de tio bästa (kanske blev det åtta?) sakerna som du kan lära dig från elitlöpares sätt att träna, tänka och sätt att prioritera! Vi snackar också om vår 250 dagars satsning efter två veckor in, dricker en Runners Sunset (in the sunset....) och delar ut hacks och pass. Ett avsnitt som inte får missas! Avsnittet presenteras i

sv

01:41:40

159. Bli mentalt stark! Gäst Arina Ljung

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/02/14

Att bli mentalt stark, många löpares dröm! Men är det alltid bra att ha tjockt pannben? Vi snackar länge med Arina Ljung från idrottspsykologerna om just detta! Hur påverkas ens träning av sitt psykiska mående, vilka mentala strategier kan man använda för att hålla i sin träning och vilka signaler ska man lyssna på när kroppen vill säga en något? Och såklart…. HUR blir man mentalt redo för tävlingar?! Njut av ett gött samtal som kommer få dig att tänka till! Vi grottar också ner oss lite djupare i

sv

00:22:33

Bonus - Tävlingstankarna 2024!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/02/11

Direkt från invigningen av nya KIA Center hos Hedin Bil i Helsingborg snackar vi lite om tävlingssäsongen som kommer och hugger två löpare på plats som siktar på att putsa PB på 5k och halvmaraton! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Hedin Bil KIA Helsingborg! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Digital motiverande löpcoachning: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Här är vår hemsida fulladdad

sv

01:24:56

158. 5km - så bemästrar du distansen!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/02/07

Fem kilometer - himmel eller helvetet?! Både och verkar det som. Vi tar och dyker ner i denna distans som alla har en relation till, oavsett om det är din första milstolpe inom löpning eller du fått uppleva helvetet på bana över 12,5 varv. Varför är detta en av de bästa distanserna att träna mot, hur ska man lägga upp ett lopp på 5 km och när ska man lägga in distansen på träning mot de längre loppen? Vi dricker också en 5k Fizz, snackar om Richebesök efter STHLM Marathon i juni och om att vi

sv

00:24:41

Bonus - Så håller du rätt tempo!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/02/03

Varför är det så svårt att hitta rätt tempo för vissa, medan Fredrik känner sig trygg med att hitta tempo direkt? Varför är det viktigt att ha koll på sina tempozoner, vilka knep finns för att både hitta dem och träna kroppen på autopiloten? Häng med oss i ett gott snack med några bra tips på vägen! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program

sv

01:33:06

157. Tjusningen med fart - så ska du träna!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/01/31

Need for speed! Ett favoritämne och lämpligt nog när vi kommer ur en vecka med tre fartpass. Men hur ofta bör man egentligen träna fartträning, hur kommer man igång och hur levlar man upp? Ska man köra polariserad träning (lugnt ska vara lugnt och hårt ska vara hårt) eller den mer moderna norska tröskelmodellen? Och hur hittar man egentligen "rätt" fartzon för sina pass?! Vi snackar igenom hela fartzonen över en Aperol.... Sprintz... och tipsar om hur du kan lägga upp din träning! Vi

sv

00:23:27

Bonusavsnitt upptrappning mot halvmaraton och maraton!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/01/27

Som uppföljning på avsnittet om långpass kommer här också en bonus om upptrappning! Hur ska man tänka när man trappar upp distansen mot att springa halvmaraton och maraton, som nybörjare, kontinuerlig löpare och överambitiös motionär?! Enjoy en kortis och ett gott snack om hur du lägger upp din plan! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program

sv

01:25:38

156. Långpasset - allt du behöver veta!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/01/24

Låååångpasset! Vi djupdyker ner i en av löpningens grundpass som mestadels är älskat men kanske ibland hatat av muskler och flås… Vad är ett långpass, vilken fart ska man hålla, hur ska man förhålla sig till alla riktlinjer för passet som florerar och vilka är våra bästa minnen från långpass som varit? Vi toppar med en milstolpe för L&L genom att för första gången någonsin i historien ha en lyssnarlek!! Fredrik T har skickat in en lek som vi med glädje tar oss igenom och utan att spoila… Så

sv

00:18:49

Bonus - Starta med Löpning 2024: Skapa ditt eget...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/01/20

Är du nyfiken på att starta med löpning men vet inte riktigt var du ska börja? Då är detta avsnittet för dig! I "Starta med Löpning 2024: Skapa Ditt Eget Träningsprogram – Perfekt för Nybörjare", tar vi dig genom grunderna i löpning och hur du kan skapa ett enkelt, men effektivt, träningsprogram som passar ditt schema och dina mål. Vi går igenom olika typer av löppass – från lugn jogg till lite mer utmanande intervaller – och ger dig konkreta tips på hur du kan lägga upp dina veckor för

sv

01:37:50

155. Vikten av att vila!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/01/18

Varför är vila och återhämtning viktigt och påverkar det prestationen? Med den tanken kämpar vi oss igenom januari! Denna mörka och fattiga månad med mycket sjukdom och VAB. Och samtidigt den månad man som absolut mest tänker att man ska komma igång! Tills... Man ser vädret. Men skit i det nu! Vi snackar om hur man ser på vilan och varför man är så girig med sina löppass. Om varför Simon väljer bort sömn till förmån för kvalitetspass, om en fartfylld vecka och om Fredriks Content-runs. En hel drös

sv

01:41:33

154. Så gör du ditt 2024 löparår bättre än någonsin

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/01/10

Nytt år, nya (o)möjligheter! Vi är äntligen tillbaka efter ett gott jullov mer taggade än någonsin! Och så klart är temat hur du gör ditt löparår 2024 till ett riktigt höjdarår. Vi pratar om hur man tänker kring långsiktig träning, en enkel struktur för att lägga upp sin löpning under året och så klart lite gottiga pass att springa! Vi snackar även om nervositeten och euforin i att nu jobba med löpning på heltid och om Fredrik hellre väljer total teknisk kollaps eller total radiotystnad från våra

sv

00:29:50

153. Bonusavsnitt med Marathongruppen och Stockholm...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2024/01/04

Stockholm Marathon går mot ett rekordår och Marathongruppens evenemang blomstrar när vi motionslöpare suktar efter att få springa lopp 2024! Vi träffar Marathongruppens verksamhetschef David Fridell och snackar hur evenemangsbranschen förändrats de senaste tio åren, hur pandemin har påverkat utvecklingen och vad man kan lära sig av trender i motionsloppen. Vi suger så klart också i oss lärdomar inför vår debut på Stockholm Marathon 2024 förbereder oss mentalt på en riktig höjdare längs huvudstadens

sv

00:34:36

152. Bonusavsnitt - Maratonpodden 10 år! Gäst Petra...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2023/12/27

Maratonpodden fyller 2024 tio år(!) och vi tar ett gott snack med Petra Månström som var bland de första ut att börja snacka löpning till massan i poddformat. Vi snackar om hur de tio åren format hennes yrke och privatliv, kampen mot att hitta en lösning på hennes ryggproblem och om de bästa minnena från podden genom åren. Njut av ett bonusavsnitt lagom i mellandagarna och inspireras! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Hemsida: ⁠⁠Här är vår

sv

00:13:56

151. Bonusavsnitt - Hur viktigt är volym i löpträningen?

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2023/12/22

Efter en lyssnarfråga från Niklas kring hur viktig volym är och hur mycket man borde öka per vecka så tog vi oss an att ge en snabb överblick av detta i ett bonsavsnitt! Hur långt kommer man på att bara köra jogg och distans? Bör man öka upp volym tillsammans med tuffa pass och var går platåerna för utveckling? Få en snabb överblick tillsammans med oss och inspireras att få kontinuitet i löpningen! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠ Hemsida: ⁠Här

sv

01:24:33

151. Löpning som en resa! (Gäst David Bengtsson)

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2023/12/20

David är inte den typiska löparen som sprungit sedan barnsben. Han satte sig själv i målet på fotbollen för att slippa springa och klassade sig själv som en person som inte var gjord för konditionsträning. Men som med många av oss hittar han löpningen i vuxen ålder (midsommar kan haft något med det att göra) och har på mindre än tre år gått från att knappt ha sprungit till att anmält sig till maraton, närmar sig under 45 minuter på milen och ”köpt alla våra sponsorers produkter” 😂🙌🏻! David är

sv

335 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN