x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Löpning & Livet med Fredrik och Simon

Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz

En podd om den oglamorösa vardagen när man bollar kärlek, barn, karriär och en fullständigt överambitiös satsning på löpning. Varje vecka släpps ett nytt avsnitt om att ständigt krampa på ett maraton, varför 10 kilometer är så jäkla tufft och om konsten att balansera träning, kost, livet och intervaller. Podden började 2020 som ett hobbyprojekt i en Källare i Helsingborg och leds av Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand och har idag vuxit till en av Sveriges största löparpoddar och bägge

sports running

All Episodes

01:00:13

309. Hitta ditt sätt att träna på med Årets Raket!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/03/20

Årets Raket Angelica gäster studion tillsammans med förra Årets Vanlis Lotta Tinebo och vi har ett riktigt gott snack om att få träningen gjord, hur man anpassar när man har små kids och inte minst hur fasen man kommer igång! Vi snackar om att gå från 0 till hundra och att backa hem för att hitta rätt nivå, varför skierg en gång i veckan is the shit och om hur man inspirerar andra.Vi pratar också om att komma igång med vår träningstjänst och varför delarna runtomkring ett träningsprogram är lika

sv

02:02:34

308. Att springa mot en dröm, så föddes Malmö Marathon!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/03/17

Vad händer när två personer bestämmer sig för att ge en hel stad ett lopp den länge saknat?I det här avsnittet träffar vi Ann-Elise, en av grundarna bakom Malmö Marathon. Vi pratar om resan från idé till startskott, om det som var kul och det som var utmanande i att bygga upp ett helt nytt lopp från grunden, och om hur det faktiskt kändes när tusentals löpare till slut stod i startfältet längs Malmös kustnära bana.Vi pratar också om vad som väntar 2026, vad ni kan förvänta er av upplagan den 3

sv

01:36:05

307. Så springer du din snabbaste mil!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/03/13

Milen, Varvetmilen och konsten att inte dö på kilometer 7! 10 km är en lurig distans. Tillräckligt kort för att du ska kunna trycka på ordentligt, tillräckligt lång för att straffas om du går ut för hårt. I det här avsnittet pratar vi om allt du behöver veta för att springa ditt snabbaste 10k-lopp!Vi går igenom hur du ska hålla tempo under en mil rätt, vilka intervallpass som faktiskt gör dig snabbare, och varför kroppen (och knoppen) alltid vill ge upp runt km 6-7. Vi pratar också om vad

sv

01:30:53

306. Löpning genom klimakteriet! Gäster Monika Björn...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/03/10

Hälften av alla människor går igenom klimakteriet, ändå pratas det på tok för lite om det i löparvärlden! I det här avsnittet pratar vi om löpning och träning innan och under klimakteriet och vad det faktiskt gör med kroppen, träningen och löpningen. Med oss har har vi Monika Björn som är författare, föreläsare och en av Sveriges främsta röster inom träning och kvinnohälsa. Med en utbildning inom idrottsvetenskap och över 30 års erfarenhet av hälso- och träningsbranschen vet hon precis vad hon

sv

00:53:41

305. Maxa våren och spring in din bästa säsong!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/03/06

VÅREN ÄR HÄR! .... Eller kanske inte i hela Sverige, men skit i det! Nystartskänslan hägrar över löppassen och Fredrik har till och med fått på sig T-shirten på löppasset. Vi snackar om vårlopp som varit, pass på vägen och vad forskningen egentligen säger om våren som startskott på säsongen. Vi snackar också om varför Umea kanske behöver vänta.... bara lite till.Vi dricker också en god drink och delar ut passtips samt uppmanar alla att testa vår träningstjänst gratis i en vecka! Börja din första

sv

01:07:18

304. 5km-guiden del 2: Hur du använder 5km som...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/03/04

Vi forsätter grotta ner oss i 5km och ger våra bästa råd och erfarenheter av hur du använder distansen som ett verktyg i din träning (även mot längre distanser)! Hur ofta borde man maxa en femma, vad kan man göra av informationen och datan och vad säger den om dina tider på längre distanser egentligen?Vi har också våra sista två löpare vi följer mot både Vårruset och Tjejmilen i form av Ida och Nathali! Ida berättar om sin utmaning när livet (eller skidor?) händer och träningen får sättas på paus

sv

01:19:50

303. Förbered dig för folkfesten Göteborgsvarvet...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/02/27

löpning & livet teamar upp med Göteborgsvarvet!Göteborgsvarvet är världens största halvmaraton och den 23 maj 2026 ställer sig 55 000 löpare på startlinjen i Göteborg. I den här intervjun sparkar vi igång vårens poddserie tillsammans med Göteborgsvarvet och ställer frågan: hur laddar du för folkfesten?Vi delar egna minnen från varvet, bjuder på vårens topp 7-lista och berättar vad du kan förvänta dig av de kommande fem avsnitten fram till race day och race report den 26 maj.Det här är avsnitt 1

sv

01:57:46

302. Maratonspecial del 1: Detta behöver du veta om...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/02/25

Ett fullspäckat avsnitt om maraton i vår första del om träning för denna episka distans i vår resa mot Paris i april. Vi tar ett långt snack om allt du behöver veta om maraton när du är mitt uppe i träningen! Vi ger ett nuläge på vår egen löpning där Lovisa återhämtar sig från en förkylning, Simon börjar komma i form och Fredrik sakta men säkert kommer in i sin maratonfart.Vi snackar även med vår kompis Charlotta Rahr som verkligen fastnat för maratondistansen och som 48-åring springer snabbare än

sv

00:51:03

301. Årets förebild! Från kvarteret till Everest med...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/02/21

Vad händer när man slutar räkna kilometer och börjar räkna höjdmeter? Möt Mathilda, vinnare av Årets Vanlis (kategori Årets Förebild) som visar att nyfikenhet vinner varje dag i veckan.Tillsammans med den nominerande parten Fredrik dyker vi ner i konsten att våga testa nytt! Att springa långt utan att det behöver vara komplicerat, att lägga långpassen runt kvarteret och att ta sig an en backe om och om och om igen… tills man nått höjden av Mount Everest.Vi snackar om vad det innebär att vara nyfiken

sv

01:28:36

300. 5 km-guiden del 1: Den perfekta distansen!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/02/19

Fem kilometer, den magiska distansen! Kort nog att våga, långt nog att känna. Oavsett om du aldrig sprungit ett lopp eller jagar nytt PB är femman så ÄR det avstånd som passar alla, och i den här tvådelade serien berättar vi varför och hur du tar dig an den.Vi nörda ner oss en stund i varför i vad du behöver veta om 5 kilometer, varför det är en underskattad distans, hur du tänker om du vill springa snabbare och vilka kontrollpass som faktiskt ger dig koll på formen.Sen möter vi Therese som kommer

sv

00:55:28

299. Hybridträning från nybörjare till tävling! Gäst...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/02/13

Fanny Ahlfors är en av Sveriges mest mångsidiga träningsprofiler. Med en bakgrund som kickboxnings-världsmästare har hon tävlat i allt från Ninja Warrior och swimrun till traillopp och Hyrox, där hon representerat Sverige i både VM och EM. Med miljoner som följer henne på sociala medier inspirerar hon vardagslöpare att hitta glädje i rörelsen! Fanny är utbildad löpcoach och tillika vår head coach inom hybridträning. Vi snackar om hur det är att kombinera styrka och löpning. Vad ska man tänka på,

sv

01:07:08

298. Säg JA och våga göra förändringar!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/02/11

Emma Södergren är löparen som inte alls tänkt bli en person tränar, men som efter tre barn och ett krävande jobb kände att det behövdes en förändring. Och från att ha tagit sina första steg 2023 siktar hon nu på två maratonlopp 2026, har ändrat inriktning i livet och utbildar sig inom hälsa och rörelse och har tagit kontrollen över sin hälsa!Vi snackar också om Veckan som gått, fartpass för den som vill komma tillbaka, de vanligaste löparna vi ser och vilka förändringar som driver dem och och om vi

sv

00:13:20

löpning & livet - more races ahead

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/02/10

löpning & livet - more races ahead

sv

00:44:24

297. Löpning som ett äventyr! Gäst Victor Dahl

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/02/06

Victor Dahl är logistikstudenten som tog sig an sitt livs utmaning (utan att veta om det) när han tackade ja till att bli logistikansvarig för Helsingborg Marathon under första upplagan! Sedan dess har resan lett honom till att både springa halvmaraton på samma lopp, att servera vin på Nobelmiddag och starta upp Winter Wine Run på Kullahalvön.Vi sitter ner för ett gott snack med gamla minnen från Helsingborg Marathon, hur Japan blev inkörsporten till att springa halvmaraton och om gel-hetsen under

sv

01:06:48

296. Lärdomar från 20 lopp på ett år! Gäst Kimberly Atle

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/02/03

Långpassen börjar bli längre i maratonträningen samtidigt som kylan och vinden blir hårdare! Februari startar starkt med fartpass på bandet och långpass i snålblåsten när vi pratar om att springa massor av lopp under ett år!Kimberly är vardagsmotionären som utmanade sig själv att springa 20 lopp på ett år, inte bara en gång utan två gånger! Vi pratar om charmen med de mindre loppen, balansen mellan att njuta av loppupplevelsen och att inte tappa glädjen i träningen.Gör 2026 till ditt löparår och

sv

01:38:04

295. Att komma tillbaka starkare efter skador! Gäster...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/01/30

Att ta sig tillbaka från skador kan kännas som en massiv uppförsbacke när man är mitt i det! Vi snackar om hur man inte ”waste an injury”, hur man tar sig igenom tuffa tider och vilka strategier man har för att se ljuset i en skadeperiod.Nadja är Göteborgaren som fann löpningen för knappt 10 år sen. Men en opererade fot efter en skada för 5 år sedan var startskottet för en lång rehab och är hon tillbaka och sprang sitt första maraton någonsin i Budapest i höstas!Nina har sprungit sedan snart 20 år

sv

01:15:22

294. Tänk och träna rätt! Gäst Johanna Kjell

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/01/28

Hjärnan är ett fantastisk sak, när vi använder den rätt! Och det är just detta som vi djupdyker ner i under avsnittet! Johanna Kjell har i sin löparresa börjat fundera över just detta. Med Inner Pace har Johanna börjat dela kunskap om hjärnan och varför vi tänker/känner som vi gör och hur den påverkar oss i löpningen. Tillsammans pratar vi om hur vi påverkas av våra tankar och hur vi med kunskap om hjärnan kan göra vår löpning lättare.Vi pratar också om styrketräning, att bygga styrkan för året och

sv

01:53:30

293. Road to Paris (Route vers Paris)!

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/01/23

I vägen till Paris djupdyker vi ner i vår marathonresa. Var är vi just nu, hur går träningen och framför allt vilka skor har vi på fötterna? Vi pratar också om den stora charmen med marathonträning varför distansen är så mytomspunnen och om vi verkligen ser fram emot den där sista milen! Avsnittet presenteras av ASICS och INTERSPORT

sv

01:13:55

292. Att leva och springa från en bra plats! Gäst Ida...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/01/16

Äntligen är energiknippet Ida B Olsson tillbaka! Ida är löpare, inspiratör och entreprenör inom löpning och hälsa. Hon är känd för sitt starka fokus på hållbar träning, glädje i löpningen och att hjälpa fler att våga springa på sina egna villkor, oavsett nivå!Vi pratar i avsnittet om hur ens inre syfte kan styra livet så mycket vackrare. Hur vi genom att vara autentiska kan släppa så mycket press och oro! Vi tar även en snabb genomgång av en del av loppen som väntar under året med lite extra fokus

sv

01:26:45

291. Anpassa löpningen efter livet (och blir bättre)!...

Löpning & Livet med Fredrik och Simon ·

2026/01/13

Vad lär vi oss under en löparresa? Vilka saker nitar går vi på, vad lär vi oss och vad gör vi när livet vänds upp och ner? Veckans avsnitt bjuder på två härliga gäster som vi pratar om just detta med!Erik Holmgren sprang alla pass för snabbt och fick en uppenbarelse när han insåg.... Att han kunde bli bättre om han saktade ner. Erik gjorde en snabb resa från 42 minuter ner till 37 minuter på bara några månader efter att ha insett att han behöver anpassa tempot (efter livet).Marie Swedberg drabbades

sv

325 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN