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5分钟治愈失眠【睡前催眠】

重塑心灵心理训练中心
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理训练中心新浪微博：心理师李宏夫失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
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【直播回放】睡好觉，也不难！掌握这5点
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/08/02
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紧张又着急，就是睡不着？失眠，也可以淡定
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/07/26
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催眠曲【潜意识】入眠（定心定神）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/07/19
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睡不好、睡不着？失眠、焦虑可以这样“治”
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2022/07/12
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你的私人健康顾问，XIMI团上线啦
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/07/09
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【直播回放】失眠是怎么回事？如何治疗失眠？5条心法助你摆脱失眠
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2022/07/07
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03:11
搞定2个方面，你也能深度睡眠！
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/06/28
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05:40
我曾经重度失眠十多年，现在一觉到天亮，靠的就是这个方法
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2022/06/20
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认知行为疗法：失眠可以这样治！
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2022/06/06
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干货篇：观息法怎么做？全网最详细的观息法练习步骤（焦虑失眠症者福音）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/05/30
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清幽型睡眠曲【静心放松】深度好睡眠（调小音量，循环播放）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/05/24
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03:35
1个妙招，简单又有效，带你睡好觉！
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2022/05/16
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1:09:13
直播回放：长期居家隔离，心理专家教你情绪自救
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/04/26
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就这3招，轻松安心深度睡眠！
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/04/24
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04:12
对失眠恐惧、恐慌，总害怕失眠，如何才能睡好觉？
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/04/18
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1:32:14
直播回放：人为什么会失眠？失眠了怎么办？做到这几点就能睡好觉
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/04/12
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曾经重度失眠10多年，现在的我倒头就睡，或许这个方法也适合你
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/04/11
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自卑、敏感？这样做，克服心理障碍，轻松入睡！想静心安神者必听
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2022/03/28
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2:34:07
【直播回放】抚平深夜的不安和焦虑，睡个好觉
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2022/03/24
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【世界睡眠日】10分钟·静心安神放松法·高效助眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2022/03/21
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