We're in beta. Stay tuned for updates.x
Loading...
PODCAST

5分钟治愈失眠【睡前催眠】

重塑心灵心理训练中心
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理训练中心新浪微博：心理师李宏夫失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
education training

All Episodes

03:30
静卧观息法：一招安顿身心，自然入睡
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/10/06
zh-cn
03:03
睡不着与睡不醒，如何找回安稳的睡眠？
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/09/29
zh-cn
15:14
破茧重生：心理专家李宏夫现身说法，失眠的非药物疗愈
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/09/29
zh-cn
03:48
如何睡得更深更稳？
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/09/22
zh-cn
03:33
1招教你放松减压睡好觉！
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/09/15
zh-cn
03:30
睡眠放松引导
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/09/08
zh-cn
04:07
与失眠和解：找回平静入睡的勇气
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/09/01
zh-cn
03:20
今夜，让睡眠自然来临
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/08/25
zh-cn
03:37
送给长期失眠朋友2个良方，帮你一觉到天亮
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/08/18
zh-cn
03:45
越在意什么，什么就越折磨你
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/08/11
zh-cn
04:01
记住这4个字，睡眠自然好得快，尤其是第3个
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/08/04
zh-cn
03:50
情绪好了，睡眠就好了
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/07/28
zh-cn
04:22
睡眠放松引导（可循环使用）
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/07/21
zh-cn
03:20
我失眠，所以我会抑郁吗？
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/07/14
zh-cn
03:10
睡觉必须要一个安静的环境吗？
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/07/07
zh-cn
04:38
星海摇篮曲与睡眠的秘密花园
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/06/30
zh-cn
03:42
你的深睡眠还好吗？
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/06/23
zh-cn
03:20
今夜好眠的钥匙：唤醒你的“平等心”
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/06/16
zh-cn
04:02
失眠不可怕，可怕的是害怕失眠
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/06/09
zh-cn
04:14
快速入睡的478呼吸法
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 ·
2025/06/02
zh-cn
1,868 results

Similar Podcasts
Science Talk
Albert Einstein College of Medicine
Les dents et dodo
BFMTV
一起读书吧！
一起读书吧！
五分钟心理学
柠檬心理
Rock it - dein Raketenstart in den Tag
Hannes kann es