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PODCAST

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Daniela Schumacher

Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht,

health & fitness

All Episodes

21:01

Zucker-Hacks (1)! Experiment Blutzuckermessung: Was...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2023/01/19

In den nächsten Episoden lasse ich dich an meinem Blutzucker-Experiment teilhaben. Seit letztem Sommer teste ich mich durch verschiedene Raketenzucker-Mahlzeiten und kann meinen Blutzucker über einen Sensor im Arm minutengenau überprüfen. Gleichzeitig habe ich all die Zucker-Hacks, die um die Welt gehen, getestet. V

de

33:48

Erfolgsstory: Trotz Lipödem, Hashimoto & Wechseljahre...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2023/01/12

⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! WINTERCAMP ÖFFNET BALD MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! In dieser Episode hörst du ein Interview, das ich mit meiner Teilnehmerin Julia geführt habe. Julia war von Oktober bis Dezember ´22 im ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp dabei. Die selbstbewusste Powerfrau ist 42 Jahre jung und führt ein Kosmetikunternehmen mit 20 Mitarbeitern. Ihr dringlichster Wunsch, als sie ins ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching kam: Weg vom doch sehr starken Übergewicht. Als gelernte Arzthelferin

de

32:13

Wie du 2023 deine Hormone in Balance bringst u....

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2023/01/05

⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! WINTERCAMP ÖFFNET BALD MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! Du kannst deine Hormone ganz leicht in Balance bringen, wenn du die "Masterhormone" Cortisol, Insulin, Melatonin und die Muskelmyokine im Blick hast. In dieser Episode gebe dir jede Menge Tipps, wie du einen positiven Einfluss auf deine Haupthormone nehmen kannst. ISS DICH GLÜCKLICH! 💗 Daniela

de

38:50

Power für die Psyche - Resilienz statt Schokolade!...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/12/29

⬇️ EINLADUNG ZUR ISS DICH GLÜCKLICH! SPRECHSTUNDE AM 05.01.23! In dieser Episode hörst du den 2. Teil des spannenden Interview mit der wunderbaren Ruth Maria Mattes zum Thema Stress-Resilienz, dem Schutzschild für deine Psyche. Viel Spaß mit dem zweiten Teil dieses spannenden Interviews. 👉 EINLADUNG ZUR OFFENEN SPRECHSTUNDE! Thema: Warum nehmen wir Frauen immer schlechter ab, je älter wir werden? Wie kann ich meinen Körper bei Befindlichkeitsstörungen unterstützen? Wann? DO 05.01.23 um 19:00

de

42:47

Power für die Psyche - Resilienz statt Schokolade!...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/12/23

⬇️ EINLADUNG ZUR ISS DICH GLÜCKLICH! SPRECHSTUNDE AM 29.12.UND 05.01.! In den nächsten beiden Episoden werden wir uns das Thema Stressresilienz ansehen. Jetzt geht es darum, wie wir mit Stress umgehen, was wir tun können, um ihn besser wegzustecken. Wie wir widerstandsfähiger gegen stressige Situationen werden. Nicht mehr so leicht umkippen, wenn das Leben oder der Alltag es mal nicht so gut mit uns meint. Viel Spaß mit dem ersten Teil dieses spannenden Interviews. 👉 EINLADUNG ZUR OFFENEN

de

29:55

Warum Stress dick macht und das Abnehmen verlangsamt.

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/12/15

⬇️ EINLADUNG ZUR OFFENEN SPRECHSTUNDE AM 29.12.22 UND 05.01.23! In dieser Episode schauen wir uns an, was Stress genau ist, warum dir welcher Stress auf die Hüften geht und wie du mit auch kleinen Schritten aus der Nummer rauskommst. Stell mir all deine Fragen und gehe mit neuen Impulsen in das neue Jahr. 👉 EINLADUNG ZUR OFFENEN SPRECHSTUNDE! Thema: Warum nehmen wir Frauen immer schlechter ab, je älter wir werden? Wie kann ich meinen Körper bei Befindlichkeitsstörungen unterstützen? Wann? DO

de

15:48

Wechseljahre: Warum dein Körper jetzt jedes Gramm...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/12/08

Was ich aus eigener Erfahrung und aus der Erfahrung von einigen hundert Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bestätigen kann: In den Wechseljahren legt uns der Körper alles, wirklich alles, auf die Gold- bzw. Körperwaage. Alles, was wir früher noch gut verpackt haben und kaum auf den Hüften gespürt haben: Zucker, Alkohol, Stress, zu wenig Bewegung usw. Und: Die Pfunde, die jetzt auf die Hüften kommen, werden wir auch nicht mehr so leicht los wie früher. Wenn Frau das nicht bewusst ist,

de

36:10

Komplett-Guide: Haarausfall (3): Lösungen –...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/12/01

In dieser Episode geht es darum, wie du über deine Ernährung, deinen Lifestyle und mehr Achtsamkeit das Haarwachstum und den Rest deines Körpers unterstützen kannst. Viel Spaß.

de

26:54

Haarausfall (2): Ursachenforschung – Mangelernährung,...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/11/24

Du hörst den 2. Teil zum Thema Haarausfall bei Frauen und es geht wieder um drei sehr spannende Ursachen. Alle drei wirken sich auf deinen gesamten Körper aus – nicht nur auf dein Haarwachstum. Reinhören lohnt sich also auf jeden Fall! Zunächst mal vielen Dank für eure Nachrichten per E-Mail oder per Direct-Message auf meinem Instagram Kanal. Das Thema scheint schon eine Menge Frauen da draußen zu bedrücken. Lösungen zu finden ist nicht so einfach. Deshalb werde ich zu den Lösungen noch eine

de

25:02

Haarausfall (1): Ursachenforschung - Genetik,...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/11/17

Ich möchte in meiner Podcast-Show immer auch mal wieder Themen zu Sprache bringen, über die man bzw. Frau nicht so gerne spricht, die aber in meinen Coachings immer mal wieder an mich ran getragen werden. Man könnte sie auch als Tabuthemen betiteln. Eines davon ist der Haarausfall bei Frauen. Ich habe mich ausführlich mit dem Thema auseinandergesetzt. In dieser Episode erfährst du die ersten 3 von insgesamt 7 Ursachen, die ich für dich herausgefunden habe. Kleiner Spoiler: Es kommen meist

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21:28

Körpergefühl statt Körperwaage (2): 3 Gründe, warum...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/11/10

Dieser Gang auf die Waage ist tief in uns verankert. Alle Welt spricht von soundso viel Kilo die in dieser und jener Zeit weg sein müssen. Es gibt Abnehm-Konzepte, bei denen das wöchentliche Wiegen Teil des Plans ist. Im zweiten Teil meines Vorschlags, dich auf das Experiment „Pack die Waage in den Keller“ einzulassen, möchte ich dir auseinanderbröseln, warum die Waage nicht das anzeigt, was du erwartest. Am Ende der Episode werde ich dir ein paar Tipps geben, wie du deine Erfolge auch noch

de

20:26

Körpergefühl statt Körperwaage (1): 3 Gründe, warum...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/11/03

Gehörst du zu den Frauen, die ständig auf die Waage steigen? Regelmäßig, täglich, mehrmals täglich? In diesem ersten Teil möchte ich dir die drei wichtigsten Gründe auseinanderbröseln, warum es richtig viel Sinn macht, dich auf ein Experiment, auf eine kleine Challenge einzulassen: Körperwaage ignorieren. Es ist einfach so viel schlauer, sich auf den eigenen Körper, statt auf eine Zahl auf der Waage zu konzentrieren. Vor allem dann, wenn du dich gerade auf den Weg in Veränderungsprozesse machst

de

28:07

„Von 30 bis 60 ist genauso lang wie von 60 bis 90!“...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/10/27

Greta hat mit 66 Jahren angefangen, ihre Überzeugung, das Altern, was richtig Tolles ist, in Youtube-Videos rüberzubringen. Sie stand irgendwann eher zufällig mit ihrer Tochter als Model vor der Kamera und ist heute ein gefragtes Best-Ager-Model, hat mittlerweile 4 Bücher geschrieben und coacht Frauen, die im Alter einen Neustart wagen wollen. „Altern ist ein Start-up“ ist eine ihrer Kernaussagen. Es lag also nahe, dass ich Greta in meine Podcast-Show einlade. Dafür gab es dann zwei weitere

de

32:30

„Von 30 bis 60 ist genauso lang wie von 60 bis 90!“...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/10/20

Zwischen 30 und 60 ist genauso lang wie zwischen 60 und 90. Das ist der Satz, den mein heutiger Interview-Gast überall verkündet. Ich werde nächstes Jahr unglaubliche 60 Jahre alt und finde diese Vorstellung, dass ich nun mindestens dieselbe Zeit noch einmal vor mir habe, so was von entspannend. Wenn du mir hier schon länger zuhörst oder meine Beiträge und Storys auf Instagram verfolgst, kennst du meine große Vision hinter all meinem Tun mit meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Konzept: Eine Welt voller

de

36:17

Zucker im Blut! (3) Mit Dr. med. Marie Prüßmann

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/10/13

Hier kommt der 3. Teil des Interviews mit der wunderbaren Dr. med. Marie Prüßmann. Es dreht sich alles um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Viel zu viel Zucker im Blut!

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38:35

Zucker in Blut! (2) Mit Dr. med. Marie Prüßmann

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/10/06

Kleine Erinnerung: Wenn Insulin auf dem Weg ist, wird die Fettverbrennung gehemmt. Wenn viel Insulin über einen langen Zeitraum auf dem Weg ist, ist Fettverbrennung nicht mehr möglich. Das passiert, wenn jede Menge Raketenzucker auf dem Weg ist…. In den Podcast-Episoden „Zucker bei die Fische“ hab ich mich sehr mit dem Thema Blutzuckerspitzen befasst. In dieser Zeit hat ich eine Sonde im Arm, die meinen Blutzuckerspiegel kontinuierlich gemessen hat. Ich konnte das alles also ganz genau beobachten

de

39:16

Zucker im Blut! (1) Mit Dr. med. Marie Prüßmann

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/09/29

Wäre es nicht toll, wenn wir mal direkt in unseren Körper schauen könnten, um zu sehen, wie sich eine zuckrige Mahlzeit auf unserem Blutzuckerspiegel auswirkt. Wenn wir minutengenau sehen könnten, ob der Raketenzucker den Blutzucker wirklich wie eine Rakete an die Decke treibt und bei welchen Nahrungsbestandteilen die Rakete ganz besonders schnell ist. Wenn wir dann auch noch beobachten könnten, wie diese Kurve sich wieder beruhigt und wie lange das dauert. Wenn wir schauen könnten, was denn

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41:12

Erfolgs-Story: Ich schau in den Spiegel und denke:...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/09/22

In dieser Episode interviewe ich Marina, die Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp war. Viel Spaß mit diesem inspirierenden, Mut machenden Interview!

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36:55

„Hashimoto ist keine Einbahnstraße!“ Interview mit...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/09/15

MELDE DICH JETZT FÜR 0€ ZUM WORKSHOP: ABNEHMEN-KICKSTARTER AN 🔽 In dieser Episode hörst du ein Interview mit Gesundheitscoach Kristine Fredriksson, die durch ihre eigene Geschichte eindrucksvoll bewiesen hat, dass die autoimmune Störung Hashimoto keine Einbahnstraße ist. Bevor meine Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching an den Start gehen, füllen sie mir einen Check-up Bogen aus. Auf der einen Seite hilft dies meiner Teilnehmerin zu reflektieren, wo sie aktuell steht. Sie kann nach dem

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43:29

„Hashimoto ist keine Einbahnstraße!“ Interview mit...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2022/09/08

WORKSHOP: ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen-Kickstarter [0 Euro] 🔽 In dieser Episode hörst du ein Interview mit Gesundheitscoach Kristine Fredriksson, die durch ihre eigene Geschichte eindrucksvoll bewiesen hat, dass die autoimmune Störung Hashimoto keine Einbahnstraße ist. Bevor meine Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching an den Start gehen, füllen sie mir einen Check-up Bogen aus. Auf der einen Seite hilft dies meiner Teilnehmerin zu reflektieren, wo sie aktuell steht. Sie kann nach dem

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