x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Daniela Schumacher

Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht,

health & fitness

All Episodes

14:16

Gesundheit & Abnehmen? 5 Ideen für einen stressfreien...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2026/01/08

Neustart im neuen Jahr – und du fragst dich, wie du diesmal wirklich dranbleiben kannst? Genau darum gehts in dieser Episode. Ein konkreter Tipp daraus: Wenn du etwas verändern willst, nimm dir nicht mehr, sondern weniger vor. So wenig, dass du es auch an schlechten Tagen schaffst. Genau dort beginnt echte Veränderung.Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, ist das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp startet bald. Alle Infos dazu findest du hier: https://daniela-schumacher.de/camps-warteliste ISS DICH

de

31:41

Wintercamp [3]: Antworten auf die meistgestellten Fragen

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2026/01/06

Frohes neues Jahr, meine Liebe! Und nur für den Fall, dass du diesmal meine Unterstützung bei deinen Abnehmplänen sichern willst: ❄️ In wenigen Tagen öffnen sich die Türen zum ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp für alle Frühbucherinnen!Wenn du dich entscheidest, schon ein paar Wochen vor dem offiziellen Start an Bord zu kommen, hast du gleich mehrere Vorteile. Zum einen kannst du dich schon ein wenig eingrooven und einen 1:1 Check-up Call mit mir buchen. Zum anderen kannst du dir einen attraktiven

de

32:15

Erfolgsstory: Schlanke Beine trotz Lymphödem & die...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2026/01/01

Petra ging lange davon aus, dass sie mit ihren Beschwerden leben müsse: mit schweren Beinen, mit einer Diagnose und dem Gefühl, dass ihr Körper nicht mehr richtig mitarbeitet. Die Frage, ob sich daran überhaupt noch etwas verändern ließe, begleitete sie lange.Heute, über ein Jahr später, sieht sie das anders. Sie hat zehn Kilo abgenommen, ihre Leberwerte haben sich stabilisiert und die Entzündungen sind zurückgegangen. Vor allem aber hat sich ihr Lymphödem sichtbar verändert. An ihren Beinen sind

de

13:59

Infos Wintercamp [2]: Ablauf - Was passiert, wenn du...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/12/30

Was passiert, wenn du dich wirklich an die Startlinie traust? Wenn du dir einen Ruck gibst und dir sagst: Ich will es noch mal wissen. Ich will die Kurve kriegen, ich muss die Kurve kriegen, weil meine jetzige Ernährung, mein jetziger Lebensstil bereits meine Gesundheit gefährdet. In diesem Blogcast (hören oder lesen) erkläre ich dir genau, was du in meinem Erfolgs-Abnehmprogramm ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp erleben wirst.✨ Ich gehe davon aus, dass du die überflüssigen Pfunde an Bauch, Beinen

de

18:36

Advent-Mini-Challenge (4): Emotionalen Hunger achtsam...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/12/25

Du hast gerade zu Abend gegessen und bist wohlig satt - trotzdem zieht es dich ein wenig später an die Süßigkeitenschublade. Der emotionale Heißhunger hat zugeschlagen. Die Gründe sind vielfältig.In diesem Blogcast erfährst du, warum emotionaler Heißhunger nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit Stress, innerer Überforderung und biochemischen Prozessen in deinem Körper. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du Heißhungerattacken entlarvst, überlistest und deinen Snackimpuls entkommst – mit

de

19:35

Infos Wintercamp [1]: Warteliste, Frühbucherbonus,...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/12/23

Wenn du nichts änderst, ändert sich nichts! Bist du bereit, die Kehrtwende zu machen? Um dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen? Mit einem Körper, der wieder zu deiner Persönlichkeit passt?Ja, ich weiß, der erste Schritt ist der schwierigste. Darum lass mich dir in diesem Blogcast (Hören oder Lesen) zeigen, warum die Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp genau dieser erste, zaghafte Schritt ist, der dein Leben verändern kann. Mein Erfolgs-Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH! öffnet

de

12:40

Advent-Mini-Challenge (3): Nebenbei Kalorien verbrennen!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/12/18

Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die unseren Stoffwechsel spürbar entlasten – sondern die kleinen, unscheinbaren Schritte zwischendurch. Die dritte Advent-Mini-Challenge zeigt dir, wie alltagstauglich das sein kann: ein paar Schritte mehr, ein kurzer Walk nach dem Essen, eine feste Mini-Einheit im Kalender. Kleine Impulse, große Wirkung. ✨Wenn du spüren möchtest, wie sich diese einfachen Routinen auf deinen Stoffwechsel, deine Energie und dein Wohlbefinden auswirken – dann mach

de

13:24

Advent-Mini-Challenge (2): Naschen ohne Zuckerreue!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/12/11

In der neuen Podcast-Episode zeige ich dir, warum es nicht darum geht, auf Plätzchen, Schokolade oder das Croissant im Café zu verzichten – sondern darum, wie du sie isst.Du erfährst - warum dein Blutzuckerspiegel darüber entscheidet, ob Naschen die Fettverbrennung ausbremst - wie Eiweiß, Fette und Ballaststoffe deine natürlichen „Zuckerbremsen“ sind - warum Süßes nach einer Mahlzeit deinen Stoffwechsel entlastet - wie schon ein kurzer Spaziergang deinen Blutzucker stabilisiert - was hinter dem

de

12:19

Advent-Mini-Challenge (1): Schlank im Schlaf!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/12/04

Wenn du spürst, dass du einen echten Neustart willst oder schon mit dem Gedanken spielst, beim Wintercamp dabei zu sein, wird dieser Blogcast ein erster Startschuss sein – egal, ob du ihn hörst oder liest.Viele Frauen unterschätzen, wie sehr ein kleiner Stellhebel darüber entscheidet, ob wir klar, hungrig, gereizt, ausgeglichen oder dauererschöpft durch den Tag gehen. In diesem Jahr habe ich mit vielen Frauen gearbeitet und immer wieder zeigt sich: Es gibt Gewohnheiten, die alles verändern

de

18:26

Zuckerhack! Wie du Zuckersünden ganz leicht ausgleichst!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/11/27

Wusstest du, dass schon ein kurzer Spaziergang nach dem Essen entscheidet, ob der Zucker aus dem Dessert in Energie verwandelt oder als Fett gespeichert wird? In dieser Episode geht es darum, warum Bewegung den Blutzuckerspiegel nach dem Essen sofort auf ein gesundes Maß senkt. Ich möchte dir den dahinterstehenden Mechanismus unseres Körpers erklären, damit du verstehst, warum dieser Zuckerhack so wirksam ist. Iss dich glücklich 💗 Daniela.

de

14:47

Sofort umsetzbare Tipps: Wohlig satt, ohne zuzunehmen!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/11/20

Gestern hat mir eine Teilnehmerin vom ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp wieder ganz begeistert davon erzählt, wie angenehm es ist, endlich wieder ein Sättigungsgefühl zu haben. „Ich fühle echte Sättigung, das hatte ich schon lange nicht mehr.“Wenn du deine Ernährung umstellen willst, ist es besonders wichtig, dass du immer wohlig satt bist. Das entspannt den gesamten Prozess und vor allem dich, weil du nicht mehr ständig darüber nachdenken musst, was du als Nächstes essen könntest. Vor allem, weil

de

20:35

Stress fördert Bauchfett: 10 Tipps, wie du den...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/11/13

Stress fördert Bauchfett – und das ist kein Mythos! In meinem neuen Blogcast (Hören oder Lesen) erfährst du, warum dein Körper auf Dauerstress mit Fettspeicherung, insbesondere am Bauch, reagiert und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst.➡️ Im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kümmern wir uns auf mehreren Ebenen um das Thema Bauchfett. Alle Infos findest du hier: https://daniela-schumacher.de/camps-warteliste Iss dich glücklich 💗 Daniela.

de

17:33

Transfettsäuren! Warum sie der Gesundheit schaden und...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/11/06

Schau mal auf die Verpackung deiner Lieblingskekse oder deines Croissants. Siehst du die Begriffe "gehärtete Fette" oder "teilgehärtete Fette"? Dann hast du es mit Transfettsäuren zu tun – und die haben in deinem Körper nichts zu suchen. In dieser Episode erfährst du: 🔴 Wo diese Giftfette überall lauern. 🔴 Was sie in deinen Zellmembranen anrichten. 🔴 Warum schon die kleinste Dosis das Gift macht. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela

de

18:36

Stoffwechselkur! Warum 800-Kalorien-Diäten scheitern!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/10/30

Daniela, ich habe die Stoffwechselkur gemacht – anfangs super, aber jetzt sind die Kilos wieder drauf. Warum ist das so? 21 Tage mit 500 - 800 Kalorien? Das ist kein Stoffwechsel-Boost, sondern Stoffwechsel-Killer!Was wirklich passiert: Deine Schilddrüse fährt runter Du verlierst Muskulatur (deine besten Fettverbrenner!) Cortisol schießt hoch → mehr Bauchfett Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert Die gute Nachricht: Es geht auch anders – Ohne Hunger, Ohne Jo-Jo-Effekt

de

16:38

Melatonin einnehmen - ja oder nein? Alles, was du...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/10/23

Du schläfst schlecht – aber traust dich nicht, Melatonin zu nehmen, weil du gehört hast, es sei gefährlich? Viele Frauen denken, das „Schlafhormon“ greife zu stark in den Körper ein. Doch stimmt das wirklich?Melatonin ist ein körpereigenes Signal für Nacht, Regeneration und Ruhe. Warum die Produktion mit den Jahren nachlässt und ob eine Ergänzung mit Melatonin sinnvoll ist, erfährst du in meinem neuesten Podcast, den du auch als Blogartikel nachlesen kannst. 🔹 Warum sich der Melatoninspiegel im

de

45:13

Gut schlafen! Strategien für erholsame Nächte mit...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/10/16

Wusstest du, dass dein Gehirn nur im Tiefschlaf richtig aufräumt? In dieser Phase entgiftet es, deine Hormone kommen ins Gleichgewicht und dein Körper tankt neue Energie. Fehlt dir dieser erholsame Schlaf, bezahlst du dies mit Heißhunger, Erschöpfung und dauerhafte Müdigkeit. Im aktuellen Blogcast (Hören oder Lesen) erfährst du von der Autorin Kyra Kaufmann, warum Schlaf so entscheidend ist, welche Faktoren dich wachhalten und wie du mit einfachen Strategien wieder erholsamer schläfst. Iss dich

de

15:53

Warum du isst, obwohl du satt bist und 3 Tipps, wie...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/10/09

Nicht jeder Hunger ist gleich. Hunger bedeutet, dass dein Körper Energie braucht, die Glukosespeicher in Leber und Muskeln sich leeren und der Blutzuckerspiegel sinkt. Appetit entsteht dagegen im Kopf, beispielsweise durch Emotionen, Stress oder den Anblick von Süßem.In meinem neuen Blogcast erkläre ich dir im Detail, welche Hormone deinen Hunger und Appetit steuern. welche Hormone deinen Hunger und Appetit steuern. warum Schlafmangel hungrig macht. Außerdem verrate ich dir meine fünf besten

de

19:33

Abnehmen mit Hashimoto: Was jetzt wichtig ist!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/10/02

Viele Frauen mit Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion haben schon alles ausprobiert – und fragen sich frustriert: „Warum klappt das Abnehmen bei mir nicht?“Als ganzheitlicher Abnehm-Coach weiß ich: Die Antwort liegt nicht in Kalorien-Tabellen, sondern im Zusammenspiel von Ernährung, gesundem Biorhythmus, Vitaminen, Makro- und Mikronährstoffen. Selen, Eisen, Zink, Vitamin D oder Omega-3 können entscheidend sein, wenn es darum geht, Entzündungen zu bremsen, den Stoffwechsel zu entlasten

de

60:11

Eisenmangel verstehen – Interview mit Matthias Baum...

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/09/25

Müde, abgeschlagen, Haarausfall oder Konzentrationsprobleme – Eisenmangel zeigt sich oft schleichend und wird lange übersehen.Im Gespräch mit Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erfährst du, warum Eisen so wichtig für Energie, Stoffwechsel und Immunsystem ist – und wie du erkennst, ob dein Körper Nachschub braucht. Wir sprechen über Symptome, Blutwerte, Ernährung, Nahrungsergänzung und eine spannende Alternative zu klassischen Eisenpräparaten. 👉 Lies oder höre jetzt den neuen Blogcast und

de

13:56

Wie kommen 27 Stücke Würfelzucker in eine Laugenbrezel?

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen ·

2025/09/18

Wusstest du, dass in einer Laugenbrezel rund 27 Würfelzucker stecken? Viele Frauen sind überrascht, dass auch herzhafte Snacks wie Brezeln, Croissants oder Pommes deinen Blutzucker genauso rasant nach oben treiben wie ein Stück Kuchen. Das Ergebnis: Dein Körper reagiert mit Insulin, kurz darauf sackt der Blutzucker ab – und du verspürst Heißhunger. Mein Tipp: Kombiniere kohlenhydratreiche Lebensmittel immer mit Eiweiß oder gesunden Fetten oder esse vorher einen Salat oder eine Portion Gemüse . So

de

393 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown