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PODCAST

Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Goffredo Bordese PSICOLOGO - Hypercast

Ciao e grazie per essere qui sul mio podcast! Questo è un diario aperto, uno spazio dove cerco di accompagnare le persone ad ascoltarsi, a farsi domande, a cercare e trovare risposte...le tue risposte. Troverai riflessioni, meditazioni e pratiche di benessere semplici e alla portata di tutti, per aiutare chiunque ad uscire da momenti di ansia, angoscia, somatizzazioni. stress, insonnia e qualsiasi problema emotivo. Se vuoi contattarmi: goffredobordese@gmail.com Un abbraccio Questo podcast fa parte

education self-improvement

All Episodes

00:22:11

Un momento di calma...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/15

In questo audio ti accompagno a un momento di calma, di quiete, a creare uno spazio di silenzio del corpo e della mente, per fare ordini tra i pensieri, le paure, i tormenti dell'anima che generano ansia e frustrazione. Fammi sapere nei commenti la tua opinione... Ti ringrazio di seguirmi...e ti auguro buon viaggio

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00:37:30

Come i pensieri ossessivi ci fanno ammalare. Legame...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/09

Il CORPO subisce la vita, la mente cerca di risolvere dando soluzioni, la morale filtra le soluzioni e genera il conflitto tra trauma e soluzione. In questo video descrivo il legame tra la ruminazione mentale, l'ossessività e la somatizzazione.

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00:26:01

Perchè stiamo male? La causa di OGNI malessere

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/07

La natura è semplice, rispettala e lei ti rispetterà. Questa semplice regola l'essere umano non sa rispettarla...per una semplice malattia, l'EGO, ossia la presunzione di poter essere al di sopra di tutto e di tutti.

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00:19:00

Perchè la psicoterapia non funziona su di me? Teoria...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/07

Troppo spesso si sente che la psicoterpia non serve, che non fa cambiare le cose...e purtroppo da terapeuta comprendo questo punto di vista, che reputo "sbagliato", ma molto giustificato dalla realtà delle cose. Qui cerco di dirti il mio punto di vista per fare in modo che il cambiamento possa DAVVERO avvenire.

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00:22:11

Senso del DOVERE, la SEVERITA' che ammala

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/07

Siamo imbevuti di doveri, di disciplina, di regole, confini e pregiudizi, Molte delle scelte che crediamo di fare in realtà non sono davvero nostre ma sono figlie del clima attorno a noi, delle aspettative emotive, del bisogno di accettazione e quindi di amore. Qui parlo del senso del dovere...e di come cercare la nostra autenticità

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00:22:47

Paura di amare e dell'amore...ATTACCAMENTO ,...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/07

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00:07:58

NONOSTANTE....questa parolina magica che ci fa...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/05

Siamo bimbi in corpi adulti, a volte di più e a volte di meno...ma a prescindere dalla nostra forza e sicurezza, spesso veniamo abbattuti da qualcosa di inaspettato, qualcosa ci blocca, ostacola il nostro fluire..e allora, NONOSTANTE questo...possiamo ascoltarci e vedere oltre

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18:59

Far emergere le nostre forze interiori

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/04

Troppo spesso facciamo cose perchè pensiamo siano giuste così...per compiacere, per amore, per paura... Troppo poco spesso sappiamo ascoltare le nostre viscere, le nostre parti interne che tanto sanno di noi, ma che sopprimiamo, soffochiamo, imbrigliamo. In questa meditazione cerco di accompagnarti all'ascolto più profondo di te, in un viaggio introspettivo di ascolto e onestà emotiva, per far emergere le tue parti più profonde, vulnerabili e autentiche Learn more about your ad choices. Visit

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00:07:56

Attaccamento, paura, amore, fuga e difesa

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/03

Siamo scimmie...siamo mammiferi, siamo animali presuntuosi figli di ciò che abbiamo ricevuto...e in questo audio cerco di farti riflettere sui nostri bisogni affettivi...perchè sono uguali per tutti, cambiano solo per intensità e bugie che ci diciamo

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00:24:38

Meditazione Guidata per FIDARSI e DORMIRE

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/09/30

Per poter dormire davvero dobbiamo poterci fidare...della vita, di noi, del vuoto, del letto, del futuro. Se non dormiamo è perchè siamo in uno stato di allerta che è diventato normalità. In questo audio cerco di accompagnarti ad uno stato di quiete, di fiducia, di serenità...per superare insonnia, ansia, stress...o semplicemente per aiutarti a stare bene in quello che hai. Un abbraccio Fammi sapere come va...e condividi i miei audio se credi possano essere d'aiuto a qualcuno! GRAZIE!!!

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00:16:14

Organizzazione per EMOTIVI

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/09/28

Noi emotivi siamo un gran casino, viviamo di emozioni, le emozioni ci pervadono e alterniamo momenti di gioia ad altri di disperazione, di efficienza ad altri di casino totale. In questo audio ti racconto un po' la mia storia...e di come trovare un mio ordine CONCRETO mi abbia aiutato moltissimo

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00:21:24

Meditazione per VOLERSI BENE

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/09/23

affermiamo di amarci, ma poi ci boicottiamo, ci sposiamo con il nostro secondino, con il nostro carnefice, e quando non lo troviamo fuori diventiamo noi stessi artefici del nostro dolore. In questa meditazione cerco di accompagnarti a farti una promessa, volerti bene....volere il tuo bene. Fammi sapere una tua opinione sui miei audio...è il modo migliore che ho per crescere. Ti auguro buon viaggio...

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00:08:00

Figli che chiedono il permessso di essere GRANDI

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/09/23

Che casino essere genitori...e che casino essere figli. Spesso quando facciamo figli lo facciamo per far vivere a loro la vita che non abbiamo vissuto noi, ma questo non è possibile...e non solo, non è giusto. I figli sono di sè stessi...e forse, i genitori, dovrebbero ricordarsi quanto è stato difficile per loro essere dipendenti dalle aspettative di coloro che hanno amato. Insomma..come il gabbina Jonathan Livingston, dobbiamo trovare il coraggio di staccarci dal nostro stormo, sfidare le

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00:07:58

La fatica e la magia di una Ninfea

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2024/09/18

La ninfea è magica. Parte dal buio, dal fango, da luoghi dove tutto muore o viene soffocato. Lei però è capace di farsi strada per centinaia di metri di buio...fino ad emergere sul pelo dell'acqua, creando poi un prato verde che diventa pavimento per uccelli e altri animali. Molte persone sono così..con lenta fatica, determinazione e speranza, attraversano il loro "fango", fino ad emergere, un millimetro alla volta.

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00:11:34

Rabbia, riscatto e compensazioni

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2024/09/17

Siamo mammiferi...e siamo rettili. Viviamo di sensazioni, dolori, reazioni e sogni. Il nostro passato si ripresenta, ci fa "scegliere" lavori, famiglie, macchine, rapporti... Molte delle nostre azioni sono figlie di compesazioni, voglia di vendetta, di dolcezza e/o di protezione. Qui ne parlo un po'...fammi sapere cosa ne pensi. Grazie...e buon viaggio

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00:22:43

MEDITAZIONE: scelgo la MIA DIREZIONE

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2024/09/16

La vita ci sposta dai nostri sogni, dai nostri desideri...e ci porta troppo spesso in altomare, lontano dalla nostra riva, lontano da ciò che avevamo sperato per noi...e allora dobbiamo prendere in mano il timone della nostra vita, trovare il coraggio di deludere, di dire la nostra, di dire che il viaggio che stiamo facendo non è il nostro, non lo è più, o forse non lo è mai stato. In questa meditazione cerco di accompagnarti a trovare le tue voci interne, ad ascoltarle, a ringraziarle. Buon

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00:07:58

Dannato senso di colpa, sentirsi al centro delle...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/09/08

Bambini giudicati da piccoli continueranno a sentirsi giudicabili, responsabili del dolore altri, del mondo...e questo sentimento poi ci fa dubitare su tutto, sulle nostre scelte, sulla cosa giusta da fare, sul metterci in secondo piano per il bene di qualcosa più grande di noi...che in realtà non esiste.

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00:19:51

La bellezza di CEDERE, fidarsi della vita

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/09/06

Lottiamo sempre, consciamente e inconsciamente. Ci insegnano a non mollare mai, a stringere i denti, a tirare fuori la rabbia...ma a volta l'unica cosa saggia da fare è accettare che cedere sia un modo di vincere, di uscire dai giochi, almeno per un po', un modo meraviglioso per non rinforzare il nostro nemico. Dobbiamo diventare acqua dice la dottrina orientale... Sciocchi noi che lottiamo per diventare di pietra.

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00:12:30

Lettera a un ragazzo che si sente stupido

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/09/06

Non credere alle tue vocine, alle tue convinzioni , alle tue paure...ossessionati, ossessionati a te, a ciò che ami, a ciò che ti scalda l'anima, che ti da senso...che ti fa andare avanti anche quando ti sembra tutto inutile.Buon cammino!

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00:08:42

I mostri invisibili, il bisogno di un nemico

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/09/03

Molte cose "buone" che facciamo sono spinte da rabbia, ribellione, voglia di riscatto, bisogno di applausi. Ma cosa succede quando non abbiamo più un nemico contro cui combattere?

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