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PODCAST

Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Goffredo Bordese PSICOLOGO - Hypercast

Ciao e grazie per essere qui sul mio podcast! Questo è un diario aperto, uno spazio dove cerco di accompagnare le persone ad ascoltarsi, a farsi domande, a cercare e trovare risposte...le tue risposte. Troverai riflessioni, meditazioni e pratiche di benessere semplici e alla portata di tutti, per aiutare chiunque ad uscire da momenti di ansia, angoscia, somatizzazioni. stress, insonnia e qualsiasi problema emotivo. Se vuoi contattarmi: goffredobordese@gmail.com Un abbraccio Questo podcast fa parte

education self-improvement

All Episodes

00:35:04

Riparto da me...per rimettermi al centro e ritrovare...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/26

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00:07:55

Mi rimetto al centro

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/26

Perdere l'equilibrio è troppo facile, la vista ci sposta in continuazione..il dovere, i doveri, i bisogni affettivi, le incombenze della vita...tutto tende a spostarci dall'unico posto dove dovremmo essere, al centro di noi stessi. Qui ti racconto come ho perso il mio centro...e come cerco di ritrovarlo.Un abbraccio

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19:15

Esercizio di respirazione WIM HOFF, tecnica tibetana...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/16

Questo esercizio è tutto per te che sei iscritto al mio canale...è la respirazione diventata famosa per WIM HOFF, ma che in realtà ha origini antichissime. E' una respirazione che usano i monaci tibetani per liberarsi di tensioni emotive e per dare un vero e proprio boost al nostro organismo. Fammi sapere cosa ne pensi e come va.ti ringrazio di cuore...KalipèGoffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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21:42

Parte TERZA: "ESCI dal PANICO , STRESS e TENSIONI...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/16

Qui trovi la TERZA di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare....Buon percorso! Goffredo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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20:36

Parte SECONDA: "ESCI dal PANICO , STRESS e TENSIONI...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/15

Qui trovi la seconda di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare.... Buon percorso! Goffredo... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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9:52

INTRODUZIONE CORSO ESCI dal PANICO #1

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/15

Qui trovi la prima di 5 parti del mio percorso su come uscire da panico, stress, stati di angoscia e agitazione. E' un percorso "semplice", concreto, che condensa 20 anni di esperienza e 50 di vita e di ascolto di sè...tra sbagli, illusioni, conflitti e riappacificazioni. Nulla di magico, un percorso per capirti, capire, sentire e liberare.... Buon percorso! Goffredo... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:36:00

PROTOCOLLO DI BENESSERE PT1

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/13

In questo video cerco di accompagnarti ad ascoltarti, partendo da zero...per imparare a sentire cosa succede dentro di noi e dove succede.Seguimi su YOUTUBE! Grazie di cuore...e ..KALIPE' Goffredo

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00:30:43

Serve davvero MEDITARE? Tra teoria e realtà...se non...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/12

Il mondo della meditazione è calmo e pacifico nel nostro immaginario, ma nella realtà parliamo di calma e meditazione quando invece siamo arrabbiati e impulsivi. Ma come mai non funziona la meditazione? In questo video cerco di fare una riflessione sulla schizofrenia della meditazione praticata e pensata dalla maggior parte delle persone. Seguimi su YOUTUBE!

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00:24:33

Pensieri intrusivi, le vocine nella testa che ci...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/09

Hai mai avuto la sensazione che certi pensieri siano come zanzare? Quelle fastidiose che, anche se cerchi di ignorarle, continuano a ronzarti intorno? In questo video parliamo proprio di loro: i pensieri intrusivi. Quei pensieri che sembrano spuntare dal nulla, ti tormentano e magari ti fanno sentire in colpa o ansioso, anche se non vorresti darci peso. Ma sai qual è il bello? Esiste una spiegazione scientifica dietro a tutto questo, e si chiama effetto Zeigarnik. Questo fenomeno psicologico ci

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00:16:25

Storie di CAMBIAMENTO, il DONO della DISPERAZIONE

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/09

Qui racconto una storia, una storia di dolore, di crescita, di rinascita, di amore..di follia e di passione. Ci sono storie degne di film, che ci fanno commuovere, che ci danno senso quando le cose vanno male...che dobbiamo ascoltare, per ricordarci di guardare oltre anche quando non vediamo oltre a un nostro passo. SEGUIMI SU YOUTUBE! Buon viaggio!

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00:22:33

RESPIRIAMO, meditazione sul respiro

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/09

In questo audio ti accompagno a respirare...poche parole, tanto respiro, tanto corpo, per imparare ad ascoltarsi, a stare con sè stessi, nel proprio respiro, nel proprio corpo. Se vuoi trovi molti video e riflessioni sul mio canale YOUTUBE, GOFFREDO BORDESE Ti ringrazio, e ti auguro il migliore dei percorsi Goffredo

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00:11:07

Aspettative e resistenze...costruire il proprio percorso

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/05

siamo bisognosi, punto...ci aspettiamo dall'altro quello che noi faremmo, il nostro funzionamento, e nel tentativo di plasmare l'altro a nostro piacimento, soffriamo e perdiamo tempo, ci allontaniamo dalla possibilità di fare della nostra vita quello che vorremmo.

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24:28

AUDIO-CORSO di CONSAPEVOLEZZA , parte 1

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2024/11/05

Quando guardiamo ci spostiamo all'esterno, perdiamo il contatto con noi stessi. Per questo motivo ho deciso di fare un AUDIO-CORSO di consapevolezza emotiva e corporea, solo audio...Fammi sapere cosa ne pensi! Grazie di cuore per la tua fiducia! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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00:24:25

Genitori e Figli...rapporti impossibili ma...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/05

Il nostro benessere di base parte dalla nostra storia, dai nostri affetti, dai nostri legami emotivi e familiari. In questo video ne parlo e cerco di dare un mio supporto a creare rapporti più indipendenti e maturi.

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00:27:17

SUPERARE LA PAURA DEL DOLORE...AFFRONTARE I NOSTRI...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/05

Il cambimento genera dolore, seppur sembri folle, preferiamo un dolore cronico a un dolore intenso e acuto che ci liberi. spesso dietro la tendenza alla sofferenza c'è una storia di fatica, una storia di eccessive responsabilità, di adultizzazioni, di bisogno di autoeducarsi in un contesto troppo complesso e fragile.

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00:10:49

La fatica dei "buoni"

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/05

Si pensa che i buoni lo siano di natura..che non si arrabbino, che non sentano...e invece no, i "buoni", scelgono di esserlo e fanno fatica per esserlo. Qui dico un po' la mia...e se ti fa piacere, di anche tu la tua nei commenti, o se ti va a goffredobordese@gmail.com Un abbraccio..e grazie!

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00:07:56

La ricerca della "fortuna"

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/04

In questo episodio racconto un felice incontro che ho fatto pochi giorni fa...e che mi ha fatto ricordare quante cose meravigliose accadono quando la smetti di vivere nella paura.

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00:37:22

Meditazione per le MEMORIE del CORPO. Le tensioni...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/11/01

Il nostro corpo ricorda tutto, anche quello che non crediamo di ricordare. Traumi, abbandoni, speranze, gioie, rassicurazioni..sono tutte incastrate nel nostro corpo, nei nostri muscoli, e queste determinano le nostre scelte, i nostri comportamenti. In questo audio desidero accompagnarti in un viaggio di "scoperta" e liberazione di tutte queste parti. Fammi sapere come va questo viaggio...e grazie infinite per la fiducia! Buon viaggio!

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00:28:58

Superare la vergogna

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/28

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00:30:10

Abitudini, RESISTENTE e CAMBIAMENTO

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/10/25

Cambiare comporta CAMBIARE, sentire le RESISTENZE, le vecchie memorie, lottare contro una parte di sè che ci richiede stabilità e coerenza emotiva, anche se questa in realtà ci fa male. In questo video ne parlo e cerco di accompagnarti all'ascolto di delle parti di te che ostacolano il tuo cambiamento. SEGUIMI SU YOUTUBE!!!

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