x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Helsekoden

AFPT og Shaw Media

Helse er viktig for alle og vi har en tendens til å ikke sette pris på den før vi ikke har den lenger. Helsekoden er for deg som er litt mer enn snittet opptatt av trening og helse og vi vil diskuterer temaer og gi tips og råd som kan gi deg de verktøyene du trenger for å ivareta helsen og prestere optimalt. Besøk oss på www.afpt.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness fitness

All Episodes

1:46:06

#230. Bret Contreras: Mannen som fikk en hel verden...

Helsekoden ·

2023/05/28

Bret Contreras, The Glute Guy”; Hvordan en mann endret hvordan en hel verden trener.Hipthrust, rumpetrening og treningssnakk med mannen som har strammet opp flere tights enn noen annen.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Bret Contreras sin InstagramMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram

no

46:46

#229. Jenter og menstruasjonssyklus: Hva vet vi og...

Helsekoden ·

2023/05/21

Gina Flugstad Øistuen hjelper oss med å svare på hva vi vet om kvinner og menstruasjonssyklus, samt hvordan jenter bør jenter tenke rundt hvordan man skal trene gjennom syklus.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Gina sin InstagramPodkastepisode 228: Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian Stadheim → Lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 225: → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 188: Tider du på deg når du trener? Hypopressiv trening- en spennende samtale om et emne som anses som

no

1:18:45

#228. Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian...

Helsekoden ·

2023/05/14

Hvorfor er utholdenhet så vanskelig og hvordan kan vi få dette til å bli enklere. Hans Kristian Stadheim gir sine synspunkter på hvordan vi kan «make sense of it all». Hans Kristian jobber som Head Performance Coach XCS - Great Britain Snowsport og som ressurstrener på langrennslaget i Norges Skiforbund.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 200: Slik blir du en bedre løper! Med Andreas Skjetne → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten -

no

48:59

#227. Slik optimaliserer du resultatene rundt...

Helsekoden ·

2023/05/07

Markus Haugen om hvordan vi kan optimalisere resultatene rundt muskelvekst.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 226: Juma Iraki om myter og sannheter og feil vi gjør i muskelvekst → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 192:Lytterspørsmål om ernæring - Juma Iraki og Markus Haugen svarer! → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 186: Markus Haugen - en av fremtidens store treningsautoriteter? → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i

no

36:06

#226. Juma Iraki om myter og sannheter og feil vi...

Helsekoden ·

2023/04/30

Juma Iraki forteller om de største feilene vi gjør, hvor viktig det er å sette ting i riktig perspektiv og de største feilene vi gjør.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 76: Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd (Apple Podcasts eller Spotify)Podkastepisode 47: Ernærings-Yoda Juma Iraki hjelper deg å bygge muskler og brenne fett (Apple Podcasts eller Spotify)Podkastepisode 43: Vår Yoda i ernæring, Jam Iraki dreper myter om frokost, måltidsfrekvens, proteiner og om man kan bygge muskler og

no

1:11:16

#225. Sentrumsløpet- til glede og forbannelse

Helsekoden ·

2023/04/26

Sentrumsløpet- helse eller ikke. Er all trening helse? Om å ikke gi seg når ting ikke går som planlagt.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 188: Tisser du på deg når du trener? Hypopressiv trening- en spennende samtale om et emne som anses som litt tabu → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyPodkastepisode 175: Tabu-episoden: inkontinens, hypopressiv trening og testosteronnivåer → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyMØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre

no

37:18

#224. Lærdom halvveis i livet

Helsekoden ·

2023/04/23

I dag deler vi litt lærdom halvveis i livet. Ikke trening, ikke kosthold, men andre tanker om livet og livskvalitet.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.noTil opplysning:Helsekoden er det som

no

1:53:56

#223. Eric Helms- en av verdens fremste forskere og...

Helsekoden ·

2023/04/16

Eric Helms; to timer med input fra en av verdens fremste treningsautoriteter. Hvordan en «unhealthy obsession» ledet til forskning som påvirker en hel verden, treningsvolum og resultater, styrke, muskelvekst og kondisjonstrening og hvordan og hvorfor han gjør hva han gjør. En mann som gjennom sin lidenskap hjelper oss å skape resultatene vi ønsker.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Nettsiden til Eric (3dmusclejourney.com)Eric sin InstagramBøkene til EricPodcasten til Eric (Apple Podcasts eller Spotify)MØT

no

54:59

#222. "Protteiner...hvor mye trenger jeg a´?" og litt...

Helsekoden ·

2023/04/09

I dag svarer vi på et par lytterspørsmål som utbroderes til mer om mat. Vi snakker om frekvens, mengde protein, karbohydrater og fett, komplette og inkomplette proteinkilder og fordeler og ulemper med periodisk faste.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT

no

1:10:47

#221. "Båttom off pylamid" og det å gjøre få ting bra

Helsekoden ·

2023/04/02

Hva bør man fokusere på som base og tips rundt bedre utførelse, samt gjør, gjør bra og gjør optimalt... og selvfølgelig en god dose groviser.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Treningsprofilen Tonya Knight (går til søk på Google).MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT

no

1:08:03

#220. Intensitetssoner, pulssoner, HRV og Benjamins...

Helsekoden ·

2023/03/26

Benjamin Christensen, fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener er tilbake for tredje gang på rad og svarer på enda flere lyttserspørsmål fra Facebookgruppen.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Episode 219: Lytterspørsmål: Kan man trene styrke og kondisjon i samme program og få mest mulig ut av begge deler? → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyEpisode 218: men jeg er jo for tung til å løpe - eller? → lytt i Apple Podcasts eller SpotifyEpisode 180: Veien

no

56:51

#219. Lytterspørsmål: Kan man trene styrke og...

Helsekoden ·

2023/03/22

Benjamin Christensen, fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener, svarer på lyttserspørsmål! Kan en trene styrke og kondisjon i samme treningsprogram og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager? Hvor stor innvirkning har kroppsvekt på VO2max og arbeidsøkonomi? Og mye mer!PS: Vi beklager ekstra dårlig lyd i de siste to episodene.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Episode 218: men jeg er jo for tung til å løpe - eller? → lytt i Apple Podcasts

no

1:08:48

#218. Lytterspørsmål: men jeg er jo for tung til å...

Helsekoden ·

2023/03/19

I dagens episode har vi med oss fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener, Benjamin Christensen. Vi snakker først litt om Benjamins overgang, som autoritet med fokus på styrke til nå å trene kondisjon for triatlon. Hva har han mistet av styrke? Hva er forskjellen? Selve lytterspørsmålene starter på 30 min og 30 sek. Der går vi inn på intensitetsstyring uten pulsklokke, om det å veie for mye er dårlig for løping, rucking og diverse annet.I

no

56:42

#217. Regler, stress og om å følge med på seg selv

Helsekoden ·

2023/03/12

I dag snakker vi om det å sette regler stress og om å følge med på seg selv.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkasten Prestasjonsprat med Melina Meyer Magulas og Eirik Myhr Nossum → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Les mer om "faren av kettlebells", Pavel Tsatsouline (Wikipedia)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE

no

1:13:38

#216. Kan psykisk tress påvirke helsen? Hva skjer og...

Helsekoden ·

2023/03/05

Kan psykisk stress påvirke helsen? Hva skjer i så fall og hva kan en gjøre med det? Vi snakker også litt om ulike treningsklokker og deres ulike fordeler og ulemper.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode: 215: HRV og restitusjon → lytt i Apple Podcasts ellerSpotifyLes mer om strongman Paul Anderson (Wikipedia)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN

no

1:10:56

#215. HRV og restitusjon

Helsekoden ·

2023/02/26

I dag snakker vi om HRV (heart rate variability, restitusjon og hva vi kan gjøre for å "fylle på batteriet".LENKER FRA DENNE EPISODEN:AFPT weekend 2023! De 100 første påmeldte får Super Early Bird-piris. Sjekk ut her.YouTube-kanalen "Take a deep breath", som tar for seg meditering.Trenignsprofilen Rachel Mclish (Google.no)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE

no

56:04

#214. Lytterspørsmål: Viljestyrke og kontroll,...

Helsekoden ·

2023/02/19

I dag snakker vi om viljestyrke og kontroll, spisedager og antall skritt, samt refleksjoner rundt hvordan man kan manøvrere med minst mulig motstand.LENKER FRA DENNE EPISODEN:AFPT weekend 2023! De 100 første påmeldte får Super Early Bird-piris. Sjekk ut her.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden

no

1:09:02

#213. Trening i overgangsalder, hvordan holde kiloene...

Helsekoden ·

2023/02/12

I dag snakker svarer vi på et lytterspørsmål om trening i overgangsalder, om januarutfordringen (om hvem som har vunnet en gratis utdanning!), faste spalter og om årets utfordring til alle.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 212: Tabutema: menn og lave testosteronnivåer (Apple Podcasts)Podkastepisode 16: Lykke (Apple Podcasts)AFPT weekend 2023! De 100 første påmeldte får Super Early Bird-piris. Sjekk ut her.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre

no

1:20:04

#212. Tabutema: menn og lave testosteronnivåer

Helsekoden ·

2023/02/05

I dag snakker vi om menn og det å ha lavt testosteronnivå og lavt stoffskifte. Vi deler litt tanker og funderinger rundt temaer som ofte er ganske tabu.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 185: Overlegen om små, enkle grep, for store forbedringer i helsen din! (Apple Podcasts)Podkastepisode 76: Juma Iraki om reverse diet og kosttilskudd (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN

no

34:56

#211. Bonus: Hvilke prestasjoner bør man streve etter...

Helsekoden ·

2023/02/02

Hvilke prestasjoner bør man streve etter for å balansere «helsehjulet»? I denne episoden går vi igjennom en rekke gode parametere du kan ta med deg tilbake, for å måle hvordan du ligger an, eller hva du må fokusere mer på, i treningen din.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw

no

388 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown