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PODCAST

朱芯仪说心理话_podcast

朱芯仪心理谘询师

我是朱芯仪Julia，在谘询室里，我听你说话，因为我是陪伴人走出低谷的心理师，也因为我看不见，所以我用全身心的毛孔听你说，但我也想说好多肉眼看不到，但心却更能看见的心理话给你听，说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事；说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；说那么多年的谘询历程中，我跟他们一起用心理学的力量，跨越一道道关卡的故事；说一些简单又实用的心理学小技巧，帮助你培养心灵免疫力，拥有一颗强韧的心，能自助更能助人的故事！朱芯仪简介：台湾首位同时取得海峡两岸证照，并拥有十多年以上资历的重度视障心理谘询师。证照：台湾咨商心理师/中国二级心理咨询师/NGH国际催眠师

health & fitness mental health

All Episodes

21:08

【芯安平安10】当个快乐传播者

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/10/08

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25:00

Ep.15【芯光点点亮】打破人际障碍，原来沟通不是技巧问题而是心理问题

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/10/05

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。本集为第四堂课，将谈谈：* 为什麽花了那麽多时间和金钱学了沟通技巧，人际沟通还是不好呢？因为沟通其实不是技巧问题，而是心理问题哦！* 如果要加强沟通力，第一步可以从哪裡开始练习起？沟通分成听和说两方面，只有先接到球，才可能顺利的抛出对方可以接到的球。* 为什麽我们会有听的障碍？1.自我中心倾向2.成见或刻版印像3.知识或年纪优越感新闻播报：刘道宗欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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22:09

【芯安平安09】想消除压力或自我激励，来听点音乐吧

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/10/01

朋友问：「疫情期间更常一个人待在家，想找人聊聊都不容易，怎麽办呢？」是的，在这样的时刻，人与人的连结更重要，却也更难了，就邀请音乐更多的进入生命来陪伴我们一程吧！音乐是从我们远古时代，就写入基因编码程式裡的，不需要学习，我们就自然对不同的音乐有着不同心理反应。而音乐治疗的研究指出，音乐至少有消除压力、缓解抑鬱、激活愉悦、保持大脑专注和灵敏、加强记忆力、增进创造力、提供安慰、提高动机、增进社交情感等九大功能。然而，我们要如何挑选音乐才能帮对忙，而不是帮倒忙呢？你可以从节奏、歌词、旋律三个部份下手，让他成为以下两种角色哦：＊最懂你的人：给你安慰、陪伴、温暖的支持。＊

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14:14

Ep.14【从芯裡挖宝】VUCA时代已经来临，只有心理韧性能让你立于不败之地

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/09/27

VUCA时代已经来临，波动、不确定、複杂又模煳的感觉到处充斥，唯有提升我们的心理韧性才能在这个状态中立于不败之地，要怎麽提升呢？* 过马路的小小事件，却造成大大的创伤经验。* 没受过挫折的孩子，还是受过挫折但克服的孩子比较有自信和幸福呢？* 习得性乐观是心理韧性的核心概念之一，我们可能没有天生乐观的本事，却可后天学习而得，这才是最珍贵的乐观能力。欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

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15:58

【芯安平安08】有疫苗却不想打，你身边有疫苗犹豫的人吗？

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/09/26

「疫苗犹豫」已是世界卫生组织公布人类健康的十大威胁之一，这并不是医疗问题，而是心理问题，因为对疫苗本身、对自己、对研发和推广的国家缺乏信心所致。然而，如果我们本身正陷于疫苗犹豫，或是你周遭有人为了要不要打疫苗而纠结时，可以怎麽引导他呢？＊把情绪剖开用理性来看：疫苗犹豫其实就像深手进恐怖箱的感觉一样，愈是不要想愈是莫名的恐慌，想要说服他之前，请多陪他剖析一下自己真正的担心和害怕是什麽，才有可能减缓哦！＊情绪还要情绪来医：到底打了疫苗会怎样？谁也说不准，谁也不能给保証，这是我们大家都面临的不安全感，只有唤醒他的相信，才能试着放手，试着交託。到底要不要打疫苗？疫苗是现代公共卫生公认最能保护人类的方式，希望这一集，可使我们对这样的犹豫心情有更多理解，也能更有智慧的与之互动哦！欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 :

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28:16

Ep.13【职人来谈芯】一个占星师与一位心理师的共同处境_feat.辰宇力

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2021/09/20

虽然助人的方式各不相同，但星象专家辰宇力与我抱持着同样希望社会更美好的初心，一个占心师和一位心理师在服务的过程中会有什么共同处境呢？* 什么样的人会来找占星师？* 占星师会怎么计价？* 怎么给建议才不会让个案赖上来？* 如果客户变成了朋友怎办？宇力和我都太忙，这些梦想的合作计画一直都还在天马行空，没有排进行事曆裡，但如果你想多听听星座和心理的结合，像是：12星座的恋爱心理学、跟12星座学习如何培养正向心理特质、12星座容易卡关的点、要怎么心理调适之类的，请一定多多告诉我们，使我们更有动力往下一步推进哦！欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处本节目封面之照片由今周刊提供。

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12:07

【芯安平安07】要怎麽表达对你的不爽，来点近距离沟通术

朱芯仪说心理话_podcast ·

2021/09/17

宅在家的日子裡，你的关係快要缺氧了吗？但是就有这麽多不一致、磨擦和冲突，到底要怎麽表达我的不爽呢？来学学近距离沟通术，注意你的情绪表达，不要让关係更缺氧哦！* 人与事分开：表达情绪不是人身攻击，一踩到面子和自尊就沟通不下去了啊！* 澄清是事实还是推论：吵到后来常是模煳焦点，从未、总是、每次都…是真的吗？* 以我的需求出发：请帮我个忙的姿态，使你想表达的情绪更容易被接住，也使对方更愿意配合。*

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13:23

【芯安平安06】他被确诊隔离了，我要怎麽关怀他？

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2021/09/14

我们的确诊人数已破了一万四千人次，不知道你的身边是否有这样的亲朋好友或同学同事呢？想打电话关心，可是不知道什麽话能说，什麽话不该说，又要如何说起吗？本集节目提供五个关怀面向提供你参考，可以分享给身边需要的人唷！* 1确定他生理实质上的需求* 2病情的关怀* 3心情的关怀* 4讨论来电或传讯息的频率* 5祝福再见欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/Vitamind IG：@itsvitamind声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处本节目封面之照片由今周刊提供。

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12:29

Ep.12【从芯裡挖宝】面对老去新姿态，放下自尊才有尊严

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2021/09/11

许多人都困惑，为什麽以前没事的，当长辈们年纪变大，就变成有事了呢？我在粉专特别写了一篇贴文「不是你错了，只是他们老了」，来体会老人家这种面对只出不进、有去无回的无奈，也把这文章的连结放在下方。面对老去，我们真的只能这样吗？就请来听听我的奶妈周妈妈的故事，用不同的心态与姿态面对老去吧！* 我关心你，还是你应该关心我？* 不哭就很乖* 见好就收的自控力* 淋漓尽致的凡事往好处想如果说老小，老人就像孩子，那就恢復孩子的童真，恢復赤子之心，恢復那种一点点就满足的乐趣，恢復一个不需要包装自尊和面子的状态。你呢？想要如何面对老去？内心会有哪些担心？身边又有如何的长辈们呢？欢迎与我分享哦！「不是你错了，只是他们老了」粉专文章：因为小伙伴们无法顺利连接到心理师的粉丝专页，特别把文章直接贴在下面喔！#不是你错了，只是他们老了「以前我也是这样啊! 他都没怎麽样，干嘛现在要发那麽大的火?」

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09:39

Ep.0听我指南：我是谁? 我想做什麽? 我能为你做什麽?

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2021/08/26

亲爱的小伙伴们：我是来自台湾的心理谘询师--朱芯仪，你们一切都好吗？在这个充满不确定与未知的年代裡，我想我们更需要心理的强大力量，才能不被压力击垮，抓住想要的成功与幸福，而这也是曾经体验中途失明的黑暗却能翻转人生，成为一位具有10年以上心理辅导经验谘询师的我，真心想为世界做的一点贡献。期待了好久，谢谢大陆的朋友和台湾团队的联手努力，我的podcast终于在喜马拉亚、小宇宙都能顺利搜寻到了，Apple

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23:43

Ep.3【芯光点点亮】你的心理免疫力好吗? 做个检测让你开始焕然一新

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2021/07/21

与金钟女王施贤琴共同聊聊如何增进我们全方位心理免疫力的第一堂课心理免疫力是什么？为什么要增强？心理免疫力跟我们的健康、成功、幸福有什么关系？我的心理免疫力好吗？要怎么自我检测呢？要怎么增强自己的心理免疫力呢？其实心理免疫力和一个人的成功密不可分，每天我们如何思考、如何抗压、快不快乐、幸不幸福，都决定着我们的选择，进而影响人生。听「芯光点点亮」让心理免疫力越来越强大！新闻播报：刘道宗任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/Vitamind IG：@itsvitamind声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处本节目封面之照片由今周刊提供。

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19:25

Ep.6.5【从芯里挖宝】丢不掉还拼命买破解三种让你无法取捨的心理因素（下）

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2021/07/16

上上集邀请了专业的整理收纳师来与我们聊聊，她在委讬人家中最常发现的囤积现象，这些囤积为什么会发生？又要如何破解呢？今天让我用自己的故事来带你发觉：你会对现在有孤单、忧郁、焦虑、恐惧等情绪吗?你会对未来有一片黑暗、担心、恐慌、害怕的感觉吗?这些心理都可能造成我们的囤积，「面对」让你重新轻装上路。欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/Vitamind IG：@itsvitamind声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处本节目封面之照片由今周刊提供。

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23:24

Ep.11【芯光点点亮】想疗癒内心伤痛，这样做让你重获新生

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2021/07/13

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。本集为第三堂课，将谈谈：* 最爱的人为什么总是伤我最深？一旦认为是自己人，失了界限也失去分寸* 疗癒自己的四阶段：1、发现：现在的状况与过去家庭经验的关系2、接触：碰触那时的经验，好好的还原和体会3、建立：学习不以原先被伤影响的方式回应4、和解：不一定要选择外在和解，如原谅、宽恕或忘记，而重要的是与自己的内在和解，不再成为伤的受害者* 你可以将疗癒看做是辛苦的旅途，也可以视为快乐的开始，为了所爱的人，你愿意上路吗？新聞播報：劉道宗欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/Vitamind

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13:27

【芯安平安05】想要不被接踵而来的挫折压垮，你需要这两种心态

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2021/07/13

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14:49

Ep.10【从芯里挖宝】狗屎也能变黄金你需要的是这样做

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2021/07/13

有些我们无法接受的缺点，认为他就是与生俱来的劣根性，你有想过，如果这样看自己，狗屎也可以变成黄金吗？* 从一个控制不住就是爱嫉妒的上班族OL说起* 体型原来也是个创伤* 让狗屎变黄金的神奇魔法就是把特质放对位子* 用天赋优势的角度来想想自己吧！与大家分享我很喜欢的Podcast频道—《The Real Story》By报导者，除了伴你关心世界外，也能带你听见更多元的社会脉动。Podcast频道连结：https://reurl.cc/4apvpL欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/Vitamind IG：@itsvitamind声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处本节目封面之照片由今周刊提供。

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14:25

【芯安平安04】三合一定心法，简单神奇的化解焦虑

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2021/07/13

面对所有的不确定，既然我们无法把焦虑驱离，如何在焦虑来袭时，还能稳住心神呢？来试试我自创的三合一定心法。* 呼吸：与身体沟通，把思维拉回来* 祝福：想希望发生的，而不是不要发生的* 感恩：突破自我中心，与世界连结最后，来个Renee的疫情平安冥想吧！随着自己的呼吸，第一口回到当下，第二口送出祝福，第三口心怀感恩。A Small but Real Family By Reneepodcast:https://anchor.fm/reneeling粉专:https://www.facebook.com/SmallButRealFamily/生活里有太多难题需要克服，太多角色需要兼顾，只有能在焦虑中稳住自己，才能有智慧的解决身边接踵而来的挑战，愿每一个人都能心安更平安！欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/Girls in Tech

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37:22

Ep.9【职人来谈芯】当你住进套房，让优势教练带你上天堂_feat.Wanda

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2021/07/12

优势教练的工作内容，就是陪着我们一起把发掘出来的天赋变成独特的优势。但是，如果我现在做的工作并不喜欢，比如做业务但不喜欢跟人社交、做企划却耐不住孤单怎么办？教练只会叫我们转职或趁早改行吗？优势教练Wanda说：「No No No，你当然不必换工作，但运用天赋优势，你会更轻松、更顺利、更满足，你才是主人，天赋优势为你所用，你想做什么，让它帮助你达标。」真有这么好康的事？我们把要付学费才能学得到的优势教练一对一谘询，直接放到Podcast里免费说给你听，你将能了解：* 优势是什么？优势教练在做什么？* 优势是天生的吗？如何找到他呢？* 找到优势对我有什么好处？如果我现在做的是我不喜欢的事，优势可以如何帮助我呢？*

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15:41

【芯安平安03】日子孤单苦闷好难受怎样才能为心理战斗力加满血

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2021/07/12

疫情下真有许多无奈，就如这次回应两位听众的来信，一位是北飘的游子，一位正在经历跨国恋情，面对分隔两地的相思与挂念要如何自处？* 从存在主义大师Frankl身上学习，走过集中营和毒气室的意义治疗法。* 疫情带给我们什么意义？来听听看大家的意义清单吧！* 意义不能消除苦难，却可以让我们有更多信心与勇气重见光明。*

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19:34

Ep.8 【从芯里挖宝】为了亲爱的，你愿意用用非惯用手吗

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2021/07/12

每个人对家的感受可能不一样，但如果我问什么是家中最重要的元素，大家都会异口同声的说：「那就是爱吧！」，但是，相爱的人为什么常常没有好结果？要怎么解决我们之间那么大的差异？来场非惯用手的练习吧！日子过得有滋有味的吴大哥为什么来找心理谘商呢?儿子和太太的病真的都是他害的吗?如何练习非惯用手?吴大哥说：「因为用了两只手，我的世界更宽阔！」在这首由王俊杰与朱芯仪共同创作的「放心的沉默」中，细细体会自己与家的关系吧！放心的沉默歌曲连结：https://www.youtube.com/watch?v=dxVqXnpMQRo感受音乐的疗癒力量，推荐你上王俊杰的粉专，并上网搜寻他的创作哦！钢琴诗人王俊杰的粉丝专页：https://www.facebook.com/pianowjj任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/Vitamind

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19:42

【芯安平安02】他很焦虑，我要怎么安抚他

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2021/07/12

听众来信：面对家人对未来悲观茫然，一直问会封城吗？会持续多久？我要怎么回应他呢？提供以下两步骤1.先觉察自己，才有选择的权利：不觉察，可能不只变成闹剧，还是悲剧觉察了，你才能真正专注在他身上。2.要回应对方，但记得答案不是在你身上：想给建议、想给答案，反而愈帮愈忙。用各种探问协助他找到自己心中的答案。欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/Vitamind IG：@itsvitamind声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处本节目封面之照片由今周刊提供。

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