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PODCAST

朱芯仪说心理话_podcast

朱芯仪心理谘询师

我是朱芯仪Julia，在谘询室里，我听你说话，因为我是陪伴人走出低谷的心理师，也因为我看不见，所以我用全身心的毛孔听你说，但我也想说好多肉眼看不到，但心却更能看见的心理话给你听，说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事；说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；说那么多年的谘询历程中，我跟他们一起用心理学的力量，跨越一道道关卡的故事；说一些简单又实用的心理学小技巧，帮助你培养心灵免疫力，拥有一颗强韧的心，能自助更能助人的故事！朱芯仪简介：台湾首位同时取得海峡两岸证照，并拥有十多年以上资历的重度视障心理谘询师。证照：台湾咨商心理师/中国二级心理咨询师/NGH国际催眠师

health & fitness mental health

All Episodes

35:22

Ep.381【从芯里挖宝】整天活在焦虑里? 怎么把安全感找回来

朱芯仪说心理话_podcast ·

2026/03/29

� 活动：新书《人生好难，怎么笑着走下去》在线互动分享会�

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40:45

Ep.380【职人来谈芯】越亲近的人，越容易被忽略？_feat. 《思维杠杆》米克&麦可（下）

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2026/03/29

很多人以为，关系变淡，是因为不爱了。但这一集我们聊到的，反而是另一件事其实很多时候，是因为我们太熟了，反而不说了。在下集的对谈里，我和《思维杠杆》的米克、麦可，从「爱之语」聊到关系里最容易忽略的地方。有人需要被肯定，有人需要陪伴，有人需要被帮忙，有人需要被想到。问题不是没有爱，而是你给的，刚好不是对方接得到的。我们也聊到一个很真实的现象：越亲近的人，越容易觉得不用讲；越是自己人，越容易少了经营。这一集里有很多很好笑的片段，但背后都在谈--关系不会因为熟就自动变好，反而越重要的关系，越需要用心。本集亮点• 爱之语不只用在爱情，也用在朋友和伙伴• 为什么越熟的人，越容易不说• 关系不是建立完就好，而是要一直经营• 爱之语的组合技是什么• 喜欢一个人，记得让他知道#爱之语 #人际关系 #人际思维 #经营关系 #看见自己 #自我觉察

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39:40

Ep.379【职人来谈芯】关系是面照妖镜_feat. 《思维杠杆》米克&麦可（上）

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2026/03/29

� 活动：新书《人生好难，怎么笑着走下去》在线互动分享会� 时间：4/9（四）20:00–21:00走过，路过，这场不能错过�https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我们在线见。-------------------------------------------这一集邀请到 Podcast《思维杠杆》的主持人米克与麦可，一起聊他们的新书《人际关系的思维杠杆》，也聊聊他们一路从跌跌撞撞走到现在的历程。两人都不是心理背景出身，却在不断试错、受挫、翻身的过程里，慢慢整理出一套很贴近人性的思考方式。为什么很多关系卡住，其实是因为我们不敢示弱、不敢承认需要、不敢看见自己。当愿意放下逞强、开始自我觉察，关系才会真正改变。这一集的对话非常真诚，也非常好笑。我们聊到男人之间怎么表达感谢、怎么练习接收称赞、怎么跨过「我不能脆弱」的那条线，甚至聊到如果去演黑道电影，两个人最想演什么角色。看似轻松，但其实每一段背后，都在谈同一件事当你愿意放下防卫，关系才真的开始。本集亮点• 为什么人际关系要从自我觉察开始•

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41:30

Ep.378【心理话99】我不是想控制你，我只是很怕被丢下_feat.《分手的99个理由》

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2026/03/29

� 活动：新书《人生好难，怎么笑着走下去》在线互动分享会� 时间：4/9（四）20:00–21:00走过，路过，这场不能错过�https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我们在线见。-------------------------------------------很多恐怖情人不是坏。是太怕失去。3月14日的白色情人节即将来到。你是期待着幸福的花束与晚餐?还是正默默消化一段关系留下来的疲累。这一集，我和

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35:58

Ep.377【谈芯时刻】其实幸福真的是可以练习的_feat.NAC咨询沟通师纪惠芳(下)

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2026/03/11

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36:02

Ep.376【谈芯时刻】女人，妳值得100分的幸福_feat.NAC咨询沟通师纪惠芳(上)

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2026/03/11

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42:06

Ep.375【从芯里挖宝】其实你只是把「表现」跟「价值」绑得太紧了_回答芯理问

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2026/03/11

开工第一周，你过得好吗？有些人，已经开始怀疑自己是不是选错了。这一集，我特别挑了四封信，来聊聊「新职场」会发生的那些心声。有人面试时谈好的方向，进公司后却完全不是那样。沟通过，也反映过，却没有改变。有人卡在要不要问的拉扯里。问了，怕被觉得没在思考；不问，又被说怎么没有确认。也有人前期修正了几次案子，好不容易比较上手，最近却几乎没再被派任务。她忍不住想，是不是自己已经被贴标签了？还有人转到新单位，团队稳定多年，大家彼此熟悉得像一张织得很密的网。没人对他不好，却常常感觉被遗漏，甚至连群组都没被拉进去。读着这四封信，我一边读，一边听见一种很熟悉的心情。他们问的，其实都不是能力问题，而是默默把表现和自我价值绑在一起。这一集，我陪这四位听众，把那条绑得太紧的线松一点。也许你会发现，焦虑的来源，跟你想的不太一样。#职场表现 #职场 #自我成长 #自我成就 #自我价值

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25:06

Ep.374【多元万芯筒】？重新定义亲密关系里的自己_feat. Chairman 椅人(下)

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2026/03/11

这一集，我们把话题拉进更私密、也更少被好好谈过的地方。我和坐轮椅的YouTuberChairman

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34:46

Ep.373【多元万芯筒】人生被迫转弯后：那些说不出口的狼狈_feat. Chairman 椅人(上)

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2026/03/11

这一集，我邀请到坐轮椅的YouTuberChairman 椅人他

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29:08

Ep.372【从芯里挖宝】人生的意义到底是什么？心理师的终极解惑_岁末送你经验萃取量表

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2026/03/11

�《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------再过几天就要过年了 �不知道你会不会也开始回头看这一年。事情完成了不少，日子也过得很满，却偶尔冒出这样的问题：我现在再过有意义的生活，还是只在完成待办事项？� 这一集 Podcast，我想陪你聊一个很多人心里都有、却很少停下来整理的主题「意义」我们常常追问人生的意义，好像知道这个终极答案，我们就可以对齐未来，知道怎么选、怎么走就可以得到回报率最高的人生。但也许更贴近生活的是这些问题：为什么与其追问人生意义，不如先过有意义的生活？意义到底是什么？它真的找得到吗？如果你现在觉得什么都没意义，又可以从哪里开始？� 过年前，我也为你准备了一份小小的新年礼物。在节目信息栏里放了一个经验萃取量表，给想停下来整理自己的人，欢迎点击下载，https://forms.gle/aqqLpR8rwWUP2bos8这是你给自己，也是我对你最衷心的祝福。愿新的一年

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31:31

Ep.371【谈芯时刻】早起不是变强，是不想再用狼狈的方式开始一天_feat. 路队长

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2026/02/06

你是早起的人吗？还是跟我一样，每天要被闹钟拖着爬下床铺的人？讲到早起，你第一个跳出来的想象是什么？规律、纪律，还是痛苦？今天访谈到的来宾，是我的好朋友。非城勿扰快速约会创办人。也是累积破两千万收听的「好女人的情场攻略」podcast主持人：路队长。他正在带一个，全台都在讨论的早起社团。他邀请那么多人走进自我成长，但背后有个很少人知道的事：他前两年早起完全失败。但后来，「能持续」不是因为自律，而是因为早起让他看见一件更关键的事。原来，人不是靠意志力变更好。是靠一个能撑住的小胜利，慢慢把自己重新定位。这一集不是教你早起技巧。而是带你看到，为什么一个看似简单的早起，竟然会牵动行动、饮食、能量，甚至自我认定。如果你人生里有一件事现在就想重启；而如果你想找一群一起走下去的人，路队长的早起社团，就是那个你可以踏进去的地方。路队长 The 5 am Club 脸书社团 https://www.facebook.com/groups/344738558448007好女人的情场攻略 https://portaly.cc/onelovepodcasteam非诚勿扰快速约会

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33:18

Ep.370【谈芯时刻】说出移情后被推开，我还能再相信谁？_feat. 周妍伶咨商心理师

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2026/02/04

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57:20

Ep.369《人生好难，怎么笑着走下去？》读者听友见面会 Live Podcast (下)

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2026/02/04

有人一直吐槽、有人讲错话、有人笑着笑着就哭了、也有人哭着哭着就笑了。那天下午，我们真的坐在同一个空间里，把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，摊在桌上，一边抱怨、一边笑。1 月 18 日下午，是一场专属我们的见面会。之前的一个多月，你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。而我自己，一路跟时间赛跑，每天都要提醒自己深呼吸好多回，才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。直到那天下午坐下来，我才发现：啊，我终于停下来了。很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档

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51:40

Ep.368《人生好难，怎么笑着走下去？》读者听友见面会 Live Podcast(上)

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2026/02/04

有人一直吐槽、有人讲错话、有人笑着笑着就哭了、也有人哭着哭着就笑了。那天下午，我们真的坐在同一个空间里，把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，摊在桌上，一边抱怨、一边笑。1 月 18 日下午，是一场专属我们的见面会。之前的一个多月，你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。而我自己，一路跟时间赛跑，每天都要提醒自己深呼吸好多回，才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。直到那天下午坐下来，我才发现：啊，我终于停下来了。很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档

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34:04

Ep.367【谈芯时刻】从阴影到整合，突破半熟的人生卡关期_feat. 王凯琳博士(下)

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2026/02/04

这一集，我们正式往前走一步。不是只停在理解，而是开始问，那接下来，我可以怎么做？在下集里，我和 MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者王凯林博士，深入聊她在《半熟人格》中提出的五个关键阶段，带着大家从觉察，一路走到真正的转化。这一集，你会听到非常具体、非常落地的讨论。我们谈到为什么「觉察」之后，一定需要「辨认模式」，否则水怪只会一再换脸出现什么是「定锚」？为什么在面对阴影之前，先站稳自己这么重要真正的改变，为什么一定包含行动与练习，而不只是心理想通我们用很多生活化的例子，听见「水怪」在说话。当你听懂水怪在说什么，它就不再只是敌人，而是一个求救的讯号。希望这一集，能让你开始愿意慢下来、观察自己、尝试不同选择。当然，更欢迎正在经历半熟人格的你，到我的粉丝专业参加抽书活动哦!认识王凯琳博士：FB：https://www.facebook.com/kwconsultant#心理学 #成长 #自我觉察 #MBTI #中年危机 #半熟人格

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31:01

Ep.366【谈芯时刻】为什么越活越怪？从 MBTI 看「半熟人格」_feat. 王凯琳博士(上)

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2026/02/04

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------不是中年危机，是半熟人格在转弯这一集，我邀请到一位我很敬重、也很熟悉的老朋友──MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者，王凯琳博士。很多人一听到 MBTI，脑中浮现的可能是贴标签、分16型人格。但和凯琳博士聊过，你会发现，MBTI

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34:04

Ep.365【特辑】我也还在学，怎么在不硬撑的状态下活好

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2026/02/04

那天，是在一个谈「共好」与「活好」的下午。由赖佩霞老师发起，我很感谢能在这样被好好承接的场域里，说一些我一路走来，到现在都还在学、也还在提醒自己的事。17岁以前的我，是一个只知道矜住、硬撑、逞强的人。也很习惯把自己逼到极限，好像只要不要倒下，就算过关。但在失明之后，我很真实地发现，光靠撑，我其实已经走不下去了。也许，得学一种不一样的活法。我常用自己的白手杖来形容心理韧性。看起来是直的，但其实是一节一节弹簧串起来的。可以弯、可以折，却不需要硬撑。我很早就听过那些话，像是「靠自己最好」、「施比受更有福」。但真正让人生开始转动的，反而是我愿意承认自己其实撑不住，也愿意敞开，接受别人的帮助。所以我想谈的，从来不是「我已经做到了，你也可以」。而是怎么在已经很努力的状态下，对自己多留一点空间。很多人问我：你是怎么克服视障的？其实没有。只是慢慢学会，用一颗柔软、有弹性的心，跟它相处，也跟我自己的人生相处。如果你最近也觉得卡、觉得累，也许这段分享，能陪你一起想想，什么叫做对你而言的「活好」。#感谢中华好好说话学会#共好与活好不是口号#心理韧性是一种我活好的方式#共好

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22:08

Ep.364【特辑】只想跟 AI 说话？当它慢慢变成一种瘾_feat. 《How to 人生学》刘轩(下)

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2026/02/04

如果说上集在谈「被接住」，那下集，就真的走到一个比较不舒服、但很必要的地方。当 AI 越来越懂你、越来越会回应、甚至开始让人产生情感依附，这还只是陪伴吗？还是，我们已经走到「上瘾」的边缘？这一集，轩哥和我把话说得更直。聊到那些已经在世界各地真实发生的案例，有人把 AI 当成恋人，有人深陷幻想，也有人在失去现实连结之后，付出极大的代价。但这一集不只是警告。我们也花了很多时间，好好谈一件其实很有希望的事：AI 可不可以不是取代，而是成为助力？在人与人的关系还在的前提下，怎么用，才不会迷失？如果你曾经想过：AI 这么厉害，我们是不是快要被取代了？或你身边，真的有人已经把太多情感交出去——这一集，会帮你把那份不安，好好说清楚。本集亮点当陪伴变成依附，为什么「成瘾」这么难被察觉真实案例中，AI 如何一步步加深人的投射与幻想心理师如何看待 AI 情感依赖背后的匮乏感人机混合的可能性：什么情况下，AI 真的能帮上忙为什么未来的心理师，反而要「更深、更真」#AI情绪陪伴 #AI取代心理师 #为什么跟AI聊天会被安抚 #被接住的感觉

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29:52

Ep.363【特辑】AI 成为情绪出口以后，我还需要找人谈心吗?_feat. 刘轩(上)

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2026/02/04

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------这半年，我们好像默默走到一个新的分岔点。很多人开始把心事，交给 AI。正因为这样，轩哥和我决定坐下来，好好聊这件事。不是站在科技乐观派或恐慌派，而是站在「人正在发生什么事」的角度。轩哥一直很擅长在混乱里帮人把问题放慢，把看似对立的选项，拉回来重新思考。而我则从咨商现场，看见越来越多人真的靠 AI 撑过情绪最满的时刻。这一集，我们谈的不是 AI 会不会取代心理师，而是当一个人被接住的时候，那个「接住」，到底意味着什么。我们一边谈实际案例，一边也很诚实地承认：AI 有它厉害、甚至让人惊艳的地方；但有些东西，现在还只能在人与人的互动中发生。如果你最近也发现自己，比起找人说话，更常打开 AI；或一边觉得被安抚了，一边又隐约觉得哪里怪怪的——这一集，可能会陪你把那个感觉想清楚一点。本集亮点当 AI 成为情绪出口，心理师与思考者各自看见了什么为什么 AI

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29:05

Ep.362【从芯里挖宝】当生活推着你走，小小控制感让你站稳一点

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2026/01/04

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书先发中：https://juliavc.tw/book22026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》与读者听友见面． KJ手刀报名连结： https: //www.accupass.com/event/2512191048571349162160-----------------------------------------------------有时候不是人生很糟，只是每天都在被事情追着跑。没有大崩溃，也没有真的想怎样，就是一直在回讯息、回工作、回期待，回到最后，有点忘记自己有没有说过一句「我想怎样」。这其实不是少数人的状态，而是很多人正在过的日常。这一集

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