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PODCAST

朱芯仪说心理话_podcast

朱芯仪心理谘询师

我是朱芯仪Julia，在谘询室里，我听你说话，因为我是陪伴人走出低谷的心理师，也因为我看不见，所以我用全身心的毛孔听你说，但我也想说好多肉眼看不到，但心却更能看见的心理话给你听，说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事；说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；说那么多年的谘询历程中，我跟他们一起用心理学的力量，跨越一道道关卡的故事；说一些简单又实用的心理学小技巧，帮助你培养心灵免疫力，拥有一颗强韧的心，能自助更能助人的故事！朱芯仪简介：台湾首位同时取得海峡两岸证照，并拥有十多年以上资历的重度视障心理谘询师。证照：台湾咨商心理师/中国二级心理咨询师/NGH国际催眠师

health & fitness mental health

All Episodes

31:31

Ep.371【谈芯时刻】早起不是变强，是不想再用狼狈的方式开始一天_feat. 路队长

朱芯仪说心理话_podcast ·

2026/02/06

你是早起的人吗？还是跟我一样，每天要被闹钟拖着爬下床铺的人？讲到早起，你第一个跳出来的想象是什么？规律、纪律，还是痛苦？今天访谈到的来宾，是我的好朋友。非城勿扰快速约会创办人。也是累积破两千万收听的「好女人的情场攻略」podcast主持人：路队长。他正在带一个，全台都在讨论的早起社团。他邀请那么多人走进自我成长，但背后有个很少人知道的事：他前两年早起完全失败。但后来，「能持续」不是因为自律，而是因为早起让他看见一件更关键的事。原来，人不是靠意志力变更好。是靠一个能撑住的小胜利，慢慢把自己重新定位。这一集不是教你早起技巧。而是带你看到，为什么一个看似简单的早起，竟然会牵动行动、饮食、能量，甚至自我认定。如果你人生里有一件事现在就想重启；而如果你想找一群一起走下去的人，路队长的早起社团，就是那个你可以踏进去的地方。路队长 The 5 am Club 脸书社团 https://www.facebook.com/groups/344738558448007好女人的情场攻略 https://portaly.cc/onelovepodcasteam非诚勿扰快速约会

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33:18

Ep.370【谈芯时刻】说出移情后被推开，我还能再相信谁？_feat. 周妍伶咨商心理师

朱芯仪说心理话_podcast ·

2026/02/04

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57:20

Ep.369《人生好难，怎么笑着走下去？》读者听友见面会 Live Podcast (下)

朱芯仪说心理话_podcast ·

2026/02/04

有人一直吐槽、有人讲错话、有人笑着笑着就哭了、也有人哭着哭着就笑了。那天下午，我们真的坐在同一个空间里，把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，摊在桌上，一边抱怨、一边笑。1 月 18 日下午，是一场专属我们的见面会。之前的一个多月，你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。而我自己，一路跟时间赛跑，每天都要提醒自己深呼吸好多回，才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。直到那天下午坐下来，我才发现：啊，我终于停下来了。很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档

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51:40

Ep.368《人生好难，怎么笑着走下去？》读者听友见面会 Live Podcast(上)

朱芯仪说心理话_podcast ·

2026/02/04

有人一直吐槽、有人讲错话、有人笑着笑着就哭了、也有人哭着哭着就笑了。那天下午，我们真的坐在同一个空间里，把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，摊在桌上，一边抱怨、一边笑。1 月 18 日下午，是一场专属我们的见面会。之前的一个多月，你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。而我自己，一路跟时间赛跑，每天都要提醒自己深呼吸好多回，才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。直到那天下午坐下来，我才发现：啊，我终于停下来了。很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档

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34:04

Ep.367【谈芯时刻】从阴影到整合，突破半熟的人生卡关期_feat. 王凯琳博士(下)

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2026/02/04

这一集，我们正式往前走一步。不是只停在理解，而是开始问，那接下来，我可以怎么做？在下集里，我和 MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者王凯林博士，深入聊她在《半熟人格》中提出的五个关键阶段，带着大家从觉察，一路走到真正的转化。这一集，你会听到非常具体、非常落地的讨论。我们谈到为什么「觉察」之后，一定需要「辨认模式」，否则水怪只会一再换脸出现什么是「定锚」？为什么在面对阴影之前，先站稳自己这么重要真正的改变，为什么一定包含行动与练习，而不只是心理想通我们用很多生活化的例子，听见「水怪」在说话。当你听懂水怪在说什么，它就不再只是敌人，而是一个求救的讯号。希望这一集，能让你开始愿意慢下来、观察自己、尝试不同选择。当然，更欢迎正在经历半熟人格的你，到我的粉丝专业参加抽书活动哦!认识王凯琳博士：FB：https://www.facebook.com/kwconsultant#心理学 #成长 #自我觉察 #MBTI #中年危机 #半熟人格

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31:01

Ep.366【谈芯时刻】为什么越活越怪？从 MBTI 看「半熟人格」_feat. 王凯琳博士(上)

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2026/02/04

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------不是中年危机，是半熟人格在转弯这一集，我邀请到一位我很敬重、也很熟悉的老朋友──MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者，王凯琳博士。很多人一听到 MBTI，脑中浮现的可能是贴标签、分16型人格。但和凯琳博士聊过，你会发现，MBTI

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34:04

Ep.365【特辑】我也还在学，怎么在不硬撑的状态下活好

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2026/02/04

那天，是在一个谈「共好」与「活好」的下午。由赖佩霞老师发起，我很感谢能在这样被好好承接的场域里，说一些我一路走来，到现在都还在学、也还在提醒自己的事。17岁以前的我，是一个只知道矜住、硬撑、逞强的人。也很习惯把自己逼到极限，好像只要不要倒下，就算过关。但在失明之后，我很真实地发现，光靠撑，我其实已经走不下去了。也许，得学一种不一样的活法。我常用自己的白手杖来形容心理韧性。看起来是直的，但其实是一节一节弹簧串起来的。可以弯、可以折，却不需要硬撑。我很早就听过那些话，像是「靠自己最好」、「施比受更有福」。但真正让人生开始转动的，反而是我愿意承认自己其实撑不住，也愿意敞开，接受别人的帮助。所以我想谈的，从来不是「我已经做到了，你也可以」。而是怎么在已经很努力的状态下，对自己多留一点空间。很多人问我：你是怎么克服视障的？其实没有。只是慢慢学会，用一颗柔软、有弹性的心，跟它相处，也跟我自己的人生相处。如果你最近也觉得卡、觉得累，也许这段分享，能陪你一起想想，什么叫做对你而言的「活好」。#感谢中华好好说话学会#共好与活好不是口号#心理韧性是一种我活好的方式#共好

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22:08

Ep.364【特辑】只想跟 AI 说话？当它慢慢变成一种瘾_feat. 《How to 人生学》刘轩(下)

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2026/02/04

如果说上集在谈「被接住」，那下集，就真的走到一个比较不舒服、但很必要的地方。当 AI 越来越懂你、越来越会回应、甚至开始让人产生情感依附，这还只是陪伴吗？还是，我们已经走到「上瘾」的边缘？这一集，轩哥和我把话说得更直。聊到那些已经在世界各地真实发生的案例，有人把 AI 当成恋人，有人深陷幻想，也有人在失去现实连结之后，付出极大的代价。但这一集不只是警告。我们也花了很多时间，好好谈一件其实很有希望的事：AI 可不可以不是取代，而是成为助力？在人与人的关系还在的前提下，怎么用，才不会迷失？如果你曾经想过：AI 这么厉害，我们是不是快要被取代了？或你身边，真的有人已经把太多情感交出去——这一集，会帮你把那份不安，好好说清楚。本集亮点当陪伴变成依附，为什么「成瘾」这么难被察觉真实案例中，AI 如何一步步加深人的投射与幻想心理师如何看待 AI 情感依赖背后的匮乏感人机混合的可能性：什么情况下，AI 真的能帮上忙为什么未来的心理师，反而要「更深、更真」#AI情绪陪伴 #AI取代心理师 #为什么跟AI聊天会被安抚 #被接住的感觉

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29:52

Ep.363【特辑】AI 成为情绪出口以后，我还需要找人谈心吗?_feat. 刘轩(上)

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2026/02/04

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------这半年，我们好像默默走到一个新的分岔点。很多人开始把心事，交给 AI。正因为这样，轩哥和我决定坐下来，好好聊这件事。不是站在科技乐观派或恐慌派，而是站在「人正在发生什么事」的角度。轩哥一直很擅长在混乱里帮人把问题放慢，把看似对立的选项，拉回来重新思考。而我则从咨商现场，看见越来越多人真的靠 AI 撑过情绪最满的时刻。这一集，我们谈的不是 AI 会不会取代心理师，而是当一个人被接住的时候，那个「接住」，到底意味着什么。我们一边谈实际案例，一边也很诚实地承认：AI 有它厉害、甚至让人惊艳的地方；但有些东西，现在还只能在人与人的互动中发生。如果你最近也发现自己，比起找人说话，更常打开 AI；或一边觉得被安抚了，一边又隐约觉得哪里怪怪的——这一集，可能会陪你把那个感觉想清楚一点。本集亮点当 AI 成为情绪出口，心理师与思考者各自看见了什么为什么 AI

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29:05

Ep.362【从芯里挖宝】当生活推着你走，小小控制感让你站稳一点

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2026/01/04

《人生好难，怎么笑着走下去？》新书先发中：https://juliavc.tw/book22026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》与读者听友见面． KJ手刀报名连结： https: //www.accupass.com/event/2512191048571349162160-----------------------------------------------------有时候不是人生很糟，只是每天都在被事情追着跑。没有大崩溃，也没有真的想怎样，就是一直在回讯息、回工作、回期待，回到最后，有点忘记自己有没有说过一句「我想怎样」。这其实不是少数人的状态，而是很多人正在过的日常。这一集

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27:22

Ep.361【谈芯时刻】戒不掉的不是坏习惯，而是孤单与焦虑_feat.庄咏程咨商心理师

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2026/01/04

�《人生好难，怎么笑着走下去？》新书先发中：https://juliavc.tw/book2�2026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》与读者听友见面． KJ手刀报名连结：

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29:04

Ep.360【谈芯时刻】请不要叫我生命斗士，好吗？_feat.简苑玲临床心理师

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2025/12/23

�《人生好难，怎么笑着走下去？》新书发售中：https://juliavc.tw/book2�2026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》读者与听友见面．Live Podcast 特别场 feat. KJ手刀报名连结：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160-----------------------------------------------------「创伤，真的只能长成一种样子吗？」八仙尘燃十年过去，你还记得当时新闻里那些焦黑的画面吗？十周年的此刻，我邀请到临床心理师、性治疗师【#简苑玲】。她曾是重度烧烫伤伤者，却不愿再用「励志」或「勇敢」来定义自己。在节目里，她说出了更真实的一面：有力量、也有愤怒；能照顾别人，也会感到孤单。▲为什么她讨厌被贴上「生命斗士」的标签▲ 她如何练习「流动」：在创伤、愤怒、孤单和坚强之间自由穿梭▲ 怎么拿回自己的叙事权，不被外界的眼光绑架▲

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30:05

Ep.359【从芯里挖宝】原来，我们不用攻击自己也能好好前进

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2025/12/23

�《人生好难，怎么笑着走下去？》新书热卖中https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------你很好，但一路走来那么用力，难怪你会累这一集

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34:45

Ep.358【谈芯时刻】从追着数字奔跑，到找回自己的声音_feat.畅销作家黄大米(下)

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2025/12/22

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48:31

Ep.357【谈芯时刻】坚强是生存，温柔是选择_feat.畅销作家黄大米

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2025/12/10

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54:49

Ep.356【欢乐FUN心理】我也不想这么小心眼！但就是见不得别人好！_feat.KJ

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2025/12/08

老实说，看到别人过太好，你真的「祝福得下去」吗？朋友疯狂发喜报：升官、结婚、出国、人生开外挂你手很诚实地按心里却在OS：「可以不要那么成功吗？啊我咧？」这不是你坏，这是人类预设配备：小心眼・嫉妒・爱计较114年度最后一集《欢乐fUN心理》直接聊破我们最真实的黑暗面：・为什么有过高光时刻的人，特别容易森77・到底是男生比较小心眼，还是女生比较爱计较？・嫉妒怎么从内心小剧场 → 进化成自我升级提示音本集金句必收：「嫉妒不是你很烂，是你很在乎。」「不是你见不得别人好，是你太久没对自己好。」K&J

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37:11

Ep.355【多元万芯筒】「声音藏在」唱出听不见的演唱会_feat.演员&手语表演者廖晓彤

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2025/11/28

我继续邀请到演员兼手语表演者廖晓彤聊聊她如何用「手语」让声音被看见。她策划了全台少见的手语音乐演出〈声音藏在〉让听障与听人都能用不同感官，一起「听见」音乐的能量。在这一集中，你会听见：・手语如何与音乐、灯光、震动融合成全新的艺术语言・她如何带着聋人表演者与听人音乐人合作，找到共感的节奏・当「听」不再只是耳朵的事，情感与肢体也能成为声音的延伸・她最想传递的讯息：无论用什么方式表达，每一种声音都值得被听见这一集，让我们一起重新想象当世界不靠耳朵运作时，声音，其实藏在彼此的心里与连结里※了解更多「声音藏在」◆

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31:51

Ep.354【多元萬芯筒】聾人文化不是安靜，而是另一種語言的熱鬧__feat. 演員廖曉彤

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2025/11/24

你知道什么是CODA吗?这一集，我邀请到演员兼手语表演者廖晓彤一位从小在聋人家庭长大的「聋人子女」（CODA），她在声音与手语之间长大，用全新的角度带我们看见「聋人文化」的独特与美丽。在这一集中，你会听见：・手语不只是手势，而是一种思考与情感的语言・表情、节奏与动作，如何取代语调，传递情绪・聋人社群中的幽默与归属感・身为CODA的她，如何在两个世界间找到自我聋人文化不是沉默，而是一场语言与身分的舞蹈。这一集，让我们重新理解「沟通」的真义——不是听见，而是愿意靠近。※了解更多「声音藏在」◆声音藏在官网：https://hiddensound.cc/◆声音藏在FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550576355070&locale=zh_TW◆声音藏在IG：https://www.instagram.com/hiddensoundtw/◆ 声音藏在Youtube：https://www.youtube.com/@hiddensound106FB：黑暗对话社会企业 Dialogue in the

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40:53

Ep.353【從芯裡挖寶】與身障者互動不難，難的是那些我們沒被教過的細節與心事

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2025/11/24

◆你以为你了解怎么协助身障者，但其实有很多细节是从来没被教过的。上一集播出后，好多人私讯我说：原来协助视障者没那么难，也更敢伸出友善的手了。但也冒出更多大家的好奇：◆如果一次遇到两位以上的视障朋友怎么办？◆看到导盲犬在带路，又想帮忙时怎么做才对？这一集，我不只会分享这些视障引导进阶版也会读出三封让人心口发酸的来信◆ 自闭症者努力却不被理解的孤单◆精障者爱上全盲伴侣却越爱越痛的心情◆视障者在求职路上问：「我这样，还有机会吗？那些信，不只是他们的故事，也是每一个渴望被理解的我们。十二月三日是国际身心障碍者日。邀请你一起123齐步走，向更自在的理解与共融前进。FB：黑暗对话社会企业 Dialogue in the Dark - DiD

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28:28

Ep.352【从芯里挖宝】想帮视障者？先学会这样做！

朱芯仪说心理话_podcast ·

2025/11/24

�️‍�️ 你以为失明之后，世界就只剩黑吗？其实，光、声音、气味、触感，都还在，只是换了位置。12月3日是国际身心障碍者日。这不是「帮助弱者」的日子，而是「看见每种不同都该被尊重」的一天。所以11月下旬，不只是我的单口单元，还有访谈的内容，都想让你更靠近各种身障朋友一点。而这集，我想带你听听� 视障者怎么用声音导航、用橡皮筋分辨瓶罐、怎么记住环境？� 想帮视障者时，那句口诀很好记——问、拍、引、报。（听一次，你就再也不会帮错。）� 打造一个视觉友善的环境，并不是视障者的专利，高度近视、老花、飞蚊症、白内障…都超需要，哪些一点点小改变就能帮上忙呢?� 我也想送你一本让人看见「黑暗里的光」的书《盲人国度》。作者安德鲁．利兰在逐渐失明的过程里，记录自己「一点一点看不见」的旅程。不管你是视障者、明眼人，还是在人际关系里努力被理解的人，愿我们一起学会：看见不同，也看见彼此。FB：黑暗对话社会企业 Dialogue in the Dark - DiD

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