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PODCAST

Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

health & fitness sexuality

All Episodes

33:56

E664 ¿Cómo reconocer si lo que siento es amor o...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/24

Anoche, Camila no pudo dormir. Se quedó mirando el techo, repasando cada mensaje, cada silencio, cada vez que él no respondió como ella esperaba. No entiende por qué se siente así si están juntos, si él no se ha ido. Pero algo en su pecho duele cada vez que él se aleja, incluso por unas horas. Camila no se reconoce: ha dejado de ver a sus amigas, ha renunciado a sus hobbies, y todo su día gira en torno a él. “¿Será esto amor… o me estoy perdiendo?” —se pregunta en voz baja. En este episodio, vamos a

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23:50

E663 ¿Por qué las mujeres se desarrollan más rápido...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/23

Imagina a tu abuela a los 14 años. Vivía en un mundo sin redes sociales, sin reguetón, sin filtros de Instagram. A esa edad, apenas estaba empezando a notar los primeros cambios en su cuerpo. Su pubertad llegaba lento… como se vivía todo en ese entonces. Ahora piensa en tu hija, tu sobrina, o la niña que cuidas. Tiene 9, quizá 10 años… y ya ha comenzado a desarrollarse. Su cuerpo cambia rápido. Demasiado rápido. Sus pechos empiezan a crecer, sus emociones se intensifican, y tú te preguntas: ¿Es

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30:20

E662 Mi esposo le da dinero a su mama ¿Debo separarme...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/22

Imagínate esto: Laura está en la cocina, preparando el desayuno, mientras su esposo revisa su celular con una sonrisa discreta. Ella no dice nada, pero ya sabe lo que ocurre. Otro depósito. Otro “préstamo” para su suegra. No es la primera vez, y probablemente no será la última. Él no lo oculta, pero tampoco lo conversa. Y aunque Laura ha intentado entender, siente que algo se rompe dentro de ella cada vez que se entera por casualidad. ¿Está exagerando? ¿Está siendo egoísta por no querer compartir el

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31:33

E661 ¿Cuáles son los puntos más sensibles de la vulva...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/21

Leo tiene 28 años. Lleva saliendo con Clara desde hace unos meses y las cosas entre ellos… bueno, van bien. Se ríen, se entienden, se buscan, se apoyan. Pero hay una sombra silenciosa que lo sigue cada vez que llegan a la cama. No es que no la desee. Es que cuando llega el momento de bajar… ahí abajo… siente que se le apagan las luces. No sabe por dónde empezar. No sabe si lo hace bien. No sabe si ella de verdad lo disfruta… o solo lo finge para que no se sienta mal. Y aunque nunca se lo ha dicho,

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28:25

E660 ¿Por qué darse un tiempo en una relación de...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/11

Una noche cualquiera, después de semanas de discusiones, silencios incómodos y miradas que ya no decían nada, ella dijo: 'Creo que necesitamos un tiempo'. Él asintió, sin saber muy bien si era lo mejor o simplemente lo más fácil. Así comenzó el silencio más ruidoso de sus vidas. Si alguna vez has pensado que darse un tiempo podría ser la solución a los problemas en tu relación, este episodio es para ti. Hoy vamos a hablar de esa idea tan común —y tan peligrosa— de alejarnos para “pensar mejor las

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25:33

E659 ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/10

Hace unas semanas, Mariana me escribió diciendo: “No hemos tenido intimidad en meses… y aunque él dice que me ama, siento que nos estamos volviendo dos extraños que solo comparten la cama.” No es la primera vez que escucho esto. Muchas parejas que se aman sinceramente se encuentran un día preguntándose: ¿Cuándo dejamos de tocarnos? ¿Cuándo dejamos de desear al otro? La falta de intimidad en el matrimonio no solo enfría el cuerpo, también puede congelar el vínculo emocional, la autoestima y la

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28:02

E658 ¿Por qué mi expareja me busca y después se aleja?

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/09

Hace unos meses, Laura despertó con un mensaje de su expareja: "Soñé contigo, ¿Cómo estás?" Su corazón se aceleró. Habían pasado semanas sin contacto, y justo cuando pensaba que estaba avanzando, él volvía. Pero al poco tiempo, volvía a desaparecer. ¿Te ha pasado algo parecido? Hoy quiero hablarte de ese ciclo tan confuso y emocionalmente desgastante: cuando una expareja te busca y luego se aleja sin explicación. En este episodio vamos a explorar por qué sucede esto, qué patrones psicológicos están

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23:53

E657 5 señales de que estás en una relación de pareja...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/08

¿Alguna vez te has preguntado si lo que vives en tu relación de pareja es realmente saludable o simplemente te has acostumbrado al caos disfrazado de amor? Tal vez has sentido esa calma que llega cuando estás con alguien que te escucha, te respeta y te impulsa, pero no estás seguro de si eso es lo normal o solo una suerte momentánea. En este episodio vamos a explorar, desde la ciencia y la experiencia terapéutica, las cinco señales más claras de que estás en una relación de pareja saludable. Y lo

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36:03

E656 Mujeres y el modo erótico ¿Cómo activarlo?

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/07

Hace poco, en una de mis sesiones, una paciente me dijo algo que se me quedó grabado: “No es que no quiera tener intimidad con mi pareja… es que ya no sé cómo entrar en ese “modo”. Me cuesta. Es como si mi deseo estuviera dormido, escondido en algún lugar al que no sé cómo volver.” Y tal vez… tú también te has sentido así. Cansada, mentalmente saturada, atrapada entre las tareas del día a día, y con la sensación de haber perdido el acceso a esa parte tuya que solía encenderse con facilidad. Esa

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16:26

E655 La regla 2-2-2 ¿Qué es y cómo puede ayudar a tu...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/04

Estaban juntos, pero se sentían lejos, distantes... Él llegaba del trabajo agotado. Ella ya había cenado sola… otra vez. Entre la rutina, las cuentas, los niños, el cansancio y el celular, el amor se volvió algo que recordaban más que vivían. Y no es que no se quisieran. Se querían. Solo que habían dejado de cuidarse como pareja. Como tantas otras, su relación empezó a girar en automático. Y un día, uno de los dos lo dijo en voz alta: “siento que ya no somos los mismos”. Y propuso algo que había

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28:18

E654 ¿Es en realidad la soledad tan mala como nos han...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/03

Hace seis meses que Laura terminó su última relación…No fue una ruptura escandalosa. No hubo gritos, ni traiciones. Solo el silencio lento de dos personas que dejaron de estar conectados. Desde entonces, no ha tenido pareja. Ni citas. Ni encuentros casuales. Sus amigas le dicen que “disfrute su soltería”, que “ahora tiene tiempo para ella.” Pero la verdad es que, muchas noches, la soledad le pesa más que cualquier libertad. A veces cena con el televisor encendido solo para no escuchar el silencio. O

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27:22

E653 ¿Cómo la música puede ayudarte a disfrutar más...

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/02

Imagina... Estás en una habitación a media luz. Afuera, el mundo sigue girando con su ruido y su prisa, pero aquí, en este momento, solo existe el calor de dos cuerpos que se buscan... y una melodía que lo cambia todo. Esa canción que te eriza la piel. Ese ritmo que te ayuda a soltar el control. Esa letra que parece escrita para lo que estás sintiendo. ¿Y si te dijera que la música no solo acompaña el sexo… sino que puede hacerlo más placentero, más profundo, más real? Hoy vamos a descubrir cómo la

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35:18

E652 ¿Que es la masculinidad tóxica? y, ¿Cómo evitarla?

Sexo, amor y parejas ·

2025/04/01

Si llegaste a este episodio pensando que sería uno más de los que se consiguen en internet donde un hombre con una especie de moralidad superior habla mal de otros hombres desde su pedestal, en el cual lo han colocado algunas mujeres por ser un Simp, bueno, para citar a Buford Tannen, en volver al futuro 3 “Pues creíste mal niño o niña” según sea el caso, la verdad es que mientras más pretenden hacer ver la masculinidad como tóxica, porque si, sin tomar en cuentas otros aspectos, lo que en realidad

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29:15

E651 ¿Cómo manejar las diferencias con la familia de...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/31

Imagina esto… Estás en casa, disfrutando de una tarde tranquila con tu pareja, cuando, de repente, un mensaje o una llamada de la familia de uno de los dos irrumpe en ese momento de calma. Puede que sea una simple pregunta, pero por alguna razón, algo se siente diferente. Quizás es la constante intervención, los comentarios no solicitados o, incluso, las expectativas que parecen colarse en tu relación. Y, sin querer, esa ligera molestia empieza a crecer, afectando la conexión que tienes con tu ser

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27:09

E650 ¿Qué hacer si uno de los dos ha cambiado su...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/28

Imagina a Ana y Carlos, una pareja que ha compartido 15 años de matrimonio, llenos de momentos especiales, risas y hasta desafíos que han superado juntos. Han construido una vida a su medida, con un hogar lleno de recuerdos y sueños compartidos. Pero una noche, después de una cena tranquila, Ana se sienta frente a Carlos con una mirada que mezcla vulnerabilidad y sinceridad. Con el corazón en la mano, le dice: Amor, hay algo que necesito contarte… me gustan las mujeres. El aire en la habitación se

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30:25

E649 ¿Cómo puedo demostrarle a mi pareja que estoy...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/27

Imagina que estás en una relación que parece estar llena de amor, pero te preguntas: ¿Estoy realmente comprometido/a con esta persona? A veces, las palabras son fáciles de decir, pero las acciones… esas son las que realmente cuentan. ¿Cómo sabes si tu pareja se siente tan comprometida como tú? ¿Qué puedes hacer para demostrarle que estás en esta relación, no solo hoy, sino a largo plazo? Hoy, en este episodio, vamos a explorar un tema fundamental para cualquier relación duradera: ¿Cómo demostrarle a

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33:32

E648 ¿Por qué el sexo se vuelve aburrido con el tiempo?

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/26

Imagina que, al principio de tu relación, cada encuentro íntimo estaba lleno de emoción, de deseo, de pasión y de esa chispa inconfundible que solo surge cuando te conectas profundamente con alguien. Pero ahora, después de un tiempo juntos, el sexo ha comenzado a sentirse... diferente. Tal vez más rutinario, quizás más distante. Y te preguntas: ¿qué pasó? ¿Por qué ya no es lo mismo? En este episodio, vamos a explorar un tema que muchas parejas enfrentan, pero del que rara vez se habla abiertamente:

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26:20

E647 ¿Cómo establecer un espacio seguro para hablar...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/25

Imagina este escenario: una noche tranquila, estás con tu pareja, y de repente surge un tema delicado, algo que has estado evitando o que sabes que podría generar una conversación incómoda. Los nervios empiezan a invadirte, las palabras se quedan atascadas y, antes de que te des cuenta, la conversación se convierte en un enfrentamiento. ¿Te suena familiar? Hoy, en nuestro podcast, vamos a hablar sobre algo crucial para cualquier relación: cómo crear un espacio seguro para hablar de esos temas

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24:44

E646 Como definir el mejor horario para tener sexo...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/24

¿Alguna vez te ha pasado que quieres tener un momento íntimo con tu pareja… y justo esa noche, el otro está agotado? O quizás tú te despiertas con ganas, listo para conectar… y tu pareja apenas puede abrir los ojos, mucho menos pensar en sexo. Y ahí es donde surgen las dudas: ¿Por qué nunca coincidimos? ¿Tendremos diferentes libidos? ¿Estoy haciendo algo mal… o es solo cuestión de tiempo? Hoy vamos a hablar de algo que casi nadie nos enseña, pero que todas las parejas viven: Cómo encontrar el mejor

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28:09

E645 Regular el estado emocional de tu pareja...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/22

¿Alguna vez has sentido que estás caminando sobre cáscaras de huevo con tu pareja? Como si cualquier palabra, cualquier gesto, pudiera ser la chispa que encienda una tormenta emocional… Y sin darte cuenta, te conviertes en su terapeuta, su contención, su paz, su todo. Pero entonces te preguntas: ¿Esto es normal? ¿De verdad me toca a mí regular lo que mi pareja siente? ¿Y mis emociones, dónde quedan? Si alguna vez te has sentido agotado/a emocionalmente en una relación… o si amas tanto que haces de

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