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PODCAST

Mensch SEIN auf Deine Art

Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr? Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf

health & fitness mental health

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37:13

Mit Herausforderungen leichter umgehen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/08/02

Heute nehme ich Dich mit auf die Reise, wie wir mit Herausforderungen leichter umgehen können. Und das ist ja nun in der aktuellen Zeit für ganz viele Menschen ein sehr brisantes Thema und auch für jeden persönlich ein bisschen anders. Eine liebe Leserin meines Newsletters hat mir dazu folgende Zeilen geschrieben: „Liebe Lilian, ich finde es total sympathisch, dass Du Dich der „Neuanmeldungen“ Deines Newsletters persönlich annimmst. Ich habe mich angemeldet aus dem Impuls heraus, dass ich hier

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34:52

Besser als die beste Version von Dir selbst

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/07/26

Besser als die beste Version von Dir selbst – das schließt so ein bisschen an meine vorletzte Podcastfolge. Es ging um das Thema „Heiße Sache: Slow Sex“ und zwar in einem größeren Kontext. Wenn Du sie noch nicht kennst, dann macht es eventuell Sinn, sie Dir zuerst noch anzuhören, um den Bogen zu dieser Podcastfolge zu schlagen und das große Ganze zu verstehen https://lilian-runge.de/heisse-sache-slow-sex/ In diesem Zusammenhang hat mir nun eine tolle Frau, die auch schon auf meinen Seminaren

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31:39

Annehmen was ist - so ein Mist!

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/07/19

Heute geht es um das Thema „Annehmen, was ist – so ein Mist!“ Wie komme ich darauf? Ich habe kürzlich mit einem Bekannten gesprochen. Er hat mir erzählt, dass er in seinem Leben gerade einige krasse Herausforderungen auf mehreren Ebenen hat, nachdem es privat und beruflich eine ganze Zeit einfach gut gelaufen war. Und dass es ja letztlich immer so um dieses Thema ginge, dass man einfach annimmt, was ist und loslässt. Ich habe das gar nicht bis in alle Tiefe kommentiert, obwohl mir gleich ganz

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36:43

Heiße Sache: Slow S*ex

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/07/12

Heute geht es um ein sehr spannendes Thema. Es ist ein eigenes Erlebnis aus meinem ganz normalen Alltag, das ich gerne mit Dir teilen möchte. Und eines möchte ich kurz vorwegschicken: Wenn Du zu den Menschen gehörst, die sagen, dass sie genug mit sich selbst zu tun haben, sich nicht für Tiefgründiges zum Thema Sex interessieren oder es Dir zu nervig ist, Dich überhaupt mit dem Thema auseinanderzusetzen – dann ist diese Folge ganz sicher nichts für Dich 😊 Neulich saß ich ziemlich spontan abends

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35:44

Schluss mit Kleinsein

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/07/05

Schluss mit Kleinsein - ein Thema, von dem ich glaube, dass es ganz besonders ein Frauenthema ist. Weil wir ganz viele Dinge immer wieder tun, mit denen wir uns klein machen und uns dann darüber ärgern. Wir wollen vielleicht jemandem die Meinung sagen, für unsere Haltung einstehen, was auch immer. Und dann merken wir, dass das wieder nicht so richtig geklappt hat. Wir merken, dass wir diese innere Größe nicht wirklich gespürt haben. Und wir fühlen uns nicht gut damit. Auch von außen ist unser

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35:41

Wie Du Zugang zu Dir selber findest

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/06/28

Ich freue mich jedes Mal, wenn mir meine Podcast-Hörerinnen Fragen schicken! In der heutigen Frage geht es darum, wie Du Zugang zu Dir selber findest. Hier die Frage: „Ich bin 33 Jahre alt und leider überhaupt nicht lebendig. Ich funktioniere nur, wahrscheinlich schon von Kindheit an. Durch meine Therapie merke ich, dass ich gar keinen Zugang zu mir selbst habe. Ich spüre negative Gefühle wie Wut, Angst und Traurigkeit – schonmal ein Fortschritt. Aber ich kann nur durch diese Gefühle Lebendigkeit

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34:27

Alte Muster durchbrechen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/06/21

Alte Muster durchbrechen. Ein Thema, das uns Menschen immer wieder einholt, ist: Wie kann ich alte Muster, von denen ich mich wie eingesperrt fühle, verändern? Dazu erreichte mich die Nachricht einer fast 70jährigen Hörerin. Sie lebt seit 5 Jahren alleine und etwas in ihr fühlt sich sehr unfrei. Denn gewisse Dinge, die sie gerne tun würde, funktionieren einfach nicht bei ihr. Sie hat schon sehr viel selbst getan, um etwas zu verändern. Aber sie kommt an dieser Stelle einfach nicht weiter. Wenn

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35:25

Ich bin nicht richtig

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/06/14

Ich bin nicht richtig - dieser verdammte innere Zweifel, den wir immer wieder haben. Hier die Frage einer lieben Hörerin: „Nach vielen Jahren und Arbeit an mir selbst habe ich vor 6 Wochen wieder einen Mann kennengelernt. Ich habe ihn in mein Herz gelassen, obwohl die Bedingungen nicht leicht sind. Andere Menschen und Dinge nehmen sehr viel Platz in seinem Leben ein und anfänglich habe ich mich an seine Bedürfnisse angepasst. Aber ich sehne mich nach mehr gemeinsamer Zeit, Kontakt & emotionaler

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37:05

Wie Du das, was Du in Dir trägst endlich in die Welt...

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/06/07

Wenn Du Dich in aller Tiefe fragst: Wie sehr lebe ich meine innere Wahrheit? Wie sehr fühle ich mich wohl mit mir und dem, wie ich mich zeige und was ich sage? Wie oft habe ich das Gefühl, etwas, das ich spüre oder empfinde, verleugnen zu müssen? Wie stark fühle ich mich von meinem Alltag in Beschlag genommen, sodass ich am Ende doch wieder nicht wirklich das für mich tue, wovon ich eigentlich weiß, dass es mir gut täte? Wenn hier etwas in Dir in Resonanz geht, wenn Du Dich darin wiederfindest,

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36:55

Manches ist unverzeihlich

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/05/31

Manches ist unverzeihlich und Wut ist besser als Vergebung. Mit diesen provokanten Themen möchte ich mich heute mit Dir zusammen beschäftigen! Eine Hörerin hat mir diese Frage gesendet: „Mein Partner hat mich mehrfach betrogen und belogen. Als alles aufflog, drehte er es so hin, als sei ich die Schuldige und er der Gute. Er fing an, mich zu verachten und wurde laut und sehr grob. Inzwischen sind wir getrennt. Eine Freundin rät mir, Vergebungsarbeit zu machen. Ganz ehrlich, Lilian, ich komme mir

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34:56

Ich will berühmt sein

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/05/24

Wie werde ich berühmt? Diese Frage wurde mir gestellt, und ich denke, sie ist gar nicht so simpel, wie sie auf den ersten Blick erscheinen mag. Ganz im Gegenteil – das, was wirklich dahinter liegt, ist sehr komplex, so wie wir Menschen nun mal sind. Ich will berühmt sein. Dieser Wunsch ist bei der lieben Hörerin, die sich an mich gewandt hat, viel deutlicher ausgeprägt als bei anderen Menschen. Aber sie schämt sich auch dafür. Und sie bereut, Entscheidungen in ihrem Leben getroffen zu haben, von

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33:18

Mit "Selbstzerfleischung" aufhören

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/05/17

Wie kann ich mit Selbstzerfleischung aufhören? Das ist die Frage, um die es heute gehen soll. Die Rede ist hier von diesen Momenten der Selbstzerfleischung, wenn wir das Gefühl haben, wie nicht gut genug oder nicht schön genug zu sein. Oder von Situationen, wo wir über unsere Grenzen gegangen sind. Wo wir anderen unsere ganze Energie geben, nur um Harmonie zu haben, und am Ende haben wir keine Kraft mehr für uns und verlieren uns. Ich glaube, das kommt uns allen recht bekannt vor, oder? Und das

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29:00

Das Leben ist mir zu viel

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/05/10

Heute geht es um das Thema „Das Leben ist mir zu viel.“ Und dieses Thema basiert auf einer Frage, die mir von einer wunderbaren Teilnehmerin aus meinem letzten Seminar zugesendet wurde. So beschreibt sie ihre Situation und ihre Emotionen: „Wenn es mir körperlich oder seelisch nicht gut geht, dann ziehe ich mich oft sehr in mich zurück, denn das Leben wird mir in einer solchen Phase zu viel. Ich werde lethargisch und mag mit keinen Menschen reden. Das geht so weit, dass mir regelrecht die Wörter

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29:19

In Deine eigene Kraft kommen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/05/03

In Deine eigene Kraft kommen trotz Hormonschwankungen – wie geht das? Dieses Thema beschäftigt eine liebe Hörerin meines Podcasts, denn sie stellte mir folgende Frage: Wie kann frau sich selbst liebhaben mit all den Hormonschwankungen? Ich merke, dass ich an diesen „Schwank-Tagen“ viel reizbarer bin, mich angegriffen fühle und leichter alles missverstehe und dadurch leichter zu streiten beginne. Bestimmt kennst auch Du diese Phasen, wo Du als Frau von Dir selbst genervt bist, insbesondere

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30:11

Weibliche Reize zeigen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/04/26

Weibliche Reize zeigen – ein sehr spannendes Thema. Heute möchte ich eine Frage mit Dir teilen, die mir von einer lieben Hörerin zum Thema Weiblichkeit und Sexualität gestellt wurde. Ihr Problem ist, dass sie häufig Scham empfindet, wenn es darum geht, ihrem Partner ihre weiblichen Reize zu zeigen. Sie weiß, dass ihr Partner sich das von ihr wünscht, aber sie spürt so etwas wie eine innere Blockade und würde dann am liebsten aus der Situation flüchten oder sie humorvoll ironisch beenden. Wie kann

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34:10

Innere Balance finden

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/04/19

„Wie Du der kurzen Ausführung entnehmen kannst, habe ich viele Themen, die ich mitbringe. Ich denke auch, ich bin eben irgendwie anders. Anders als andere Mütter, anders als andere Frauen und anders, als andere mich gerne hätten. Und alles mündet letztendlich in der Frage nach meinem Selbstwert.“ Mit diesem Anliegen hat sich eine liebe Hörerin meines Podcasts an mich gewandt und ich danke ihr ganz herzlich für ihr Vertrauen. Viele Dinge sind für sie schwierig und das teilweise schon seit langer

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67:02

Selbstbestimmt leben

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/04/12

Wenn Du mir schon länger folgst, dann weißt Du ja, dass ich bekannte Themen gerne aus einem etwas anderen Blickwinkel beleuchte. Das tue ich auch in diesem Kongress-Interview mit der lieben Anke Knobloch. Freiheit & Selbstermächtigung, selbstbestimmt leben – was bedeutet das eigentlich? Spontan fallen den meisten von uns wahrscheinlich Dinge ein wie: Ich kann machen, was ich will. Ich kann z.B. eine offene Beziehung leben, reisen, mein Lieblingsauto fahren, etc. Wenn wir aber tiefer blicken,

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62:40

Mit dem Älterwerden klarkommen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/04/05

Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Podcastfolge in einem Format, das es so noch nie bei mir gegeben hat! Zum ersten Mal teile ich eine komplette Coaching-Session mit Dir. Und ich freue mich riesig, dass meine Klientin ihr Einverständnis gegeben hat. Denn es geht um ein Thema, von dem ich glaube, dass es sehr viele Frauen interessiert: Das Älterwerden. Es gibt Kulturen, in denen ältere Frauen geschätzt und verehrt werden. In unserer westlichen Gesellschaft ist das ja etwas anders. Bei

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60:57

Lebe den Ruf Deines Lebens - mit Saskia Hoppe

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/03/29

Freu Dich auf ein inspirierendes Gespräch mit der wunderbaren Saskia Hoppe, das im Rahmen ihres Online-Kongresses stattfand. Wir sprechen sehr ausführlich darüber, wie wir mit Krisen anders umgehen können, als wir es gewohnt sind. Mich begeistert dieses Thema sehr, denn ich mag es, Dinge in Frage zu stellen – auch wenn das unbequem ist. Und ich mag es, neue Wege zu finden, außerhalb der Gewohnheit. Welche Rolle spielt Angst, wenn wir wirkliche Veränderungen angehen? Wie beeinflusst

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33:18

Ein neuer Blick auf Frau & Mann

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2022/03/22

„Was ist denn noch meine Aufgabe als Mann, wenn die Frau in ihrer Kraft ist? Ich fühle mich dann nutzlos. Dann braucht es mich gar nicht mehr.“ Diese und ähnliche Fragen erreichten mich von vielen Männern im Anschluss an das Interview „Heilige Sexualität“ mit Alicia Kusumitra. Und darüber freue ich mich sehr, denn es zeigt, dass auch Männer auf der Suche sind. Deshalb möchte ich heute das Thema „Weiblichkeit und Männlichkeit“ nochmal mit einem neuen Blick betrachten. Denn es geht ganz sicher

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