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PODCAST

海苔熊的心理話

海苔熊 & SoundOn 製作團隊

【SoundOn原創】海苔熊，專欄作家、心理學暖男。在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？邀請你一起踏入童話故事中的森林。【海苔熊說故事】從童話出發，透過心理學知識，提供一個不同以往的童話分析，以及深入內心認識自我的解方。【聽你聽我】邀請各領域的來賓，透過對話探索這世界或心底的各個角落，找到與他人和自己相處的處方。贊助海苔熊：https://bit.ly/2S6klc2 通告合作邀約 ✉️ zelda.ku@soundon.fm 廣告合作請洽 ✉️ sales@soundon.fm 🎧SoundOn APP下載🎧 http://www.soundon.fm/download - - - - - - 📣訂閱SoundOn Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j -- Hosting provided by SoundOn

kids & family stories for kids

All Episodes

61:00

EP402｜為什麼我瘦不下來？減重這招是關鍵！學著照顧你的身體。ft. 《心態致瘦》蘇琮祺

海苔熊的心理話 ·

2023/07/21

「健康心態，美好體態。」「我知道減重要靠意志力，但是我就是意志力薄弱該怎麼辦？」、「每個人都說少吃多動很重要，但我管不住我的嘴巴，該怎麼辦？」你也有這樣的問題嗎？你有想過光靠調整心態就可以減重嗎？讓我們歡迎今天的大來賓蘇琮祺心理師！什麼？減肥靠意志力是最糟的一招「多吃不動」是動物本能，人類無法對抗？進食時把感官關掉了？如何正念飲食？不用戒糖？食物沒有分好壞，飲食習慣才有！減肥回到源頭是要重新整理自己和生活開始把吃東西速度放慢，比你以為的慢還要慢一點體態是無法控制的，先回到健康的心態那些你抗拒的東西，通常很吸引你身體就是你，從接納自己、和自己在一起到愛自己心態對了，方法對了，才能持續變成下一個習慣心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課 https://www.books.com.tw/products/0010938931 蘇琮祺部落格 http://yourhabitsyourlife.blogspot.com/p/blog-page_41.html 蘇琮祺

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33:55

EP401｜到底要不要換工作！中年轉職，真的好嗎？解析童話《會死的國王》

海苔熊的心理話 ·

2023/07/18

「別人的豪宅，蓋了一輩子也不會是你的；自己的帳篷，就算風雨交替，也甘之如飴。」你願意為了即將可能的改變，在這一刻做出什麼調整呢？今天要來講的故事和生命意義有關，一起來聊聊如何面對即將到來的轉職和改變！故事的死亡隱喻著生命中的轉變不改變的生命跟死亡有什麼兩樣？面對轉變時，先指出心中的直言大臣和附和大臣到底要不要換工作？先問自己幾個問題變就是永恆的特質，但變化並不一定需要立刻發生，可以慢慢來，讓自己熟悉新的身份和角色。 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️

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31:56

EP400｜【解惑】你的焦慮已經超出負荷了嗎？聊聊如何和焦慮共處。

海苔熊的心理話 ·

2023/07/14

「把焦慮想像成是你副駕駛座上的乘客，載著他一起去兜風吧。」你能夠掌握你的焦慮嗎？有些焦慮跟原生家庭的相處經驗有關，有些和基因有關，今天就要透過這封信件來和大家聊聊如何和焦慮和平相處！壓力對焦慮和表現的影響藥物注意事項與睡眠衛生有一天焦慮不見了，反而會覺得慌張？當焦慮超過負荷，想想這陣子發生了什麼事？當你站在比自己更高的位子看全局，會有不同視野 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music

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50:37

EP399｜當命運的不公平來訪，你還是可以選擇屬於自己的善良！解析童話《想戰勝命運的國王》

海苔熊的心理話 ·

2023/07/11

「今天的好，無法彌補昨天的糟；但因為這段時間你選擇做一個不一樣的人，那些被你幫助過的人，會在生命的片刻裡，想起你的善良。」為什麼和我一樣出身的人，命運如此不同？你也正在或曾經想要對抗命運嗎？聽完今天的故事，也許你會有不一樣的想法！ 1. 白色的雄鹿象徵未知的旅程 2. 國王試圖改變命運的舉動可以看作是他的陰影面 3. 抗拒和逃避命運是必經的過程，但最終還是得面對 4. 你的善良和過錯都算數，兩者都無法互相掩蓋 5. 如何看待近期的me too事件？ 6. 閱讀me too新聞的不舒服和壓力來自哪裡？ 7. 不知所措時先休息一下，等待命運的推進 8. 那些你生命當中所走過的足跡，都會在別人生命裡留下印記 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

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39:35

EP398｜不用當個好男友或好老師，當你自己就好。ft. 《從我開始的關係功課》羅鈞鴻（小虎）, 徐慧玲...

海苔熊的心理話 ·

2023/07/07

徐慧玲 Lynn：「懂得分辨自己的需求與他人的應該，就能有意識地排除『應該』對人生造成的干擾」羅鈞鴻（小虎）：「自信是靠著自己的內心長出來的信仰，是一股由內而外壯大自我的力量。」不知道如何建立信心？能量低落時不知道如何陪伴自己？想要建立良好的親密關係，卻不知道如何開始？你也有這樣的關係難題嗎？上次我們邀請到小虎和慧玲來節目上聊了他們新書，今天就繼續再來挖掘兩位同時身為夫妻和夥伴的關係心路歷程！夫妻創業歷程分享：同時是戀人又是同事人不喜歡被簡化：無法單純以同事身份溝通被自己的日記拯救的經驗懷第二個小孩才發現不是把愛分給他，而是複製一份母愛有些人聊完天會滿血，有些聊完HP直接見底彼此為對方做過最感動的一件事：你的存在就是療癒從我開始的關係功課：先和自己打好關係，才能與他人建立好感連結 https://reurl.cc/011krA -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱

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49:39

EP397｜明明是對方犯的錯，為什麼要我來承受？性創傷後的痊癒歷程，解析超噁性騷童話《接骨師》

海苔熊的心理話 ·

2023/07/04

「你不一定要原諒對方，但隨著時間，也可以試著慢慢原諒自己。」這陣子me too事件輩出，網路上卻常常得到「是你不懂得好好保護自己。」、「這樣子也算喔？他以後不是連跟你講話都不行了？」、「是你自己要先勾引人家的。」這樣的回應。今天這個故事很特別的地方在於，它在談一個性騷擾的受害者，在一開始不被諒解之後極力堅持自己的立場，最後反而在生命歷程上獲得轉化。如果你準備好了，也想知道這個過程是怎麼發生的，請輕輕閉上眼睛，我們需要一點點勇氣來聽今天的故事。丈夫和妻子分別象徵著榮格理論中的 Animus（男性原型）和 Anima（女性原型），扮演著個體內在的平衡和和諧。那些在你記憶裡無法忘記的傷痛，先存起來再找到適當的時機打開，可能會長出蛻變和重生的力量。當你可以原諒自己，或許就是放下的開始故事中「水怪」的水與蛻變隱喻故事中的「性創傷」和「原諒」的隱喻為何妻子明知會被侵犯，還要有第二次「讓水怪再犯的機會」？「接骨術」在故事中可能被視為「恢復」和「修補創傷」的象徵如何進行身體導向的治療？體驗式療法Somatic

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43:13

EP396｜夫妻一起工作，行嗎？多重身分的關係組合，如何維持平衡？ft. ...

海苔熊的心理話 ·

2023/06/30

徐慧玲 Lynn：「我們每一個人都是關係功課的實踐者。」羅鈞鴻（小虎）：「真正的成長是從我應該變成我決定。」一段關係不只要從我到我們，還要能夠從我們回到我。今天的節目，我們邀請到一對在關係和事業上共同努力的夥伴小虎和Lynn跟我們分享他們從認識、創業、到育兒，以及家庭事業兩邊一同兼顧的辛酸血淚歷程，讓我們掌聲歡迎他們！海苔熊曾經在兩人吵架時成為救贖？焦逃配的拉鋸戰！焦慮依戀：對方不接電話就是出事了表面上喜歡照顧別人，其實是照顧自己的焦慮教逃配的仙丹靈藥：需要獨處的貓咪時間抱抱儀式＝和好儀式夫妻和小孩如何分配時間？看到對方的內在聲音，才能化解衝突從我開始的關係功課：先和自己打好關係，才能與他人建立好感連結 https://reurl.cc/011krA -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

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40:34

EP395｜當秘密被說了出來，才終於面對了內心的匱乏！解析日本童話《洩密之洞》

海苔熊的心理話 ·

2023/06/27

「在憤怒的背後，藏著你沒被滿足的需求。生氣之前先想一想，是否有其他的方法，能夠抵達你想去的地方？」要如何好好生氣是一門藝術，宣洩了怒氣之後也得讓對方理解你的需求，更不能因此討厭自己。你是一個習慣或擅長生氣的人嗎？今天就要來講一個關於憤怒的故事。妻子和當鋪老闆的相遇象徵理智的自我和內在的慾望恐懼衝突你的人生中是不是有些需求和自由被限制了？洩密之洞除了洩漏真相之外，也代表了樵夫的心理狀態尋找小偷的過程可以被看作是對自我認知和自我探索的象徵廟祝可以被看作是社會規範和壓力的象徵人類的痛苦很多都是來自自己對自己的謊言你過往的人生中拿到了什麼洩密之洞，讓你得到賴以為生的技能？你覺得怎樣生氣是好的？如何越過社會框架的影響？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

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55:21

EP394｜你相信前世今生嗎？為什麼好人不一定有好報？ft. 電影《溟溟》鄧九雲、葉穎

海苔熊的心理話 ·

2023/06/23

鄧九雲：「試著不去反應，去回應。」葉穎：「可以恐懼，但是不要完全順從恐懼。」你相信緣分嗎？你相信命中注定嗎？前陣子看了電影《溟溟》，故事充滿了神秘感，講的就是那些冥冥之中的命中注定。今天非常榮幸邀請到主演這部電影的兩位演員一起來聊聊人生觀、聊聊前世今生、聊聊那些看似無法改變的命運，讓我們掌聲歡迎鄧九雲、葉穎！人們陰暗的地方會吸引另一個陰影沈默就是最可怕的拒絕九雲的痛哭戲：身為一個母親，連哭的時間都沒有？如何理解片名《溟溟》電影中少見的三線敘事、三個時空時間不是線性，未來可能會改變過去？音樂的時間性：原聲帶當中也暗藏玄機？因為片名取作《溟溟》，拍攝期都在下雨… 不斷遇到的課題與心理學上的「強迫性重複」葉穎從害怕被評價到勇於表達感受的功課《醜小鴨變天鵝》的bug：看清自己的樣子《靈魂急轉彎》：光是活著就很有價值《溟溟》電影預告 https://www.youtube.com/watch?v=u_GdjPEhV0s -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱

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50:29

EP393｜放下內心的自我掙扎，聚焦外在的每個當下！解析波斯童話《頑固的丈夫與果決的太太》

海苔熊的心理話 ·

2023/06/20

「不要對自己的固執打敗，在現實和想像中求取平衡。」你生命當中有哪些「必須」和「應該」綁著你呢？今天就要來講一個內在自我打仗的故事！如果你把對方當作關係裡的敵人，想贏的心情反而會輸了這段關係故事揭示了太太個體化的過程，顯示了她的自主性和力量不要忽略靈魂的飢渴，故事中「牛」的象徵意義丈夫外表的變化與太太的內在轉化如果你一直在逃避，反而無法真的放鬆唯有靠雙手搭建出來的東西，才會有踏實感當你無法立下界線，也無法守住自尊學習欣賞心中不被看見的黑暗面 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

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37:49

EP392｜【解惑】那些傷口在我們身上產生的影響：聊聊PTSD、性侵與二次受害

海苔熊的心理話 ·

2023/06/16

「受過傷的你依然是完整的你，他人的抗拒和遠離不代表是你有問題。給自己一點時間，慢慢走出現在的痛苦。」受過傷後不一定會痊癒，但能讓你更有力量面對未來。今天就要透過一封信來介紹PTSD和CPTSD的差別、性侵研究以及二次受害，一起來聊聊傷口對我們的影響。為什麼我們會責怪受害者？ PTSD的記憶閃現症狀創傷後的憤怒可以透過關心彌平如果性侵經驗不被理解，可能會二次受害？旁人的責備反而會加深憂鬱和焦慮 C-PTSD患者較容易遇到情緒調節困難 C-PTSD和邊緣性人格具有相關性從試探到慢慢建立信任和界線 EP381｜比「咒」還可怕的故事，你敢聽嗎？解析逢時驚悚小說《縫隙》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

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42:09

EP391｜在沒有選擇的地方，看見你的選擇！解析俄羅斯童話《聰明的答案》

海苔熊的心理話 ·

2023/06/13

「不需要向世界證明什麼，你本身就是答案；在每一個挑戰中，你都是自己的英雄。」你是一個總是想要向別人證明的人嗎？做事的態度也是你選擇生活的態度，在追求成功和閒雲野鶴之間，該如何取得平衡？一起來聽聽今天的故事吧！時常需要證明自己的特質或行為：一、不斷追求成就二、過度競爭三、對評價非常敏感四、容易感到不安全五、忽視自己的需求榮格的「個體化」過程通常包括面對和整合「陰影」為什麼士兵要自討苦吃？見沙皇象徵著追尋自我數字30的象徵意義？成熟的時間點怎樣才是成功的人？你追求的成功是什麼？金錢跑步機：是你掌握財富，還是財富掌握你？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

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38:14

EP390｜【解惑】我還能夠愛人嗎？如何才能夠回到「正常」的戀愛軌道上？

海苔熊的心理話 ·

2023/06/09

「你不是不適合談戀愛，只是還沒有遇到一個，讓你願意為愛冒險的人。」刺青故事持續徵求中！你相信愛情嗎？你也同樣渴望被愛卻又害怕受傷害嗎？進入一段感情之後，穩定的關係帶來安全感，但同樣的，也可能會帶來患得患失，你會開始在意一個人、想著他在做些什麼事情、想著你在想他的時候，他是不是也同樣在想你，有時候在腦袋裡面翻滾好多遍覺得很甜蜜，但也有些時候，會覺得談戀愛好累，打炮還比較容易一點。今天的信箱就來聊聊這樣的狀態吧！只要你愛上一個人，總有一天都要承受離開。 Helen Fisher性慾與愛理論人是可以性愛分離的嗎？是什麼讓你覺得不適合談戀愛？什麼是前腦島和後腦島？練習跟自己的身體對話，把聲音錄下來我們不一定要在同一個人身上獲得所有戀愛的條件 EP293｜如果可以，你想要找回你的哪一段記憶？專訪《你好，這裡是記憶花店》ft.肆一 EP358｜在寂寞與情慾流動裡，找回強韌的自己！ft.《直到夜色溫柔》簡莉穎、廢廢子 Reference：《為什麼要戀愛》Stephanie Cacioppo -- - - - - 🐻海苔熊

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52:05

EP389｜給渴望自由又害怕被束縛的你，解析日本童話《不想死的男人》

海苔熊的心理話 ·

2023/06/06

「真正的自由，是當你有能力選擇的時候，同時也選擇承擔。」你害怕脫離舒適圈嗎？你是否渴望改變，卻又對未知的新世界感到恐懼？今天我們就要一起藉由日本童話《不想死的男人》，來探討如何「脫離舒適圈」！自我認知、舒適圈、恐懼圈、學習圈、成長圈、自在圈人有生之本能，也有死之本能。如果明天就是你的死期，你會後悔過這一生嗎？海苔熊從哲學系到心理系的痛苦經歷再難走都要走下去，是因為想成為未來自己也會想遇到的那種人負責聽起來很累，但當你可以扛起來時，肌耐力也會增加《社會叢林的生存守則：14個大人必備濾鏡，幫你看清人生、職場、商場、關係的真相》 https://www.books.com.tw/products/0010954079 《糖果屋》感情裡的「防衛式飢渴」 https://solink.soundon.fm/episode/017ff186-6509-4fde-8d70-3d3f9da84e91 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱

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39:53

EP388｜【解惑】為什麼我會想要逃離親密關係？看見你心中真正的恐懼！

海苔熊的心理話 ·

2023/06/02

「最終極的孤單是，沒有人能夠真正了解你，包含你自己。不過，也正是因為這樣，你每一天，的機會遇見不一樣的你。」你在感情裡圖的是什麼？有沒有可能那個糟糕的自己，才是習慣的自己逃離親密只是表象，你真正的恐懼是什麼？生命就是一場漫長的治療那些你逃避的課題，繞一圈還是會來到你面前回到過去好好說再見：用一封信把話講出來你有多久沒有好好愛自己的身體了呢？試著用指腹碰觸身體，感受身上的感覺可以一邊愛自己，一邊談戀愛 EP360｜【解惑】失衡式戀愛：不在乎的人，是不是比較不痛？他說他「不適合談戀愛」，但我在意的是為什麼每次吵架，都是我先低頭？ https://bit.ly/3Z5SLZI EP346｜選擇你的戰場，站在你優勢的地方！解析童話故事《長瘤的爺爺》 https://bit.ly/3Y4AzOZ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱

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47:33

EP387｜阿姨我不想努力了！為什麼別人一出生就含金湯匙，我好拚命卻老遇上衰事？解析史上最不公平的童話《宿命》

海苔熊的心理話 ·

2023/05/30

「所有輪迴重複當中，都有些許不同。如果你能看見每一次的悲劇裏和上次不一樣的地方，或許這個小小的光亮，就會給你力量。」我們時常會感嘆命運不公，造化弄人，但你有沒有想過如果命運不搞你，你會把自己帶到哪裡去？你追求的是生活品質還是工作意義？安溥：「我擁有的都是僥倖，失去的都是人生。」兩兄弟象徵人類心靈的兩個層面想要翻身，先找到欣賞你優勢的伯樂？羨慕別人時，先問自己這樣的生活真的是你想要的嗎？如果你總是發生衰事，可以想想這次和上次有什麼不一樣？是什麼讓你在過得很慘之後，還是活下來了？所有幸福和不幸，長遠來看都是轉瞬之間 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

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44:27

EP386｜【解惑】看穿恐怖情人的3大謊言：真的不會再有下一次了嗎？

海苔熊的心理話 ·

2023/05/26

「你早就明白，會讓你受傷的不是愛。覺察心裡的否認，成為第一個接觸自己疼痛的人！」你遇過恐怖情人嗎？常見的恐怖情人有哪些徵兆呢？呂秋遠（2018）恐怖情人的10大徵兆「他不是愛你，他只是太愛太愛自己」： 1.控制慾望強（跟蹤、偷看訊息、定位） 2.情緒管理差（前額葉在睡覺） 3.言語或行為暴力（虐待貓狗）邊緣性人格非黑即白的思維恐怖情人在報復的是什麼？報復過程中，我們不需要陪葬下去如何越過障礙和自我調適？輿論幾天就過了，鞏固身邊相信自己的人恐怖情人3大謊言恐怖情人10大徵兆吳東彥心理師「創傷發展與療癒」：五大呼吸術【聽你聽我】海苔熊Ｘ簡大為律師- 律師救我！跟騷法通過以後，送花送禮也犯法？ https://bit.ly/3lKlnc2 創傷發展與療癒 https://www.facebook.com/winnipanpantrauma/ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱

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37:28

EP385｜為什麼怎麼努力都做不好？教你如何照顧你的潛意識！解析經典格林童話《精靈與鞋匠》

海苔熊的心理話 ·

2023/05/23

查詢委託的病媒防治業者及環境用藥是否合法，請上環保署化學局「環境用藥許可證及病媒防治業網路查詢系統」：https://mdc.epa.gov.tw/PublicInfo/ -- - - - - 「睡一覺醒來，說不定就會有靈感哦。

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62:55

EP384｜想哭就哭吧！其實當個普通人，不想努力也沒關係！ft. 溫妮

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2023/05/19

「哭吧！想哭就哭吧！就算哭到結巴，也不用擔心需要解答。」跨足這麼多領域，最想當的是歌手？溫妮在海苔熊眼中是「粉切黑」？演藝圈的職業傷害是記憶力變很差？不開心的事情，睡一覺起來就忘記了對自己要求很高，內心又很叛逆？演唱會想唱安可，耳機卻傳來：「趕快下台！」透過創作才把那些真實的話說出來網友的留言成為一種職業傷害？溫妮超愛哭，連上廁所都會想哭？一個人走比較慢，但一群人走比較遠溫妮WINNI【溫飾花朵】Mini Tour ❁ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 5/27 台中場｜玩劇島小劇場 Little Play 5/28 高雄場｜LIVE WAREHOUSE小庫 6/04 台北場｜後台 Backstage Café ❁ 時間：17:30入場、18:00開演 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

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41:31

EP383｜愛在梅雨季節時，解析《言葉之庭》的象徵隱喻，與那些難以訴說的寂寞憂鬱。ft. Lily

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2023/05/16

夏天到了，你在為了體態煩惱嗎？宵夜必備泡麵＆可樂的我，最近透過食事代謝專家-【Laler菈楽】的輔助，體重順利從八字頭降到七字頭！【Laler菈楽】的阻斷塑系列，能由內而外提升基礎代謝率，順暢排空囤積！全採用多國專利天然成分，且有專業營養師推薦，可以安心享瘦！ Laler官網限時優惠中： https://laler.tw/5f40a 輸入專屬優惠碼『bear200』，享有現折200元！ -- - - -

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