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PODCAST

Course Epique

Sportcast Studios

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites.À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités

sports running

All Episodes

47:59

[UTMB 2023] Retour sur la MCC et l'ETC avec...

Course Epique ·

2023/08/30

C'est parti pour une folle semaine pour Course Epique à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc !Découvrez dès à présent notre 1er épisode, enregistré à Chamonix, consacré à la MCC de Clémentine Geoffray et de Fleury Roux et l'ETC de Sylvain Cachard.Un épisode également disponible au format vidéo sur la chaine YouTube de Course Epique : https://www.youtube.com/watch?v=LtWpjr3CFqYBonne écoute ou bon visionnage.UTMB 2023, ça y est, je crois qu'on y est 😍***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui

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1:44:13

[HORS SÉRIE | POPOTE #3] "Réussir sa nutrition en ultra"

Course Epique ·

2023/08/23

Au menu de notre copieux épisode nutrition d'aujourd'hui, les clés de réussite de son ultra estival, avec un accent qui sera mis notamment sur l’UTMB Mont-Blanc qui approche désormais à grands pas.Nous y parlons notamment des spécificités de la préparation à un ultra et des ajustements qu'elle requiert sur sa nutrition, des troubles les plus courants et des éventuelles réponses à y apporter, des différences de gestion de la nutrition entre athlètes élites et amateurs ou encore de stratégie de

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7:57

[EXTRAIT | POPOTE #3] "Réussir sa nutrition en ultra"

Course Epique ·

2023/08/21

Au menu de notre copieux épisode nutrition de la semaine, les clés de réussite de son ultra estival, avec un accent qui sera mis notamment sur l’UTMB Mont-Blanc qui approche désormais à grands pas.Nous y parlons notamment des spécificités de la préparation à un ultra et des ajustements qu'elle requiert sur sa nutrition, des troubles les plus courants et des éventuelles réponses à y apporter, des différences de gestion de la nutrition entre athlètes élites et amateurs ou encore de stratégie de

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1:19:39

#119 "Solide comme un rock", la Hardrock 100...

Course Epique ·

2023/08/16

Quel bonheur, c'est le coup d'envoi de la saison 4 de Course Epique. Et quel coup d'envoi !J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Aurélien Dunand-Pallaz, un ultra-trailer que j’avais envie de recevoir dans le podcast depuis un très long moment.Et avouons-le, c'était une anomalie de ne pas avoir reçu Aurélien jusqu’ici. Une erreur désormais réparée.Aurélien s'illustre au plus haut niveau en trail, ou en ski alpinisme depuis le milieu des années 2010. Il a également été détenteur du record de D+

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6:28

[EXTRAIT] "Solide comme un rock", la Hardrock 100...

Course Epique ·

2023/08/14

Quel bonheur, c'est le coup d'envoi de la saison 4 de Course Epique ! Aurélien Dunand-Pallaz s'illustre au plus haut niveau en trail, ou en ski alpinisme depuis le milieu des années 2010. Il a également été détenteur du record de D+ en 24h. Son palmarès est très évocateur et ses performances récentes encore annonciatrices de très beaux jours à venir.Aurélien a tout particulièrement marqué les esprits en ce début d’été 2023 en signant une victoire pleinement maîtrisée sur la mythique Hardrock 100, un

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1:57:02

[REPLAY] "Surprise électrique", l'UTMB de Mathieu...

Course Epique ·

2023/08/09

Retour dans ce format estival, et à quelques jours du début de la nouvelle édition de l'UTMB Mont-Blanc, sur la course qui a révélé plus largement l'ultra-traileur Mathieu Blanchard aux yeux du monde.Mathieu Blanchard a signé sur l'UTMB 2021 un retentissant et électrisant exploit en terminant à la 3ème place de cette course de légende.Personne n’attendait alors Mathieu à un tel niveau de performance, à commencer par lui-même.J’ai eu le plaisir d’échanger très longuement avec Mathieu dans cet épisode

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1:21:26

[REPLAY] "Tor... et adore", le Tor des Glaciers de...

Course Epique ·

2023/08/07

Je vous propose de profiter de cette pause estivale pour revenir sur quelques épisodes marquants de la saison écoulée.Sébastien Raichon a réalisé un exploit monumental en devenant en juin dernier le 1er finisher de la Chartreuse Terminorum, petite cousine française de la mythique Barkley.Sébastien est un athlète hors norme qui s’est forgé une solide réputation en raid aventure, une discipline qui l’a vu enchainer des performances remarquables et notamment l’obtention d’une 1ère place au classement

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1:21:10

[REPLAY] "Recourir", la Diagonale des Fous de Clément...

Course Epique ·

2023/08/02

Je vous propose de profiter de cette pause estival pour revenir sur l'un des épisodes de la saison écoulée qui vous a particulièrement marqués.La Diagonale des Fous est un monument de l’ultra-trail. Bien plus qu’une course, c’est une expérience de vie qui marque durablement chacun de celles et ceux qui ont pu en prendre le départ.Cette Diagonale des Fous, les élites la courent en une grosse vingtaine d’heures. Il existe aussi une autre réalité : celle de coureuses et coureurs qui passent parfois 3

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1:20:06

[REPLAY] "Corse et âme", le record du GR20...

Course Epique ·

2023/07/31

Anne-Lise Rousset Séguret est actuellement sous les feux de l'actualité après sa brillante 2e place récemment glanée à la Hardrock 100, derrière Courtney Dauwalter.Je vous propose de revenir dans ce format replay estival sur l'exploit réalisé en 2022 par Anne-Lise sur le mythique sentier corse, le GR20.Anne-Lise s'est lancée sur ce sentier non pas pour aller déguster les spécialités locales au fil des refuges, mais pour se frotter au record féminin de vitesse sur la distance. Un record qui est alors

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1:20:12

#118 "Une famille en or", les Championnats du Monde...

Course Epique ·

2023/07/26

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Clémentine Geoffray.Clémentine a réalisé une performance remarquable au début du mois de juin et est revenue des Championnats du Monde de trail court à Innsbruck, le cou chargé de 2 médailles d’or, une en individuel et l'autre par équipe.Ayant déjà connu le plus haut niveau national en kayak avec plusieurs sélections en Equipe de France junior, Clémentine s’est ensuite lancée dans le trail où elle a obtenu, là aussi, très rapidement des résultats

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6:19

[EXTRAIT] "Une famille en or", les Championnats du...

Course Epique ·

2023/07/24

Clémentine Geoffray a réalisé une performance remarquable au début du mois de juin et est revenue des Championnats du Monde de trail court à Innsbruck, le cou chargé de 2 médailles d’or, une en individuel et l'autre par équipe.Ayant déjà connu le plus haut niveau national en kayak avec plusieurs sélections en Equipe de France junior, Clémentine s’est ensuite lancée dans le trail où elle a obtenu, là aussi, très rapidement des résultats significatifs, avec notamment un titre de Championne de France

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1:25:54

#117 "Surprise de 100", le Trail Alsace Grand Est by...

Course Epique ·

2023/07/19

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode une coureuse amatrice, Tiffany Prinz.Tiffany a un parcours de vie comme j’aime à les partager dans ce podcast.Pendant ces années collège et lycées, Tiffany se faisait faire des mots d’excuse pour ne pas aller aux cours de sport, qu’elle fuyait.Quelques années plus tard, à l’âge de 24 ans, et portée par l’envie de perdre du poids, Tiffany se décide à rechausser les baskets. Les premiers kilomètres ont forcément été difficiles et il lui a fallu un certain

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5:53

[EXTRAIT] "Surprise de 100", le Trail Alsace Grand...

Course Epique ·

2023/07/17

Tiffany Prinz a un parcours de vie comme j’aime à les partager dans ce podcast.Pendant ces années collège et lycées, Tiffany se faisait faire des mots d’excuse pour ne pas aller aux cours de sport, qu’elle fuyait.Quelques années plus tard, à l’âge de 24 ans, et portée par l’envie de perdre du poids, Tiffany se décide à rechausser les baskets. Les premiers kilomètres ont forcément été difficiles et il lui a fallu un certain temps avant de réussir à courir ses 5 puis 10 premiers kilomètres.Tiffany

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1:08:33

#116 "Le calme avant la conquête", les Championnats...

Course Epique ·

2023/07/12

Âgé de 23 ans, Benjamin Roubiol a signé à n’en pas douter l’une des plus retentissantes, et osons le dire, inattendue performance de ces derniers mois, à l’occasion des Championnats du monde de trail long à Innsbruck, qui ont plus globalement largement souri à l’équipe de France.Tel qu’il se définissait alors lui-même, Benjamin se considérait comme un perpétuel outsider, et quand bien même il avait déjà signé de brillantes performances sur les sentiers de trail.Outsider, il l’était sur la ligne de

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6:25

[EXTRAIT] "Le calme avant la conquête", les...

Course Epique ·

2023/07/10

Âgé de 23 ans, Benjamin Roubiol a signé à n’en pas douter l’une des plus retentissantes, et osons le dire, inattendue performance de ces derniers mois, à l’occasion des Championnats du monde de trail long à Innsbruck, qui ont plus globalement largement souri à l’équipe de France.Tel qu’il se définissait alors lui-même, Benjamin se considérait comme un perpétuel outsider, et quand bien même il avait déjà signé de brillantes performances sur les sentiers de trail. Outsider, il l’était sur la ligne de

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25:08

La Western States de Courtney Dauwalter (VF 🇫🇷)...

Course Epique ·

2023/07/05

ATTENTION ÉPISODE ÉVÉNEMENT !... et c'est peu de le dire. En effet, Courtney Dauwalter accorde à Course Épique sa 1ère interview dans un podcast français.Dans ce format Pastille de Course Épique, la légende de l'ultra-trail Courtney Dauwalter nous présente dans cet épisode sa double actualité du moment : le lancement du short "Shortney" par Salomon et sa toute récente victoire, étourdissante, à la Western States.Une victoire également synonyme de record de la course pulvérisé, avec 78 minutes de

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23:05

Interview with Courtney Dauwalter - Western States...

Course Epique ·

2023/07/04

EXCLUSIVE EPISODE AHEAD!... and that is to say the least. Indeed, Courtney Dauwalter gives Course Épique her first interview in a French podcast.In this Course Epique short episode, ultra-trail legend Courtney Dauwalter presents her double news of the moment: the launch of the "Shortney" shorts by Salomon and her very recent stunning victory at the Western States .A victory also synonymous with a race record shattered, with 78 minutes less than the record previously held by Elie Greenwood.Courtney

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40:23

[HORS SÉRIE] Le Duo Etoilé de Chloé Trespeuch

Course Epique ·

2023/07/03

Je vous propose de revivre dans ce hors-série, le Marathon du Mont-Blanc 2023 qui vient de se conclure il y a quelques heures à Chamonix.Place à 3 épisodes qui mettent en lumière des profils de coureurs très complémentaires : Valérie Duong, une coureuse amatrice qui a débuté la course à pied à 40 ans, Hugo Deck athlète élite en trail et membre du team Adidas Terrex et enfin Chloé Trespeuch, athlète de haut niveau en snowboard cross, qui compte notamment deux médailles olympiques à son actif.Le

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56:02

[HORS SÉRIE] Les 90km du Mont-Blanc d'Hugo Deck

Course Epique ·

2023/06/28

Je vous propose de revivre dans ce hors-série, le Marathon du Mont-Blanc 2023 qui vient de se conclure il y a quelques heures à Chamonix.Place à 3 épisodes qui mettent en lumière des profils de coureurs très complémentaires : Valérie Duong, une coureuse amatrice qui a débuté la course à pied à 40 ans, Hugo Deck athlète élite en trail et membre du team Adidas Terrex et enfin Chloé Trespeuch, athlète de haut niveau en snowboard cross, qui compte notamment deux médailles olympiques à son actif.Le

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40:30

[HORS SÉRIE] Les 42 km du Mont-Blanc de Valérie Duong

Course Epique ·

2023/06/27

Je vous propose de revivre dans ce hors-série, le Marathon du Mont-Blanc 2023 qui vient de se conclure il y a quelques heures à Chamonix.Place à 3 épisodes qui mettent en lumière des profils de coureurs très complémentaires : Valérie Duong, une coureuse amatrice qui a débuté la course à pied à 40 ans, Hugo Deck athlète élite en trail et membre du team Adidas Terrex et enfin Chloé Trespeuch, athlète de haut niveau en snowboard cross, qui compte notamment deux médailles olympiques à son actif.Le

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