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PODCAST

Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! Envie de

education self-improvement

All Episodes

17:25

[REDIFF] 54 Je rêve !

Bulle de Bonheur ·

2022/08/11

Rêver ou ne pas rêver ? Pas simple de répondre quand nous entendons ces injonctions contradictoires : “ne te fais pas d’illusions”, “garde les pieds sur terre” ou, au contraire, “ose rêver !”, “au lieu de rêver ta vie, vis ton rêve !”. Y aurait-il des bonnes et des mauvaises façons de rêver ? Vite, écoutez notre nouveau podcast, on vous explique tout ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous

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17:22

[REDIFF48] Je cultive la patience

Bulle de Bonheur ·

2022/08/04

La patience est une qualité qui n’est pas donnée à tout le monde ! Source d’énervement et de frustrations, l’impatience nous met parfois à rude épreuve. Pourtant, à l’instar d’un muscle, la patience est une aptitude qui se cultive. Et bien cultivée, elle produit de nombreux effets bénéfiques. Dans cet épisode, Bulle de bonheur vous propose plusieurs outils pratiques qui vous serviront, nous l’espérons, à mieux traverser la période inédite que nous sommes en train de vivre. ********** Retrouvez le

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15:30

[REDIFF9] Je cultive la joie

Bulle de Bonheur ·

2022/07/28

La joie donne des ailes ! Elle est un flux énergisant qui met en confiance et donne envie d’avancer. Quel est ce pouvoir incroyable que procure la joie ? Comment le renouveler ? Pour le savoir, écoutez notre podcast ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez

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22:50

[REDIFF80] Je fais l'éloge de la vieillesse

Bulle de Bonheur ·

2022/07/21

La vieillesse est un cheminement naturel de notre vie, à l’origine de changements physiques et psychologiques. Aujourd’hui, la vieillesse est appréciée et jugée de façon très variable. Alors, est-ce une fatalité qui nous domine ou une nouvelle forme de jeunesse ? Écoutez et venez déconstruire tous les préjugés qui nous envahissent ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des

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23:59

[REDIFF72] - Je joue pour être heureux

Bulle de Bonheur ·

2022/07/14

Est-ce que vous jouez ? Non, vous n’avez pas le temps ou pas l’envie. Oui, quelquefois, par devoir car vous savez que c’est bon pour les relations familiales, ou oui, souvent, par besoin de plaisir et de ressourcement. Mais au fond, savez-vous vraiment pourquoi le jeu est recommandé, bien sûr pour les enfants mais également pour les adultes ? Allez, pour (re)découvrir les vertus du jeu et en mettre plus dans votre quotidien, branchez-vous vite sur notre podcast : “je joue pour être heureux”

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25:41

#148 - L'épilepsie, un défi pour tous avec Côme Hoppenot

Bulle de Bonheur ·

2022/07/07

Côme Hoppenot a perdu un enfant à cause de l'épilepsie. Il œuvre aujourd'hui pour que cette maladie soit reconnue Grande Cause Nationale ! ********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez gratuitement de

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17:04

#147 - J'aime le silence

Bulle de Bonheur ·

2022/06/30

Le silence est-il ce vide qui angoisse, une habitude qui rassure ou un moyen de se retrouver comme certains le clame ? À vous de le découvrir en écoutant notre podcast Bulle de Bonheur ! *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #2 j’étire le temps, #129 j’arrive à lâcher prise, #83 j’arrête de ruminer, #122 je médite 5 minutes par jour, #114 Je m’accorde des moments de méditation, #7 j’ose me déconnecter #40 Je repére les signes du burn out Pour vous inscrire à nos podcasts premium

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20:26

#146 - Je favorise mon équilibre émotionnel

Bulle de Bonheur ·

2022/06/23

Comment apprendre à un enfant à développer une attitude positive, pour faire des expériences constructives, pour être capable de développer ses compétences, pour rebondir en situation difficile tout en étant lui-même ? Un vrai défi que chaque éducateur aimerait réussir ! *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #5 je nomme mes émotions, #65 je deviens résilient, #55 Je suis acteur de ma vie, #57 Je sors de sa zone de confort, #140 je suis émotionnellement intelligent, # 28 j’apprends à

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17:34

#145 - Je stimule les effets bienfaisants de mes...

Bulle de Bonheur ·

2022/06/16

Nous passons du temps à essayer de comprendre nos pensées, nos émotions... Et si nous regardions aussi notre corps ? Savez-vous que stimuler les effets bienfaisants de ses hormones augmente le niveau de bien-être et la connexion aux autres ? Alors, comment faire ? *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #79 je crée du lien social, #43 je distribue de la tendresse, #83 j arrête de ruminer Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode

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21:37

#144 - Déffricher nos ressentis corporels avec Franck...

Bulle de Bonheur ·

2022/06/09

Franck Mansuy, sophrologue et formateur, nous propose à travers son application Happiness-FM de prendre soin de notre corps et de notre mental. Eh oui! Nous oublions trop souvent d’apprendre à déchiffrer nos ressentis corporels qui sont pourtant une belle clé de lecture de nos émotions! *********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous

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16:44

#143 - Je deviens un généreux contagieux

Bulle de Bonheur ·

2022/06/02

Comment se fait-il que nous soyons tous si différents face à la générosité? Pouvons-nous la transmettre ? Est-ce possible de devenir généreux? Si oui, comment? À écouter pour le savoir ! *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : # 6 J’ai confiance en moi, # 39 Je pratique l’autocompassion, #70 je suis la priorité n°1, # 78 Je suis vrai, #38 J’apprends à dire non Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous

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14:14

#142 - Je me crée un environnement gagnant

Bulle de Bonheur ·

2022/05/26

Se sentir tiraillé(e) entre son travail, ses enfants et son couple est le lot de nombreux d'entre nous. Comment se créer un environnement gagnant qui permette d’arriver à tout réussir en alliant qui je suis et ce que j’aimerais réaliser ? *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #55 je suis acteur de ma vie, #70 je suis la priorité n°1, #10 Je gère mes priorités, #141 je ne peux pas plaire à tout le monde, #23 Je suis optimiste, #13 Je vis en équilibre, #41 J’orchestre ma vie privée et

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18:21

#141 - Je ne peux pas plaire à tout le monde

Bulle de Bonheur ·

2022/05/19

Même si je sais qu’on ne peut pas plaire à tout le monde. Pourquoi est-ce que je ne parviens pas à me libérer du regard des autres? Comment puis-je mieux m'assumer et me montrer telle que je suis? *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #128 Je découvre les mécanismes primaires du cerveau, #12 J’identifie mes besoins, #129 lacher prise, #39 je pratique l’auto-compassion, #7 J’ose me déconnecter, #137 je cultive la bienveillance, 83 J’arrête de ruminer et 140 Je suis émotionnellement

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19:17

#140 - Je suis émotionnellement intelligent

Bulle de Bonheur ·

2022/05/12

Souvent, nous taisons ou cachons nos émotions. Elles nous dérangent, voire même elles transforment notre comportement. Existe-t-il un moyen pour réguler leur impact sur notre vie? Comment devenir intelligent émotionnellement? *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #120 J’aime le stress, #12 Je nomme mes besoins, #24 Je reconnais mes talents, #124 sur la peur, #9 Je cultive la joie, #121 J’arrête de faire des suppositions, #83 J’arrête de ruminer, #23 Je vois l’avenir avec optimisme,

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34:03

#139 - Les enjeux du bonheur au travail avec Denis...

Bulle de Bonheur ·

2022/05/05

4 mots résument à merveille Denis Pennel : défricheur, influenceur, manager et auteur. Nous profitons de son expertise pour découvrir les enjeux du bonheur au travail. Un défi à relever dans un monde profondément bouleversé par la crise du COVID 19. *********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de

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19:31

#138 - Je prends le temps d'être heureux

Bulle de Bonheur ·

2022/04/28

Je n’ai que ce mot à la bouche : le temps... Si seulement une journée faisait plus que 24 h ! Comment prendre du temps et résister ainsi à l’incessante injonction d’aller toujours plus vite et d’avoir toujours plus ? Nous serions peut-être plus heureux ! *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #2 j’étire le temps, #25 je savoure l’instant présent, #10 je gère mes priorités, #67 je me positionne par rapport aux autres, #14 Je sors de la dépendance affective , #15 Je pardonne, #13 Je vis

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18:11

#137 - Je cultive la bienveillance

Bulle de Bonheur ·

2022/04/21

Multiplier les actes bienveillants vis-à-vis des autreset envers soi-même est une source de bonheur. Et pourtant, garder le bon cap est un vrai défi! Si j’en fais trop, ça me coûte et je me perds et si j’en fais peu, je me sens coupable! En couple, en famille, au travail, à l’école, comment avoir de bons messages de bienveillance? *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #67 je me positionne par rapport aux autres, #12 j’identifie mes besoins, #39 je pratique l’auto-compassion, #92 Je

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16:45

#136 - J'efface mes rancunes

Bulle de Bonheur ·

2022/04/14

J’en veux toujours à ma sœur pour les piques qu’elle m’a envoyées au cours des dernières vacances. J’ai beau me raisonner, rien n’y fait… Je ne l’appelle plus, je n’arrive pas à dépasser ce malaise. C’est ça la rancune? Cette espèce de poison qui se diffuse et qui me gâche la vie! Comment puis-je m’en sortir? *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #83 J’arrête de ruminer, #117 pour aller faire un détour sur nos blessures, #55 je suis acteur de ma vie, #33 je sors des rapports de

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23:16

#135- Sortir de la dépression avec Clotilde Margottin

Bulle de Bonheur ·

2022/04/07

Une interview touchante, pleine de simplicité et de joie où Clotilde Margottin nous partage comment elle est sortie du cercle vicieux de la dépression. Elle a quitté la culpabilité pour apprendre à savourer les instants heureux du quotidien ! À vos écouteurs! *********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de

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14:15

#134 - Je dépense pour les autres

Bulle de Bonheur ·

2022/03/31

Je sors ma petite veste car le printemps arrive et je découvre dans ma poche un billet de 20 euros. La bonne surprise ! Comment vais-je le dépenser? Y-a-t-il un lien entre argent et bonheur? Regardons ensemble l’impact de nos dons financiers sur notre niveau de bonheur. *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #125 J’entretiens ma motivation Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes

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