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PODCAST

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !

Alexandra Vignon

🎙 Ton Corps Te Parle - Le podcast Stress & Inflammation Fatigue, acné, troubles digestifs, douleurs chroniques… Et si ton corps te parlait ? Je suis Alexandra Vignon, thérapeute psychocorporelle et coach certifiée. Dans ce podcast, je t’apprends à comprendre tes symptômes inflammatoires, à apaiser ton stress et à reprendre le contrôle de ta santé. ✨ Quand tu écoutes ton corps… Il t’apprend à guérir. Bonne écoute ! Et si un épisode te parle, viens échanger avec moi sur Instagram

health & fitness mental health

All Episodes

26:08

13. Image de soi : ce que cache la difficulté à aimer...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/03/13

Hello hello ! 😊 Je suis certaine que tu aimerais connaître des astuces pour apprendre à aimer ton corps et ton image. Il y en a plein à dire vrai, mais tu sais quoi ? Je ne suis pas partisane des astuces qui ne fonctionneront pas sur la durée. 🙈 Tu auras beau te dire "je t'aime" en te regardant droit dans les yeux dans le miroir, tu te mettras probablement à pleurer lorsque tu te rendras compte de la difficulté que cela peut être de se dire qu'on s'aime; tu n'y arriveras peut-être pas au début,

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31:44

12. Le rapport entre l'argent et le développement...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/03/04

Hello hello ! Dans ce nouvel épisode, je te parle d'un sujet bien souvent tabou : l'argent. 💰 Je te parle de mon expérience personnelle, et comment j'ai travaillé pour pacifier ma relation à l'argent pour me permettre de faire un travail de transformation de moi-même. 🙏 Afin d'être bien dans sa peau, il est indispensable d'être épanouie puisque cette dernière est directement reliée à notre cerveau. Sans épanouissement : pas de belle peau. Cet épanouissement passe par tous les plans de notre

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45:46

Témoignage de Mathilde : souffrir de dépression et...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/01/25

Hello, helloooo ! 🤩 C'est avec beaucoup de joie que je reçois Mathilde, l'une de mes coachées, pour parler d'une souffrance dont on parle malheureusement trop peu : la dépression et l'acné. ✅ Mathilde te parle avec beaucoup d'authenticité de ce qu'est le quotidien de quelqu'un qui souffre de dépression ✅ Elle t'explique ce qui l'a motive à être coachée et à se choisir ✅ Elle te partage également ses prises de conscience ➡ Son témoignage est vraiment émouvant et très inspirant. Je crois d'ailleurs

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13:20

Qu'est-ce que l'hypersensibilité et comment la gérer ?

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/01/13

Hello, helloooo ! 🤩 Parce que je rencontre de nombreux hypersensibles parmi les "acnéiques" que j'accompagne, j'ai décidé de te parler du profil de l'hypersensible. ✅ Je t’y explique ma vision de l’hypersensibilité ✅ Ce qu’il ne faut pas confondre avec l’hypersensibilité ✅ Mon avis sur les étiquettes et ce qu’il est possible de faire de son hypersensibilité. ➡ Et tout cela en moins de 15 minutes ! Ha ha ! 😎 Toi aussi tu es hypersensible ? Ou peut-être ne le sais-tu pas encore… C’est quelque

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59:02

Conversation avec Aline Bartoli : acné, SOPK,...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2021/01/05

Hello hello ! 😍 Pour ce nouvel épisode, j'ai invité sur le podcast, Aline Bartoli, coach Business, fondatrice de TheBBoost. Alors tu vas probablement te dire : quel est le lien entre le coaching business avec la peau et la santé? 🤔Et bien tu vas rapidement te rendre compte que je n'ai pas invité Aline au hasard parce qu'elle a un parcours très inspirant. 🤩 C'est une nana que j'apprécie beaucoup pour son naturel, son côté "no bullshit" (on se ressemble pas mal sur ce point là!) et parce que nous

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54:38

Gérer son acné adulte pendant une période anxiogène...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2020/12/22

Hello hello! Tu trouveras ici la rediffusion de mon live du dimanche 20 décembre en entier. Durant ce moment, j'ai expliqué comment gérer sa peau au mieux pendant cette période anxiogène, j'entends par là le contexte actuel dans lequel nous devons nous adapter, mais aussi la période des fêtes qui approche à grands pas (bah oui, cela commence demain soir pour celles et ceux qui “réveillonnent”, et je sais que cela peut-être source de stress aussi bien sur le plan de l’alimentation que sur le plan

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17:14

Comment devenir « conscient » ?

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2020/12/07

Hello hello !!! 😁⠀ Pour ce nouvel épisode au format plus court, j'ai décidé de te définir en quelques minutes ce que cela veut dire, pour moi, qu'être "conscient". Si tu évolues dans le milieu du développement personnel, que tu pratiques le yoga, par exemple, tu as sans doute entendu à maintes reprises les expressions suivantes : "ouvrir sa conscience" ou "élever sa conscience". J'ai donc eu envie d'écrire sur ce sujet et de te faire ce court podcast pour te partager ma vision des choses. Dans ce

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33:33

Témoignage d'Anne-Marie : guérir d'une acné adulte...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2020/11/16

Hello hello !!! 😁⠀ Pour ce nouvel épisode, c'est avec beaucoup de joie que j'ai accueilli Anne-Marie pour qu'elle te partage son chemin de guérison. Anne-Marie est une jeune femme que j'ai accompagnée et coachée pour se débarrasser de son acné adulte récalcitrante. Cet épisode est selon moi une véritable pépite et j'espère vivement qu'il t'inspirera. 💟 Tu as aimé cet épisode? N'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou sur ta plateforme d'écoute ! C'est super

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46:33

Acné, hormones, stress, sommeil et immunité durant la...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2020/11/03

Hello hello !!! 😁⠀ C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode! Vous pourrez retrouver l'article en lien : ici 💜 📍 Voici les liens des compléments dont je vous ai parlé : Vitamine D3 d’origine naturelle de chez UNAE Mélatonine de chez UNAE L'herboristerie du Père Blaize ERGYPUR de chez NUTERGIA PrimoBiotiques de chez UNAE (probiotiques + probiotiques) Phytostandard Rhodiole Safran de chez PILEJE Eau de Quinton hypertonic Magnésium transcutané Omnimag

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41:48

Faire la paix avec son corps pour guérir et...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2020/10/13

Hello hello !!! 😁C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode : partie 2! Si vous le souhaitez, vous pourrez retrouver l'article en lien ici, mais cet épisode est un peu différent...Je vous laisse la surprise de l'écouter...💜 Au programme de ce podcast très personnel, en 40 minutes pendant lesquelles j'aborde ces points fondamentaux du développement personnel : - Nos talents, nos potentiels différents des autres- Nos "erreurs" de parcours et nos expériences de vie -

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26:36

Faire la paix avec son corps pour guérir et...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2020/09/29

Hello hello !!! 😁⠀C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode : partie 1! Vous pourrez retrouver l'article en lien ici 💜Au programme : J’y aborde quelque chose de très personnel, de mes expériences de vie (pas forcément agréables), de mon rapport au corps, ma maladie, mon rapport à moi-même, et par là même, au monde. Je parle aussi de tolérance, des croyances, des conditionnements, des potentiels et des valeurs de vie. J'espère que cela résonnera en vous. 💜J'y parle

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43:26

Les causes psychologiques de l'acné adulte

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2020/08/17

Hello hello !!! 😁⠀ C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode! Vous pourrez retrouver l'article ici 💜 J’y aborde mon point de vue perso et pro sur le lien entre l’hypersensibilité, la gestion des émotions et le triturage des boutons chez l’adulte touché par l'acné : l'approche psychologique. J'y parle du lien corps, mental et émotions. Comme vous le savez, c'est ma spécialité. 😊 💜 Sommaire de cet épisode : - Médecine classique et acné - L’acné, une atteinte

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31:10

Comment l'alimentation impacte-t-elle tous les plans...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2020/08/03

Hello hello!!!! Tu souffres de problèmes d'acné adulte et tu n'aimes pas cuisiner ? Cet épisode est fait pour toi ! Je te livre ici mon avis sur les régimes alimentaires et mes astuces pour devenir la Marie Kondo de l'alimentation saine ! J'aborde dans cet épisode : - Pourquoi l'alimentation est fondamentale pour atteindre tes objectifs de vie 💪 - L'impact des réseaux sociaux sur nous 📱 - Ma vision (no bullshit) de l'alimentation et pourquoi je suis anti "régime" 😝 - L'alimentation "plaisir"

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