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PODCAST

史蒂夫说

“史蒂夫说”原名“Steve说”，被评为2019苹果最佳播客，这是一个基于泛心理学视角，通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播史蒂夫是独立心理咨询师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》1&2，著有畅销书《假性亲密关系》、《文学中的人生进化课》，国内首档男性气质主题播客《Man立》的主播，心理学讲师，2017年中国最具影响力的50位心理学者，巴西柔术蓝带，哈雷骑手。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：播客史蒂夫说，公众号@sxxsteve，微信：stevesfk。

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2:00:57

Steve说268期 - Jess&学霸猫 - 如果自我是个幻觉，幻觉背后是什么？

史蒂夫说 ·

2022/01/23

本期嘉宾Jess是播客《神爱玩财》的主播，CirclingChina的创始人，她的微博是@神爱玩财Jess。嘉宾学霸猫是轻松冥想（公众号同名）的创始人，她的微博是@俞立颖-学霸猫。她们是知名学者萨姆·哈里斯（Sam Harris）的著作《Waking Up》的中文版译者，本书中文版《活在当下指南》近期已经上市。本期话题包括： 4:04 冥想的实质不是神叨叨，是对意识的研究 14:22 书稿被改留下的遗憾，我们当即开始用冥想去处理 23:29 人的意识不止一个，我们总被爱说话的那一个主宰 31:30 “自我”是对游戏的反应，“意识”才是玩游戏的那个人 42:57 如何既聚焦眼前的细微，又能心怀整个世界？ 52:46 播客对话出问题了，于是我们又开始了冥想的处理 62:52 不要与一个人交流，要与他的整个人生交流 71:42 相信瑕不掩瑜的过程，有人快也有人慢 85:18 人际互动带宽太窄，所以我们把自我压缩打包了 96:41 现代人变孤独了，但也更有机会独自面对自己了 105:42 在闭黑关的煎熬中，自我闭嘴了，你才能看见的意识 115:01

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53:02

Steve说267期 - 听众来信 - 敞开心扉的正确方式

史蒂夫说 ·

2022/01/15

Steve说每周通讯newsletter订阅地址：https://steve.hedwig.pub/ 无需注册，点击右下角按钮输入电子邮件地址即可免费订阅。本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:08 恋爱经验少的人应该避免走道德评判的认知捷径 12:53 小时候缺乏父爱，长大了应该找成熟男性来补偿吗？ 22:38 总是对所有人吹毛求疵是怎么产生的？怎么改变？ 31:25 父亲大手大脚花钱借债时，孩子应该如何反应？ 38:33 如何跳出原生家庭的评判视角，以及敞开心扉的正确方式听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

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1:58:29

Steve说266期 - 关雅荻 - 孕育星际生命是人的终极使命？

史蒂夫说 ·

2022/01/09

本期嘉宾关雅荻是播客《开放对话》的主播，电影制片人和户外运动爱好者。他的微博是@关雅荻。本期话题包括： 7:12 从小听到大的百慕大死亡三角，关老师即将开船进去 15:33 大城市看似收入高，但是没生活也没闲功夫搞钱 28:28 技术越发达，人类本性导致的匮乏和矛盾越凸显 36:48 2021年为什么过得快？疫情让我们抱着手机大脑退化了 45:50 James Lovelock超宏大的生命观：人类将孕育新的生物形态 52:20 别找外星人了，我们就是外星人的祖先 70:24 作为过渡性物种，人类真不需要苛责自己不完美 80:30 学科细分会让跨学科的真理被埋没 91:26 我们为什么着迷虚拟世界？因为这样才能孕育出电子生命 105:04 疫情给Steve最大的困扰是失去触摸世界的现实感 111:50 在冰岛走进火山内部会看见什么？引用内容马尔库塞《单向度的人：发达工业社会意识形态研究》 James

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38:03

Steve说265期 - 如果没人无条件相信过你，那让我来吧

史蒂夫说 ·

2021/12/30

本期节目是一期个人独白，我分享了最近在自我探索当中做出的一个发现，探讨了成长过程中有人相信你会很出色这件事情对人生的影响。这是2021年Steve说的最后一期更新，我们2022年见！祝大家新年快乐！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

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39:47

Steve说年末特别更新 - 这一次信号来自听众

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2021/12/29

本期节目是2020年12月19日Steve说5周年听友节结束后，一群参加了活动的听友自发组织的听众回声活动。他们在2021年12月19日6周年的时候给了我一个惊喜，我也想把内容分享给每一位Steve说的听众。你可以在节目里听到大家对听友节和对Steve说的各种感想经历的分享，也许有的语言也恰好可以代表你想说的。感谢听友@言二三的制作。本周Steve说会双更，明天还有一期放出来，敬请期待。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

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2:03:37

Steve说264期 - 河森堡 - 为什么武术能让知识分子更真诚

史蒂夫说 ·

2021/12/22

本期嘉宾河森堡是一位知名科普作者和博物馆讲解员，他的微博和公众号是@河森堡，他的科普代表作是《进击的智人》，他的播客节目《404博物馆》将于1月5日在喜马拉雅独家上线。本期话题包括： 4:17 对话开始 7:05 论文武双全，为什么古代人比现代人更硬核？ 15:50 河森堡习武的最大收获是求真的态度 24:40 现代社会更文明了，但是攻击性一直写在人的基因里 34:50 被允许安全地表达攻击性竟然会让人更喜欢自己 47:29 人与人的联系更紧密，人性的自我镇压就越强 59.15 最真诚可靠的观点需要经过现实生活的检验 67:27 没人骂你是因为没人在乎你，不是因为你比别人高明 74:38 为什么结论相同并不意味着观点和阵营一致 90:14 面对面社交是人类面临的下一个匮乏 103:09 人类世界观的颠覆竟然源于小黄书 115:30 未来人类的精神追求将寄托于何处？本期节目由Athletic

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2:07:24

Steve说263期 - 星宇Cherub - 王力宏的师妹成了音乐治疗师

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2021/12/16

本期嘉宾星宇是一位爵士音乐家，美国注册音乐治疗师（MT-BC），毕业于知名的美国伯克利（Berklee）音乐学院。致力于以音乐引领幸福、健康、充满创造力的生活方式。她的微博和公众号是：@Cherub星宇有音乐真好，她的播客是《弹心社Generous Talk》。本期话题包括： 2:20 作为胎儿拥有专业歌手爸爸是怎样的体验？ 12:53 哪些事情有助于发现人生方向？ 21:30 音乐可以比语言触达到灵魂更深处 28:30 用音乐与灵魂即将消逝的阿兹海默病人沟通 40:30 人诞生前最早拥有的是听觉，死前最后失去的也是听觉 49:20 爵士乐之路始于性别偏见，在Berklee找到了归属感 62:20 最失败的音乐教育是让人失去享受音乐的可能性 72:10 好的教育底线就是把人当人看，但今天很稀缺，找到表达自己的方式 79:20 传奇贝斯手老师Victor Wooten对于“弹错”的重新诠释 93:04 Steve中学时代在重金属中找到的愤怒出口 100:40 星宇和Steve以身体为乐器的即兴音乐创作 116:05

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1:46:09

Steve说262期 - 李永晶 - 日本文化启示：社会的根本是爱

史蒂夫说 ·

2021/12/08

本期嘉宾李永晶是东京大学博士，师从知名社会学家上野千鹤子，华东师范大学政治学系副教授，著有《分身：新日本论》和《变异：日本二千年》。本期话题包括： 2:48 老外分不清中日韩的人，我们一眼就能区分 10:50 日本色情文化连欧美人都服，因为太擅长调动人心 20:10 日本保留了对人类动物性、宗教性和自然主义的关注 30:15 欣赏日本不是因为国家崇尚，而是喜欢文化中贴近人性的部分 40:08 日本现代化过程经历过改革开放对中国人心灵的那种冲击吗？ 50:40 全球化的趋同压力下，日本文化为何影响全球？ 63:20 日本的生死观：朴素和直视的生命观感 75:10 如何抵抗现代生活的空虚和焦虑：仪式背后生活意义 81:30 社会的根本原理是爱，生活指向他者个体才有意义感 88:10 防治自杀的最好方式是持续纪念逝者，生命就是对死亡的适应。 99:40

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1:51:43

Steve说261期 - 佟晨洁 - 人间清醒是为了不午夜梦回

史蒂夫说 ·

2021/12/01

本期嘉宾佟晨洁是一位演员、模特，以及播客《佟晨洁的正常生活》的主播。她是热门真人秀《再见爱人》中广受关注的一位参与嘉宾。本期话题包括： 2:18 佟晨洁如何看待观众贴的人间清醒的标签？ 11:44 婚姻的修复在于两个人能讲同一个故事 20:11 父母向子女隐藏婚姻矛盾是误导不是保护 30:24 以负责任的方式离婚是为了未来不会午夜梦回 40:47 为什么伴侣不可能像父母一样无条件爱你 49:48 一个想法不一定对：离一次婚对成长有好处 61:10 两个心灵之间的网速特别慢，所以也渴望与彼此融合 72:37 男性也会偷偷判断伴侣是否值得依赖 82:34 作为公众人物，表达自我有着怎样的特殊意义 93:01 坦诚表达是对全民自我营销的反抗 102:36 生孩子的问题现在想明白了吗？ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com

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1:38:40

Steve说260期 - 许纪霖 - 在寂寞里独自面对自己

史蒂夫说 ·

2021/11/24

本期嘉宾许纪霖是知名历史学者，华东师范大学历史系的博士生导师。他的微博是@许纪霖。本期节目是我和许老师11月10日在微博直播上对话的录音，话题包括： 4:50 广告结束，节目开始 10:21 无聊的时候会肤浅娱乐，寂寞的时候能独自面对自己 23:40 轻飘的生活可以用那些有分量的事物来锚定？ 35:10 重要的人生选择适合在大山大河面前做出 39:19 徒有意志自我的现代人是残缺的 45:20 年轻人想要什么直言不讳，老一辈则是遮遮掩掩 54:55 每一代人都不应该固化，不要只看自己的故事 65:30 为什么大学教职工的子女成绩通常比大学教授子女好？ 68:20 看似世俗的社会里，神性无所不在 87:10

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2:04:38

Steve说259期 - 梁永安 - 精神生命是没有年龄的

史蒂夫说 ·

2021/11/16

本期嘉宾梁永安是一位人文学者，复旦大学中文系教授，B站up主（@梁永安）。本期话题包括： 4:59 梁老师的青春时光：云南的多样文明视野和自然之美 17:56 90后00后为什么是最不适合结婚的一代？ 26:36 相爱和分手，两手都要硬 35:16 先挣钱享乐，再思考和追求意义 45:40 单身不等于无爱，恋人可以放在心里 54:30 什么选择对人生影响最大？ 62:50 球形网状社会里，历史不再由精英推动，而是自由的个体 75:30 传统社会的人生清晰但局限，未来的生活模糊但个体可能性接近无限 82:56 工作二字的意义进化：生存，异化，再到回归个体化 93:16 职场之路战术上成功的人，战略上容易失败 108:30 如何保持对生活的热情与好奇？自然生命有限，但精神生命没有年龄。 117:40

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1:57:57

Steve说258期 - Giselle of Fit4life - 如何做一个天赋有限但勤奋努力的人

史蒂夫说 ·

2021/11/08

本期嘉宾Giselle是播客《Fit4life》的主播，是一位咱老百姓的运动和生活方式博主，她在各个平台的账号都是@fit4life。本期话题包括： 13:22 Giselle用播客改变了与父母的关系 22:55 走不出大学同学的刻板印象，只好断交 31:50 自视甚高是文化融入压力的结果 40:23 接受自己是个普通人为什么很难 53:20 高手如林的环境里，别幻想自己可以自信 63:19 天赋有限的情况下，勤奋和坚持最宝贵 72:49 追求头皮发麻的感觉可以让人有动力 83:36 别人缺乏常识让你生气怎么办？ 96:40 如何包容他人的不完美和差异？ 100:51 如何患上社交牛逼症？ 111:37 对年轻人的三个建议本期节目视频版可在B站和Youtube搜索观看。【课程推荐】Steve说x杜素娟系列课程《文学中的人生进化课》正式上线！文学与心理学的精彩碰撞，心智进化和成长的必备课程。下载听播客利器小宇宙APP，搜索“人生进化课”即可购买。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve

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2:17:38

Steve说257期 - 杜素娟&马凌 - 荒诞人生的解药是清醒地活着

史蒂夫说 ·

2021/11/01

本期节目是我于10月31日在上海一场线下对谈活动的录音回放，对谈讨论了法国哲学家和作家加缪的三部经典作品，两位对谈嘉宾分别是华东政法大学的杜素娟老师和复旦大学的马凌老师。本期话题包括： 1:31 《局外人》是做自己的极致示范 11:52 跨国葬礼上的中国人都在哭，老外都在笑 24:57 对虚无的反抗是清醒地做自己完全理解的事情 32:22 《鼠疫》讲的是世人面对死亡的种种姿态 40:37 当代人的躺平和加缪的直面荒诞是一回事吗？ 51:11 内卷之源：缺乏安全感、缺少内省、制度设计问题 61:27 你以为的目标，很有可能是被模式化裹挟的幻想 75:22 哲学式自杀是值得鼓励的精神之跃 83:03 给年轻人的建议：行动起来，做自己的选择 99:03 如何做自己？歪脖子的树来告诉你 102:42 阅读推荐：莎士比亚和博尔赫斯 107:05 观众提问：没有什么特别大的热爱和追求怎么办？ 112:04 观众提问：如何可以不害怕未来的的不确定性？ 114:59 观众提问：加缪跟前人比较有什么与众不同？ 120:39 观众提问：有哪些提升自我认知的方法？ 125:39

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1:56:55

Steve说256期 - 凉意 - 抑郁是对世界病态的健康反应

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2021/10/22

本期嘉宾凉意是一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播。他的公众号是@有点凉意以及 @启盒练爱。本期话题包括： 4:05 不要说到抑郁就想到医生和病人 7:20 根据症状划分的诊断方式忽视了人的复杂性 12:50 《倦怠社会》认为抑郁是对高速空转社会的抵抗 19:20 推演未来导致的抑郁，以及意义感为什么是抗抑郁的 30:26 如何面对抑郁的人：不带评判和期待的安慰 40:33 接受退步才能不评判自己 48:47 抑郁的人如何聆听他人：不要主动挡子弹 58:15 抑郁的人如何表达：承认需要，商讨满足方法 75:20 抗抑郁药物真的有效吗？ 80:45 抑郁有时候是对病态环境的保护性反应 89:45 如何避免社交媒体致郁：接受连结，过滤发泄 99:30 别让抑郁的标签掩盖人的复杂与真实本期节目是有Athletic

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57:35

Steve说255期 - 听众来信：如何看待儿时摧毁你自信的那个大人？

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2021/10/18

本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:40 现状越舒适，人越有可能自我欺骗 10:54 没有情感经验又有恋爱困难症怎么办？ 21:27 社交媒体是如何让不开心的人更加孤立的？ 28:07 情人眼里出西施的说法成立吗？ 36:11 如何看待小时候摧毁你自信的那个成年人？ 48:52 安静话少的孩子可能缺乏重要的心理调节能力【课程推荐】Steve说x杜素娟系列课程《文学中的人生进化课》正式上线！文学与心理学的精彩碰撞，心智进化和成长的必备课程。下载听播客利器小宇宙APP，搜索“人生进化课”即可购买。听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年下半年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo

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59:47

Steve说254期 - 听众来信：人生不幸竟有可能给恋爱加分

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2021/10/08

本期节目是听众来信问答，话题包括： 4:30 用取悦换认可，会陷入永无信任的怪圈 11:59 孩子遭遇歧视时，应该给她讲童话还是大实话？ 24:39 因为慕强心理忍不住鄙视别人，又无法自我接纳怎么办？ 35:15 人生不幸竟然也能给恋爱加分 43:11 敏感脆弱是年轻时代的必然特性 50:19 缺少恋爱经验，就好好享受新手的尴尬【大家久等了】Steve说x杜素娟系列课程《文学中的人生进化课》正式上线！文学与心理学的精彩碰撞，心智进化和成长的必备课程。下载听播客利器小宇宙APP，搜索“人生进化课”即可购买。听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年下半年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com

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2:26:07

Steve说253期 - 孟常 - 亲密不是浪漫，是共享人生复杂性

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2021/09/28

本期嘉宾孟常是播客《不合时宜》的主播，他的微博是@孟常。本期节目是我和孟常在上海的一场线下活动对话录音，对话主题是《亲密关系的公共性》，话题包括： 5:15 如何理解公共性？ 15:06 公共舆论对复杂性的回避和否定 22:40 熟人社会给单位写举报信，陌生人社会把隐私曝光在网上 30:29 过度娱乐化的时代，只有合并转发的微信记录才够刺激 41:02 现代人对无聊的低耐受和自责 50:25 女性意识的觉醒会让女性对亲密关系更加失望吗？ 62:02 如果推翻传统却不知道用什么替代，推翻依然合适吗？ 75:10 Steve说自己的亲密关系比任何一个咨询案例都难 81:01 理想的亲密不是浪漫，是对生活复杂性的共同体验 92:10 观念上认同平等和关系里向伴侣索取矛盾吗？ 98:47 感情里的付出和所得不一定是算得越清楚，越平等你才越满意 103:34 别怕亲密感的消退，因为一切都会走向衰败和灭亡 114:29 性别意识是构建亲密关系的必然元素吗？可以用无性别意识来替代吗？ 122:18 Steve坦言在最激烈的情感矛盾里有想到过暴力 131:24 男性帮助身边的同性培养性别意识？ 137:16

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1:37:29

Steve说252期 - 梅凌婕 - 亲历Legacy洗脑培训的心理学硕士

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2021/09/17

本期嘉宾梅凌婕May是康奈尔大学的心理学硕士，《意志力》作者鲍迈斯特的中国学生，美好心理实验室CEO。她的公众号是@美好心理实验室，她的抖音是：厌学梅老师。 May曾经亲自参与过近期被揭露的洗脑培训Legacy课程，作为心理学专业人士对课程的体验和设计有许多观察与批判。本期节目我们一起拆解和分析了这个课程的种种细节，希望以这样的方对不幸去世和遭受过伤害的所有Legacy学员表示最真诚的哀悼和关怀。本期话题包括： 2:46 听到“全天集训”时May就知道有可能要洗脑了 10:42 不知情同意：课程内容和方法未知，但却要承诺参与 23:01 课程的情绪强度是心理咨询的10倍 30:15 学员敞开心扉并不是因为安全，是因为胁迫服从 40:50 课程破坏了学员群体的底层道德假设 49:59 课程设置可以反推出赚钱比学员成长更重要的价值内核 55:05 投资人圈子为什么中招：对奇迹的追求和高估自身判断力 65:21 为什么从产品设计角度课程可以打60分？ 70:40 年轻人报名课程和老年人买保健品被骗惊人地相似 79:32 过度承担责任的确有可能增加掌控感和力量感 85:42

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1:26:37

Steve说251期 - 唐民 - 那个穿裙子上学的小男孩后来怎么样了？

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2021/09/10

本期嘉宾唐民是一位全职爸爸，家庭教育研究者和儿童绘本推广人。他的知乎账号是@仰泳的海星。本期话题包括： 0:44 有一天唐民的儿子决定穿裙子去上学 7:40 为什么唐民的帖子引来热议和争议？ 16:39 功利的成年人理解不了孩子的奇思妙想 22:40 唐民长大后才发现许多家庭爸爸的陪伴不是常态 34:20 大自然和阅读是家长最值得与孩子分享的东西 45:43 把科学留给大人，让儿童活在童话和想象里 56:54 如果穿裙子上学是行为艺术，它批判的是成年人的现实功利 66:27 父母与孩子的亲密源于好玩的相处 74:03

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1:55:13

Steve说250期 - 陈星如 - 亚文化奇装异服是为了触动人海中的知己

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2021/09/05

本期嘉宾陈星如是一位资深时尚博主和亚文化审美的KOL。她的微博是@CherryGun陈星如，@LOFiONLINE。本期话题包括： 6:59 Cherry的网红生涯开始于拨号上网和用扫描仪上传大头贴 13:53 为什么杀马特才是中国本土的亚文化 19:56 每一种亚文化都是人与环境和时代的化学反应 33:55 青年人对身份的创造和追寻造就了亚文化 44:09 如何预见未来三五年的时尚潮流方向？ 52:04 入门亚文化靠模仿，升华靠寻根 67:03 消费主义洪流可以用意识和选择来阻挡 78:49 奇装异服不是要证明自己，而是触动人海中的知己 86:36 Cherry的创造力慧根来自奇女子妈妈 96:04 怎样不害怕别人的评价？专注表达和寻求反馈 103:16 做排除法真的可以找到自己所爱 116:17 Cherry即将揭幕的亚文化campaign 节目中提到的内容：纪录片《杀马特我爱你》，导演李一凡鸭打鹅乐队，音乐人Howie

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