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PODCAST

Dans la Tête d"un Coureur

Sunday Night Média

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d"athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

sports running

All Episodes

53:15

Stéphane Plaza et Manu, deux Autodidactes à l'Assaut...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/07/31

Redécouvrez cet épisode passionnant avec Stéphane Plaza et Manu Vidal. Dans cet épisode vous allez découvrir comment ils ont affronté le défi légendaire du Marathon de New York, en partant de zéro ! Une folie douce, un soupçon d'inconscience peut-être, mais une décision qui reflète simplement leur personnalité instinctive !

fr

23:01

La Nutrition Liquide Révolutionne-t-elle la Course à...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/07/28

La course à pied est en constante évolution, et l'alimentation des coureurs n'échappe pas à cette règle. La nutrition liquide, qui combine hydratation et apport énergétique en un seul produit, fait de plus en plus parler d'elle. Mais est-ce vraiment la révolution que l'on nous promet ? Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance.

fr

47:37

Thierry Marx, de l’Échec Scolaire à Deux Étoiles...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/07/24

Dans cet épisode, nous avons le privilège de recevoir un invité très spécial, le Chef Thierry Marx. Connue pour sa cuisine innovante et ses deux étoiles Michelin, cette icône de la gastronomie française est aussi un passionné de course à pied, avec pas moins de 17 marathons à son actif. Mais son parcours pour en arriver là a été tout sauf facile, alors découvrez son incroyable histoire !

fr

29:25

Entraînement Intestinal, comment préparer son estomac...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/07/21

Dans cet épisode, nous allons nous intéresser aux meilleures pratiques pour habituer son système digestif à l'alimentation pendant l'effort, comment éviter les problèmes courants tels que les crampes d'estomac et la nausée, et comment optimiser l'absorption des nutriments pour une meilleure performance. Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance.

fr

01:13:03

#FAQ: On se lâche en répondant à vos questions les...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/07/17

Dans cet FAQ, Guillaume et Tristan se mettent le défi de répondre aux questions des auditeurs même les plus surprenantes et audacieuses. Aujourd’hui, rien n'est tabou et tous les sujets seront abordés, de la course à pied en passant par la vie quotidienne !

fr

29:49

Gels, Barres, comment bien choisir ses ravitos et...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/07/14

Dans cet épisode, nous allons analyser les avantages et les inconvénients des différents types de ravitaillements - des gels aux barres en passant par les boissons énergétiques et les produits disponibles sur les ravitos. Nous aborderons également les erreurs courantes à éviter lors du choix de votre ravitaillement et de son utilisation en course. Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance.

fr

31:27

Hypnose, une préparation mentale redoutable pour les...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/07/10

Dans cet épisode, nous nous penchons sur une méthode de préparation mentale qui pourrait changer la donne pour les coureurs de tous niveaux : l'hypnose. Comment cette technique séculaire, qui a fait ses preuves dans de nombreux domaines tels que la gestion de la douleur et du stress, peut-elle être appliquée à la course à pied ? Est-ce une arme secrète redoutable pour les coureurs ? Guillaume & Manou nous expliquent tout !

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21:37

Les Fondamentaux du Ravitaillement en Endurance ...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/07/07

Qu'il s'agisse de courir un marathon, un ultra-trail, la question du ravitaillement est centrale. Comment gérer son alimentation avant, pendant et après une course ? Quels sont les aliments clés pour optimiser votre endurance et votre récupération ? Dans cet épisode, nous vous guidons à travers les fondamentaux du ravitaillement en endurance. Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance.

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01:05:47

Voyage au Québec : Les Secrets du Trail en Pleine...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/07/03

Dans cet épisode, nous vous emmenons à la découverte des trésors cachés du trail québécois, une aventure sportive qui se déploie au cœur des paysages à couper le souffle de la province canadienne. Un épisode réalisé en partenariat avec le Quebec Mega Trail.

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17:09

Hydratation du Coureur : Il est Temps de Démêler le...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/06/30

Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse aux meilleures stratégies d'hydratation pour les coureurs !

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52:01

Comment passer de coureur à IronMan ? / DLTDC Original

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/06/26

À l'occasion de l'IronMan de Nice, nous explorons avec Tristan les règles à connaître pour une transition vers le triathlon ! Vous allez découvrir les techniques d'entraînement pour devenir un bon nageur et maitriser l'entrainement à vélo. Dans cet épisode, Tristan dévoile ses secrets et ses conseils pour ceux qui rêvent de devenir un jour IronMan.

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16:24

Courir en été : Comment booster sa thermorégulation ?...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/06/23

Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse à l'impact de la chaleur sur nos performance sportive et comment améliorer sa thermorégulation !

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01:01:05

Courir Libre : Comment combattre le harcèlement de...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/06/19

Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet crucial, parfois tabou mais hautement essentiel : la sécurité des femmes dans la course à pied et comment garantir le respect des coureuses, quels que soient leur tenue, le lieu où elles courent ou l'heure à laquelle elles choisissent de le faire. Pour nous aider à explorer cette problématique et à réfléchir aux solutions les plus efficaces pour combattre le harcèlement de rue, nous accueillons Pierre Rabadan, adjoint à la Maire de Paris en charge du sport

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13:31

Alcool et Running : les vérités qui vous surprendront...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/06/16

Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse à l'impact de l'alcool sur la course à pied et nos performances sportives

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01:02:06

Séance sur piste, tout ce que vous devez savoir !...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/06/12

Dans cet épisode, Fred va démystifier les secrets et l’histoire de la piste d'athlétisme. De la raison de sa forme ovale à la signification des différents couloirs, en passant par pourquoi nous courons dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, ou encore pour quelles raisons scientifiques nous sommes plus rapides et plus détendus quand on court sur une piste ? Bref, nous allons répondre à toutes ces questions qui vous ont toujours trotté dans la tête ! Cet épisode a été rendu possible grâce au

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09:29

Nutrition : pourquoi l'été est un problème pour les...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/06/09

Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse aux pièges de la nutrition estivale.

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52:13

"De Fatman à Ironman, j'ai survécu au Harcèlement...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/06/05

Sylvain a connu une enfance difficile marquée par l'ombre d'un père violent et manipulateur. Pour trouver un peu de réconfort, il s'est réfugié dans la nourriture mais cette consolation s’est très vite transformée en chaîne. Il a pris du poids, beaucoup de poids, jusqu'à devenir obèse. Au collège, la différence de Sylvain le rendait particulièrement vulnérable et facile à intimider, inaugurant ainsi un cycle de harcèlement qui renforçait son sentiment de honte et l'incitait à se tourner encore plus

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09:50

Sexe : Quel est l'impact du Running sur notre libido...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/06/02

Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse à l'impact de la course à pied sur notre libido !

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01:15:51

MaXi-Race, comment maîtriser l'art du Trail ?...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/05/29

Dans ce nouvel épisode en direct d'Annecy, nous allons débriefer de cette édition 2023 de la MaXi-Race avec Adrien Seguret, le sélectionneur de l'équipe de France de trail. Nous avons également recueillir les impressions d'Aurélien Dunand Pallaz ainsi que celles de Fiona Porte, les premiers Français de l'épreuve. Dans la seconde partie de l'épisode, la conversation se tourne vers l'importance du mental dans le trail avec Sylvaine Cussot, puis la transition de la route vers le trail avec Dorian

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22:37

En immersion avec l’équipe de France : bilan du...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/05/26

Chaque vendredi du 5 au 26 mai, plongez en immersion en Afrique du sud en compagnie des athlètes de l'équipe de France d'athlétisme et de leurs encadrements à l’occasion d’un stage fédéral en amont des championnats du monde. Dans ce dernier épisode, nous allons nous allons dresser un premier bilan de cette aventure de l'équipe de France en Afrique du Sud ! Pour venir assister au Meeting On Track Nights FAST5000 > https://www.on-running.com/fr-mc/explore/events/on-track-nights-paris

fr

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