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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

天下文化‧相信閱讀

40年來，天下文化持續傳播進步觀念。在「天下文化‧相信閱讀」頻道中，我們每周皆會與您分享好書與具啟發性的精采觀點。商業趨勢、科普新知、工作美學、教育教養……等多元話題，將陪伴您利用零散時間自我成長、擴大視野。邀請您訂閱我們的節目，無論您身在何處，「天下文化‧相信閱讀」Podcast將會是您充實自己的最佳夥伴！ Believe in Reading Believe in Learning Powered by Firstory Hosting

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26:50

如何用故事打動人心？讓觀眾無法忘懷的演講技巧｜天下文化Podcast 書房憲場棚外開講 EP5

天下文化‧相信閱讀 ·

2024/12/18

這一集的《天下文化Podcast》是《書房憲場》棚外錄音的第五集。本集的兩位來賓分別是2017 年 TEDx Taipei 講者、護理長吳淋禎和台大法律系助理教授陳衍任。在前面的演講中邀請了約 10 位同學上台分享他們的故事，接下來的節目是由主持人、來賓進行分享並提供看法。主持人謝文憲（憲哥）開場就分享：「人與人之間的第一印象與信任感，往往更依賴外形、肢體語言、語調等非語言因素，而內容本身的影響力反而僅占 7%」。也為這一集節目的核心議題定調：說故事的力量以及它為什麼能在人的記憶中佔據如此長久的位置。來賓吳淋禎第一個討論到的故事是前面同學分享的「生前告別式」。而她也分享的一段真實而震撼的醫院經歷：有位病人在 1 月 15 日生日當天，突然在診所的廁所倒下，最終再也沒能醒來。她描述這位病人的丈夫當時的反應、那天的特殊日子，以及她內心的情感衝擊。這個故事反映了生命的無常，也點出「來不及」這件事，讓聽眾反思：我們是否有在「來不及」之前，好好說出想說的話、做出想做的事？

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14:39

股市狂飆下的金融創新大風險？人工智慧浪潮下的賺錢大哉問？|丁學文的財經世界 EP213

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2024/12/17

一， 12月11日，以高科技企業為主的美國Nasdaq綜合股價指數第一次突破了2萬點大關。自2020年6月突破1萬點以來，用了四年半時間翻了一倍。對於近期生成式人工智慧預期引發了股市上漲，有人將其與互聯網普及帶來的IT泡沫期相提並論。雖然相似點是新科技主導了市場行情，但不同點在於股價上漲是否與盈利能力相符合。 2024年最令人驚訝的現象是，儘管全球央行升息從金融系統中抽乾了流動性，但股市卻逆勢大幅上揚。這波股市繁榮到底是科技創新還是投機泡沫，我們應該怎麼解讀？二，歲末年終，人工智慧發展卻不見歇停。12月5日x美国人工智慧晶片巨头Nvidia与越南政府签署协议，準備在越南成立人工智慧研发中心与数据中心，希望为促进人工智慧在越南的运用奠定基础。同時間，12 月 5 日， OpenAI計劃開始了為期12天的shipmas新功能、新產品和演示。其中包括全面推出影片產生工具 Sora 以及寫作和編碼產品 Canvas。 Google不甘示弱，不到一個禮拜的12 月 11 日，推出了一款名為 Gemini 2.0 人工智慧模型，另外還有兩款由這個模型驅動的人工智慧產品增強版，名為

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20:49

告訴我，你想拿這瘋狂而寶貴的人生怎麼辦？《你是誰，比你做更什麼重要》｜天下文化Podcast 讀本郝書EP22

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2024/12/12

在本集的天下文化Podcast中，主持人郝旭烈介紹了英國管理大師韓第《你是誰比你做什麼更重要》，這本書的核心內容，並以個人經驗與故事串聯書中的觀點，讓主題更加鮮活。他從書名出發，帶出書的副標題「韓第寫給你的21封信」及其核心命題：「你打算拿著瘋狂而寶貴的人生怎麼辦？」書名直接引發郝哥對一個短影音的聯想，該影片以鈔票的價值隱喻人的價值無論遭遇何種對待，都不應被環境或職業所定義。這也為整集節目定下了基調：探索如何在紛繁的生活與工作中，堅守自我價值。郝哥首先聚焦於「找到內在」，提到韓第提出的三大主軸：黃金種子、工作與價值、美德清單。第一，黃金種子：發現天賦郝哥強調，找到自己的天賦就如同找到「黃金種子」。這是一種自然輕鬆但深具價值的能力，也是可以通過反覆嘗試與他人建議挖掘出的特質。他引用納瓦爾的例子，說明家人或身邊親密的人往往比自己更清楚我們的潛力。郝哥認為，只要投入時間與心力，天賦就能像種子般被培養成一片茂密的森林。但，天賦的發展也不應只停留在利己，善良與誠實更能讓人生更有意義，這種「利己利他」的平衡是最理想的境界。第二，不被工作綁架：工作不是你

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14:38

數據不準，政策該怎麼辦？台灣經濟預測與全球不確定性 | 丁學文的財經世界 EP212

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2024/12/10

一、台灣與美國：經濟預測的準確性挑戰上週，台灣主計處發布了2025年的經濟成長預測，數字令人振奮：預估經濟成長率達到 3.29%。2024年靠著半導體與人工智慧的帶動，主計處認為台灣出口將保持強勢。然而，面對川普上任後的貿易戰陰影、中東局勢動盪，以及全球經濟不確定性，這個數字是否過於樂觀？過去幾十年，主計處的樂觀預測多次因無法反映現實情況而被質疑。例如：1998年亞洲金融風暴：主計處預測經濟成長率6.5%，實際僅為4.2%。2001年網路泡沫：預測6.03%，實際不到1%。2009年金融海嘯：預測2%，結果僅1.93%。這些案例凸顯了經濟模型的侷限性。模型本身假設了「其他條件不變」，但在當前充滿不確定性的時代，這種假設根本站不住腳。舉例來說，美國勞工統計局（BLS）最近公布的11月非農就業數據超出預期，但市場對數據準確性存疑，因為家庭調查與企業調查的結果存在明顯矛盾。這背後暴露了統計方法與基礎數據蒐集上的挑戰。疫情後，全球各國的統計方式正面臨結構性轉型：從問卷調查轉向數位化，但數據品質仍未趕上經濟的複雜變化。

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21:22

每個人都可以有更好的判斷，減少偏誤帶來的有害影響《雜訊》| 天下文化Podcast 讀本郝書 EP22

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2024/12/05

在本集的天下文化Podcast中，主持人郝旭烈介紹了丹尼爾·康納曼等人合著的《雜訊：人類判斷的缺陷》。郝哥從丹尼爾·康納曼的成就與背景出發，說明這位心理學家兼諾貝爾經濟學獎得主，如何以心理學視角挑戰傳統經濟學對「人類理性」的假設。他提到康納曼的前作《快思慢想》對心理偏誤的深刻分析，以及《雜訊》作為對此主題的延伸探索。心理偏誤與雜訊的區別郝哥借助射擊靶心的比喻，形象解釋偏誤與雜訊的概念：偏誤是子彈集中但偏離靶心，而雜訊是子彈散落靶面，毫無規律。他進一步指出偏誤和雜訊可能同時存在，導致判斷結果既有系統性錯誤，也有隨機性差異。雜訊的實例與影響郝哥分享了一個研究案例，顯示保險業務員針對同一客戶的核保報價，誤差竟高達50%，大大超出主管們原先5-10%的預測。這表明雜訊在各類判斷中普遍存在，並對結果的準確性產生巨大影響。他以法官為例，指出能力差異、心態偏見和生理狀態如何分別影響判決，造成同案異判的現象。例如，法官在心情好壞或用餐前後的判決結果可能截然不同，這也反映了人類判斷的不一致性。減少偏誤與雜訊的方法

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13:53

川普終於任命了新的財政部長，恐慌真的解除了？COP29 落幕，全球領導人態度大不如前，怎麼辦？|...

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2024/12/03

一，隨著川普就任任期的逼近，新一屆美國政府的畫像也越來越清晰。 11月22日，美國總統當選人川普宣布，提名資產管理公司Key Square Group創辦人、避險基金富豪Scott Bessent擔任財政部長；消息傳出後的首個交易日，美股4大指數收漲，市場解讀貝森特是個可靠的選擇。不過，三天後的11月25日，川普也宣布，他上任第一天就會發布命令，對所有中國大陸進口商品加徵百分之十關稅；墨西哥與加拿大進口美國的所有商品則加徵百分之廿五關稅。這兩國的貨幣兌美元匯率當然暴跌。在亞洲股票市場，容易成為貿易戰目標的汽車和半導體相關股票明顯下跌。川普全年無休的隨意發言導致市場混亂——投資人禁不住回想起川普第一次執政時期的痛苦記憶。但在債券市場上，投資者的情緒波動並不明顯。債券投資者「的安心因素」應該是Scott Bessent的被提名為財政部長。投資人期待貝森特能夠理解華爾街所擔憂的因財政肆意擴張而導致利率上升等情況，並起到一定的遏製作用。我們怎麼看待川普財經內閣的底定？對全球經濟的影響？二，

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20:45

擺脫困局，超越勝敗情緒的人生觀點《突圍思考》| 天下文化Podcast 讀本郝書 EP21

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2024/11/28

在本集的天下文化Podcast中，主持人郝旭烈介紹了曹薰鉉的《突圍思考》，這本書的核心在於如何從圍棋的哲學中學習突圍的思維方式。曹薰鉉是韓國圍棋界的傳奇人物，透過他書中的經歷，可以學習到如何以思考和意志突破人生中的各種困境。郝哥在閱讀過程中感受到深刻啟發，認為這本書不僅僅是圍棋愛好者的傳記，更是給予生活哲理的智慧之書。他將書中的觀點與自己熟知的稻盛和夫《思考之道》、柯維的《與成功有約》等書籍相提並論，認為思考模式直接影響我們的人生軌跡。郝哥提到圍棋與AI的話題，從AI對圍棋高手的挑戰延伸到思考的本質。他的好友周俊勳指出，第一代AI透過大量棋譜的學習應對人類，而第二代AI則僅需了解規則，依靠算力和思維推理。這讓郝哥聯想到，人類的目標不應是戰勝AI，而是善用AI，將其作為幫助我們突破局限的工具，就像汽車讓我們行動更快捷一樣，AI可以作為訓練的導師，使人類進一步成長。郝哥進而分析曹薰鉉書中的四種突圍思考模式。

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13:18

川普上台將再度重擊歐洲經濟？川普變數將影響東南亞經貿發展？| EP210

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2024/11/25

一， 11月7日，包括烏克蘭總統澤連斯基和北約組織秘書長Mark Rutte在內約50位歐洲領導人，在匈牙利在布達佩斯舉行的歐洲政治共同體（EPC）峰會上重新評估了川普上任後的跨大西洋關係。領導歐盟27國的歐洲理事會主席Charles Michel同意歐洲大陸要減少對美國依賴的說法。眾所週知，川普雖然會把注意力集中在中國身上，但他也把歐盟稱為 "小中國"（mini China）。越來越多專家相信川普提出的經濟政策將給歐盟，尤其是德國帶來重大困擾。美國無端加徵關稅將導致歐盟的反制措施，比如對美國商品的報復性關稅。現在的事實是，隨著川普再次當選美國總統，許多歐洲企業擔心他承諾的關稅浪潮可能會導致貿易戰。是他們反應過度，還是歐盟需要做好更充分的準備？二， 11月15日，「亞太經合組織」（APEC）領導人非正式會議，在秘魯首都利馬舉行。11月18日至19日則在里約熱內盧舉行二十國集團（G20）領導人峰會，全球各國領導人彬彬有禮的外表之下掩藏著一系列複雜的問題，威脅著他們尋求與中國保持穩定關係的努力。

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22:12

幫助所有人在職場上、日常生活中有效溝通《溝通的黃金法則》 | 天下文化Podcast 讀本郝書 EP20

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2024/11/21

在這集《天下文化》Podcast中，主持人郝旭烈　郝哥介紹約翰·麥斯威爾的著作《溝通的黃金法則》，並提到這本書的重點在於如何運用溝通技巧來成功推銷、順利提案和有效領導。郝哥認為，溝通在任何人際互動中都無處不在，不論是個人生活還是職場，都需要透過溝通來傳遞價值和信息。郝哥強調，書中提出的16個溝通法則是極為實用的原則，但他把這些法則歸納成三個「言」字的溝通重點：言行一致、言簡意賅和言之有物，並在節目中深入探討了這三點的具體含義及重要性。首先，郝哥解釋了什麼是「言行一致」，即要身體力行，做到自己所說的，才能有效說服他人。郝哥分享了幾個生活中的例子來強調這一點，比如父母若在行為上不能為孩子樹立榜樣，孩子就難以理解「不要做某事」的道理。他提到一個發人深思的故事，講的是聖雄甘地拒絕當場勸一個孩子戒掉吃糖的習慣，因為他自己當時也吃糖。甘地在經過幾天的自我改變後，才向孩子傳達這個訊息，這讓郝哥深受啟發：只有當自己親身實踐了，才能真誠地影響他人。他也提到運動經歷，指出當身邊的長輩以身作則，挑戰鐵人三項時，這種言行一致的力量讓他也燃起挑戰自我的熱情。

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23:57

人生的每一個課題，都是捨得的練習《捨得自己》｜天下文化Podcast 書房憲場 EP41

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2024/11/20

在這集《書房憲場》Podcast節目中，主持人謝文憲（憲哥）邀請特別來賓作家吳若權，介紹其新書《捨得自己：金剛經的日常實踐》節目開始，憲哥分享近期閱讀佛學經典所得到的啟示，提到「去除我執」帶來的心靈平和，並反思佛教經典如何影響自己的人生智慧，尤其在面臨至親離世等人生關卡時，佛教經文成為一種精神支柱。吳若權以自身為例，分享自己從年輕時期便對宗教、哲學有興趣，並開始閱讀佛教等經典。特別是在父親離世後，吳若權透過閱讀佛經來療癒喪親之痛，逐漸理解生死的智慧。隨著閱讀的深入，他發現佛經與心理學、靈性學存在異曲同工之處，尤其是面對人際煩惱與自我界限問題。吳若權提到，佛經如《金剛經》提倡無我之境，讓人對世事無所執著，在人際交往中能不因小事生憂愁，心境反而更加自在。憲哥與吳若權討論佛教經文「空」的概念，認為空並非「什麼都沒有」，而是萬物變化的容器。吳若權以房間為例，解釋房間中的物件會有耗損與更替，但「空」的本質卻是永恆的。同樣地，人生中的煩惱和擁有的物質皆是短暫的，執著於此會帶來痛苦。

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13:44

川普政策對全球經貿發展的可能影響？川普變數打擊COP29 與氣候變遷議程？|丁學文的財經世界 EP

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2024/11/19

一， 11月6日，諾貝爾經濟學獎得主克魯曼在紐約時報專欄撰文指出，川普自詡「關稅人」，認為「關稅」是字典裡「最美的字眼」，事實上他第一任就已經祭出了可觀的關稅，只是若與他現在提議的關稅稅率相比，簡直小巫見大巫。 11月12日，《紐約時報》也引述了前國際貨幣基金組織的中國部門負責人、康乃爾大學專研貿易政策的教授Eswar Prasad的話說，「力量平衡肯定已向對美國有利的方向傾斜」，「雖然中國經濟復甦尚未瀕臨失敗，但已經掙扎了一段時間。」事實上，早在10月28日在新加坡舉行的第39屆“東協圓桌會議”（ASEAN Roundtable）上，針對川普當選就展開了激烈討論，儘管各成員國意見分歧，但沒有人敢否認川普可能展開的激進關稅大戰。我們又應該怎麼看待川普2.0 可能引發的貿易大戰呢？誰是贏家，誰又是輸家呢？二，聯合國氣候變化綱要公約締約方第29次會議（COP29）終於在11月11日開幕，12、13兩日剛開完元首級氣候峰會，接下來是部長級會議及公開或檯面下的協商角力，為的就是在22日閉幕前達成共識、端出好看的氣候承諾目標。

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24:03

回答10道關鍵提問，讓你改變自己的命運軌道《隱形天賦》Hidden Genius｜天下文化Podcast...

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2024/11/14

本集《天下文化Podcast》邀請郝旭烈郝哥為我們介紹一本充滿智慧的書——《隱形天賦：成功人士的10種秘密思維》。本書由作者Polina所著，探索成功人士的獨特思維模式，幫助我們發掘自己的潛能與隱藏的天賦。郝哥認為，這些秘訣可以簡化為三大關鍵關係：與自己、他人及環境的連結，藉此全方位提升自我價值。在節目中，郝哥深入分析書中提到的幾個重要思維模式，包括： 1釋放創意潛能：當我們將不同事物相互連結，創造力便能突破常規。郝哥分享了自己的經驗——因運動而偶然接觸到有聲書，意外發現自己是聽覺型學習者，開啟了全新學習模式。 2養成心理韌性：本書提到，透過重新敘述我們對自己的故事，可以重塑信念、增強內在力量。作者引用了雪兒·史翠德的故事，她在徒步太平洋屋脊的旅程中，挑戰極限，建立了強大的心理素質。 3健康的人際關係：信任是一種複利效應，隨著時間和一致性逐漸累積。郝哥提到，正如《與成功有約》所說，思維影響行動、行動塑造習慣，最終決定品德與命運。這是建立信任與良好人際的基礎。

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23:31

重啟卡住的人生，成為你想成為的自己《卡住你的不是人生，是選擇》｜書房憲場EP40

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2024/11/13

在這集《書房憲場》Podcast節目中，主持人謝文憲（憲哥）介紹《卡住你的不是人生，是選擇》，並邀請來賓莊舒涵（卡姐)，分享書中的重要觀點與其在日常生活中的實踐方式。憲哥開場引用心理學家威廉·詹姆斯的話，提醒大家習慣對人生的深遠影響，接著提到書中引用的愛因斯坦名言，強調重複相同行為卻期待不同結果的荒謬。在談論書中的五大心理困境時，卡姐逐一分享了自己的見解。首先是「慣性行為」，書中提到早晨是人精力最旺盛的時候，因此新習慣的養成應該放在一天的開始，書中強調，養成新習慣過程中，即使有中斷也不必氣餒，重要的是保持動力、隨時重啟，而不是放棄。這樣的觀點讓她能夠穩步達成每周多數天都完成核心訓練的目標。接下來，兩人討論「捷思偏誤」人們習慣快速作出直覺反應（系統一），而忽略了深思熟慮的理性思考（系統二）。卡姐特別喜歡書中介紹的戲劇三角理論，即在互動中容易形成受害者、迫害者、救助者三種角色。

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14:13

川普當選對全球經濟的影響，兼談馬斯克？川普當選對中國的後續影響，尤其對中國治理？｜丁學文的財經世界EP208

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2024/11/12

一，美國大選風風火火，很多人可能沒有注意聯準會也在11月6日至7日召開了政策會議，結果宣布降息1码，符合市场预期。不過，9月個人消費支出物價指數（PCE）出爐！其中整體PCE再度放緩、年增2.1％，創下了2021年2月以來的最低水平。但值得注意的是，核心PCE年增2.7％，與前月持平，略高於預期的2.6％，主要原因是受到服務價格仍舊居高不下，住屋價格也不見減速，顯示通貨膨脹黏性仍在，降息幅度存在變數。由於川普在前一個任期，經常對Fed政策下指導棋，導致他與鮑爾之間關係緊繃，這次川普重返白宮，外界關切，川普是否會要求鮑爾下台？對此，鮑爾回應，他不會辭職，因為這違反法令規範。聯準會和川普之間的戲碼當然重要，不過現在更大的問題是，川普當選到底對全球經濟會有什麼影響？我們又應該怎麼解讀？二，

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23:44

比努力更關鍵的成功法，全新聰明工作學《高績效心智》｜天下文化Podcast　讀本郝書EP18

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2024/11/07

在本集的天下文化Podcast中，主持人郝旭烈介紹了莫頓·韓森所著的《高績效的心智》，這本書的副標題為「比努力更關鍵的成功法」重點於提供一種全新的工作學，目標在幫助我們成為最優秀的1%。郝旭烈分享了書中提到的七種心智模式，這些模式分為兩大類：一是專注於個人的心智，二是專注於團隊合作的心智。針對個人工作的四種心智模式，他首先提到「雙重專注模式」，強調在當今資訊爆炸的時代，保持專注的重要性。郝哥引用了過去讀過的書籍，指出注意力是最稀缺的資源，並提到成功的關鍵在於能否有效地集中注意力。他提到羅爾德·阿蒙森和羅伯特·史考特的南極探險故事，說明了選擇合適的工具和簡化過程的重要性。阿蒙森選擇單一的雪橇犬，因為他認識到簡單的選擇能更好地專注於目標，而史考特則因為嘗試多種工具而分散了注意力，最終失敗。接下來，郝旭烈談到了重新設計工作的必要性，指出真正的目標應該是追求價值，而不僅僅是完成任務。他引用自己在台積電的經歷，提到「不是做完，而是做好」，強調每一個工作的完成都要帶來真正的價值，這樣才能提高個人的價值和職業滿意度。

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21:18

「孩子長大後會怎麼想起我？」《爸爸，再見》就算不再見面，你永遠活在我心裡｜天下文化Podcast 書房憲場...

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2024/11/06

＊本集收音較為異常還請見諒這一集《書房憲場》主持人謝文憲，充滿深情地介紹了一本令他動容的書：《爸爸再見》，作者是賴以威。在開場中，憲哥先分享了自己讀完本書的感想，提到書中的一句話打動了他心裡最柔軟的部分：他從未意識到父親是如何用細膩的方式影響了他的人生。憲哥回憶起與自己的父親和兩個兒子之間的關係，感慨自己是否也像書中的父親一樣，用心影響著孩子的成長。本集邀請到的來賓是展場設計公司的客戶經理胡人英，她分享了她與父親之間的情感聯繫，談到這本書如何勾起她對父親的思念。她的父親三年前辭世，這段經歷讓她在閱讀《爸爸再見》時格外有感觸。胡人英說，這本書如果僅從書名看來，可能並不會吸引她，因為父親過世的話題讓她有些逃避的情緒。可是，書中的一句話讓她重新思考人生的價值：「平凡無奇的一生，卻讓人深深懷念。」胡人英提到，父親也許沒有豐功偉業，但他以溫暖的光照亮了她的生命，這種平凡卻深情的陪伴成為她人生中不可或缺的記憶。

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14:17

高利率遞延下的金融系統裂縫？歐盟提高電動車關稅，怕什麼？| 丁學文的財經世界EP207

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2024/11/05

一， 10月31日，美國大選前的最後一項關鍵通膨指標：9月個人消費支出物價指數（PCE）出爐！其中整體PCE再度放緩、年增2.1％，創下了2021年2月以來的最低水平。但值得注意的是，核心PCE年增2.7％，與前月持平，略高於預期的2.6％，主要原因是受到服務價格仍舊居高不下，住屋價格也不見減速，顯示通貨膨脹黏性仍在，降息幅度存在變數。 10月22日，IMF 最新一期《全球金融穩定報告》呼籲，政策制定者應該對中期前景保持警覺。報告強調兩個值得關注的領域：首先，寬松的金融環境已使脆弱性持續上升，例如造成了全球資產估值高企、政府和私人部門債務水平上升，以及金融機構加槓桿等。第二個值得關注的問題是，高度的不確定性（尤其是與地緣政治風險上升相關的不確定性）與金融市場波動性之間的脫節。降息在即，高利率人民幣遞延效應卻蠢蠢欲動，通貨膨脹也是黏性依舊，我們要用什麼樣的心態面對現在這個看似繁榮，卻暗潮洶湧的全球經濟變化？二， 10月31日，歐盟開始對中國製造的電動汽車關稅提高至45.3%，措施將為期5年。

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21:33

與其問「那怎麼可能」，不如問「為什麼不可能」《正念之身》| 天下文化Podcast 讀本郝書 EP 17

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2024/10/31

在這集《天下文化》Podcast中，主持人郝旭烈　郝哥介紹介紹了一本對他有深刻影響的書，名為《正念之身》。這本書的副標題「覺察當下，活出健康」分享正念思維對身心健康的潛在力量。的作者艾倫·蘭格，是哈佛大學的心理學教授，被尊稱為「正念之母」。她在書中討論了一個引人入勝的實驗——「逆時針研究」，其中透過「逆齡環境」，證明年長者的身體狀況可以因為心態的改變而明顯改善。實驗中，蘭格教授將一群年長男性置於模擬20年前環境的場所，並將他們分成兩組：一組只是懷念過去，另一組則要求假裝回到年輕時代，甚至言行和思想都要回到當年狀態。結果發現，後者在視力、聽力、體力甚至外貌上都有顯著改善，這說明心理對身體的巨大影響。蘭格的研究挑戰了「年齡等於衰老」的觀念，她主張只要心態年輕，身體也會隨之受益。書中提出了一個關鍵理念：身體的健康控制權應該掌握在個人手中，而非受外界影響。郝哥進一步解釋了正念思維如何影響健康狀態，並強調透過簡單的心態轉變，心靈可以改變我們的身體。郝哥將書中概念整理成三大原則第一，不要讓別人決定自己是誰。

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20:29

你想說什麼？你的溝通方式能有效達成預期目標嗎？《溝通的黃金法則》｜天下文化Podcast 書房憲場 EP38

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2024/10/30

在這集《書房憲場》Podcast節目中，主持人謝文憲（憲哥）介紹了一本對他個人影響深刻的書《溝通的黃金法則》，並特別邀請了他的朋友銀光計畫創辦人周宗弘Connie作為來賓，分享她在學習溝通與演講方面的經驗和心得。謝文憲一開始提到，這本書顛覆了他對於溝通和表達的幾個重要觀點，並指出學習溝通法則比僅僅學話術來得更有效，因為這些法則可以獨立運用並帶來長期效益，成為良好溝通的基礎。接著，Connie分享了她的個人故事。她坦誠自己曾經對演講抱持著輕鬆的態度，以為只是「上去講講話」，但經歷了幾次演講挫敗後，才意識到演講其實是非常講究準備和技巧的事情。在討論書中具體的法則時，Connie提到了她最有感受的幾個重點。首先是「誠信原則」，這法則強調演講內容必須來自講者的親身經歷或深刻感受，否則就無法有效打動觀眾。她引用書中提到的三個重點：「你知道的事情」、「你感受的事情」以及「你做過的事情」，這些要素是誠信演講的基礎。Connie也深感自己過去的演講失敗，正是因為過於依賴記憶和台詞，忽略了與觀眾的情感連結。

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12:31

一週財經聚焦：美國獨步全球、核能發電｜丁學文的財經世界EP206

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2024/10/29

摘要一， 10月26日，張忠謀於台積電運動會致詞，連說了兩次「全球化已死」。不過奇怪的是，明明越來越多國家不服氣美國，甚至上個禮拜在俄羅斯喀山舉行的金磚國家峰谷更是擺明了要擺脫美國的金融體系，但為什麼美國無論在經濟，甚至金融市場上仍然獨步全球？ 10月22日，IMF又一次上調了對美國和全球經濟增長的預期，但對美國經濟預期的上調幅度更大，這似乎已成為一種趨勢。IMF表示美國經濟正日益領先於其他發達經濟體，投資激增帶來了生產率和工資水平的提高。投資人喜歡簡單的理論，經濟學家也樂意迎合。但有一個小問題：自疫情爆發以來，那些關於美國經濟看似理所當然的理論，一再被證明就是錯誤的。過去一個禮拜，美元將連續第 4 週上漲，十年期公債殖利率也連續第 6 週上漲，原因是一系列強勁的美國經濟數據顯示聯準會對降息採取了更有耐心的態度。確實越來越多人看不懂美國經濟，美國經濟為什麼可以在大家看衰中一路走強，原因是什麼？二，

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