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PODCAST

话里话外话健康

孙老师调养中心

孙健老师会在专辑节目中为大家深刻介绍《中医养生智慧》与《经典名方》的应用，让大家深刻了解中药草本的神奇之处！以及辩证施养！一人一方的妙处！同时孙健老师会把爷爷多年行医的民间散落验方，按照现代人的体质进行改良整理的《食疗方案》，一并在节目中和大家分享！让我们和孙老师一起拥抱美好！拥有健康！

health & fitness nutrition

All Episodes

07:51

甲沟炎不再愁，小小偏方大功效【话里话外话健康】

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2024/07/15

脚趾疼疑云，甲沟炎来袭？别急！王女士儿子的亲身经历告诉你，传统妙招大显身手。甲沟炎虽烦人，大黄加醋巧应对，轻松解忧。红肿疼痛不用慌，家中自疗也有效。儿童成人方法异，对症下药是关键。为何大黄能成良方？现代医学揭秘抗菌奥秘。预防胜于治疗，美甲爱好需谨慎，日常护理不能忘。抗生素非唯一选，中药外敷安全高效，复发不再来。甲沟炎小知识，助你生活无忧。快来听听孙老师的分享，让健康指（趾）日可待！02:01 如何处理中轻度甲沟岩？大黄粉外敷患处是有效方法！04:01 大黄外敷：中轻度甲沟岩的有效治疗方法06:01 夏季高发的甲沟炎：预防与处理方法分享

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14:28

拴牢阳气，告别心烦多梦！【话里话外话健康】

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2024/07/11

阳气失控，身体受罪？听听丁先生的故事，如何从频发心慌到安然入睡。年轻不等于健康资本，忙碌生活背后，阴虚阳亢悄然而至。别怕，孙老师来解惑！丁先生经历西药无果，转投中医门下，一剂对症良方，调阴阳，安心神，重拾健康活力。想知道怎么从肝肾阴虚到全面调理，让身体回归最佳状态？快来探究丁先生康复之旅的秘密，还有百针元气膏的神奇功效。调养不止于药，三分治更要七分养，孙老师带你走进中医智慧，解锁身体自愈力的奥秘。别让小病成疾，学会未雨绸缪，守护自己最重要！02:01 稳定心悸症状，改善生活质量：丁先生的调养方案04:01 通过食疗调养恢复健康的中医智慧：案例分析与中医道理06:02 中医智慧解读：丁先生的睡眠问题与阳气栓住08:03 丁先生的阴虚阳热问题：山药生地熟地的滋阴与龙齿牡蛎的镇静10:04 整体养护的典范：百珍元气膏在腰膝酸软、心神不稳中的应用与功效12:07 "恢复平稳，一劳永逸：揭秘中医剑灵汤的奇妙功效！"14:07 孙老师带你探索未知，今天的知识点介绍到这里！

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10:05

秘制三宝，安眠密码【话里话外话健康】

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2024/07/06

深夜难眠，古往今来皆困扰。陆游绝句引共鸣，相思成疾谁人懂？孙老师分享妙方，二冬枣仁汤，食疗安心，告别辗转反侧。酸甜药粥背后，是六旬凌女士的翻身夜话。坎坷人生路，儿女情长梦中纠葛，一剂良方便能云散月明？心阴不足，情深缘浅惹火旺，中医智慧解谜团。麦冬天冬配酸枣，调和阴阳，安神助眠有奇效。不只是故事，更是你我心灵慰藉。夜深人静时，愿此方温暖你心，共赴甜美梦乡。02:04 “二冬枣仁儿汤”：一个简单却有效的食疗方子，改善失眠问题！04:05 通过饮食调理，凌女士的失眠问题得到了改善！06:07 心阴不足，心血耗伤？麦冬、天冬、酸枣仁煮粥，养心阴、清心热！08:07 如何面对亲人离去的痛苦与失眠？孙老师分享自己的感受与经验。

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12:54

鸡蛋神秘搭档，巧解肿毒皮疹【话里话外话健康】

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2024/07/02

孩子脸上莫名红疹咋办？别急，孙老师妙招分享！孩子无缘无故起红疹，不痛不痒却让家长忧心忡忡？一位听众求助后，孙老师支招“滚鸡蛋”古法，搭配银器解皮肤红肿谜团。这究竟是民间智慧还是确有奇效？红疹消失，银盘现五彩，是邪毒外排的信号吗？孩子体质弱、消化差、面黄肌瘦，怎么办？千亿活菌益生菌加上神秘白蛋白小分子肽，能否助孩子重塑健康体魄？想知道更多益生菌和白蛋白的秘密？别错过本期内容，孙老师带你深入浅出，探索传统疗法背后的科学依据。滚鸡蛋不只应对皮疹，突发小病小痛也能应急？小小鸡蛋藏着大智慧，源于苗医古技，今夕何解？滚蛋疗法家庭必备，操作简便，毒邪侦测高手，你Get了吗？但用法有讲究，时间、清洁、鸡蛋处理，细节不可忽视！想要了解更多养生秘诀，欢迎留言互动，孙老师在线答疑。记得实践有度，健康常伴左右！02:00 银器上的黑色洗掉，滚鸡蛋继续吸附外邪，孩子的红疹消退了！04:01 选择优质益生菌与白蛋白小分子肽，提升孩子免疫力与补充营养06:05 如何提高孩子免疫力？益生菌和白蛋白的科学疗法！08:05 苗医滚鸡蛋疗法：解密传统疗法的奥秘10:07

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09:16

夏日炎炎，为何胃寒找上门？【话里话外话健康】

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2024/06/28

夏日炎炎，为何胃寒找上门？五十二岁大哥的亲身经历，从胃痛、吐清水到全身怕冷，他如何在一周内找回健康？古老食疗方背后，藏着哪些中医智慧？脾胃虚寒，竟是万病之源？荔枝黄酒，简简单单的搭配，如何温暖脾胃，扭转身体状况？敬请收听，一起探寻调养脾胃的奥秘，让疾病远离，安然度夏。02:01 从气血虚弱到舌苔白滑：揭秘远房大哥的胃寒问题04:03 神奇石疗方：一周解决胃寒问题，提升睡眠质量！06:03 从根源防治疾病：脾胃虚寒的危害与调养方法08:04 夏季来临，如何正确穿衣避免邪风入侵？孙老师分享防治脾胃虚寒的方法！

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15:44

调“中气”养好胃下垂【话里话外话健康】

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2024/06/25

胃下垂烦恼多？听听孙老师的调养妙招！胃部不听话“溜达”了，饭后胀痛、疲乏无力接踵而来。别怕，孙老师分享独家食疗方，白竹片配猪肚，古老智慧解现代难题。不仅调理胃下垂，还能增强体质，温和又有效。但要想吸收好，肠道菌群是关键，凝结芽孢杆菌不可少，它是肠道清道夫，重塑健康微生态。侯女士的故事告诉你，细节决定成败，坚持正确方法，调养路上不走弯路。身体健康，从细心呵护开始。02:01 传统中医经验传承：胃下垂食疗方案的奥秘与功效04:02 天津阿姨的胃下垂难题，中医治疗带来意想不到的奇迹！06:03 调整肠道菌群，解决营养吸收问题，重建健康生活08:03 益生菌中的明星菌——凝结芽孢杆菌的奥秘揭秘10:04 益生菌中的劳模：凝结芽孢杆菌的多重功效与作用12:04 益生菌的奇妙作用：修复肠道菌群，恢复健康体重14:06 建立肠道菌群平衡：长期调养的重要性与耐心

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12:25

逍遥散：疏肝健脾、笑对生活！【话里话外话健康】

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2024/06/22

听众朋友们，想知道如何用一味古方逍遥散，打开郁结，找回失去的快乐吗？孙老师揭秘，逍遥散不只是药，更是心情的钥匙。它如何在洪女士痛失至亲后，逐步解开她心中的枷锁，让她从悲伤中走出，重新找回笑容和生活的力量？涉及肝气郁结、脾胃不和的奥秘，一剂加减有方的逍遥散，带来身心的转变。生活中的烦忧、情绪低落、身体不适，或许就藏在古老智慧中。想了解更多真实案例，学习如何调养身心，让逍遥散带你走向开心之旅。一起来探索，让你我心情飞扬的秘密！02:03 逍遥散：解郁开心的秘密，外伤后的心灵治愈之旅04:05 从肝郁气滞到开心颜笑：洪女士的调养历程06:06 逍遥散的加减方案：疏肝解郁、调理脾胃，让洪女士恢复身心健康08:07 逍遥散：理气行治，促进消化与食欲的特效方案10:08 逍遥散：调和情志，疏肝健脾，养血柔肝，远离抑郁12:09 留言评论，孙老师第一时间回复，祝您拥有好心情！

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18:06

睡不着？是血脉不通在作怪！【话里话外话健康】

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2024/06/19

睡不着？是血脉不通在作怪！五十三岁的霍先生，三年入睡难，医院检查无果。直到遇见中医调养，十天方案，显著改善睡眠，从难眠到每晚安睡四至五小时。揭秘关键：血瘀致失眠。血不通，气不行，夜难寐。通过活血化瘀，配以中药调养，不仅解决眼前困扰，更以药食同源的百珍元气膏深层调理，根源改善睡眠质量，让身体回归自然平衡。霍先生的转变告诉你：调身还需调心，百珍元气膏助力身心同行，找回丢失的好梦与活力。别让失眠偷走你的色彩，听听孙老师怎么说，或许你也能找到属于自己的安心之夜。02:01 血瘀导致的失眠：舌头上的暗红舌质与淤斑背后的秘密04:02 血瘀引发的失眠：活血化瘀的中医调养方案06:02 调养睡眠，改善血瘀，百珍元气膏方的全面调节功效08:05 百珍元气膏：功效全面、安全无副作用的调理身体秘方10:09 肝郁气滞：影响血瘀的关键因素，百珍元气膏的疏肝解郁功效12:11 全面调节身体，百珍元气膏的二十一味食材隐藏的秘密！14:11 “四百年经典传承，百珍元气膏：调养脾胃、气血与睡眠的全面解决方案”16:14 血瘀型失眠：化瘀养阴才是关键，药食同源化解血瘀问题

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12:29

胆囊炎要从调“肝”入手【话里话外话健康】

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2024/06/15

慢性胆囊炎缠身，中医调养显奇效！安徽丁女士的亲身经历告诉你，为何肝胆问题要在“肝”上作文章。柴胡疏肝散加减法，不仅缓解症状，还从根源调理。十二天见证转变，四个月未复发，心情畅快舞步飞。想知道如何用中医智慧应对胆囊炎，又该如何食疗巩固成果？别急，中医调养秘籍，等你来揭秘！跟着孙老师，一起探索身体自愈的奥秘。02:02 “健康密码揭秘：丁女士慢性胆囊炎的康复之路”04:04 慢性胆囊炎的调养方案：食疗方法有效稳定病情06:05 肝郁气滞的危害与调整方案：从中医角度解读丁女士的舌苔问题08:07 柴胡疏肝散加减方案在丁女士胆囊炎治疗中的成功应用与意义分析10:08 重视后期养护，食疗方案调养身体，远离疾病反复！12:08 健康调养方案领取，孙老师教你科学养生！

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09:45

湿气入腰，克湿有道【话里话外话健康】

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2024/06/14

腰疼咋办？听听孙老师揭秘中医护腰秘籍！谭女士突遇怪腰痛，检查无果，拔罐推拿都不行。一剂中医良方，白术茯苓显奇效，三日见效解困恼。寒湿腰痛不可怕，辨证施治是关键。肾着汤除湿暖身，脾土胜湿根基牢。谭女士亲身经历，调养之路步步稳。季节变换易受寒，中医智慧防未然。湿寒缠身莫慌张，对症下药保安康。学中医，明辨识，健康养生你我他！02:02 从湿邪到寒湿，揭秘谭女士腰痛的成因与治疗方法04:02 寒湿困阻引发的腰部疼痛：症状、原因和治疗方法06:03 传统中医养生之道：解析寒湿困阻引发的身体问题08:05 中医养生智慧：学习基本中医常识，打造健康生活方式！

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11:13

呼吸新生，解除鼻窦炎困扰的秘诀【话里话外话健康】

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2024/06/13

鼻塞流涕久治不愈？年轻也难逃鼻窦炎纠缠！# 小张，22岁，顽固鼻窦炎缠身两年，生活工作全乱套。西药中药尝遍，见效难长。直到中医孙老师出手，调理肠胃，竟能通鼻窍？大黄妙用显奇效，四天畅通大便，鼻塞头痛bye-bye。再续七日，益生菌接力，免疫力飙升，鼻炎痊愈，呼吸都带甜。原来，肠道健，鼻子才灵！鼻窦炎新视角，全身调理是关键。你的鼻炎，是不是也该换个疗法试试？#打通任督二脉，告别鼻窦炎02:01 从鼻子到肠道，揭秘鼻窦炎与大便不畅的密切关系！04:01 鼻窦炎反复发作？了解原因与免疫提升的关系！06:02 从中医角度讲，脾为母脏，肺金受牵连，小张的鼻窦炎如何得到改善？08:03 益生菌：提升免疫力，持续排毒代谢的肠道菌群调整方式10:04 中医调理：教你如何扶正驱邪，应对各种病症！

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14:56

睡前一株草，巧解上热下寒【话里话外话健康】

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2024/06/12

夏日炎炎，气温起伏，你的身体跟上节奏了吗？孙老师揭秘温差下的身体密码：为何天热心更“火”，一冷一热间，上火又受寒？脸部痘痘频发、肠胃不适、情绪烦躁...是天气在“逗”你玩？别急，中医智慧来帮忙！吴茱萸小小一味，贴脚心大妙用，引火归元解“冰火”体质，平衡身心有奇效。这个夏天，让我们和孙老师一起，告别上热下寒，拥抱健康活力！吴茱萸贴足心，简单妙招守护你。下期继续，知识之旅不停歇！02:01 夏季上热下寒，如何调和阴阳？孙老师告诉你方法！04:03 如何解决上热下寒问题？吴茱萸粉末外敷涌泉穴的简单方法06:04 吴茱萸贴涌泉穴：简单有效的调整上火问题的方法08:06 吴茱萸：治疗失眠、高血压和头胀痛的天然良药10:07 醋与吴茱萸：中药食材的相互配合，解决高血压、肝火等难题！12:07 吴茱萸贴的好处和帮助，主要针对于中青年上热下寒的调理。14:08 夏季上火烦恼？了解引火下行的方法，远离疾病！

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19:26

遗尿、口水多、五更泻的调养方法来了【话里话外话健康】

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2024/06/10

揭秘古老良方四神丸，温补脾肾有奇效！阳气不足、黎明腹泻、腰腹冷痛，这些烦恼你也有吗？四神丸里藏四位神仙，助你固摄阳气，告别虚寒体质。不仅是腹泻，脾肾阳虚还可能导致尿床、流口水？听听孙老师剖析真实调养案例，看四神丸如何力挽狂澜。小朋友到大人，从肾阳不足到脾胃虚弱，四神丸调整各有侧重。搭配合理食疗，增强吸收，调养有道。想了解更多调理秘诀，让身体回春？别错过这次的深入探讨！02:01 温补脾肾、涩肠止泻的四神丸方案，解决脾肾虚寒引起的多种问题04:01 小女孩儿的调养经历：健脾温肾，告别遗尿06:02 小女孩儿的脾肾阳虚：腹泻、食欲不振和遗尿的调养方案08:03 温肾健脾，告别流口水：一位粉丝的调养经历分享10:03 舌苔表面胎气充足，脾胃功能恢复良好——楚女士调养历经分析12:04 膏方的制作工艺与功效：详解百珍元气膏和百正元气膏的奥秘14:05 小女孩儿的健康成长：益生菌的应用与调养16:06 益生菌的选择与应用：为什么添加小分子肽更有利于肠道菌群的平衡建立？18:07 精准用量，体脂调整：四神丸的个体化治疗方案

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08:26

端午佩香囊，祛病又养生【话里话外话健康】

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2024/06/10

仲夏端午，探寻遗失的传统之美——佩戴香囊。这不是普通的香包，而是古人智慧的结晶，防病驱蚊的自然法宝。不同人群香囊里藏着怎样的奥秘？为何能除邪扶正，守护健康？从药王孙思邈到神农本草经，揭秘香囊背后的千年中医智慧。不同配方，安神、解郁还是驱虫，定制你的专属香囊。动手制作，让生活每一角落都弥漫自然香气，远离化学制剂，回归健康本真。不只是节日装饰，更是日常养生的艺术。一起跟随孙老师的脚步，重拾这份古老而又新潮的生活方式吧！端午安康，让香囊守护你的每一个夜晚与明天。02:02 中药香囊：不同配方，不同人群，调节气机，醒神抵抗病邪04:03 制作香囊的方法和功效：安神、解郁、驱虫，不同香囊适合不同人群06:04 端午佳节，香囊制作方法及功效解析！08:10 端午佳节，与酒相伴，共享天伦之乐！

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07:15

结节消散的自然之道【话里话外话健康】

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2024/06/09

结节困扰，中医智慧来解忧！江苏南京的郝先生，体检惊现甲状腺结节，手术or不手术？孙老师用祖传中医妙方，三味药28天，结节竟奇迹缩小！不仅病症缓解，连带食欲不振、失眠多梦也好了大半。究竟是什么神奇配方？三焦不通，何以成疾？中医如何调三焦，打通健康通道？丝瓜络、仙鹤草、泽泻，简简单单三味药，藏着怎样的调理玄机？中医之道，不手术也能击退结节，背后的逻辑孙老师一一揭秘。想了解更多自然疗法与养生秘诀？别走开，精彩继续！02:02 中医养生方案：丝瓜烙仙鹤草泽泻汤帮助降低甲状腺结节04:02 中医角度解读郝先生的甲状腺问题：三焦不通的解决之道06:03 泽泻：中医常用中药，利水消肿、泻肾经之香火，化浊降脂

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20:52

祛痰湿、化淤血，直击高血脂根源【话里话外话健康】

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2024/06/08

现代生活烦恼多，高血脂悄悄缠身咋办？中医有妙招，陈女士亲身试，从疑惑到信服的大转变！体重超标、头晕胸闷，西医治疗效果差？不妨听听孙老师的古方新解。半夏、茯苓、陈皮…简简单单几味药，调理十天见奇效，血脂降了，头晕少了，睡眠好了，连心情都变开阔！后续药膳跟进，益生菌来助力，调脾胃、祛湿气、促代谢，全方位守护健康。陈女士的故事告诉你，高血脂不是顽疾，中医调养有门道，体质辩证是关键，三分治七分养，标本兼治身体棒！你也想告别高血脂困扰？赶紧来取经，为健康加分！02:02 孙老师辩证治疗高血脂，十天见证明显效果！04:04 高血脂症状改善经历：药食同源方法的调养效果分析06:05 陈女士的舌苔白厚腻、肥胖，揭示痰湿阻滞与血脂异常问题08:06 舌下静脉淤堵与舌头淤斑：血瘀症状的严重程度分析10:08 案例分享：通过二陈汤加减治疗高血脂，并结合百珍元高峰和益生菌调养12:09 陈女士的肠道菌群调养经历：为身体排毒、防止高血脂复发的关键！14:11 重视七分养，中医调养的关键步骤——高血脂的持久健康方案16:11

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05:54

黄豆配红枣，吃出水嫩肌肤【话里话外话健康】

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2024/06/07

爱美的你，是否厌倦了昂贵又短暂的美容法？听听孙老师的神奇发现！黄豆，这平平无奇的小豆子，竟是隐藏的美容圣品？加上红枣，变身穷人版阿胶，补血养颜又实惠。疑惑？黄豆、红枣如何联手抗老、润肺？孙老师揭秘搭配秘诀，自制流程大公开，每天一碗，焕发肌肤活力。均衡饮食别忘，水分、蔬果常伴，美丽生活不复杂。想要自然美肌秘籍？赶紧试试，让你由内而外焕发光彩！02:02 黄豆红枣糊：平民阿胶的制作方法及营养功效04:02 黄豆红枣糊：穷人的阿胶制作步骤详解，养颜美容的秘密！

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12:27

慢性病疗愈，健脾养胃是根本【话里话外话健康】

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2024/06/06

幼时随祖父学中医，脾为后天之本，影响寿命长短与生活质量。李女士72岁，胸闷心痛缠绵，求医无数未果。幸遇孙老师，辨证施治，以脾胃为关键，调理数日即见成效。案例揭示：慢性病疗愈，强健脾胃是根本。酒炒黄芪、白芍、丹参巧配伍，黄芪建中汤加减显奇效。脾胃虚弱，气血不畅致百病，养护脾胃乃长康之道。调养不止于药，药食同源，百珍元气膏方续写健康新篇。养护脾胃，重启生命活力，慢性病不再顽固。下回分解更多养生智慧，别错过！02:01 从心出发，重获健康：老年人慢性疾病的康复之道04:02 黄芪、白芍、丹参等中药方剂的运用与调养方案的详细说明06:03 中医学视角下的李女士调养之路，健脾扮演关键角色08:05 李女士的气血不足与脾胃虚弱：根本原因与治疗方案10:05 从黄芪建中汤到李女士的调养经历：探讨健脾益气的重要性12:09 从脾胃入手，掌握控制身体的秘诀！

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10:03

麦冬配茯神，夜间深度休养【话里话外话健康】

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2024/06/04

孙老师揭秘食疗奇方，秦女士的深夜困扰如何迎刃而解？一对简单食材，麦冬配茯神，不仅解救了她的失眠焦虑，还温暖了孤独夜晚。是何种魔力让传统智慧焕发光彩？秦女士的亲身经历告诉你，不再数羊的秘诀！想知道如何轻松改善睡眠？听听这背后的故事，揭开麦冬茯神的神秘面纱。心烦易醒、梦境连连的你，或许也能从中找到答案。02:00 通过麦冬和浮神的搭配，轻松改善睡眠和焦虑问题！04:01 麦冬与茯神：改善睡眠与焦虑的奇妙组合06:02 麦冬与茯神：宁心安神的草本智慧08:06 福神和麦冬的气阴双补功效：适合心阴不足导致的睡眠障碍

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10:27

消除打呼噜，畅通气道安心睡眠【话里话外话健康】

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2024/06/03

打呼噜不止是噪音，可能是健康隐患！施先生的夜间惊魂，从鼾声如雷到呼吸暂停，究竟藏着哪些健康危机？中医怎么看？如何用草药调理，让他重现安静夜晚？百珍元气膏背后的奥秘，又如何助力施先生找回睡眠安宁？了解更多关于打呼噜的秘密，及早应对，守护你和家人的健康，不容错过的内容，尽在这里！02:03 中医方案缓解打呼噜和呼吸暂停：施先生的成功经验分享04:04 施先生的打呼噜问题逐渐减轻，生命力逐步恢复的食疗方案分析06:07 施先生的舌苔黄厚且红，表明身体有热且痰热交加，如何通过中医调养改善症状？08:08 中医解读打呼噜背后的身体信号，教你如何改善头晕状态！10:10 急救知识：心梗、脑梗，关键时刻能救命！

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