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PODCAST

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste !

Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé par le ventre

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste ! Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies chroniques. J"aide les femmes qui vivent avec des troubles digestifs et chroniques et qui ne veulent plus “faire avec”. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie et vous motiver à passer à l"action pour gagner en

health & fitness alternative health

All Episodes

12:59

Episode 42 : Sport et alimentation : 8 conseils...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2022/03/31

Dans ce 42 ème épisode de KINOA, nous allons parler de l’alimentation adaptée aux sportifs, et pas que aux sportifs de haut niveau rassurez-vous mais à vous toutes et tous aussi, vous qui pratiquez une activité sportive régulière. Vos besoins nutritionnels et vos enjeux santé sont différent d’une personne sédentaire, Je vous explique tout ça dans cet épisode Lire la synthèse : Sport et alimentation : 8 conseils naturo pour optimiser votre forme

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13:42

Episode 41 : Le magnésium : rôle, utilisation et choix

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2022/03/24

Dans ce 41 ème épisode de KINOA, nous allons parler du magnésium, un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Alors à quoi sert le magnésium ? Quelle est la forme la plus assimilable ? Quand et comment se complémenter ? Je vous explique tout ça dans cet épisode Lire la synthèse : Le magnésium : rôle, utilisation et choix ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach

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17:42

Episode 40 : La détox de Printemps : pourquoi ?...

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2022/03/17

Dans ce 40 ème épisode de KINOA, nous allons parler de la fameuse détox et plus précisément de celle de Printemps. Un sujet de saison déjà bien connu mais encore souvent mal envisagé, mal utilisé. C’est pourquoi dans cet épisode je vais vous rappeler les enjeux de la cure de détox, qui est une des cures phares de la naturopathie, pourquoi le Printemps est une bonne saison pour la faire et comment se lancer. Lire la synthèse : La détox de Printemps : pourquoi ? comment

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17:30

Episode 39 : Mieux vivre votre endométriose !

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2022/03/10

Dans ce 39 ème épisode de KINOA, nous allons parler de l’endométriose. Qu’est-ce que l’endométriose ? Quels sont les causes ? Quels sont les symptômes qui doivent vous alerter et comment vous soulager naturellement ? Je vous explique tout ça dans cet épisode Lire la synthèse : Mieux vivre votre endométriose ! ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce

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13:14

Episode 38 : Les étonnants pouvoirs du nerf vague

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2022/03/03

Dans ce 38 ème épisode de KINOA, nous allons parler de votre nerf vague. Je parie que vous ne savez même pas qu’il existe et pourtant il est une des clés essentielles à votre santé. Alors qui est le nerf ? A quoi sert-il et comment l’activer ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode. Lire la synthèse : Les étonnants pouvoirs du nerf vague ! ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et

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16:56

Episode 37 : Comprendre et réguler naturellement...

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2022/02/24

Dans ce 37 ème épisode de KINOA, je vais vous parler du cholestérol. On entend parfois un peu tout et son contraire sur ce sujet, il existerait un bon et un mauvais cholestérol mais on entend aussi qu’il est toujours mauvais... Dans cet épisode je mets fin aux idées reçues et je vous donne quelques pistes pour réguler naturellement votre taux de cholestérol sanguin. Lire la synthèse : Comprendre et réguler naturellement votre choléstérol

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13:16

Episode 36 : Et si vous viviez (enfin) votre vie rêvée ?

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2022/02/17

Dans ce 36 ème épisode de KINOA, je vais vous parler d’un livre que j’ai eu à Noêl et que j’ai dévoré en quelques jours seulement. Il s’agit du livre de Jen Sincero : "Tu vas tout déchirer". J’ai retenu plusieurs enseignements du livre auxquels j’ai ajouté, parfois, ma petite touche personnelle. Alors quel est le plan d’action idéal pour tout déchirer c’est ce que nous allons voir dans cet épisode. Lire la synthèse : Et si vous viviez (enfin) votre vie rêvée

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12:00

Episode 35 : Allergie saisonnière : comment y remédier ?

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2022/02/10

Dans ce 35 ème épisode de KINOA, nous allons parler des allergies de saison. Qui est ce phénomène de saison qui gâche la vie a beaucoup d’entre vous ? Pourquoi tout le monde ne réagit pas pareil face au risque ? Est-ce une fatalité d’être allergique ? Et comment préparer le terrain pour y remédier ? Je vous explique tout dans cet épisode ! Lire la synthèse : Allergie saisonnière : comment y remédier

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15:41

Episode 34 : Vaincre la fatigue chronique avec la...

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2022/02/03

Dans ce 34 ème épisode de KINOA, nous allons parler de la fatigue chronique. Celle qui vous colle depuis des semaines, voire des mois, celle qui vous rend irritable, à fleur de peau, qui vous empêche de bien vous concentrer, qui dérègle tout votre corps et dont vous n’arrivez pas à vous défaire ? Si vous vous reconnaissez dans cette description et que vous en avez marre de manquer d’énergie, cet épisode est pour vous :-) Lire la synthèse : Vaincre la fatigue chronique grâce à la Naturopathie

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15:04

Episode 33 : L'inflammation : cause de tous les maux ?

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2022/01/27

Dans ce 33 ème épisode de KINOA, nous allons parler de l’inflammation. Je vais vous expliquer en quoi consiste le mécanisme de l’inflammation, pourquoi il est très utile et comment il devient moins sympa à travers les principales pathologies inflammatoires actuelles. Puis je vous proposerais des pistes pour tendre vers un mode de vie anti-inflammatoire. Lire la synthèse : Adoptez le mode de vie

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24:51

Episode 32 : Le froid, c'est bon pour la santé !

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2022/01/20

Dans ce 32 ème épisode de KINOA, nous allons parler du froid, cette technique de santé naturelle aussi ancestrale que le jeûne qui consiste à s’exposer volontairement au froid pour profiter de ses multiples bienfaits. >>> Retrouvez les stages d'initiation au froid organisés par l'Atelier du souffle ICI. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce

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19:09

Episode 31 : Jeûner : pourquoi, quand, comment ?

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2022/01/06

Dans ce 31ème épisode de KINOA, je vous parle du jeûne, une technique que nous aimons et utilisons beaucoup en Naturopathie. Vénéré par certain, dangereux pour d’autres, qu’en est-il vraiment de cette pratique ancestrale si chère à la Naturopathie ? En quoi ça consiste vraiment ? Y’a-t-il qu’une seule façon de faire ? Comment s’y prendre et pourquoi pratiquer cette technique ? On fait le point dans cet épisode. Lire la synthèse : Jeûner : pourquoi, quand et comment

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16:08

Episode 30 : Mon organisation pour manger sain au...

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2021/12/30

Dans ce 30ème épisode de KINOA, je vous donne mes conseils d’organisation pour vous aider à manger sainement, simplement et toute la semaine même si vous n’aimez pas trop cuisiner et/ou que vous n’avez pas beaucoup de temps. Lire la synthèse : Mon organisation pour manger sain au quotidien ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider

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12:47

Episode 29 : Comment survivre aux repas de famille ?...

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2021/12/23

Parce que les repas de famille ne sont pas toujours aussi paisibles et bienveillants qu'on le souhaiterait, je vous explique comment les aborder le plus sereinement possible grâce à la communication non violente. Lire la synthèse : Survivre à vos repas de famille ! ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à retrouver ou à garder la

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16:24

Episode 28 : Comment survivre aux fêtes de fin d'année ?

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2021/12/16

Dans ce 28ème épisode de KINOA, je vous donne mes conseils pour survivre aux fêtes de fin d’année en évitant de trop surcharger votre foie ou de ruiner l’équilibre sain que vous avez peut-être déjà commencé à mettre en place. A quoi sert le foie et pourquoi en prendre soin ? Comment se prépare-t-on aux festivités ? Comment limiter les dégâts pendant et ré-équilibrer après ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. Lire l'article : Comment survivre aux fêtes de fin d'année

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17:11

Episode 27 : Bien vivre votre ménopause

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2021/12/09

Dans ce 27ème épisode de KINOA, je vous parle d’une période importante et incontournable de votre vie mesdames : la ménopause. Vous êtes nombreuses, trop nombreuses à vivre cette période dans la douleur et le mal-être. Que se passe-t-il dans votre corps à ce moment là ? Comment mieux vivre naturellement cette étape de votre vie ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. Lire la synthèse

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17:05

Episode 26 : Les incroyables pouvoirs de la Loi de...

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2021/12/02

Dans ce 26ème épisode de KINOA, je vais vous parler de quelque chose qui peut littéralement révolutionner votre vie, quelque chose qui va vous permettre d’obtenir tout ce que vous voulez, oui oui rien que ça je vous assure. Cette chose c’est la loi de l’attraction ! Que dis cette loi ? Pourquoi va-t-elle modifier le sens de votre vie ? Comment se lancer et l’appliquer pour enfin réaliser tout ce qu’on souhaite ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. Lire la synthèse :

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18:59

Episode 25 - Sport en hiver : comment rester motivé ?

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2021/11/25

Dans ce 25ème épisode de KINOA, je m’adresse à votre part la plus sportive :-) Nous allons parler sport, hiver et froid. Comment continuer à se motiver pour faire du sport en extérieur quand il fait froid ? Est-ce qu’il y a des risques, des bienfaits ? Quelles sont les précautions à prendre lorsqu’on fait du sport en extérieur avec la baisse des températures ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. Lire la synthèse

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20:39

Episode 24 : Préparez vos enfants à l’hiver !

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2021/11/18

Dans ce 24ème épisode de KINOA, nous allons parler de vos chères têtes blondes et je vais vous donner toutes mes astuces de maman Naturopathe pour que vos bébés et enfants passent l’hiver au top de leur forme. Nous verrons comment soutenir leur immunité et comment éviter qu’ils tombent malades, je vous donnerais mes huiles essentielles préférées adaptées aux enfants et puis nous verrons aussi comment les soulager naturellement si malgré tous vos effort de prévention ils tombent quand même

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16:43

Episode 23 : Comprendre et soulager naturellement le...

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2021/11/11

Qu’est-ce qu’on appelle couramment mal de tête ? Quelle différence avec la migraine ? Quelles peuvent-être les causes ? Et comment les gérer grâce à la Naturopathe ? C'est ce que nous allons voir dans ce 23ème épisode de KINOA. Lire la synthèse : https://juliecoignet.com/comprendre-et-soulager-naturellement-le-mal-de-tete ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Je suis Julie Coignet, naturopathe et coach santé. Ma mission à

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