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Leichter Leben Podcast

Shailia Stephens & Sandra Heim

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

education self-improvement

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20:54

Was macht einen Tag zum guten oder zum schlechten Tag?

Leichter Leben Podcast ·

2022/12/16

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, ob es überhaupt so wichtig ist, ob wir einen guten oder einen schlechten Tag hatten. Denn die Instanz, die darüber entscheidet, ob etwas gut oder schlecht war, ist unser bewertendes Denken. Jenseits des Denken liegt Neutralität. Hat der Ehemann den Müll rausgebracht? Hat der Teenager sein Zimmer aufgeräumt? Wir besitzen die Fähigkeit in jedem Moment neu zu sehen, dass wir diejenigen sind, die bewerten und einen Schritt zurück in die Neutralität

23:50

Gefühlen davon laufen macht sie größer

Leichter Leben Podcast ·

2022/12/09

Wissenschaftlich wurde herausgefunden, dass ein Gefühl, nachdem der Körper durch einen hormonellen Prozess gegangen ist, theoretisch nach 90 Sekunden wieder aufhört. Praktisch tragen wir gewisse Gefühle teilweise Jahrzehnte mit uns herum. Warum? Was lässt uns dran festhalten? Und wie lockern wir den Griff? Silvia erzählt in dieser Folge von einer Kundin, die es geschafft hat, sich von Panik-Attacken zu befreien, indem sie eine neue Sicht auf Gefühle gewann. Möchtest du wissen, was diese

23:50

Gefühlen davon laufen macht sie größer

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2022/12/09

23:24

Der Sweet Spot zwischen Little Mind und Big Mind

Leichter Leben Podcast ·

2022/12/02

In dieser Folge erzählt Shailia aus ihrer Zeit in Werbeagenturen und wie sie durch die Drei Prinzipien einen völlig anderen Umgang mit dem kreativen Potenzial im Menschen kennenlernte. Von teilweise stressigem Brainstorming zu „Ich lasse die Antworten zu ihrer Zeit kommen.“ Die Frage, die wir uns in dieser Folge stellen, ist die Frage nach dem Sweet Spot. Gibt es zwischen beiden sich gegenüberliegenden Polen eine Mitte? Können wir den kreativen Prozess, wenn die Zeit knapp ist

23:24

Der Sweet Spot zwischen Little Mind und Big Mind

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2022/12/02

25:00

Get over it.

Leichter Leben Podcast ·

2022/11/25

Es kann so schnell passieren. Wir sprechen mit einer Person oder beteiligen uns an einer Unterhaltung und schon triggert uns etwas. Nicht der „Juhu!“-Knopf geht los, sondern der „Buhu“-Knopf meldet sich. Was macht man in solchen Momenten? Privat ist es schon unangenehm genug, aber wenn uns das beruflich passiert, beispielsweise als Coach, dann müssen wir uns auch noch klar darüber sein, dass wir mit getriggertem Knopf nicht mehr im Dienste des Kunden stehen. In dieser Folge besprechen wir

25:00

Get over it.

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2022/11/25

15:15

Neu bei den 3 Prinzipien?

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2022/11/18

Bist du neu in diesem Verständnis, hör dir diese Episode an. Wir sprechen darüber, was hilfreich sein kann, damit du mehr für dich siehst, hörst und verstehst. Manchmal ist es hilfreich nicht zu vergleichen und allerdings kann es auch unterstützen sein, einzutauchen, zu lesen und auch darüber nachzudenken. Und natürlich wie immer; kannst du dir vertrauen und egal, wie du es angehst, wo es dich «hinbewegt», es ist richtig.

15:15

Neu bei den 3 Prinzipien?

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2022/11/18

22:08

Erfolgreiche Menschen sind immer happy?

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2022/11/11

Leute, die gut sind in dem, was sie tun, DIE sind ausgeglichen und glücklich, das war einer von Silvias Glaubensätzen. Diesen Satz hat sie in den letzten Tagen wahrgenommen und etwas darin ganz neu gesehen. Durch das Verständnis konnte sie mit einer Distanz draufschauen und wahrnehmen. Sie muss nicht einfach glauben, was sie denkt. Was würde es bedeuten, wenn wir Mensch sein könnten, unmaskiert mit all den Fehlern, die wir haben UND erfolgreich sein, gut sein in dem, was wir tun.

22:08

Erfolgreiche Menschen sind immer happy?

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2022/11/11

14:21

Es ist immer Weisheit

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2022/11/04

Wir denken und wir fühlen; oft auch nicht so wie wir gerade möchten. Manchmal handeln wir dann auch aus diesen Gefühlen heraus. Und das ist voll OK. Leider packen wir oft Schuld und Scham auf unser Handeln und wollen, dass es anders ist. Auch ein Sturm, eine Naturgewalt, wenn sie auch nicht immer verständlich sind im Moment können, die Weisheit der Natur sein. Es ist gerade das, was ansteht. Das versteht aber unser Verstand nicht und kreiert Dualität.

14:21

Es ist immer Weisheit

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2022/11/04

17:04

Trennung ist auch aus tiefster Liebe möglich

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2022/10/28

Wenn wir Kränkung oder die Vorstellung, von wie es sein sollte, loslassen, spüren wir die tiefere Verbindung wieder. Silvia deutet in der Einleitung wunderbar in die Richtung, wie sie und ihr Ex-Mann im Guten getrennt sein können. Vielleicht hast du es schon gemerkt oder wahrgenommen. Wir, Lea und Shailia, sind gerade auf neuen Wegen unterwegs. In diesem Video hörst du, dass eine Trennung (privat oder beruflich) auch anders gehen darf, ohne Konflikte und mit viel Liebe. Wir sind

17:04

Trennung ist auch aus tiefster Liebe möglich

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2022/10/28

34:39

Wahlfreiheit als Frau und Jugendliche

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2022/10/21

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die vielen verschiedenen Vorgaben des Mainstreams, wenn es um das Frausein geht. Der Mainstream gibt Normen vor, die junge Frauen beeinflussen sollen und die auch uns als Erwachsene erreichen. Die gute Nachricht ist, dass wir Wahlfreiheit besitzen. Sobald wir Vorgaben als Vorgaben erkennen, können wir einen Schritt zurücktreten und uns fragen: Was will ich wirklich? Welcher Norm passe ich mich an, weil ich es möchte? Und bei welcher Norm sage ich „nein“

34:39

Wahlfreiheit als Frau und Jugendliche

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2022/10/21

23:43

Herzens-Business

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2022/10/14

Ein Business aus dem Herzen zu führen bedeutet, mutig zu sein und gewisse Schritte auch dann zu tun, wenn der Kopf verrückt spielt. Vielleicht ist es die Angst, die Welt wird über unseren neuen Content lachen, oder die Sorge, dass neue Programme oder Angebote nicht gut ankommen werden. Doch wenn das Innere sagt: „Tu es“, dann dürfen wir nicht für den Mistkübel produzieren. Dann dürfen wir an unserer Angst vorbeigehen und veröffentlichen. In dieser Folge tauschen wir uns als Unternehmerinnen über

23:43

Herzens-Business

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2022/10/14

29:12

Gedanken über Essen

Leichter Leben Podcast ·

2022/10/07

In dieser Episode gehen wir auf eine Anfrage ein, die uns aus unserer Zuhörerschaft erreicht hat, zum Thema Essen. Ernährung ist in unserer Gesellschaft zu einem komplexen Thema geworden. Bin ich schlank genug? Esse ich gesund genug? Was darf ich essen und was nicht? Wann soll ich essen und wann soll ich es lieber lassen? Wir tauschen uns darüber aus, wie Ernährung wieder einfacher werden kann, und erinnern daran, dass Gedanken über Essen oder Gedanken über Thema X immer ein Konzept sind. Was

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