PODCAST

Leichter Leben Podcast

Shailia Stephens & Sandra Heim

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

education self-improvement

All Episodes

23:28

#208 Wenn Leben einfach passiert: Raus aus der...

Leichter Leben Podcast ·

2026/01/16

In dieser Folge von Leichter Leben bewegen sich Shailia Stephens und Sandra Heim an eine unbequeme, aber befreiende Schwelle: Was, wenn das Leben weder gegen noch für uns geschieht – sondern einfach geschieht? Anhand eindrücklicher Bilder, persönlicher Erfahrungen und radikaler Ehrlichkeit erkunden sie den Übergang vom Opferdenken zur schöpferischen Selbstverantwortung. Es geht nicht um Schuld oder Schönreden, sondern um die Freiheit, Bedeutung neu zu wählen – und damit die eigene Kraft

25:57

#207 Quality Easy vs. Cheap Easy: Warum echte...

Leichter Leben Podcast ·

2026/01/02

In dieser Folge von Leichter Leben zerlegen Shailia Stephens und Sandra Heim den Mythos vom „einfachen Weg“. Sie sprechen über zwei Arten von Leichtigkeit: die beruhigende, aber erstarrende – und die lebendige, die Mut kostet. Anhand von Sandras persönlichem Experiment und den Konzepten Quality Easy und Cheap Easy wird spürbar, warum das, was sich wirklich stimmig anfühlt, oft zuerst Angst macht. Eine Einladung, die eigene Wahrheit nicht länger zu rabattieren.Buch (englisch): The Fire

43:16

#206 Die Macht des kleinen Nein: Wie Mini-Grenzen...

Leichter Leben Podcast ·

2025/12/19

In dieser Folge von Leichter Leben erkunden Shailia Stephens, Sandra Heim und ihr Gast Claudia Homberg den Moment, in dem eine Idee nicht länger höflich anklopft, sondern das ganze Leben umbaut. Claudia erzählt, wie eine spontane „Fingerübung" zu einem Roman wurde – und wie winzige, fast unhörbare Neins sowohl ihre Hauptfigur als auch ihr eigenes Leben radikal transformierten. Gemeinsam öffnen die drei einen neuen Blick auf Kreativität, Grenzen und die tiefe Selbstachtung, die entsteht,

27:46

#205 Der Marmorkuchen-Effekt: Warum innere Schatten...

Leichter Leben Podcast ·

2025/12/05

In dieser Folge von Leichter Leben schauen Shailia Stephens und Sandra Heim auf ein ungewöhnliches Bild: den Marmorkuchen als Landkarte des Menschseins. Sie erforschen, warum unser „heller Teig“ – Klarheit, Güte, Präsenz – ohne den „dunklen Teig“ aus Schmerz, Enge oder Unfähigkeit gar nicht sichtbar wäre. Anhand bewegender Beispiele aus einem Flüchtlingslager und dem Alltag zeigen sie, wie ein winziger Schritt – das ehrliche Eingeständnis „Ich kann gerade nicht“ – zu tiefem Frieden führt

34:46

#204 Whole Brain Living: Wie du dein Gehirn neu nutzt...

Leichter Leben Podcast ·

2025/11/21

In dieser Folge von Leichter Leben öffnen Shailia Stephens und Sandra Heim eine ungewohnte Tür ins eigene Bewusstsein: Wie verändert sich unser Leben, wenn wir die vier „Bewohner“ unseres Gehirns bewusst kennenlernen – statt automatisch in alten Denk- und Erinnerungsräumen zu kreisen? Inspiriert von Dr. Jill Bolte Taylors Forschung entdecken sie, wie präsent-momentane Neugier, weite Perspektiven und intuitive Weisheit zurückkehren, sobald wir aus mentalen Engstellen in ein vollständigeres

23:29

#203 ✨ Momentum erschaffen: Wie du Leichtigkeit statt...

Leichter Leben Podcast ·

2025/11/07

In dieser Episode des Leichter Leben Podcasts sprechen Shailia und Sandra über das Geheimnis von Momentum: Es entsteht nicht durch äußeren Druck oder Zielzahlen, sondern wenn wir dem inneren Fluss vertrauen und Veränderungen in unserer Ausrichtung endlich klar wahrnehmen. Erfahre, wie du dich von Ergebnisfixierung löst, Sicherheit im „Sattel“ findest und mit Spirit und System Leichtigkeit in dein Business bringst – für Coaches und Soulpreneure, die echte Bewegung spüren wollen, ohne sich im

34:29

#202 ✨ Wahrhaftige Intention & lebendige Systeme –...

Leichter Leben Podcast ·

2025/10/24

Was passiert, wenn echte Intention (aus Spirit) auf ein schlaues, lebendiges System trifft? In dieser Folge sprechen Shailia und Sandra darüber, wie du dein „Warum“ findest, dich nicht vom Intellekt kapern lässt und mit einem geländergleichen System zuverlässig auftauchst – ohne Druck, mit Herz. Mit Beispielen aus Schreiben, Coaching & Business. Lust auf mehr? The Creator Coach startet bald – für leichtes, wirksames Momentum.✨ The Creator Coach startet am 6. Januar 2026 ✨Schon im

30:30

#201 ✨ The Creator Coach: Inspiration & Klarheit für...

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2025/10/10

Wie entsteht echtes Momentum im Coaching-Business – jenseits von Druck und Überforderung? In dieser Folge des Leichter Leben Podcasts sprechen wir über Inspiration, innere Klarheit und die ersten Schritte unseres neuen Programms The Creator Coach. Erfahre, wie Spirit und System zusammenspielen, um dir mehr Leichtigkeit, Freude und Wirksamkeit zu schenken. Lass dich anstecken von neuen Ideen und entdecke, was dein Business wirklich voranbringt.✨ The Creator Coach startet am 6. Januar 2026

27:32

#200 Begrenzungen loslassen: Heilung und Freiheit im...

Leichter Leben Podcast ·

2025/09/26

In dieser besonderen 200. Folge von Leichter Leben reflektieren Shailia Stephens und Sandra Heim über die Begrenzungen, die wir uns selbst auferlegen – und wie wir sie überwinden können. Anhand persönlicher Erfahrungen und inspiriert durch spirituelle Lehren zeigen sie, dass der Weg nicht im Kampf gegen innere Blockaden liegt, sondern in ihrer ehrlichen Annahme. Indem wir Begrenzungen anerkennen und Gefühle zulassen, öffnen wir uns für Heilung, Liebe und neue Möglichkeiten. Eine Einladung

32:49

#199 Im Hier und Jetzt: Wie Präsenz innere Ruhe schenkt

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2025/09/12

In dieser Folge von Leichter Leben reflektieren Shailia Stephens und Sandra Heim, wie wichtig es ist, im präsenten Moment zu bleiben – auch wenn das Leben voller Herausforderungen steckt. Sie sprechen über familiäre Veränderungen, den Umgang mit Verantwortung und die Versuchung, sich in Sorgen und Zukunftsszenarien zu verlieren. Stattdessen zeigen sie, wie man immer wieder ins Hier und Jetzt zurückkehrt und darin Ruhe, Klarheit und Kraft findet. Persönliche Geschichten und praktische

26:31

#198 Mehr Liebe im Alltag: Die Kunst, Menschen...

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2025/08/29

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über die tiefe Verbundenheit, die entstehen kann, wenn wir hinter die äußeren Fassaden blicken. Sandra erzählt von einer bewegenden Begegnung im Sardinien-Urlaub, die ohne gemeinsame Sprache, aber voller Herz stattfand. Gemeinsam erkunden sie, wie wir mit „spirituellen Augen“ die Essenz in jedem Menschen erkennen – jenseits von Meinungen, Rollen und Unterschieden – und wie diese Sichtweise mehr Frieden, Liebe und

33:16

#197 Von Schmerz zu Frieden: Warum es sich lohnt,...

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2025/08/18

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über die Kraft, unangenehme Gefühle bewusst zu durchleben, statt ihnen auszuweichen. Anhand einer bewegenden Coaching-Geschichte zeigen sie, wie Stille, Präsenz und liebevolles Dabeisein den Zugang zu innerem Frieden öffnen können. Sie teilen persönliche Erfahrungen als „Gefühls-Warriors“ und erklären, warum es heilsam ist, Emotionen ohne Analyse oder Bewertung zuzulassen – und wie dies Mut, Klarheit und eine

27:31

#196 Den Geist rasten lassen in unsicheren Zeiten

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2025/08/01

Shailia erzählt von ihrer neuen Ersatz-Mama Hilda aus Afrika und wie sie ihr helfen konnte, in einer existenziellen Krise auf ihrer Plantage wieder Hoffnung zu schöpfen. Es geht um eine Erkenntnis, die in jeder Situation hilfreich ist, um Kräfte freizusetzen, die immer das Gute bewirken, egal, wie ausweglos etwas erscheinen mag.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den

28:45

#195 Das Scheißgefühl von Leere

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2025/07/18

In dieser Folge teilt Sandra, wie sie einem uralten Gefühl von Leere auf die Spur gekommen ist. Sie beschreibt es als schmerzhaft und heilsam zugleich, der Leere ins Gesicht zu schauen. Wenn es Gefühle gibt, vor denen du lieber wegrennst, dann ist diese Folge für dich. Mit hilfreichen Hinweisen von Shailia und Sandra, um alte Wunden zu heilen und emotionale Freiheit zu gewinnen.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und

31:01

#194 Eine faszinierende Manifestations-Geschichte

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2025/07/04

Das Verständnis der Drei Prinzipien bringt Antworten, Heilung und Frieden, aber wie sieht es eigentlich aus, wenn es um das kraftvolle Erschaffen von greifbarer Realität geht? Was ist möglich? Was liegt in unserer Macht? Und wie geht es? In dieser Folge teilt Sandra eine faszinierende Geschichte, die mit Thailands gefährlichstem Gefängnis, Quantenphysik und der Synchronisation von Big Mind und Little Mind zu tun hat. Lass dich überraschen.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben

26:00

#193 Alles wird leichter mit Compassion

Leichter Leben Podcast ·

2025/06/20

Inspiriert von Mark Williams, einem Schüler der ersten Stunde von Sydney Banks, tauchen wir in dieser Episode in das Gefühl von Compassion ein, Mitgefühl. Shailia erzählt, was sie während eines Live-Teachings mit Mark erkannt hat und wie ihr das ein größeres Verständnis gegenüber nahestehenden Menschen eröffnet hat.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten

21:08

#192 Das Ich, das Mich beobachtet

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2025/06/06

Was passiert eigentlich, wenn wir eigene Gedanken und Gefühle reflektieren? Wer in uns macht diesen Schritt nach hinten, um alles aus einer erweiterten Perspektive zu betrachten? In dieser Folge schauen wir uns die faszinierende Zusammenarbeit und Co-Existenz von Big Mind & Little Mind an.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit

28:59

#191 Was tun, wenn der innere Antreiber die...

Leichter Leben Podcast ·

2025/05/23

Wenn die To-do-Liste kein Ende nimmt und erhoffte Erholungsphasen vom inneren Antreiber gecancelt werden, dann ist es an der Zeit … mit uns nach Innen zu gehen! Hör dir unsere neue Episode an, um auch in einem vollen Alltag mehr Freiraum zu finden.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und

29:47

#190 Mutter versus Nicht-Mutter: Habe ich richtig...

Leichter Leben Podcast ·

2025/05/09

In dieser Episode geht es um das Anliegen einer Zuhörerin und Nicht-Mama, die sich fragt, ob sie die richtige Entscheidung in ihrem Leben getroffen hat. Was tun, wenn wir am eigenen Lebensentwurf zweifeln? Oder wenn wir das Gefühl haben, wir sollten uns eigentlich an einem anderen Punkt befinden? Wir hoffen, unsere neue Episode inspiriert dich, zufrieden mit dir selbst zu sein, ganz egal, wo du stehst.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden

33:24

#189 Wie gehe ich mit meiner Wut um?

Leichter Leben Podcast ·

2025/04/25

Wie gehen wir am besten damit um, wenn uns ein heftiges Gefühl triggert? Müssen wir Emotionen persönlich nehmen? In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den zwei Seiten des Menschseins, dem Persönlichen und dem Universellen. Entdecke mit uns die wunderbare Mischung, die jeden von uns einzigartig macht.Noch mehrLeichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr

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