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PODCAST

Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!

two peaks endurance GmbH

Du bist auf der Suche nach Tipps rund ums Thema Training? Interessierst dich dafür was so in der Trailrunning Szene passiert oder möchtest wissen was es neues im Büro von two peaks endurance gibt? Über diese Themen und noch viel mehr wollen wir locker mit euch quatschen. Lars & Arne

sports running

All Episodes

01:19:39

#37: Müssen wir jetzt alle Backpulver essen?...

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2023/03/01

In der aktuellen Folge besprechen wir das neueste Produkt von Maurten, durchleuchten die Studien und die physiologische Wirkungsweise von Bicarbonat (Backpulver bzw. Natron). Außerdem berichten wir von der Trailnight und testen den neuen Sense Ride 5 und erklären euch warum dieser der perfekte Trailschuh fürs Training ist. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne https://www.outsideonline.com/health/training-performance/maurten-baking-soda-performance-boost/

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01:03:53

#36: Trailrunning Geschwätz x Sporthunger: Nutrition...

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2023/02/22

In der aktuellen Folge haben wir uns mit den Jungs von Sporthunger zusammen gesetzt und mal über Sporternährungsprodukte gequatscht. Wie wählen die beiden eigentlich aus was in ihren Shop kommt und wie denken sie entwickelt sich die Branche. Schaut gerne mal im Shop vorbei www.sporthunger.de Viel Spaß beim Anhören Lars&Arne

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01:01:02

#35: Die Rennsaison geht wieder los! Trainiert euren...

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2023/02/15

In der aktuellen Folge halten wir euch wieder auf dem Laufenden ;) was es so neues in der Trailwelt gibt. Endlich wieder Ergebnisse die wir euch präsentieren können. Besonders der Tarawara Ultra als erster UTMB Lauf des Jahres steht hierbei im Vordergrund. Lars berichtet darüber warum der Tibialis Anterior für euch wichtig ist und Arne stellt die Studie der Woche vor. Viel Spaß beim Reinhören Lars & Arne Studie:

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01:29:20

#34: Doping Teil 2: Die Struktur der WADA/NADA, Die...

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2023/02/08

Im zweiten Teil unserer Serie rund um das Thema Doping beschäftigen wir uns mit den Kontrollstrukturen. Was ist eigentlich die WADA, wer ist die NADA und gibt es noch andere Kontrollorgane? Gibt es bei den wichtigsten Wettkämpfen wie Rennsteig, Plan B oder auch UTMB überhaupt Kontrollen und wie ist die Meinung der Verbände und Sponsoren zu diesem Thema. Viele Dank für alle Rückmeldungen die wir erhalten haben und hieraus die in dieser Folge verwendeten Zitate entnehmen konnten. Für Rückfragen,

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01:07:38

#33: News, Double/Triple Statistik, Ist der Long Run...

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2023/02/01

In der aktuellen Folge haben wir wieder einige News für euch aus der Trailszene. Neue Rennserien, Coros Kilian Edition und nochmal das Thema DLV und Weltmeisterschaft. Im Trainingsthema der Woche sprechen wir über den Sinn und Unsinn von längeren Läufen oder wie viel Sinn machen doppelte lange Läufe am Wochenende bzw. hintereinander. Trailmagazin https://www.trail-magazin.de/dlv-beruft-trail-team-deutschland/ Camille

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00:58:02

#32: Roadrunner vs. Trailrunner, DLV Kader 2023,...

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2023/01/25

In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns mit der Frage ob die Straßenläufer eigentlich automatisch die Trailszene beherrschen würden. Außerdem bringen wir Licht ins Dunkel des 80/20 Trainingskonzepts. Außerdem hat der DLV seinen Berglauf und Trailkader für 23/24 veröffentlicht. Mit einem Skandal wie wir finden. Außerdem gibt es diesmal etwas zu gewinnen! Fragen, Kritik, Anregungen und Bewerbungen fürs Gewinnspiel wie immer an podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Anhören Lars &

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00:51:26

#31: Nachwuchs, UTMB Anmeldung und Arnes Jahresplanung

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2023/01/18

In der aktuellen Folge geht es um Lars Nachwuchs, die UTMB Anmeldung und einige kritische Themen rund um den UTMB aus den letzten Wochen. Außerdem umreißt Arne kurz seine Jahresplanung für 2023 und erklärt seinen Trainingsaufbau. Fragen, Kritik und Anregungen wie immer unter podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

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01:13:20

#30: Doping im Trailrunning Teil1 - Warum? Was?...

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2023/01/11

In der ersten Folge unserer Serie über Doping im Trailrunning beschäftigen wir uns mit der Frage, warum wird überhaupt gedopt? Mit was wird gedopt und wie sieht es mit Doping bzw. Einsatz von Medikamenten im Breitensport des Trailrunnings aus? Fragen, Kritik und Anregungen wie immer gerne an podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Anhören

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01:14:28

#29: Frohes neues Jahr 2023 - Silvesterläufe -...

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2023/01/03

In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere Pläne 2023. Arne berichtet von seinem Silvesterlauf in Kempten. Außerdem ist einiges in Bewegung bei den Marken und es stehen einige Wechsel von Athleten an. Außerdem wagen wir unsere Prognosen für das Jahr 2023. Was wird so passieren im Trailrunning? Fragen, Anregungen und Kritik wie immer an podcast@twopeaksenduranc.de Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

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01:11:43

#28: Letzte Folge 2022 - News, Laufen mit Watt und...

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2022/12/28

In der letzten Folge des Jahres wollen wir euch das Laufen mit Watt ein bisschen näher bringen und ziehen unser persönliches Fazit über das Jahr 2022. Vielen Dank an alle treuen Hörer für das erste coole Jahr des Podcasts. Fragen, Kritik und Anregungen wie immer gerne an podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Reinhören Arne und Lars

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01:12:21

#27: Athleten Gewerkschaft, Golden Trail Series,...

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2022/12/21

In der vorletzten Folge des Jahres 2022 beschäftigen wir uns mit News aus der Trailszene. Es gibt zwei neue UTMB Series Rennen, die Golden Trail Serie hat sowohl ihre Stationen für die World Series als auch für die DACH Serie ausgerufen. Außerdem hat sich eine Athleten Vereinigung unter der Leitung von Kilian Jornet gegründet. Was wir davon halten und welche Chancen und Risiken das vielleicht mit sich bringt haben wir diskutiert. Abschließend stellen wir noch unser Ranking der Top 5 International

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01:09:22

#26: Die eigenen Stärken und Schwächen ermitteln,...

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2022/12/15

In der aktuellen Folge erläutern wir euch, wie ihr eure Stärken und Schwächen selbst ermitteln könnt. Außerdem sprechen wir über die Crosslauf EM in Piemont. Unsere Highlight des Jahres, diesmal aus der Kategorie Event dürfen natürlich auch nicht fehlen und wir erläutern die UTMB Qualifikation nochmal etwas genauer. Stärken und Schwächen ermitteln: https://shop.twopeaksendurance.de/staerkenschwaechen/ Fragen, Kritik und Anregungen wie immer an "podcast@twopeaksendurance.de" Viel Spaß beim

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01:09:12

#25: Schlaf, Ruheherzfrequenz oder HRV was taugt das...

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2022/12/07

In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem ausführlicher mit der Frage ob das Tracken und Auswerten von verschiedensten Vitalitätsdaten ein echter Mehrwert für das Training ist, oder sogar genau das Gegenteil sein kann. Was kann man überhaupt tracken, wo sind die Fehlerquellen und inwiefern kann man die Daten für die Ausrichtung des eigenen Trainings hernehmen. Außerdem testen wir den Glide Max von Salomon auf Herz und Nieren. Fragen Kritik und Anregungen wie immer:

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01:17:45

#24: Hannes und Dmitry gewinnen in Südafrika -...

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2022/11/30

Die aktuelle Folge dreht sich vor allem um dem Doppelsieg von Hannes und Dima in Südafrika. Wir berichten vom Rennen, hören Stimmen von vor Ort und diskutieren über Zieleinlauf gemeinsam. Im Trainingsblock geht es um das Theme Periodisierung im Training und über die Verlässlichkeit der Auto Critical Power von Stryd. Abschließend küren wir unsere Einheit des Jahres. Viel Spaß beim Anhören und Anschauen Lars & Arme

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01:08:14

#23: Dioni und Hannes in Südafrika, UTMB vs. kleine...

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2022/11/24

In der aktuellen Folge berichten wir über den Ultra Trail Cape Town, welcher am kommenden Wochenende ansteht. Unsere Athlet*innen Dioni und Hannes sind schon vor Ort und berichten von ihren Eindrücken vor Ort. Außerdem diskutieren wir über die Absage des Chiemgau 100 und dem Einfluss des UTMB auf diese kleinen Veranstaltungen. Im Trainingsblock erklären wir warum ein Feldtest meistens einer Leistungsdiagnostik vorzuziehen ist um seine individuellen Trainingszonen zu ermitteln. Abschließend erklären

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01:06:06

#22: Trainingsaufbau - Stärkstes Rennen des Jahres

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2022/11/16

In der aktuellen Folge besprechen wir warum das Training der Profis nicht immer unbedingt das beste Training für jeden ist und wie ihr eure Saison am besten aufbaut. Außerdem besprechen wir welches Rennen unserer Meinung nach das stärkste 2022 war, gleichzeitig startet damit unserer Jahresrückblick 2022. Anregungen und Kritik wie immer über podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Anhören

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01:05:25

#21: So lief die Weltmeisterschaft - Arne gewinnt den...

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2022/11/09

In der aktuellen Folge fassen wir die Weltmeisterschaft zusammen und hören die Live Berichte unserer Athleten Ruedi und Rosanna von vor Ort. Außerdem berichten wir über unser Training und Arnes Erlebnisse beim Kinitrail. Kritik und Anregung: podcast@twopeaksendurance.de Running an offical Marathon in Heathrow Airport: https://youtu.be/L37h6dnq0BM Viel Spaß beim Anhören Lars und Arne

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00:58:53

#20: Die WM Woche - Unsere Athleten berichten aus...

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2022/11/03

In der aktuellen Ausgabe sprechen wir über das Finale der Golden Trail Serie auf den Azoren. Unser eigenes Training wird auch wieder zusammengefasst, Arne eskaliert in den Intervallen und Lars kämpft weiterhin mit seiner Pace auf der Bahn. Außerdem steht die Trailrunning WM in Thailand vor der Türe und wir haben O-Töne von unseren Athleten Rosanna und Ruedi und sprechen über ihre Eindrücke, ihr Training und ihre Aussichten bei der WM. Instagram der Athleten: Rosanna:

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01:05:52

#19: How to 5k, Arne verkauft Sohlen und die alten...

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2022/10/27

In der aktuellen Folge befassen wir uns nach einer kurzen Zusammenfassung aus dem aktuellen Trailgeschehen mit unserer 5 Kilometer Vorbereitung und welche Einheit wir für 5 Kilometer besonders wichtig betrachten. Abschließend schwelgen wir etwas in der Vergangenheit sowohl in Arnes Vergangenheit als Verkäufer bei Runnerspoint, als auch in der Geschichte des Trailrunning. Fragen an podcast@twopeaksenduranc.de Viel Spaß beim Anhören

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00:57:24

#18: Arne macht Italien unsicher, Dopingfall im...

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2022/10/20

In der aktuellen Folge berichtet Arne von seinem Urlaub in Italien, warum sich Genua perfekt fürs VO2max Training eignet und warum italienische Städte sich eher für Intervall als für Dauerlauftraining eignen. Außerdem blicken wir auf den Dopingfall Mark Kangogo in Sierre Zinal.

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