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PODCAST

NUDEL TO GO

Christina Budschedl & Magdalena Dangl

Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung. Die Ernährung hat Einfluss auf die Psyche, das körperliche Wohlbefinden & die Leistungsfähigkeit. Christina & Magdalena besprechen verschiedenste Themen, welche Christina seit über 24 Jahren als Ernährungswissenschaftlerin beschäftigen. Dieses mal macht die Bestsellerautorin anders als mittels Bücher auf die Themen aufmerksam. Magdalena ist wie viele junge Menschen an Ernährung interessiert, sehr neugierig & freut sich schon viele Themen

health & fitness nutrition

All Episodes

00:23:08

#13 Warum Liebe blind machen kann, und wie sich dies...

NUDEL TO GO ·

2025/02/12

Ein veränderter Hormonhaushalt, kann schon mal das Essverhalten verändern. Während bei dem einen der Appetit beim Verliebtsein steigt, bekommt der andere bei Liebeskummer keinen Bissen runter.Musik: Christoph Burko

de

00:30:43

#12 Abnehmen 3: Wie kann Sport beim Abnehmen...

NUDEL TO GO ·

2025/01/29

Zum Abnehmen muss man sich bewegen, und trainieren? Man muss leiden, hungern und sich quälen? Es braucht Verzicht und Verbot? Bitte NEIN, NEIN und nochmals NEIN!Musik: Christoph Burko

de

00:25:57

#11 Abnehmen 2: Was sind die Grundvoraussetzungen für...

NUDEL TO GO ·

2025/01/15

Ausreichende Pausen zwischen den Mahlzeiten einhalten, um die Fettverbrennung zu ermöglichen, das ist die halbe Wahrheit. Es braucht die richtigen Mengen an Kohlenhydraten, um in den Pausen Fett verbrennen zu können. Denn Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate.Musik: Christoph Burko

de

00:20:13

#10 Abnehmen 1: Ist Gewicht verlieren wirklich...

NUDEL TO GO ·

2025/01/01

Zum Abnehmen braucht es neben einer negativen Energiebilanz, auch das richtige Know-How, denn viel zu oft wird viel zu wenig gegessen, was die Nachhaltigkeit des Erfolgs erschwert.Musik: Christoph Burko

de

00:31:11

#9 Die Zuckerfalle: Ist wirklich der Zucker das...

NUDEL TO GO ·

2024/12/18

Es gibt einfache und komplexe Zuckerquellen. Tatsächlich sind beide von Bedeutung, entscheidend ist jedoch der Umgang damit. Das Einsparen komplexer Zucker (wie in Reis, Nudeln, Brot usw.) fördert nicht selten den Guster oder gar Heißhunger auf einfache Zuckerquellen (wie Süßigkeiten und Co).Musik: Christoph Burko

de

01:01:18

#8 Vegane Ernährung: Wie ernähre ich mich ohne...

NUDEL TO GO ·

2024/12/04

Der Trend der vegetarischen und veganen Küche bleibt bestehen. Es ist eine gute Sache für die Umwelt, und auch für den Menschen, wenn man die Grundregeln dieser Ernährungsweisen kennt. Wir schauen hinter die Kulissen mit unserem ersten Special Guest, Vanessa! https://fit10.at/html/knusprig-leckerer-tofu/ https://fit10.at/html/lebkuchen-vegan/ https://fit10.at/html/christinas-moussou-a-la-glueck/Musik: Christoph Burko

de

00:33:07

#7 Fettverbrennen beim Sport: Was steckt dahinter?

NUDEL TO GO ·

2024/11/20

Mindestens 20 Minuten laufen, dann kommt man in die Fettverbrennung! Echt jetzt - stimmt das?Tatsächlich ist es mit der Fettverbrennung beim Sport nicht ganz so einfach, denn Voraussetzung ist nicht nur ein entsprechender Trainingszustand, sondern vor allem die richtige Versorgungsstrategie.Musik: Christoph Burko

de

00:35:02

#6 Unverträglichkeiten & Allergien: Was, wenn man das...

NUDEL TO GO ·

2024/11/06

Lactose-, Fructose-, Histamin-, Glutenintoleranz oder doch eine Allergie? Was bedeutet das alles überhaupt, und wie geht man damit um?Hier der Link zum Dattelrezept, das wir gleich nach dieser Folge ausprobiert haben:https://fit10.at/html/erdnussbutterschokodatteln/Musik: Christoph Burko

de

00:24:32

#5 Willenskraft & Willensstärke: Wie kann ich sie...

NUDEL TO GO ·

2024/10/23

Neujahresvorsatz, Fastenperioden: 1 Monat keine Süßigkeiten, keinen Alkohol, Fleisch weglassen. Warum scheitert man häufig an den eigenen Herausforderungen? Was bedeutet Willenskraft, und wie kann man diese positiv oder negativ beeinflussen? Welche Rolle spielt die Willensstärke bei Ernährungsveränderungen?Musik: Christoph Burko

de

00:29:10

#4 Versorgung im Arbeitsalltag: Wie mache ich es...

NUDEL TO GO ·

2024/10/09

Neben der richtigen Auswahl an Nahrung ist es wichtig organisiert zu sein. Wann habe ich was zu tun, wie ist mein Tag getaktet, wann kann ich essen & wie überbrücke ich zu lange Essenspausen durch Aufträge, Besprechungen uvm. Welche Nährstoffen sind wichtig, und welche Rolle spielt tatsächlich das Eiweiß? Wie wertvoll ist eine Betriebsküche? Warum ermüde ich zunehmend bei regelmäßig großen Abendmahlzeiten?Musik: Christoph Burko

de

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