竹北大師講堂

15:02

S1E10-光如何設計 Ft.賴雨農

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2025/10/03

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜美學系列《光如何設計》如何運用光線說出動人的故事？照明設計師如何透過光影，讓建築與城市展現生命力？在日常生活中，我們又該如何透過燈光，營造出一個有溫度、能療癒人心的家？ 🌟今日大師：光的藝術家賴雨農 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記化繁為簡的城市美學：趨勢是減法設計，讓圖騰化的燈光設計減少，提升城市整體美學。光的情感溫度：光不只是為了被看見，更是為了讓人感受到。光線的色溫會影響人的情緒，暖色調（約 3000K）讓人放鬆，冷色調（約 5000K 以上）常帶來工作或學習的效率感。住家燈光的情緒化設計：家中最需要情感的連結，應從機能性轉向情緒化設計。多採用裝飾燈（桌燈、立燈、壁燈），並將亮度調低，營造舒適放鬆的空光與永續：賴雨農老師最初協助台北 101

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22:36

S1EP9-活出身心靈的平衡之道 Ft.田定豐

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2025/10/03

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜生活系列《活出身心靈的平衡之道》當人生從巔峰跌落谷底，該如何自處？在物質與名利之外，什麼是真正的成功？如何透過自我覺察，療癒身心，活出平衡的生命狀態？ 🌟今日大師：聲波療育大師田定豐 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記價值觀是人生的指南針：外在的成功若沒有正確的價值觀支撐，容易在名利中迷失谷底是轉機的開始：人生的重大挫敗，往往是重新認識自己、開啟新旅程的契機。田定豐老師在事業歸零後，遠赴青海，反而找回了睡眠與平靜騰出空間，才有創造：當腦袋被焦慮與煩惱佔滿，就沒有空間產生新的、好的思維。適時放空，是為了更好地前進從心出發，活出新可能：放下過去的輝煌，從攝影、蔬食到身心靈療癒，每一步都是跟隨內心聲音的真實選擇 ✨ 金句精華

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16:48

S1EP8-成為一棵樹：《莊子》教你如何面對人生的風雨 Ft.厭世哲學家

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2025/10/03

✨知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜生活系列《成為一棵樹：《莊子》教你如何面對人生的風雨》活得這麼累，是誰的錯？「做自己」的勇氣，從何而來？面對人生的風雨，我們如何能像一棵樹，安穩地 rooted in the ground？ 🌟今日大師：佛系知識型創作大師厭世哲學家 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記厭世是幽默的自嘲：面對生活的煩躁，用自嘲找到舒緩的出口，是一種溫柔的生活智慧課題分離，告別焦慮：現代人的焦慮，往往來自於混淆了「自己的事」與「別人的期待」。學會劃清界線：掌握自己能控制的，才能找回內心的平靜成為一棵樹：像樹一樣，將根深深扎進滋養自己的土壤裡，從內在汲取力量。當你根基穩固，自然能開枝散葉，無懼風雨出世之心，做入世之事：莊子的智慧不是要我們逃避現實，而是在紅塵俗事中，保持一顆超然、自由的心，活出真正的自己 ✨ 金句精華

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16:46

S1EP7-媽媽之道媽媽知道 Ft.宅女小紅

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2025/10/03

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜生活系列《媽媽之道媽媽知道》從少女到人母，如何在混亂中找到自我？當育兒壓力山大，如何用幽默化解崩潰日常？被封為「媳婦界燈塔」，背後藏著多少笑淚交織的故事？ 🌟今日大師：知性生活大師宅女小紅 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記

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19:44

S1EP6-整理是質感生活的第一步 Ft.廖心筠

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2025/09/17

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜生活系列《整理是質感生活的第一步》整理，是家務事，還是能改變人生的魔法？如何告別混亂，找回生活的主導權？面對充滿回憶的物品，又該如何溫柔地斷捨離？ 🌟今日大師：收納整理大師廖心筠 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l風水與空間：家裡最好的風水，就是乾淨整潔的空間 l整理的起點：從最簡單的「丟垃圾」開始，一步步建立斷捨離的手感與信心 l遺物整理三層次：由外而內整理，先從家具等無關個人情感的物品開始，再到衣物，最後才是照片、信件等最核心的紀念物 l購物的智慧：從丟棄的物品中學習，了解自己買錯了什麼，未來才能買對東西，並做到「物盡其用」 l生前整理：在生前就整理好自己的物品，是留給家人最溫柔的體貼，避免他們未來承受整理遺物的傷痛 ✨ 金句精華 l乾淨的家會有好事發生 l每一個丟掉的東西都在告訴你：你買錯了

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13:35

S1EP5-從工程到旅程，在旅行中尋找自我與挑戰生活的無限可能 Ft.旅行沙舟張J

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2025/09/17

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜生活系列《從工程到旅程，在旅行中尋找自我與挑戰生活的無限可能》旅行，是短暫的休息，還是能改變人生的解答？數位遊牧，是全新的工作模式，還是一種生活方式？讓我們跟著張J老師的腳步，在每一次的出走中，找到人生的意義與方向。 🌟今日大師：旅行語彙說生活張J 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l旅行是一場動態冥想：帶著困惑去旅行，往往能在過程中找到答案。 l數位遊牧是工作也是生活：打破地域限制，實現工作與生活的完美平衡。 l柬埔寨的真實樣貌：媒體報導之外，柬埔寨是一個擁有豐富文化底蘊且充滿發展潛力的國家。 l獨旅的深刻意義：擺脫行程的束縛，用自己的步調感受世界，才能創造最深刻的回憶。 l ✨ 金句精華 l旅行其實是一場動態冥想，當你帶著問題走向世界，會受到刺激、得到啟發。

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18:56

S1EP4-當孩子生命中的貴人！融合教育的真實現場 Ft.神老師沈雅琪

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2025/09/17

✨🌿 知識使人增智，交談使人增美 🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜教養系列《當孩子生命中的貴人！融合教育的真實現場》孩子需要的，是理解，而不是標籤？融合教育，是同班學習，還是心裡的真正接納？在教養現場，大人能否與孩子一起成長？ 🌟今日大師：翻轉教育神手神老師沈雅琪 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l教育的核心是陪伴：每個孩子都有自己的步調，老師與家長最重要的責任，就是「等」與「陪」。 l融合教育的價值：特殊生不是負擔，而是提醒我們去尊重差異，並看見生命的獨特之美。 l教養現場就是人生現場：孩子的挫折，往往正是大人學會自省與成長的契機。 l理解，而非標籤：孩子需要被看見與理解，而不是被分類與定義。 ✨ 金句精華 l當孩子生命中有貴人，他就能勇敢面對更多挑戰。 l融合，不是放在同一間教室，而是心裡真的接納。 l教育不是改變孩子，而是和孩子一起成長。 l

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14:16

S1EP3-現在這樣的我，愛著現在這樣的台灣 Ft.褚士瑩

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2025/09/17

✨🌿 知識使人增智，交談使人增美 🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜生活系列《現在這樣的我，愛著現在這樣的台灣》我們出走遠方，是為了逃離，還是為了更靠近自己？異國的生活，能教會我們什麼樣的理解與包容？什麼時刻，我們才算真正「愛上這片土地」？ 🌟今日大師：讓靈魂旅行褚士瑩 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l旅行的意義：旅行不是為了蒐集更多風景，而是為了照見更真實的自己。 l理解與包容：跨越不同文化後，才更懂得家鄉的珍貴。 l愛台灣，從愛自己開始：學會欣賞自己，才有力量擁抱土地。 l人生是過程，而非清單：旅行不只是「打卡」，而是每一步的沉澱與成長。 l在遠方找到歸屬：有時候，離開台灣，才更深刻地愛上台灣。 ✨ 金句精華 l旅行，不是逃離，而是回家前的必經之路。 l我在遠方學會愛人，才懂得怎麼愛台灣。 l最好的風景，不在目的地，而在懂得欣賞的心。

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18:08

S1EP2-生活有樂事：黑白鍵與指間的對話 Ft.嚴俊傑

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2025/09/17

✨🌿 知識是人增智，交談使人增美 🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜美學系列《生活有樂事：黑白鍵與指間的對話》黑白鍵只是音符嗎？為什麼鋼琴能映照人生的起伏？四手聯彈又能教會我們什麼樣的傾聽與合作？ 🌟今日大師：鋼琴家嚴俊傑 🎧 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 l音樂是人生的對話：鋼琴不只是技巧的展現，而是一種能直抵人心的「情感語言」。 l黑白鍵的人生哲學：白鍵明亮、黑鍵低沉，就像人生的光與影；唯有融合，才有最和諧的旋律。 l四手聯彈的人際隱喻：彼此呼吸、互相傾聽，才能完成一首曲子。這正如同人際關係，需要默契與理解。 l練琴如修行，生活亦如是：不只是指法的磨練，更是耐心、專注與自省的日常修煉。 ✨ 金句精華 l彈琴不是炫技，而是和聽眾的心說話。 l黑白鍵的交織，就是人生的陰晴圓缺。 l當你能聽見別人的聲音，你才算是真正在音樂裡。 l

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20:35

S1EP1- 家的溫度，城市的味道 ft.吳秉承、吳宇強

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2025/09/03

✨🌿 學習讓我們成長，對話讓我們更靠近 🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜幸福系列 S1EP1《家的溫度，城市的味道》料理只是吃飽嗎？父子倆為什麼會選擇用「廚藝」來傳承彼此的生命故事？在廚房裡，又能學會怎樣的人生態度與力量？今日大師：「料理神手最強父子檔」吳秉承與兒子吳宇強 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記料理，是家的味道：不只是技術，而是傳遞愛與記憶的方式。父子傳承的餐桌對話：從廚房到生活，料理成為最自然的教育與陪伴。尊重食材，就是尊重生命：懂得珍惜每個食材，才能煮出感動人心的料理。創新與延續的平衡：守護經典，同時讓新世代延伸，讓傳統活出新生命。廚房，是心靈的修煉場：一次次失敗與重來，正是人生最真實的課程。 ✨ 金句精華：

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27:38

特別篇-守婦健康&懷孕的那些大小事 ft.曹健民

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2024/12/19

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康人生 | 特別篇《守婦健康&懷孕的那些大小事》今日大師: 竹仁婦幼診所院長曹健民各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 科技的進步讓我們可以了解嬰兒在媽媽子宮內到底在做什麼害喜不見了，和小孩不健康沒有關係唷懷孕大小事，如何解決腰酸背痛？怎麼樣辨別真的要生產了? 子宮頸抹片檢查為什麼重要? 進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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26:28

特別篇-家居抽指術 ft.于之琳

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2024/12/19

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #減法生活 | 特別篇《家居抽指術》怎麼整理了東西還是那麼多?整理不是大風吹，真正的整理心法是什麼？讓我們在加長篇中好好聽之琳老師的話✨🎁 今日大師: 整理收納師于之琳各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 標準的處女座老師，非常喜歡整理師這樣的工作家就和身體一樣，要健康就要有進有出幫所有的東西找一個家，這就是收納丟東西不會下地獄，把東西帶回家卻不用它，它會有怨念 80%藏起來，20%為看得見的東西，這樣在視覺就有80分了唷進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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25:45

特別篇-那些句點之後的故事 ft.大師兄

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2024/12/19

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #素養教育 | 特別篇《那些句點之後的故事》殯葬管理所、葬儀社有什麼不一樣?第一天上班接受了什麼震撼教育?殯葬業的從業人員都看過鬼嗎? 大師兄演講的加長篇帶你深入了解這個行業! 今日大師: 知名作家大師兄各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 「大師兄，你有沒有看過鬼?」喪禮不是一個人可以決定的，即使你是祂的孩子唸生死學系、生命關懷學系對職涯的益處一開始就讓你看2%，你才不會害怕剩下的98% 學長:「把那些找不到地方休息的人，帶到一個地方讓祂好好休息，我們在做一件好事。」進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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22:28

特別篇-去沒有人的地方冒一次險 ft.融融歷險記

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2024/12/19

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | 特別篇《去沒有人的地方冒一次險》專挑不尋常的旅程冒險的融融，如何開始追夢、如何踏上夢想之路? 今日大師: 知名Youtuber 融融Ben 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: Youtube: 融融歷險記融融追夢的開始、如何築夢踏實拍影片，器材不是重點，內容才是北韓冒險的分享零下40幾度最怕的是什麼? 最生死一瞬間的旅程——索羅門群島的骷髏島進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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19:35

S2EP8-人生整理學 ft.廖文君

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2024/12/19

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #減法生活 | S2EP8《人生整理學》《真正的整理不是丟東西》只要丟丟丟，人生就會真的變更好嗎？我們的幸福是由物品數量決定的嗎？讓人生整理教練廖文君老師，教你從「整理」看見自己的思考方式，用減法發現生命的內涵。今日大師: 人生整理教練廖文君各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 真的要把東西去除嗎?還是保留過去的良好，改善翻新? 市長分享的新秘密老師說搜集香水的人是因為有OO需要被滿足你的夢想有完成嗎？風水就是空間活出自己的品味、主宰自己的生命進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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14:35

S2EP7-沒人扶，那就自己站穩 ft.馬力歐

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2024/12/17

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向| S2EP7《沒人扶，那就自己站穩》金鐘男配角的精湛演技讓人驚呼，背後有什麼故事呢？馬力歐說，其實他和大家都一樣，是平凡的人。今日大師: 金鐘男演員馬力歐各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 戲裡的專業男主管潘若迪是馬力歐的良師益友極速進入角色，極速下戲的馬力歐藝人最需要的是掌聲今天過了就過了，把眼光放在明天再大的事情，大不過生死進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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19:43

S2EP6-人生就是愛失敗 ft.洪都拉斯

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2024/12/17

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向| S2EP6《沒人扶，那就自己站穩》《全民大悶鍋》的「心海羅盤葉教授」、《我們與惡的距離》的廖紐世New哥；百變全才的洪都拉斯將來到竹北和大家分享他的人生經歷今日大師: 全方位藝人洪都拉斯各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 3進3出演藝圈的洪哥要帶來什麼故事？市長的國文造詣是冠軍級別🏆 有作品被人記住，是洪哥感到成就和開心的來源水火不容、同質性高、卻又是好友(猜一名男藝人) 失敗的背後大多會有成功的因子洪哥最想嘗試的角色是? 進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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9:32

S2EP5-守婦健康&懷孕的那些大小事 ft.曹健民

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2024/12/17

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康人生 | S2EP5《守婦健康&懷孕的那些大小事》婦科、孕期禁忌百百種，哪一種說法才是正確的呢？讓曹健民醫師帶大家釐清正確的健康懷孕大小事。今日大師: 竹仁婦幼診所院長曹健民各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 備孕的女性要積極補充葉酸及綠色蔬菜的攝取、男性則要有充足睡眠自然產還是剖腹產?優缺點是什麼? 每年一次子宮頸抹片檢查很重要!很重要!很重要! HPV疫苗不只是女生打，男生也很需要打! 進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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10:07

S2EP4-樂來樂有趣 ft.李齊

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2024/12/17

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S2EP4《樂來樂有趣》日裔傳奇小提琴家「Midori」五鳩綠嫡傳弟子，同時也是知名演員、大家的男神——李齊，來啦✨ 今日大師: 小提琴家/演員李齊 Richard Lee 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 多重身分的李齊來到竹北啦市長要送給孩子的兩項禮物是?🎁🎁 李齊學過少林功夫，老師居然是⋯⋯ 音樂家最害怕的運動🏀 渡過最難熬的日子後，音樂已成為李齊老師不可或缺的一部分進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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14:21

S2EP3-法國身台灣心 ft.吉雷米

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2024/12/10

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S2EP3《法國身台灣心》說著一口流利的台語、身為法國人但心是台灣人的吉雷米，來到大師講堂分享他的台灣人生故事🎵 今日大師: 知名Youtuber 吉雷米各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: Youtube: 吉雷米-一粒米兩年後成為客家節目主持人?! 入境隨俗學台語以庶民文化來認識台灣當每天跑步變成習慣，透過運動讓外國人來看見台灣台灣人要認同自己的文化! 進化竹北建設有方想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

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