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PODCAST

Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

health & fitness sexuality

All Episodes

30:41

E789 Ajustarse a la convivencia cuando uno es más...

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/16

¿Te ha pasado? Entras a casa y solo al pasar la puerta ves tres cosas “fuera de lugar”. Para ti es ruido visual; para tu pareja… es martes. O quizá eres tú quien vive en “modo libre” y sientes que el otro convierte el hogar en un museo con etiquetas. No es falta de amor—son dos estilos de vida tratando de compartir la misma casa. Imagina esta escena: sábado por la mañana. Uno ya tiene checklist, bolsas de basura, trapos en fila; el otro prepara café, pone música y dice: “¿podemos hablar primero?”. Y

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32:33

E788 La fantasía sexual como herramienta de...

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/15

Imagina por un momento que estás solo/a, en la quietud de tu mente, sin presión, sin expectativas. Ahí, en ese espacio privado, tu mente empieza a vagar… y te sorprendes a ti mismo/a con pensamientos que, quizás, no compartes con nadie. Fantasías que pueden parecer atrevidas, tal vez algo inusuales, pero que al final, solo están allí para ofrecerte una visión más profunda de quién eres. Las fantasías sexuales no son algo malo ni raro; al contrario, son una herramienta poderosa de autoconocimiento

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31:06

E787 Cuando uno quiere vivir más lento y el otro más...

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/14

¿Te ha pasado que tú quieres frenar… y tu pareja ya va tres pasos adelante? O al revés: tú vives con agenda al minuto y sientes que el otro se toma la vida “a sorbos”, como si el reloj fuera decorativo. No es falta de amor: son dos ritmos vitales tratando de bailar la misma canción. Imagina una mañana cualquiera. Uno se viste al vuelo, taza de café en la mano, checklist mental; el otro mira por la ventana, disfruta el olor a tierra húmeda de la lluvia de la noche anterior, propone hablar “con

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30:30

E786 Erotismo visual, auditivo y sensorial: cómo usar...

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/13

¿Te ha pasado que, aun amando a tu pareja, a veces el deseo se siente… en silencio? Como si la relación tuviera todo menos ese brillo que los dos recuerdan. Imagina una noche cualquiera: luces de casa encendidas, platos en el lavaplatos, notificaciones en el teléfono… y entre ustedes, una rutina que se volvió traductor automático de la intimidad. Ahora imagina otra escena. La misma casa, pero con la luz un poco más cálida. Una canción que a ambos les trae un recuerdo. Un susurro al oído que dice “me

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26:10

E785 Cómo hacer pausas conscientes en momentos de...

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/10

¿Te ha pasado que, en medio de una discusión, dices algo… y al instante sabes que fue demasiado tarde? Esa frase que sale sin filtro, sin medir, sin pensar… y que luego se queda flotando en el aire, como una astilla entre los dos. Te prometes no hacerlo de nuevo, pero la próxima vez —cuando la sangre sube y las palabras se atropellan— vuelves a caer. No es falta de amor. Es que, cuando el corazón se acelera, el cerebro deja de escuchar. Reaccionamos, en lugar de responder. Y en ese instante, sin

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27:07

E784 Falta de reconocimiento o gratitud por lo que...

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/09

¿Te ha pasado que un lunes cualquiera te levantas, preparas el desayuno, organizas la casa, o simplemente sostienes la conversación cuando la otra persona no puede, y nadie dice “gracias”? Hoy vamos a hablar de eso: de la falta de reconocimiento —esa silenciosa grieta que desgasta lo cotidiano— y de cómo cambia una relación cuando el “gracias” falta más de lo que sobra. Te cuento una escena: ella dejó listo el almuerzo, preparo su comida favorita; él volvió cansado y ni siquiera lo noto. Ella sintió

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31:15

E783 Estancamiento de pareja: cuando todo está “bien”...

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/08

Hay momentos en los que el amor no duele… pero tampoco emociona. Las discusiones se fueron, los silencios ya no pesan… pero algo se siente distinto. No hay drama, no hay caos. Todo está bien. Y, sin embargo, al mirarse a los ojos, hay una sensación sutil —una especie de calma que no reconforta, sino que adormece. Él llega, deja su abrigo en la misma silla de siempre. Ella prepara el café, en el mismo horario, con el mismo gesto. Se sonríen, se hablan, se acompañan. Pero ya no se buscan. Ya no hay

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32:34

E782 Perdón y reconciliación tras una ofensa grave

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/07

¿Alguna vez has sentido que el amor se te rompe entre las manos? Esa sensación de mirar a la persona que amas y no reconocerla… como si un muro invisible se hubiera levantado entre los dos después de una herida que dolió más de lo que esperabas. Dicen que el tiempo lo cura todo… pero el tiempo no cura lo que no se trabaja. Y el perdón, en las relaciones, no ocurre por arte de magia. Es un proceso — a veces largo, a veces confuso — donde el corazón quiere seguir, pero la mente no olvida. Hoy, en este

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25:18

E781 Parejas multitarea: cuando no hay espacio...

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/06

Imagina a Camila y Andrés… Viven juntos, trabajan desde casa, tienen dos hijos y una rutina que parece no dejar espacio para nada más. Por las mañanas, Camila responde correos mientras prepara el desayuno. Andrés revisa mensajes del trabajo mientras ayuda a los niños con la tarea. En las noches, los dos están tan agotados que apenas se saludan con un ¿cómo estuvo tu día? Luego… cada uno toma su celular, y el silencio de la habitación se llena del brillo de las pantallas. Hace tiempo que no conversan

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24:03

E780 Sensación de que “ya no hay tema de conversación”

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/03

Imagina a Laura y Miguel… Cuando comenzaron su relación, podían pasar horas hablando de todo: sus sueños, sus miedos, sus planes para el futuro. Las noches se les hacían cortas… la conversación era infinita. Pero ahora, después de más de diez años juntos, la realidad es distinta. Sus charlas giran en torno a lo práctico: ¿Pagaste la factura? ¿Qué vamos a cenar? ¿Quién recoge a los niños mañana? Laura siente que ya no hay nada nuevo que decir… Miguel piensa que ya lo sabe todo de ella… y en medio de

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34:01

E779 Cuando uno quiere cambiar y el otro se resiste

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/02

Imagina a Paula y a Diego… Después de años juntos, Paula decidió empezar terapia. Comenzó a leer, a cuestionarse viejos hábitos, a descubrir nuevas formas de relacionarse. Se sentía renovada, con ganas de crecer y compartir esa energía. Pero, Diego no veía las cosas igual. Él prefería que todo siguiera como siempre. Cada vez que Paula intentaba hablarle de sus cambios, él respondía con indiferencia… o con miedo. Ella lo sentía lejano. Él, en silencio, pensaba: ¿Y si esto significa que ya no soy

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29:34

E778 Falta de intimidad emocional como base para el...

Sexo, amor y parejas ·

2025/10/01

Imagina a Sofía y Marcos… Llevan más de diez años juntos. Tienen una vida estable, comparten responsabilidades, y desde afuera todo parece funcionar. Pero en la intimidad… algo ha cambiado. El deseo que antes surgía de manera natural ahora parece distante. Las caricias se volvieron rutina… y en medio de la cama, lo que falta no es pasión, sino conexión. Sofía lo describe como un silencio emocional… siente que ya no se miran de verdad. Marcos, en cambio, se pregunta en secreto: ¿será que el amor se

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33:29

E777 Expectativas irreales sobre la pareja (mito del...

Sexo, amor y parejas ·

2025/09/30

Imagina esto… Laura y Andrés se conocieron en la universidad. Al principio, todo parecía salido de una película romántica: largas conversaciones hasta la madrugada… mensajes sorpresa… esa sensación de que el otro lo era todo. Pero con el tiempo, lo que parecía perfecto empezó a agrietarse. Laura se frustraba porque Andrés no adivinaba cuándo ella necesitaba apoyo. Y Andrés sentía que nunca era suficiente… que el amor no alcanzaba para resolver los problemas cotidianos. Ambos se preguntaban en

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32:32

E776 Fetiches y prácticas no convencionales: cómo...

Sexo, amor y parejas ·

2025/09/29

Imagina esto… Ana lleva años en una relación estable. Se siente amada, respetada… pero guarda un secreto. Hay un deseo que nunca se ha atrevido a compartir con su pareja. Cada vez que lo piensa, el corazón le late más fuerte… y una voz interna le dice: Si se lo digo, me va a juzgar. Del otro lado, su pareja, Daniel, también esconde algo. Una fantasía que lo acompaña desde hace tiempo… pero que jamás ha puesto en palabras, convencido de que podría ser visto como algo extraño o incluso inaceptable

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33:42

E775 Desacuerdos por diferencias religiosas o...

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2025/09/26

Imagina que compartes tu vida con alguien que amas profundamente, pero cuando llega el momento de tomar decisiones importantes, te encuentras con una barrera invisible. La religión, las creencias espirituales y los rituales, algo tan íntimo y personal, se convierten en un punto de fricción. Tal vez tú crees en algo que tu pareja no, o quizás ambos practican distintas formas de fe. En ese momento, ¿cómo se manejan las diferencias sin que la relación se vea fracturada? Las diferencias religiosas o

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30:58

E774 Sexualidad en el duelo: ¿cómo reconectar después...

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2025/09/25

Imagina que has perdido a alguien a quien amabas profundamente, y con esa pérdida, un vacío se instala en cada rincón de tu vida. El dolor es profundo, pero también, en medio de ese duelo, surge una pregunta: ¿cómo reconectar con tu pareja después de una pérdida tan grande? El duelo puede traer consigo un abanico de emociones y reacciones complejas, especialmente cuando se trata de la intimidad. Para algunas personas, la sexualidad se apaga, mientras que, para otras, buscar el contacto físico puede

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28:17

E773 Desequilibrio en la toma de decisiones importantes.

Sexo, amor y parejas ·

2025/09/24

Imagina esto: estás en una relación donde las decisiones importantes, las que realmente importan, parecen ser tomadas por tu pareja, una y otra vez. La elección de la casa, el lugar donde vivir, incluso cómo manejar el dinero o la crianza de los hijos… todo se decide, pero no por ambos, sino por uno solo. Quizá lo hayas sentido: una desconexión, una frustración silenciosa que va creciendo con el tiempo. ¿Por qué, a pesar de estar en una relación, algunas personas se sienten como si no tuvieran voz

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26:11

E772 Sexo como lenguaje de amor: ¿es tu principal vía...

Sexo, amor y parejas ·

2025/09/23

Imagina por un momento estar en la cama con tu pareja, una conexión palpable en el aire, pero algo no se dice. Los gestos, las caricias, las miradas… todo está lleno de deseo, pero las palabras nunca llegan. El sexo, ese lenguaje tan poderoso, se convierte en la vía principal para decir “te amo”, pero ¿qué pasa cuando no se expresa de la manera que uno espera? Para algunas parejas, el sexo es mucho más que un acto físico; es el lenguaje más directo y profundo para conectar, para mostrar lo que las

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31:01

E771 La influencia de la pareja en el desarrollo...

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2025/09/22

Imagina por un momento que estás buscando alcanzar tus metas, crecer como persona, y lograr ese sueño que has tenido por tanto tiempo. Pero a medida que avanzas, te das cuenta de que algo en tu vida está frenando tu impulso, algo que te impide ser la mejor versión de ti mismo. Lo curioso es que, cuando miras a tu alrededor, te das cuenta de que esa barrera no está fuera de ti, sino en la relación con tu pareja. Las relaciones de pareja tienen un poder inmenso, un poder que puede ser el catalizador

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28:49

E770 El silencio erótico: cuando el deseo existe,...

Sexo, amor y parejas ·

2025/09/19

Imagina que estás en la cama con tu pareja. La conexión está ahí, los deseos se sienten como una chispa esperando encenderse, pero algo los frena. No hay palabras, no hay acciones. El deseo existe, pero se queda atrapado en el aire, sin ser expresado. ¿Te suena familiar? Este es el silencio erótico: cuando el deseo está presente, pero no se comunica. Es un silencio cargado de anhelos no expresados, de vergüenza, cansancio, o simplemente de las rutinas que se han ido instalando con el tiempo. Puede

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