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PODCAST

Quality Time - inspiriert und transformiert

Daniel und Marlena Augustin

Wir sind Daniel und Marlena - ein Ehepaar, das Quality Time liebt. Mit diesem ermutigenden Podcast möchten wir dich mit einem transparenten und authentischen Einblick in alle möglichen Bereiche des Lebens inspirieren und transformieren. Wir möchten einander anfeuern und zusammen wachsen. Also, lasst uns zusammen Quality Time erleben! Folge uns auf Instagram: dm_augustin

education self-improvement

All Episodes

00:35:57

#36 Pfingsten - Was ist das eigentlich?

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/06/07

Pfingsten, was feiern wir da eigentlich?Pfingsten steckt voller Bedeutung! In dieser Folge „Quality Time - inspiriert und transformiert“ klären wir welches Ereignis genau an Pfingsten gefeiert wird, was das mit dem Heiligen Geist und Jesus zu tun hat und warum plötzlich Menschen in allen möglichen Sprachen reden konnten. Ausserdem reden wir darüber warum man Pfingsten den „Geburtstag der Kirche“ nennt und welche Rolle der Heilige Geist heute spielt, also was dieses Event auf unser Heute noch für

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00:41:42

#35 Fang an groß zu träumen

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/05/31

Du erinnerst dich vielleicht noch daran, wie du als Kind voller Fantasie warst. Da gab es keine Grenzen, kein „Geht nicht“, nur Möglichkeiten. Doch irgendwo auf dem Weg ins Erwachsensein haben viele von uns verlernt groß zu träumen.In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ sprechen wir darüber, wie wichtig es ist wieder anzufangen gross zu träumen. Nicht das Träumen vom Frühstück oder vom Wochenende – sondern die Art von Träumen, die dich nervös machen, weil sie so groß sind

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00:46:45

#34 Zwischen To-Do-Listen und Pausen -...

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/05/24

Du kennst es sicher auch, der Tag hat wie bei jedem 24 Stunden und doch hast du vielleicht zu viele Punkte auf deiner To-Do-Liste, bist völlig überfordert und am Ende des Tages warst du zwar gefühlt den ganzen Tag beschäftigt, doch das Wichtige ist auf der To-Do-Liste immer noch nicht abgehakt. Willkommen im Alltag vieler Leute. Hilfreich ist hierbei ein gutes Zeitmanagement. Dies gibt uns Struktur, wodurch wir schlussendlich mehr schaffen und - ganz wichtig - Platz für Pausen und Spontanität

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00:39:41

#33 Mental Load und unsichtbare Arbeit - Wer trägt...

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/05/17

Stell dir vor, du sitzt abends auf der Couch. Eigentlich ist Ruhe angesagt aber in deinem Kopf rattert es: Der Zahnarzttermin muss noch vereinbart werden, die Brotbox fürs Kind darf morgen nicht vergessen werden, und oh, die Schwiegermutter hat ja bald Geburtstag!Das ist Mental Load: die unsichtbare Last der Alltagsorganisation, also sozusagen die geistige Projektarbeit im Alltag.In dieser Folge sprechen wir genau darüber und geben ein paar praktische Hilfestellungen, was wir tun können, um mit

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00:46:26

#32 Dating beginnt bei dir selbst

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/05/10

Es wird spicy, denn in dieser Folge geht es um Dating. Und um Dich. Denn echtes Dating beginnt nicht mit dem ersten Date, sondern mit innerer Heilung, Klarheit und einem gesunden Selbstwertgefühl.In dieser Folge von „Quality Time - inspiriert und transformiert“ erfährst du, warum du zuerst bei dir selbst ankommen darfst, bevor du dich auf jemand anderen einlässt. Wir sprechen über emotionale Gesundheit, Grenzen, Selbstliebe und warum kein Partner dich „ganz“ machen kann.Für alle, die sich echte,

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00:38:16

#31 Raus aus dem Hamsterrad - rein ins erfüllte Leben

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/05/03

In dieser Folge „Quality Time - inspiriert und transformiert“ sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber selten wirklich hinterfragt wird: das Gefühl, ständig zu rennen, um sich über Wasser zu halten, ohne wirklich zu leben.Wir reden offen darüber, wie sich das berühmte „Hamsterrad“ anfühlt, warum es uns so schwer fällt auszubrechen und was uns persönlich geholfen hat, den ersten Schritt „Raus aus dem Hamsterrad und rein ins erfüllte Leben“ zu machen.Wir geben praktische Impulse, stellen

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00:42:41

#30 Zwei Meinungen, ein Weg - gemeinsam durch...

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/04/26

Kennst du das? Zwei Menschen, eine Entscheidung – das kann kompliziert werden.Ob Umzug, Jobwechsel oder ganz alltägliche Fragen: Entscheidungen in der Partnerschaft sind selten rein sachlich. Sie sind emotional, persönlich und manchmal herausfordernd.Du fragst dich vielleicht: „Was tun, wenn einer ein klares „Ja“ hat und der andere zögert?“, „Wie geht man mit Zweifel, Unsicherheit und unterschiedlichen Vorstellungen um?“, „Und was, wenn sich eine Entscheidung plötzlich anfühlt wie ein

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00:29:10

#29 Wer suchet, der findet

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/04/19

Gehst du dieses Ostern auch auf die Suche?Nicht nur nach Schogi-Osterhasen oder bunten Ostereiern – sondern nach mehr. Nach etwas, das tiefer geht.Denn Ostern ist mehr als ein nettes Frühlingsfest – es ist eine Einladung. Eine Einladung, dich auf die Suche zu machen: nach Sinn, nach Hoffnung, nach echtem Leben, nach Gott.In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ sprechen wir über die Sehnsucht, die in jedem Herzen wohnt und über einen Gott, der nicht verborgen bleibt.Wie kann

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00:44:59

#28 Ran an die Wurzeln – Prägungen verstehen, neue...

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/04/12

Unsere Kindheit prägt uns mehr als wir vielleicht denken. Diese frühen Erfahrungen beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln im Erwachsenenalter – sowohl positiv als auch negativ und oft ganz unbewusst.In dieser Episode von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ tauchen wir tief in dieses Thema ein. Wir sprechen darüber, wie schon die Bibel uns einen Weg zeigt durch die Erneuerung unseres Denkens zu echter Transformation zu gelangen, wir teilen ganz verletzlich von uns und geben dir

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00:45:18

#27 Zwischen Reizflut und Feingefühl -...

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/04/05

Hochsensibilität - eine Persönlichkeitseigenschaft, die 15-20% der Menschen besitzen.In dieser Episode von "Quality Time – inspiriert und transformiert" tauchen wir tief in das Thema Hochsensibilität ein. Wir sprechen darüber, was Hochsensibilität ist, Marlena berichtet als Mensch mit diesem Persönlichkeitsmerkmal, wie hochsensible Menschen die Welt erleben und welche besonderen Fähigkeiten und Herausforderungen mit dieser Eigenschaft verbunden sind.Wie versprochen hier der Link zum Buch

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00:48:12

#26 Macht Erfolg zufrieden oder Zufriedenheit...

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/03/29

Macht Erfolg zufrieden oder Zufriedenheit erfolgreich? - Eine gute Frage, oder? Ist es der äußere Erfolg, der uns wirklich erfüllt, oder ist es vielmehr die innere Zufriedenheit, die den Erfolg erst möglich macht?In dieser Episode von "Quality Time – inspiriert und transformiert" gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Wir sprechen darüber, wie Erfolg und Zufriedenheit miteinander verknüpft sind und welche Rolle jeder von uns in diesem Spannungsfeld spielt. Ist es der ständige Drang nach mehr,

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00:47:45

#25 Die Kunst, für andere da zu sein, ohne sich...

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/03/22

Selbstsucht und Selbstlosigkeit – zwei Extreme, die in uns allen präsent sind. Doch wie findest du die Balance? Wie kannst du für Andere da sein, ohne dich selbst dabei zu verlieren? In dieser Episode von "Quality Time – inspiriert und transformiert" widmen wir uns der Frage, wie man das richtige Gleichgewicht zwischen Selbstsucht und Selbstlosigkeit findet. Es geht darum, für andere da zu sein, ohne sich selbst zu verlieren. Denn während Fürsorge und Empathie total tolle und erstrebenswerte

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00:47:48

#24 Verantwortung übernehmen - Schlüssel zu einem...

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/03/15

Verantwortung übernehmen – klingt nach Pflicht, kann aber der Schlüssel zu echter Freiheit und erfüllten Beziehungen sein.Doch warum fällt es uns oft so schwer? Und wie gelingt es, Verantwortung zu übernehmen, ohne sich für alles zuständig zu fühlen?In dieser Folge von „Quality Time - inspiriert und transformiert“ sprechen wir über die Balance zwischen Eigenverantwortung und gemeinsamen Verpflichtungen – im Alltag, in Beziehungen und für dich selbst. Du erfährst, wie du bewusst Verantwortung

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00:46:39

#23 Liebe ohne Angst - von Eifersucht zu Vertrauen

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/03/08

In Beziehungen kann Eifersucht herausfordernd sein – doch ist sie wirklich immer schlecht? Und wie können wir statt Misstrauen mehr Vertrauen entwickeln?Um diese Spannung zwischen Angst und Liebe, zwischen Kontrolle und Vertrauen – und darum, wie du gesunde Sicherheit in dir selbst und deiner Beziehung aufbaust – geht es in dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“.Um nichts zu verpassen und um interaktiv zu sein, folge uns gerne auch auf Instagram:

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00:48:32

#22 Ruhe in einer lauten Welt

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/03/01

Stress - wenn man nur schon das Wort hört spürt man die körperlichen Auswirkungen wie eine Steigerung der Herzfrequenz, Anspannung der Muskeln, etc.In einer Welt voller Lärm, Hektik und digitaler Ablenkung wird Ruhe immer seltener - und gleichzeitig wertvoller.Um diese Spannung von Stress und Ruhe - den Umgang mit Stress sowie Strategien, um in die Ruhe einzutauchen, die wir für unsere körperliche, seelische und geistige Gesundheit benötigen - geht es in dieser Folge von "Quality Time - inspiriert

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00:38:42

#21 Gemeinsam wachsen statt auseinanderleben

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/02/22

"Wir haben uns einfach auseinandergelebt..." sollte nach dieser Podcastfolge kein Grund mehr sein für eine Trennung.Wir sind schon seit unseren Teenagerjahren ein Paar und eine Frage die wir öfter gestellt bekommen ist, wie man so früh zusammen kommt und zusammen bleibt. In dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert" sprechen wir genau darüber.Um nichts zu verpassen und um interaktiv zu sein, folge uns gerne auch auf Instagram: dm_augustinhttps://www.instagram.com/dm_augustin

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00:36:51

#20 Gemeinsam statt gespalten - Einheit in...

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/02/15

Einheit - ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt.Einheit ist ein Begriff, der in vielen Bereichen unseres Lebens eine Rolle spielt, sei es persönlich in Beziehungen, in der Familie - oder gerade sehr relevant in der Gesellschaft und der Politik. Gerade hinsichtlich der Bundestagswahlen am 23. Februar 2025 war es uns wichtig dieses wichtige Thema in dieser Folge "Quality Time - inspiriert und transformiert" aufzugreifen. Hör doch gerne mal rein uns lass uns wissen, was Einheit für dich bedeutet und

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00:46:50

#19 Raus aus der Co-Abhängigkeit

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/02/08

Beziehung macht ein Stück weit abhängig, man übernimmt Verantwortung für einen weiteren Menschen.Doch wie viel Abhängigkeit ist gesund und was ist eher ungesund? Co-Abhängigkeit ist vielen ein Begriff und wir wissen, dass dies keine gesunde Art der Abhängigkeit ist. Unabhängigkeit scheint für uns oftmals das Ziel zu sein, die volle Freiheit zu erleben. Doch erfüllend ist dies auf Dauer auch nicht. Wir Menschen sind nämlich soziale Wesen, wir sind für Beziehung geschaffen. Und in Beziehungen macht

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00:37:20

#18 Einsamkeit in einer vernetzten Welt

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/02/01

Einsamkeit ist ein universelles menschliches Gefühl, das wir alle kennen. Einsamkeit ist also ein Stück weit normal, doch wenn sie von langer Dauer wird, kann sie doch weitreichende Folgen haben. Welche Arten von Einsamkeit gibt es eigentlich, welche Auswirkungen hat Einsamkeit auf unsere Psyche und unseren Körper und was können wir tun, um aus diesem Einsamkeitsstrudel auszubrechen? Das erfahrt ihr unter anderem in dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert". Um nichts zu

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00:40:31

#17 Wie wichtig ist es, was andere über mich denken?

Quality Time - inspiriert und transformiert ·

2025/01/25

Wir kennen es doch alle, die Meinung und Anerkennung anderer ist uns wichtig, manchmal vielleicht zu wichtig. Es kommt vor, dass wir uns durch die Meinung anderer definieren lassen. Wie kann ich also einen gesunden Umgang mit der Meinung anderer über mich erlernen?Hier wie in dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert" versprochen noch eine Hilfestellung, um die Meinung anderer zu filtern.Stelle folgende W-Fragen, um herauszufinden welche Meinung zählt:• Wer - Von wem kommt diese

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