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PODCAST

Paula Lieben Lernen

Das Leben hält Beziehungen aller Art bereit. Tiefe und wahre, schöne und lustige, aber auch anstrengende und herausfordernde Beziehungen, die einen an die Grenzen bringen. Ist gar nicht so einfach das mit diesem „lieben lernen“… Gemeinsam mit Paula sprechen ihre Gäste über alle möglichen Arten von Beziehungen und finden Wege und Lösungen, wie man mit neuen Situationen umgeht.

society & culture relationships

All Episodes

51:50

338 - Die Wut muss raus

Paula Lieben Lernen ·

2025/05/06

In einer Gruppenübung auf Paulas Retreat platzte es aus Conny heraus: "Ich möchte endlich wütend sein!"Hinter dieser plötzlichen Dringlichkeit verbirgt sich ein tief sitzender sexueller Missbrauch durch ihren Großvater, dessen Auswirkungen ihr Leben unbewusst prägte - von der Logopädie wegen ihrer "mäuschenhaften" Stimme bis zur Unfähigkeit, in Beziehungen für sich selbst einzustehen. Nach Jahrzehnten des Funktionierens und Gefallens beginnt Conny nun, ihre Bedürfnisse zu erkennen und die

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54:22

337 - Lovebombing Deluxe

Paula Lieben Lernen ·

2025/04/29

Bens erste Beziehung nach zehn Jahren des Alleinseins schien zunächst die Erfüllung seiner Träume – eine junge Frau, die ihn mit Aufmerksamkeit überhäufte und eine gemeinsame Zukunft plante.Doch hinter der Fassade der Fürsorge verbarg sich ein manipulatives Muster aus Kontrolle und emotionaler Erpressung, das sowohl seine Familie als auch Freunde früh erkannten. Paula hilft ihm zu verstehen, dass er nicht der Frau nachtrauert, sondern der Illusion dessen, was hätte sein können, und zeigt ihm

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59:47

336 - Die mit Senna Gamour

Paula Lieben Lernen ·

2025/04/22

Was haben eine kuschelige Jogginghose, perfekter Schlaf und ein gut gefülltes Bankkonto gemeinsam?Für Paulas heutigen Gast Senna Gamour sind sie viel wichtiger als jede Beziehung. Die beliebte Sängerin und Backkünstlerin spricht offen über ihre Dating-Vergangenheit und warum sie als selbstbewusste Single-Frau am glücklichsten ist. In dieser Folge teilen die beiden nicht nur ihre Erfahrungen mit Herzschmerz, sondern auch ungehemmt ihre Gedanken zu Körperfunktionen und den wahren Geheimnissen des

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26:40

335 - Eine Liebe wie Bridget Jones

Paula Lieben Lernen ·

2025/04/15

Pünktlich zum Heimkinostart von „Bridget Jones - Verrückt nach ihm“ spricht Paula in dieser besonderen Folge mit zwei Frauen darüber, wie es ist, mit deutlich jüngeren Männern zusammen zu sein.Inklusive unerwarteter Nebenwirkungen wie ungeahnte Lebensfreude, tiefer Wertschätzung und einem überraschend erfüllenden Liebesleben. Julias Partner ist 13 Jahre jünger, Tinis sogar 19 Jahre! Liebe kennt eben kein Alter! Viel Freude beim hören!

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58:05

334 - Das Bambus-Prinzip

Paula Lieben Lernen ·

2025/04/08

Caro lebt mit ihrer angstgetriebenen Mutter zusammen und hat jahrelang die Firma ihres emotional abwesenden Vaters gerettet, während sie gleichzeitig die Verantwortung für ihren schwer psychisch kranken Bruder trägt.Diese familiäre Verstrickung hat bisher jede ihrer Beziehungen systematisch sabotiert - doch nun hat sie einen Mann kennengelernt, der emotional offen und aufrichtig ist. Paula erklärt ihr, dass der Weg zu einer glücklichen Beziehung nicht durch Flucht, sondern durch bewusstes

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49:21

333 - Ein unsichtbares Leben

Paula Lieben Lernen ·

2025/04/01

Carmen ist seit 12 Jahren ohne feste Beziehung und kämpft mit den Schatten ihrer Kindheit in einer dysfunktionalen Familie.Als Tochter einer psychisch kranken Mutter und eines abwesenden Vaters übernahm sie früh die Rolle des "unsichtbaren Kindes", das seine eigenen Bedürfnisse zurückstellte, um das Familiensystem am Laufen zu halten. Nun lernt sie mühsam, sich selbst zu erkennen, ihre Bedürfnisse zu äußern und ihren eigenen Wert zu sehen – sei es durch Kuschelpartys, Sport oder klare

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53:14

332 - Toxische Fesseln

Paula Lieben Lernen ·

2025/03/25

Natalies Reise durch eine sechseinhalbjährige toxische Beziehung zeigt das perfide Muster eines manipulativen Partners, der sie systematisch kleingehalten und ihre Gefühle als "Borderline" abgestempelt hat.Körperliche Übergriffe, Gaslighting und emotionaler Missbrauch haben ihr Selbstwertgefühl so erschüttert, dass sie sich bis heute fragt, ob sie selbst das Problem war. Paula hilft ihr zu erkennen, dass diese Dynamik die Fortsetzung eines ungesunden Familienmusters darstellt und gibt ihr

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54:42

331 - Heulsuse

Paula Lieben Lernen ·

2025/03/18

Mit Anfang 30 steht Alexandra vor den Scherben einer komplizierten Mutter-Tochter-Beziehung, in der sie von klein auf zwischen emotionalem Missbrauch, Gewalt und Parentifizierung aufwuchs.Die Folgen dieser toxischen Bindung trägt sie noch heute mit sich - tiefe Schuldgefühle, Minderwertigkeitskomplexe und die Unfähigkeit, gesunde Beziehungen zu führen. Paula erkennt in Alexandras Geschichte erschreckend viele Parallelen zu ihrer eigenen Vergangenheit und bestärkt sie darin, dass der

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52:40

330 - Trotzdem geblieben

Paula Lieben Lernen ·

2025/03/11

Jen, Kiki und Jelena teilen in dieser Episode ihre persönlichen Dating-Fails und erzählen schonungslos, welche Dinge Männer getan haben und sie trotzdem geblieben sind. Von Fremdgehen über manipulative Rechtfertigungen bis hin zu ausgeliehenen 500 Mark für ein nie gesehenes Pferd - eine unterhaltsame Sammlung von Geschichten, die zeigt, wie Frauen aus Liebe, Mitleid oder fehlendem Selbstwert in toxischen Beziehungen verharren. Paula und ihre Gäste reflektieren, wie wichtig es ist, aus diesen

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46:30

329 - Schmerzgrenze

Paula Lieben Lernen ·

2025/03/04

Bei Oğuz hat der Körper längst erkannt, was sein Verstand noch nicht wahrhaben will: Seine Ehe ist an einem Punkt angelangt, der zu ungesunden Mustern und sogar körperlichen Symptomen führt.Nach einem Ausraster seiner Frau, bei dem die Küche verwüstet wurde, zog er endgültig die Reißleine. Paula erkennt in seinem Konfliktverhalten ein erlerntes Muster aus der Kindheit - das Zurückziehen ins "innere Zimmer" - das ihm heute in Beziehungssituationen im Weg steht. Für beide steht fest: Erst wenn man

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48:53

328 - Single in Dauerschleife

Paula Lieben Lernen ·

2025/02/25

Seit fast 20 Jahren ist Kathrin in Berlin Single und hat sich immer wieder auf Männer eingelassen, die sie emotional auf Sparflamme hielten.Als sie jüngst bei einem langjährigen Date-Partner plötzlich vor einer Kindergarderobe und dem Foto eines Kleinkindes stand, erreichte ihre Situationship einen dramatischen Höhepunkt. Paula hilft Kathrin zu verstehen, wie ihre Kindheitserfahrungen mit einem abweisenden Vater und einer arbeitsbesessenen Mutter diese Muster geformt haben. Zeit, die eigenen

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57:11

327 - Gefangen im Selbstzweifel

Paula Lieben Lernen ·

2025/02/18

Kristin wurde in ihrer Kindheit von einem alkoholkranken Vater verbal misshandelt und von einer emotional abwesenden Mutter nicht beschützt. Diese frühen Erfahrungen prägten ihr Selbstbild so stark, dass sie sich bis heute nicht als liebenswert empfindet. Nach zwei Aufenthalten in der Tagesklinik und intensiver Therapie wagt sie nun erste Schritte in Richtung Selbstakzeptanz. Mit Paula spricht sie über die Herausforderung, nach ihrer ersten gescheiterten Beziehung wieder Vertrauen zu fassen und

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58:54

326 - Die Scham muss die Seiten wechseln

Paula Lieben Lernen ·

2025/02/11

Mit 14 Jahren wurde Miriam Opfer einer Vergewaltigung, deren traumatische Folgen sie jahrzehntelang begleiteten.Was als rebellischer Ausbruch aus einem von strengen Regeln geprägten Elternhaus begann, führte zu einer Nacht, die ihr Leben für immer veränderte. In einem bewegenden Gespräch mit Paula spricht die erfolgreiche Unternehmerin und Host des GLOWCAST Podcast über ihre Heilungsreise, die Kraft der Vergebung und warum es so wichtig ist, das Schweigen zu brechen. Triggerwarnung: Diese

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47:22

325 - Vier Brüste, wieder vereint

Paula Lieben Lernen ·

2025/02/04

Sophia Thiel gibt Paula ein längst überfälliges Update und zeigt, dass es manchmal ganz schnell gehen kann - von Dating-Apps bis zur gemeinsamen Wohnung in nur sechs Monaten.Mit ihrem neuen Partner, einem Berliner Polizisten, hat sie einen Menschen gefunden, der sie in all ihren Facetten wertschätzt und unterstützt. Paula freut sich mit ihrer Podcast-Kollegin über dieses besondere Happy End nach einer schwierigen Trennungsgeschichte. Zwei Menschen, die mit "Full Speed" in ihr gemeinsames Glück

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47:07

324 - Zu schön um wahr zu sein

Paula Lieben Lernen ·

2025/01/28

Als Marie ihren neuen Freund über Tinder kennenlernt, scheint er zu perfekt um wahr zu sein - Malediven-Reisen, teure Geschenke und bedingungslose Zuneigung lassen sie misstrauisch werden.Doch als während einer Peru-Reise im festsitzenden Zug zum Machu Picchu ihre verschwiegenen Dating-Geschichten ans Licht kommen, droht das Traumszenario zu zerbrechen. Paula begleitet Marie durch ihre Geschichte von Vertrauensbrüchen, Selbstzweifeln und der Kunst des Verzeihens, die schließlich zu einer

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52:51

323 - Knappes Entkommen

Paula Lieben Lernen ·

2025/01/21

Jasmins Geschichte beginnt mit einem mutigen Moment am Düsseldorfer Flughafen, als sie sich mit 14 Jahren dem Versuch ihrer afghanischen Familie widersetzt, sie außer Landes zu bringen.Was folgt, ist ein Leben zwischen den Welten - geprägt von traumatischen Verlusterfahrungen und der ständigen Angst, nicht genug zu sein. Paula zeigt ihr, dass hinter ihrer vermeintlichen "Beziehungsunfähigkeit" ein schützenswertes Herz steckt, das nur darauf wartet, wieder zu erblühen. Viel Freude dabei!

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53:31

322 - Was nicht passt, wird passend gemacht!

Paula Lieben Lernen ·

2025/01/14

Jessica hat in der heutigen Folge Paula Lieben Lernen nicht nur ihren Geburtstag zu feiern! Denn nach einem Jahr geplagt von Trennungsschmerz, konnte sie sich endlich aufrappeln und damit beginnen, sich auf die Suche nach dem Teil ihrer Identität zu machen, der sich über so viele Beziehungen hinweg langsam aber sicher aufzulösen schien. Viel Freude dabei!Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

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47:36

321 - Die Spießer-Rebellion

Paula Lieben Lernen ·

2025/01/07

Wenn sich die eigene Mutter eine Wohnung mit Christiane F. geteilt hat, kommt als Rebellion nur noch der Bausparvertrag infrage. Den Widerspruch zwischen dem fortschrittlichem Denken der Gen Z und der scheinbaren Wiederkehr des Spießertums in Form von Tradwives, Plastic Surgery Wahnsinn und zunehmender Sexlosigkeit sieht Deutschlands jüngste Start-Up Unternehmerin Anastasia Barner als Generationsproblem und Konsequenz des frühen und ständigem Social Media Konsums. Gemeinsam mit Paula stellt sie sich

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38:24

320 - Episode 1 (Teil 2)

Paula Lieben Lernen ·

2024/12/31

Der eben noch so süße Duft der Freiheit und Selbstbestimmung in L.A. verwandelt sich für Paula nach ihrer Rückkehr nach Deutschland schnell in Selbstzweifel und eine Reise ins Ungewisse. In Teil 2 ihrer Retrospektive erzählt uns Paula vom Erwachsenwerden, vom Jobben als Zimmermädchen und einem sehr kurzen Jurastudium in München, vom rettenden Umzug ins unbekannte Berlin, von jeder Menge One-Night-Stands und einer unglücklichen Ehe bis hin zur Entdeckung der Selbstliebe. Viel Freude dabei und Happy

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35:30

319 - Episode 1

Paula Lieben Lernen ·

2024/12/24

Weihnachten, ein Fest der Liebe und Familie. Zu diesem Anlass hat sich Paula dazu entschlossen, von ihren Wurzeln zu erzählen, von ihren Erzeugern, ihrer Pflegefamilie, von Lehrern, Freunden und Schlüsselereignissen. Paula teilt mit uns all das, was sie zu dem Menschen gemacht hat, der sie heute ist und was unweigerlich den Weg für diesen Podcast bereitete. Das ist Teil 1 dieser Geschichte. Viel Freude dabei und natürlich Merry Christmas!Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier

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