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PODCAST

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen entspannten Familienalltag

Jessica Kioschis

Willkommen bei "Familie darf leicht sein", dem Podcast für Eltern, die mehr über bedürfnisorientierte Erziehung und Gewaltfreie Kommunikation erfahren möchten. Ich bin Jessica Kioschis, Trainerin, Coach, Mediatorin und Mutter von vier Kindern. Hier lernst du, was hinter dem Verhalten deiner Kinder steckt und wie du gemeinsam Lösungen findest – ohne ständiges Streiten. Ich teile praktische Tipps und Erfahrungen, um dir zu zeigen, wie Gewaltfreie Kommunikation den Alltag erleichtert und die Verbindung

kids & family parenting

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00:18:36

018 - Wie die Methode der GFK funktioniert.

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen... ·

2025/01/28

In dieser Folge erzähle ich dir, warum die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) mein Leben so positiv verändert hat und wie sie dir helfen kann, eine Verbindung zu deinem Kind aufzubauen. Du erfährst:✨ Was GFK eigentlich ist und warum sie so besonders ist✨ Die vier einfachen Schritte der GFK, mit denen du Konflikte lösen und Nähe schaffen kannst✨ Wie GFK deine Kommunikation mit deinem Kind verbessert✨ Meine besten Tipps, um GFK in deinem Alltag anzuwenden 🔗 Links aus der Folge: Mehr über meine

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00:20:55

017 - Wie dich dein inneres Kind beeinflusst

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen... ·

2025/01/21

In dieser Folge von „Familie darf leicht sein“ spreche ich über das innere Kind – diesen Teil in uns, der oft aus unserer eigenen Kindheit heraus agiert, ohne dass wir es merken. ✨ Was das innere Kind ist und wie es deine Gefühle beeinflusst.✨ Wie Glaubenssätze entstehen und sich auf deinen Familienalltag auswirken.✨ Praktische Übungen, um alte Muster zu erkennen und bewusster zu reagieren. 💬 Folge mir auf Instagram unter @jessica.kioschis für weitere Impulse, Tipps und Inspiration. 📞 Du willst

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00:26:09

016 - Was deine Wut dir sagen will.

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen... ·

2025/01/14

Kennst du das? Eine Kleinigkeit bringt dich völlig aus der Ruhe – dein Kind hört nicht zu, das Zimmer sieht aus wie ein Chaos oder eine freche Antwort macht dich sprachlos – und plötzlich explodierst du. Danach folgt das schlechte Gewissen: „Warum verliere ich so oft die Nerven?“Gemeinsam schauen wir uns an:🔥 Warum das, was uns wütend macht, oft nur der Anlass ist – und die wahren Ursachen viel tiefer liegen.🔥 Welche unerfüllten Bedürfnisse hinter deiner Wut stecken können.🔥 Praktische

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00:26:01

015 - Übergänge nach den Ferien - So unterstützt du...

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen... ·

2025/01/07

Die Ferien sind vorbei, und für viele Familien bedeutet das: Willkommen zurück im Alltag! Doch Übergänge – sei es vom Urlaub in den Kita- oder Schulalltag – sind oft alles andere als leicht.In dieser Folge spreche ich über:✨ Warum Übergänge für Kinder (und Eltern) so herausfordernd sein können💡 Praktische Tipps, um den Wechsel nach den Ferien sanft zu gestalten🧡 Wie du die Verbindung zu deinem Kind gerade in diesen Phasen stärken kannst🎨 Rituale und kleine Gesten, die Sicherheit und Orientierung

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00:18:15

014 - Die schützende Gewalt

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen... ·

2024/12/31

Was tun, wenn du handeln musst, um dein Kind vor einer Gefahr zu bewahren – und danach mit Tränen, Wut und vielleicht sogar deinem eigenen schlechten Gewissen konfrontiert bist? 🎙️ Wir klären: Was bedeutet schützende Gewalt im Kontext der gewaltfreien Kommunikation? Wie kannst du nach einem Eingriff die Verbindung zu deinem Kind wieder stärken? Und wie findest du die Balance zwischen Schutz und Autonomie? Diese Folge ist ein emotionaler Tiefgang und eine Einladung, dir und deinem Kind in

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00:24:09

013-Wie du den Selbstwert deines Kindes stärkst

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen... ·

2024/12/24

„Ich kann das eh nicht.“ – „Niemand mag mich.“ – „Warum bin ich so dumm?“Solche Sätze von Kindern zeigen, wie wichtig ein starker Selbstwert ist. Doch wie entsteht er, und wie können wir ihn als Eltern bewusst stärken? 👉 In dieser Folge erfährst du: Was Selbstwert bei Kindern bedeutet und wie er sich entwickelt. Konkrete Tipps, um das Selbstwertgefühl deines Kindes zu fördern. Warum authentische Wertschätzung so viel wichtiger ist als reines Lob. Ein persönliches Ritual, das mich und meine

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00:21:55

012-"Mama, bleib bei mir!" Wie du mit...

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen... ·

2024/12/18

In meiner neuen Podcastfolge „Abschiedsschmerz“ 🎙️ zeige ich dir, wie du dein Kind liebevoll begleitest, ohne seine Gefühle kleinzureden. 🌟 Was hilft deinem Kind? ❤️ Gefühle verstehen: Statt abzulenken, signalisiere deinem Kind: „Es ist okay, dass du traurig bist.“ 🔍 Bedürfnisse erkennen: Was braucht dein Kind in diesem Moment – Sicherheit, Nähe oder Orientierung? 🤗 Rituale schaffen: Ein Kuscheltier, ein Abschiedskuss 💋 oder eine verlässliche Routine geben Halt. 🪞 Dich selbst

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00:30:54

011- Mein Kind hört nicht!

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2024/12/11

Warum hören unsere Kinder oft nicht – und wie können wir das ändern? In dieser Folge spreche ich darüber, was Gehorsam wirklich bedeutet und warum es uns manchmal so schwerfällt, die Bedürfnisse unserer Kinder zu erkennen. Ich zeige dir, wie du mit Empathie und Verbindung den Schlüssel findest, damit dein Kind freiwillig mitmacht – ganz ohne Strafen.Du erfährst:✨ Warum Gehorsam nicht das eigentliche Ziel sein sollte.✨ Wie du die wahren Bedürfnisse hinter dem Verhalten deines Kindes erkennst.✨

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00:20:33

010-Wie sich dein Kind sicher bei dir fühlt

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2024/12/03

In meiner neuesten Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Gast: meine 9-jährige Tochter! 🥰 Gemeinsam sprechen wir über die Themen, die uns als Familie bewegen, und nehmen euch mit in unseren Alltag.Darum geht’s:🌱 Bedürfnisorientiertes Aufwachsen: Wie fühlt sich das für Kinder an?🗣️ Gewaltfreie Kommunikation: Was bedeutet das für unsere Beziehung?🙃 Eltern nerven manchmal: Warum ich meiner Tochter gelegentlich den letzten Nerv raube – und was wir beide daraus lernen. Es wird ehrlich,

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00:28:59

009-Gewaltfreie Kommunikation in Liebe und Partnerschaft

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2024/11/26

Auch bei uns fliegen manchmal die Fetzen:„Immer kritisierst du mich!“„Ich hab doch gar nichts gemacht!“„Du bist einfach viel zu empfindlich!“ Doch hier kommt die gute Nachricht: Streit ist völlig normal – und sogar gesund! 🌱 In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann, der Liebe meines Lebens (auch wenn ich ihn manchmal nicht leiden kann 😅). ✨ Warum Konflikte so wichtig für Wachstum und Liebe sind✨ Wie wir lernen können, auf Bedürfnisse statt auf „Wer hat recht?“ zu schauen✨ Und wie wir trotz

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00:35:20

008-Triff eine Entscheidung - Warum du endlich...

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2024/11/20

Warum es so schwer fällt, sich zu verändern oder Wege zu gehen, die andere nicht verstehen. Warum du jetzt eine Entscheidung treffen darfst, was das bedeutet und warum ich meinen, diesen Weg gewählt habe, das erfährst du in meiner bis jetzt persönlichsten Folge. Mich findest du wie immer auf Instagram über @jessica.kioschis oder komm gerne auf meine Webpage jessica-kioschis.de Familie darf leicht sein, auch wenn es mal schwierig ist. Viel Spaß und viele Aha-Momente in dieser Folge, Ganz viel

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00:20:17

007-Was ist Bedürfnisorientierte Elternschaft?

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2024/11/12

Heute gehe ich einmal darauf ein, was denn eigentlich Bedürfnisorientierte Elternschaft, was macht sie aus? Ich räume auf mit den gängigen Mythen und gebe euch einen Einblick, was sie für mich bedeutet. Du kannst mich erreichen via Instagram @jessica.kioschis oder direkt über meine Website jessica-kioschis.de Viel Spaß bei dieser Folge, Eure Jessi ⁠Buche dir jetzt ein kostenloses Impulsgespräch!

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00:20:58

006-Meine Kinder streiten sich ständig.

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2024/11/05

Heute spreche ich über ein Thema, das in vielen Familien alltäglich ist: Geschwisterstreit. Du kennst das sicher – du möchtest nur kurz entspannen, aber schon hörst du Geschrei, Streit und Tränen. Statt Ruhe erwartet dich die Schiedsrichterrolle. 🤯 In dieser Folge erfährst du: Warum Geschwister oft in Konflikte geraten und was hinter diesen Streitereien steckt. Wie du als Elternteil langfristig für mehr Frieden sorgen kannst, ohne ständig eingreifen zu müssen. Praktische Strategien, um deine

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00:21:10

Unser Umgang mit Schule und Hausaufgaben

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2024/10/29

Dies ist eine ganz besondere Folge:Heute ist meine 11 Jährige Tochter zu Gast und wir teilen mit dir unsere Erfahrungen und unser Leben mit der Gewaltfreien Kommunikation und der Herausforderungen "Schule und Hausaufgaben". Heute erfährst du, wie wir mit unseren teilweise entgegen gesetzten Bedürfnissen umgehen, wie wir Konflikte lösen und Lösungen gemeinsam finden. Meine Tochter erzählt aus reinem Herzen, wie es ihr ergeht und wie es ist bedürfnisorientiert aufzuwachsen. Dies ist eine sehr intime

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00:18:27

Wie du Wutausbrüche deines Kindes verstehst und...

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen... ·

2024/10/22

In dieser Folge spreche ich über Wutausbrüche bei Kindern und wie du diese starken Emotionen als Mama begleiten kannst. Du wirst erfahren, warum dein Kind wütend wird, welche Bedürfnisse dahinter stecken können und wie du als Mama ruhig und gelassen bleiben und dein Kind begleiten kannst. Ich teile mit dir wertvolle Tipps, wie du die Wut deines Kindes begleitest, anstatt sie zu unterdrücken, und zeige dir, wie du deinem Kind hilfst, mit Frustrationen besser umzugehen. Am Ende wirst du verstehen,

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00:20:18

Liebe ist eben nicht alles

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2024/10/16

In dieser Folge spreche ich über kindliche Bedürfnisse und die Hierarchie der Bedürfnisse. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du alles für dein Kind tust, ihm jeden Wunsch erfüllst, und trotzdem quengelt es oder ist unzufrieden. Wie erkennst du die tieferen Bedürfnisse deines Kindes anstatt nur Wünsche zu erfüllen? Warum sind Sicherheit, Orientierung und elterliche Führung so entscheidend? Wenn du das verinnerlicht, wird sich die Beziehung zu deinem Kind grundlegend verändern. Freu dich auf

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00:18:04

Handy, Tablet und co. - glotzt mein Kind zu viel?

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2024/10/09

In dieser Folge spreche ich über den Medienkonsum bei Kindern und wie Mamas für einen gesunden Umgang mit digitalen Medien sorgen können. Wir schauen uns an, wie viel Bildschirmzeit empfohlen wird und warum es so wichtig ist, gemeinsam Regeln aufzustellen. Auch erzähle ich euch, wie wir das so machen bei uns. Inhalt: Um welche Bedürfnisse geht es in Bezug auf das Thema Medienzeit Wie klare Regeln den Familienalltag erleichtern und was wichtig beim Aufstellen dieser Regeln ist Tipps, um den

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00:16:36

Warum du auf Belohnung und Bestrafung verzichten...

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2024/10/01

In dieser Folge geht es darum, wie eine Erziehung ohne Belohnung und Bestrafung aussehen kann. Ich erkläre, warum beides langfristig eure Beziehung eher schwächt und wie du stattdessen mit deinen Kindern in echte Verbindung kommst. Inhalt: Warum Belohnung und Bestrafung zwar funktionieren und am Ende schädlich für eure Beziehung sind Die Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl von Kindern Alternative Wege zu Kooperation und Vertrauen Wie du Bedürfnisse erkennst und Konflikte gemeinsam

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00:01:52

Familie darf leicht sein!

Familie darf leicht sein - Der Podcast für deinen... ·

2024/09/29

Herzlich willkommen Ihr Lieben zu meinem Podcast “Familie darf leicht sein”. Hier seid Ihr richtig, wenn Ihr mehr erfahren wollt über bedürfnisorientierte Erziehung mit Hilfe und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation, wenn ihr verstehen wollt, was eigentlich hinter dem Verhalten eurer Kinder liegt und wie ihr durch das Erforschen der Bedürfnisse eurere Kinder gemeinsame Lösungen findet ohne ständig zu streiten.

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