x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Mach"s dir leicht!

Christin Lebensleicht Coaching

Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag. Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast. Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings. Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten

education self-improvement

All Episodes

00:02:57

#Türchen Nr. 5 ⭐️ Zauber

Mach"s dir leicht! ·

2025/12/05

In ⭐️Türchen Nr. 5⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders lade ich dich zu einem besonderen Moment ein.Ein Augenblick, in dem alles um dich herum kurz still wird und ein Hauch von Magie Einzug hält 🌟Es ist eine sanfte Visualisierung, die dir hilft, dich für einen Moment aus dem Strudel des Alltags herauszuheben.Nichts Großes, nichts Anspruchsvolles.Nur ein sekundenkurzes Innehalten, das überraschend viel mit dir machen kann.Was genau passiert? 😊Das entdeckst du hinter diesem Türchen und ich

de

00:03:11

#Türchen Nr. 4 ⭐️ Verbundenheit

Mach"s dir leicht! ·

2025/12/04

Heute, in ⭐️Türchen Nummer 4⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders, wartet ein ganz leiser, aber unglaublich kraftvoller Moment auf dich.Ein kleiner Impuls, der dich daran erinnert, wie gut es tut, sich verbunden zu fühlen – mit dir selbst, mit einem Menschen, der dir wichtig ist, oder vielleicht sogar mit der Welt um dich herum. ♥️Ich lade dich in dieser Folge zu einer kleinen Herzensübung ein. Sie dauert nur 30 Sekunden und doch kann sie etwas in dir öffnen, wärmen, beruhigen oder erhellen, je

de

00:03:09

#Türchen Nr. 3 ⭐️ Sinne

Mach"s dir leicht! ·

2025/12/03

⭐️Türchen Nummer 3 ⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders führt dich heute zu einem der stärksten kleinen Wunder unseres Alltags, das dich in Sekundenschnelle zurückversetzt in wundervolle Erinnerungen. Es kann dir in sekundenschnelle ein Gefühl von Zuhause geben.🏠Neugierig?Ich lade dich 💚-lich dazu ein, deine Sinneals Wegweiser zu benutzen.Du wirst entdecken, wie ein einziger vertrauter Duft oder Geruch deinen Körper weicher machen, deine Gedanken beruhigen oder eine besondere Adventserinnerung

de

00:03:02

#Türchen Nr. 2 ⭐️ Fokus

Mach"s dir leicht! ·

2025/12/02

Hinter ⭐️Türchen Nr. 2⭐️ deines Lebensleicht Adventskalenders wartet heute ein kleiner Moment, der dich daran erinnert, wie viel Kraft in etwas steckt, das du jeden Tag tust und doch selten ganz bewusst.💫Diese Folge schenkt dir einen sanften Augenblick zum Runterkommen, zum Spüren, zum Entspannen. 🙏🏻Ein kleiner Advents-Moment, der zeigt, wie sich Anspannung lösen kann, wenn du dir erlaubst, ganz im Hier & Jetzt zu sein.Ich verrate dir noch nicht alles – aber du wirst merken, wie schnell dein

de

00:02:57

#Türchen Nr. 1 ⭐️ Ankommen

Mach"s dir leicht! ·

2025/12/01

Willkommen zum ⭐️ersten Türchen⭐️ deines Lebensleicht Audio-Adventskalenders!🎄💫Heute tauchen wir gemeinsam in einen sanften Moment des Ankommens ein – weit weg vom Vorweihnachtstrubel, nah bei dir selbst.Das 1. Türchen lädt dich ein, die Vorweihnachtszeit bewusst und liebevoll zu eröffnen: Mit einem Atemzug und einem kurzen Innehalten.🕯️ Was dich heute erwartet:– ein warmer Einstieg in die Adventszeit– ein achtsamer Mini-Moment nur für dich– ein erster Impuls für mehr Leichtigkeit im Dezember✨ In

de

00:10:50

#109 Überraschung ⭐️ Dein Lebensleicht...

Mach"s dir leicht! ·

2025/12/01

Heute überrasche ich dich mit einem Geschenk und einer Spezialfolge, die von Herzen kommen. ❤️Normalerweise hörst du mich hier alle zwei Wochen – immer mittwochs, in unserer gewohnten, kleinen Podcast-Routine.Aber dieses Jahr im Dezember läugt es anders. Ich möchte dir etwas schenken. 🎁Etwas, das dich wirklich durch die Vorweihnachtszeit trägt. Etwas, das unterstützt, beruhigt und verbindet.Und deshalb gibt’s ab heute etwas ganz Besonderes:Meinen Podcast-Adventskalender✨ 24 Tage lang – vom 1. bis

de

00:26:10

#108 Lebe leichter - Stress verstehen & lösen

Mach"s dir leicht! ·

2025/11/19

Fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder innerlich getrieben – selbst an Tagen, die eigentlich „okay“ waren? Dann ist diese Folge für dich.In „Lebe leichter: Stress verstehen & lösen“ schauen wir uns an warum Stress entsteht, wie er sich im Körper zeigt, warum wir ihn so oft übergehen – und vor allem, wie du ihn auf eine liebevolle, verständnisvolle Weise für dich regulieren kannst.🌿⏸️Du bekommst:✅️ eine klare Erklärung, was Stress wirklich ist (ohne Fachchinesisch)✅️ die häufigsten

de

00:12:17

#107 Detox mal anders - Lust auf (D)ein Reset im Alltag?

Mach"s dir leicht! ·

2025/11/05

Fühlst du dich manchmal gestresst, vollgepackt oder einfach zu beschäftigt? 🍂Dann ist jetzt die perfekte Zeit für ein Reset! In dieser Folge erzähle ich dir, wie bewusst gewählter Verzicht – Detox – dich leichter, klarer und energiegeladener macht.Ich teile persönliche Erfahrungen von meinem Retreat und praktische Impulse, die du sofort ausprobieren kannst.Außerdem begleite ich dich durch kleine Reflexionsmomente, die dir helfen, herauszufinden, was detoxen für dich wirklich bedeutet.💛 Und das

de

00:19:02

#106 Tschüss Selbstzweifel - Du bist viel besser als...

Mach"s dir leicht! ·

2025/10/22

Du bist viel besser, als du denkst.💚Doch manchmal übertönen die eigenen Selbstzweifel genau das – diese leise, stärkende Stimme in uns, die sagt: „Du kannst das. Du bist gut genug. Du darfst dir vertrauen.“In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft an uns zweifeln, was das mit unserem Selbstwert zu tun hat – und wie du Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit deinem Vertrauen zu dir selbst kommst.Ich teile mit dir praktische Impulse, Gedanken und kleine Übungen, die dich daran

de

00:13:39

#105 Mindful Morning - Kleine Sätze mit großer Wirkung!

Mach"s dir leicht! ·

2025/10/08

✨ Stell dir vor, du startest in den Tag – nicht gehetzt, nicht mit tausend Gedanken im Kopf, sondern klar, gelassen und voller Energie. Genau dabei unterstützen dich diese Morgen-Affirmationen.In dieser Folge nehme ich dich mit in einen kurzen Check-In, der dich ins Hier und Jetzt bringt. Danach sprechen wir gemeinsam kraftvolle Affirmationen, die dir Selbstvertrauen, Leichtigkeit, Dankbarkeit und innere Stärke schenken. Zum Abschluss setzen wir eine klare Intention für deinen Tag – dein innerer

de

00:21:33

#104 Entscheide leicht!

Mach"s dir leicht! ·

2025/09/24

Wir treffen täglich Tausende Entscheidungen – viele ganz automatisch, andere rauben uns Energie, weil wir sie ständig hin- und herwälzen.In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Entscheidungen klarer und leichter treffen kannst, ohne dich unter Druck zu setzen oder etwas zu überstürzen.Ich erzähle dir, wie ich selbst Stück für Stück lerne, Entscheidungen zu treffen, die sich gut und stimmig anfühlen – egal, ob es um kleine Alltagsentscheidungen, oder große Themen, wie die Frage nach der

de

00:19:16

#103 Kopf aus - Herz an!

Mach"s dir leicht! ·

2025/09/10

Kennst du das? Dein Kopf denkt, denkt, denkt … und du findest keinen Ausstieg?In dieser Folge erfährst du, warum sich dein Gedankenkarussell manchmal unaufhaltsam dreht und wie du sanft die Stopptaste drücken kannst.Ich teile mit dir einfache, sofort umsetzbare Impulse, die dich aus dem Grübel-Modus holen und wieder ins Hier und Jetzt bringen – ganz ohne Druck oder komplizierte Methoden.✨ Für alle, die endlich weniger denken und mehr leben wollen.💌 Lust auf mehr Leichtigkeit in deinem Leben?Dann

de

00:19:23

#102 Gelassenheit to go

Mach"s dir leicht! ·

2025/08/27

In dieser Folge bekommst du "Gelassenheit to go" mit 7 praktischen Impulsen, die dir helfen, mitten im Alltag Stress abzubauen, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen. Keine komplizierten Übungen, keine Ausreden – nur kurze, sofort umsetzbare Tipps, die wirklich wirken.Wir sprechen über:✅ Micro-Pausen für zwischendurch✅ Sofort-Hacks für bewusstes Atmen✅ Körpersprache, die Ruhe ausstrahlt✅ Mini-Mindset-Tools für mehr LeichtigkeitPerfekt für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem mehr

de

00:12:25

#101 Fantasiereise "Sommerwald" - Innere Ruhe für Dich!

Mach"s dir leicht! ·

2025/08/13

☀️🌳🙏🏻Sommer, Wald und innerer Frieden: Deine kleine Fantasiereise zum Durchatmen!Diese Folge ist deine Einladung zum Loslassen. Nach dem Trubel der 100. Jubiläumsfolge nehmen wir hier im Podcast gemeinsam das Tempo raus – mit einer geführten Fantasiereise in einen kühlen und friedlichen Sommerwald.Dich erwartet ein achtsamer Ausflug für die Seele: Entspanne, entschleunige und finde zurück zu dir – mitten im Grün, begleitet von Vogelstimmen, Lichtspielen und wohltuender Ruhe.✨ Ideal für heiße

de

00:42:31

#100 🎊"Positive Vibes on"🎊 mit Hanna im...

Mach"s dir leicht! ·

2025/07/30

🎉 100 Folgen Inspiration, ehrliche Gespräche und Leichtigkeit – heute feiern wir gemeinsam!Zur Jubiläumsfolge habe ich eine ganz besondere Gästin eingeladen:Hanna Rahden – Ostfriesin mit Herz, Positivitäts-Botschafterin, Teilnehmerin meines Onlinekurses – und eine Frau, die mit ihrer inneren Haltung und Lebensfreude wirklich ansteckt.Im Interview sprechen wir darüber:💬 Wie du gesunde Ernährung und Bewegung easy im Alltag integrieren kannst🧠 Warum mentale Gesundheit bei kleinen

de

00:13:38

#99 Sommer, Sonne, Selbstfürsorge – So sagst Du...

Mach"s dir leicht! ·

2025/07/16

Wow, wir sind schon bei Folge 99 angekommen! Der Countdown läuft für meine 100. Folge - meine Jubiläumsfolge - am 30. Juli 2025.🎊🎙♥️Verpasse auf keinen Fall meine Jubifolge und lass uns in 2 Wochen so richtig zusammen feiern! Folge mir auf Spotify, dann bist du immer up to date!🥳In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deine innere Klarheit zu feiern und deine innere Sonne leuchten zu lassen – mit sanfter Selbstfürsorge und ehrlicher Abgrenzung.☀️Du bekommst:✨ Inspiration für ein liebevolles

de

00:16:43

#98 Dein Sommer der Sinne

Mach"s dir leicht! ·

2025/07/02

In dieser besonderen Folge lade ich dich ein zu einer sinnlichen Reise durch den Sommer – über Hören, Riechen, Sehen, Fühlen und Schmecken.Du bekommst kleine Achtsamkeitsimpulse, Mini-Übungen und liebevolle Mikro-Challenges, die dich dabei unterstützen, den Sommer wirklich mit allen Sinnen zu erleben – statt ihn einfach nur vorbeiziehen zu lassen.Ideal für zwischendurch, zum Runterkommen oder um deinen Alltag achtsamer zu gestalten – ganz leicht, ganz ohne Druck.✨ Lass dich inspirieren,🧘🏽‍♀️ gönn

de

00:14:15

#97 Mach’s einfach mal anders!

Mach"s dir leicht! ·

2025/05/21

Hast du heute schon etwas zum ersten Mal gemacht oder etwas einfach mal anders als sonst gemacht?In dieser Folge nehmen wir gemeinsam Abschied vom Autopiloten und entdecken, wie kraftvoll es ist, wenn wir Dinge mal anders machen – im Alltag, im Denken, im Fühlen. Du erfährst, was dabei in deinem Gehirn passiert, warum Veränderung leichter ist, als du denkst, und wie du selbst mit kleinen Schritten neue Energie und Lebendigkeit in dein Leben bringst. Diese Folge ist eine Einladung zum

de

00:09:05

#96 Leichtigkeit ist (D)eine Entscheidung!

Mach"s dir leicht! ·

2025/05/07

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema „Leichtigkeit“. Oft fühlen wir uns von den Herausforderungen des Lebens erdrückt, aber was wäre, wenn Leichtigkeit einfach eine Entscheidung ist? Entdecke, wie du mit einer kleinen Veränderung deiner Perspektive mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst – und das noch heute. Hör rein und erlebe, wie du selbst die Entscheidung triffst, dein Leben leichter zu nehmen!Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du auf meiner

de

00:21:58

#95 Weniger Jammern, mehr Glücklichsein!

Mach"s dir leicht! ·

2025/04/23

Heute geht es mit dem Thema "Jammern" bzw. "Weniger Jammern" weiter. Ich gebe dir ganz konkrete und alltagstaugliche Tipps an die Hand, um weniger zu Jammern und mehr positives Denken in dein Leben einzuladen.. Du bekommst quasi eine Anleitung von mir zum weniger Jammern und mehr Glücklichsein. Denn genau dieser Mindsetshift kann für mehr Leichtigkeit in deinem Leben und auch in deinem Umfeld sorgen. Sei also gespannt und freue dich drauf! Abonniere unbedingt meinen Podcast, damit du keine

de

135 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College