Der #gemeckerfrei Podcast

16:34

Hanta-Virus, Krieg & Co - so bleibst du angstfrei

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/05/14

In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, wie schnell Menschen heute in Sorge, Bewertung und Worst-Case-Szenarien rutschen – und was das mit dem eigenen Leben, der Beziehung zu Kindern und dem Familienalltag macht. Auslöser ist eine aktuelle Virus-Meldung in den Nachrichten, die eines ihrer Kinder als mögliches Podcast-Thema eingebracht hat. Dabei geht es ausdrücklich nicht um medizinische Einschätzungen oder Pandemie-Debatten, sondern um den Blick, mit dem Eltern auf das Leben schauen.

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27:37

232 Wenn Schule dein Kind krank macht - und du es für...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/05/07

Bauchweh, Kopfweh, Schlafprobleme, Wutanfälle oder Rückzug: Viele Kinder zeigen deutliche Stresssignale, und trotzdem werden sie im Familienalltag schnell als „normal“ abgetan. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, warum Eltern genauer hinschauen sollten, wenn Kinder unter Schule, Leistungsdruck oder zu wenig freier Zeit leiden.

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28:27

231 Angststörungen und Depression: jedes 4. Kind ist...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/04/30

Immer mehr Kinder und Jugendliche kämpfen mit Angst, innerem Druck, Rückzug, Bauchschmerzen, Schulverweigerung oder dem Gefühl, nicht zu genügen. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, warum psychische Belastungen bei Kindern nicht „plötzlich“ entstehen, sondern sich oft über Jahre aufbauen: durch Stress, Anpassungsdruck, Leistungsdenken, überbehütende Eltern und fehlende echte Präsenz im Familienalltag.Es geht nicht darum, Eltern ein schlechtes Gewissen zu machen. Es geht darum, ehrlich

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22:42

230 Wenn du schweigst, stirbt deine Beziehung – das...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/04/23

Reifendruckkontrolle? Gelernt. Geschirrspülen? Gelernt. Aber wie man als Paar wirklich miteinander spricht? Das hat uns niemand beigebracht – und genau das kostet viele Beziehungen langfristig ihre Qualität.In dieser Episode sprechen Uli und Bernd über das stille Gift in Beziehungen: zu wenig Kommunikation. Nicht das laute Streiten ist das eigentliche Problem in vielen Partnerschaften – es ist das Schweigen, das Nebeneinanderher-Leben, das langsam und unmerklich die Verbindung erodiert.

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24:09

229 Warum Paare lieber kämpfen, als einfach „Es tut...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/04/16

Wir bringen unseren Kindern bei, sich zu entschuldigen – aber als Erwachsene tun wir uns selbst oft unglaublich schwer damit. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, warum das so ist, und was sich in euren Beziehungen verändert, wenn ihr lernt, schneller und echter „Es tut mir leid" zu sagen.

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25:43

228 Er eskaliert mit den Kids - Wann muss ich eingreifen

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/04/09

Du kennst das Gefühl: Im Badezimmer eskaliert es, du stehst in der Küche – und weißt nicht, ob du eingreifen sollst oder nicht. Partei fürs Kind? Oder den Partner stehen lassen?

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26:24

227 Warum Erklären dein Kind dümmer macht – und was...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/04/02

In dieser Folge des #gemeckerfrei® Podcasts sprechen Uli und Bernd Bott über ein Thema, das viele Eltern im Alltag stresst: Die Erwartungshaltung, wann Kinder bestimmte Fähigkeiten wie das Aufräumen des Zimmers gelernt haben müssen.Oft herrscht der Glaube, Kinder müssten früh mit Druck und unangenehmen Aufgaben konfrontiert werden, um auf die "harte Welt" vorbereitet zu sein. Uli und Bernd räumen mit diesem Mythos auf und zeigen, wie Lernen bei Kindern tatsächlich funktioniert – nämlich nicht

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25:32

226 Der neue Feind im Kinderzimmer - wie AI zur...

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2026/03/26

Früher war alles einfacher? Vielleicht. Da gab es die Peergroup hinter der Hecke und das größte „Risiko“ war die Klicke im Dorf. Heute betritt ein neuer, unsichtbarer Player das Feld: der KI-Bot. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd Bott darüber, warum ChatGPT & Co. nicht nur technische Tools sind, sondern echte Konkurrenten um die emotionale Bindung zu deinem Kind werden können.

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26:03

225 Darknet-Futter: Wer das Selfie deines Kindes...

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2026/03/19

Erinnerst du dich noch an die Kinderfotos von früher? Verschmierte Gesichter, Chaos im Kinderzimmer und echte, ungestellte Schnappschüsse. Heute erleben wir eine andere Realität: „Instagram-Picknicks“, Kinder in einstudierten Posen und Zehnjährige, die ihre „Schokoladenseite“ genau kennen.In dieser Folge sprechen Uli und Bernd Bott darüber, warum sie sich bewusst gegen den ständigen Fotowahn entschieden haben und welche Gefahr es für die Psyche und die Sicherheit unserer Kinder bedeutet, wenn sie

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34:45

224 Krieg im Kinderzimmer - Fake-News schaden deinem...

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2026/03/12

Krieg im Kinderzimmer? Wie du dein Kind sicher durch Krisen und Fake News begleitestWir alle wünschen uns eine „heile Welt“ für unsere Kinder – eine unbeschwerte Kindheit ohne Angst und schockierende Bilder. Doch die Realität sieht heute anders aus: Durch Smartphones, Social Media und KI-generierte Inhalte landen Weltkrisen oft ungefiltert im Kinderzimmer.

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25:50

223 Wenn die Welt Kopf steht: Unser Umgang mit...

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2026/03/05

Manchmal ändert sich das Leben buchstäblich von einer Sekunde auf die andere. In dieser Folge teilen Uli und Bernd Bott einen sehr persönlichen Einblick in eine aktuelle Ausnahmesituation. Sie sprechen darüber, wie man als Familie handlungsfähig bleibt, wenn die äußere Sicherheit plötzlich wackelt und das gewohnte Umfeld unter Stress gerät. Es geht nicht um die Krise an sich, sondern um die innere Haltung, die Entscheidungskraft und die Freiheit, das eigene Leben auch unter Druck selbstbestimmt zu

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26:05

222 So werden Kinder süchtig und krank - die wahre...

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2026/02/26

Würdest du deinem sechsjährigen Kind morgens ein Glas Bier zum Frühstück hinstellen? Oder ihm einen Joint anbieten? Wahrscheinlich schüttelst du jetzt entsetzt den Kopf. Doch in unserer Gesellschaft tun wir täglich etwas Ähnliches: Wir füttern unsere Kinder (und uns selbst) mit Unmengen an Zucker – in Fruchtjoghurts, Bio-Müsli oder dem vermeintlich gesunden Orangensaft.

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23:36

221 Wie du als Mama eines Einzelkindes deine...

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2026/02/19

Wenn wir an Einzelkinder denken, fallen uns sofort Klischees ein: verwöhnt, zu sehr im Mittelpunkt, immer unter Erwachsenen.Aber darüber sprechen wir heute nicht. In dieser Folge geht es um einen viel tieferen – und oft unbewussten – Punkt: Die stille Symbiose zwischen Mama und Kind.

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26:25

220 Warum dein Partner sich (nicht) mit dir verändert

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2026/02/12

Wir sehen es bei unseren Kindern inzwischen ganz selbstverständlich:Wenn wir als Eltern etwas in uns verändern, verändert sich das Verhalten der Kinder mit. Und trotzdem glauben viele bei Partnerschaft immer noch das Gegenteil: „Wenn ich mich entwickle, bleiben wir nicht zusammen.“ „Wenn ich meinen Weg gehe, entsteht Distanz.“ „Wenn er/sie nicht mitzieht, hat das keinen Sinn.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau das uns entmächtigt – und wie du deinen Glauben (und damit eure

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19:44

219 Du musst dich NICHT trennen, nur weil ER anders...

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2026/02/05

Was passiert mit einer Beziehung, wenn sich einer verändert – und der andere (noch) nicht?Viele Eltern, Paare und vor allem Frauen kennen diese Angst: „Wenn ich meinen Weg gehe, verlieren wir uns.“ Also bleiben sie stehen. Nicht, weil es sich gut anfühlt – sondern aus Sorge, dass Entwicklung trennt.

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24:26

218 Plötzlich Trennung - Warum Beziehungen langsam...

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2026/01/29

„Sie hat sich einfach getrennt – ich hab das gar nicht kommen sehen.“Ein Satz, den wir so oder ähnlich schon unzählige Male gehört haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Trennung für viele wie ein Blitz aus heiterem Himmel wirkt – und was wirklich dahinter steckt. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen scheinbar funktionierender Beziehungen, zeigen die kleinen, oft überhörten Warnzeichen auf und erklären, warum Schweigen nicht immer Frieden bedeutet – und Reden nicht automatisch Nähe

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27:24

217 Narzissmus in der Partnerschaft - was tun?

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2026/01/22

In dieser Folge sprechen Uli und Bernd über ein Phänomen, das in den letzten Jahren immer häufiger in Beziehungen auftaucht: „Mein Partner ist narzisstisch!“ Was steckt wirklich hinter dieser Zuschreibung? Wo endet ein Persönlichkeitsmerkmal – und wo beginnt eine echte Störung? Und vor allem: Wie kannst DU mit dem umgehen, was dich triggert?

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21:43

216 Was echte Authentizität mit deinem Kind macht –...

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2026/01/15

Diese Folge ist der zweite Teil einer Mini-Serie über die Zeitqualität 2026 – und ihre Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Während wir letzte Woche über Feuerenergie, Tempo und das „Zerbröckeln des Unechten“ gesprochen haben, tauchen wir heute tiefer ein in das, was dich davor schützt, dass dir dein Fundament unter den Füßen wegbricht: Authentizität.

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20:28

215 Feuer unterm Hintern: Was 2026 mit deiner...

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2026/01/08

In dieser Folge nehmen dich Uli und Bernd mit in ihre Gedanken rund um den Jahreswechsel – nicht als To-Do-Liste oder gute Vorsätze, sondern als energetischen Wendepunkt. 2026 steht laut astrologischer Impulse im Zeichen von Feuerenergie und Geschwindigkeit – und wir alle spüren sie bereits. Beziehungen, die nicht echt sind, werden bröckeln. Das klingt heftig – ist aber eine riesige Chance.

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21:45

214 Wenn du das weißt, kannst du nicht mehr zurück...

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2026/01/01

Diese Folge ist der dritte und letzte Teil unserer Podcast-Serie über Ungerechtigkeit, Privilegien und Verantwortung.

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