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PODCAST

Der #gemeckerfrei Podcast

Uli Bott & Bernd Bott

Der #gemeckerfrei® Podcast von und mit Uli und Bernd Bott. Für liebevolle Beziehungen, für Paare, die für immer knallverliebt sein wollen und für Eltern, die sich einen gemeckerfreien, liebevollen und erfüllten Familienalltag wünschen!

education self-improvement

All Episodes

26:05

222 So werden Kinder süchtig und krank - die wahre...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/02/26

Würdest du deinem sechsjährigen Kind morgens ein Glas Bier zum Frühstück hinstellen? Oder ihm einen Joint anbieten? Wahrscheinlich schüttelst du jetzt entsetzt den Kopf. Doch in unserer Gesellschaft tun wir täglich etwas Ähnliches: Wir füttern unsere Kinder (und uns selbst) mit Unmengen an Zucker – in Fruchtjoghurts, Bio-Müsli oder dem vermeintlich gesunden Orangensaft.

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23:36

221 Wie du als Mama eines Einzelkindes deine...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/02/19

Wenn wir an Einzelkinder denken, fallen uns sofort Klischees ein: verwöhnt, zu sehr im Mittelpunkt, immer unter Erwachsenen.Aber darüber sprechen wir heute nicht. In dieser Folge geht es um einen viel tieferen – und oft unbewussten – Punkt: Die stille Symbiose zwischen Mama und Kind.

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26:25

220 Warum dein Partner sich (nicht) mit dir verändert

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/02/12

Wir sehen es bei unseren Kindern inzwischen ganz selbstverständlich:Wenn wir als Eltern etwas in uns verändern, verändert sich das Verhalten der Kinder mit. Und trotzdem glauben viele bei Partnerschaft immer noch das Gegenteil: „Wenn ich mich entwickle, bleiben wir nicht zusammen.“ „Wenn ich meinen Weg gehe, entsteht Distanz.“ „Wenn er/sie nicht mitzieht, hat das keinen Sinn.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau das uns entmächtigt – und wie du deinen Glauben (und damit eure

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19:44

219 Du musst dich NICHT trennen, nur weil ER anders...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/02/05

Was passiert mit einer Beziehung, wenn sich einer verändert – und der andere (noch) nicht?Viele Eltern, Paare und vor allem Frauen kennen diese Angst: „Wenn ich meinen Weg gehe, verlieren wir uns.“ Also bleiben sie stehen. Nicht, weil es sich gut anfühlt – sondern aus Sorge, dass Entwicklung trennt.

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24:26

218 Plötzlich Trennung - Warum Beziehungen langsam...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/01/29

„Sie hat sich einfach getrennt – ich hab das gar nicht kommen sehen.“Ein Satz, den wir so oder ähnlich schon unzählige Male gehört haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Trennung für viele wie ein Blitz aus heiterem Himmel wirkt – und was wirklich dahinter steckt. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen scheinbar funktionierender Beziehungen, zeigen die kleinen, oft überhörten Warnzeichen auf und erklären, warum Schweigen nicht immer Frieden bedeutet – und Reden nicht automatisch Nähe

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27:24

217 Narzissmus in der Partnerschaft - was tun?

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/01/22

In dieser Folge sprechen Uli und Bernd über ein Phänomen, das in den letzten Jahren immer häufiger in Beziehungen auftaucht: „Mein Partner ist narzisstisch!“ Was steckt wirklich hinter dieser Zuschreibung? Wo endet ein Persönlichkeitsmerkmal – und wo beginnt eine echte Störung? Und vor allem: Wie kannst DU mit dem umgehen, was dich triggert?

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21:43

216 Was echte Authentizität mit deinem Kind macht –...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/01/15

Diese Folge ist der zweite Teil einer Mini-Serie über die Zeitqualität 2026 – und ihre Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Während wir letzte Woche über Feuerenergie, Tempo und das „Zerbröckeln des Unechten“ gesprochen haben, tauchen wir heute tiefer ein in das, was dich davor schützt, dass dir dein Fundament unter den Füßen wegbricht: Authentizität.

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20:28

215 Feuer unterm Hintern: Was 2026 mit deiner...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/01/08

In dieser Folge nehmen dich Uli und Bernd mit in ihre Gedanken rund um den Jahreswechsel – nicht als To-Do-Liste oder gute Vorsätze, sondern als energetischen Wendepunkt. 2026 steht laut astrologischer Impulse im Zeichen von Feuerenergie und Geschwindigkeit – und wir alle spüren sie bereits. Beziehungen, die nicht echt sind, werden bröckeln. Das klingt heftig – ist aber eine riesige Chance.

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21:45

214 Wenn du das weißt, kannst du nicht mehr zurück...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2026/01/01

Diese Folge ist der dritte und letzte Teil unserer Podcast-Serie über Ungerechtigkeit, Privilegien und Verantwortung.

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21:11

213 So haben wir aufgehört Ungerechtigkeit zu empfinden

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/12/25

Hier geht's zu Teil 1 der Reihe: https://youtu.be/aDxlt-5qWR8In dieser sehr persönlichen Folge nehmen dich Uli und Bernd mit in einen ehrlichen Rückblick auf ihr gemeinsames Leben – von finanziellen Engpässen, zerplatzten Träumen und roten Pullis bis hin zu mutigen Entscheidungen und dem Aufbau von #gemeckerfrei®. Es geht um das Gefühl von Ungerechtigkeit, um alte Geschichten, die wir glauben, und um den kraftvollen Shift: Raus aus dem Opfermodus, rein in die Schöpferkraft. Denn: Du bist nicht

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19:28

212 Ungerechtigkeit verschwindet, wenn du den...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/12/18

„Das ist unfair!“ – Hast du diesen Satz schon mal von deinem Kind gehört? Oder vielleicht sogar von dir selbst gedacht?In dieser und den beiden kommenden Folge tauchen wir ein in das Thema Ungerechtigkeit: Warum Kinder (und wir Erwachsenen) oft Dinge als unfair erleben – und wie du aus diesem Gefühl wieder in deine Kraft kommst.

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27:20

211 Warum Geschwisterstreit wie eine Warnlampe im...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/12/11

Herzlich willkommen im #gemeckerfrei® Podcast – deinem Ort für liebevolle Beziehungen in der Familie, als Paar und mit dir selbst. Heute bekommst du einen kraftvollen Einblick in einen unserer Live-Workshops aus der #gemeckerfrei Challenge – mit Uli. Diese Folge kann dein Bild von Geschwisterstreit für immer verändern.

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21:34

3 Wege, die du als Papa die Beziehung zu deinem Kind...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/12/04

Viele Papas fragen sich: Wie baue ich eine schöne, tiefe Beziehung zu meinen Kindern auf - gerade wenn sie schon älter sind, und ich Fehler gemacht habe? Die coole Antwort: Es ist nie zu spät.Bernd nimmt dich mit in die tiefe Erkenntnis, dass jeder Tag die Chance auf Neuanfang trägt – egal, wie alt du bist oder deine Kinder sind. Und er zeigt dir drei konkrete Dinge, die sich Kinder von ihren Vätern (und natürlich auch von ihren Müttern) wünschen – für eine tiefe, tragfähige Beziehung, die ein

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21:48

209 Schlechte Noten für den Partner - Gift für eure...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/11/27

Wenn wir Eltern werden, wird’s ernst – und laut.Nicht nur mit den Kindern, sondern vor allem in der Beziehung. Plötzlich steht das ganze Fundament auf dem Prüfstand: Werte, Erziehung, Nähe, Ordnung, Ernährung, Medien… Und was wir oft nicht bemerken: Wir werten einander ab – still und leise.

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23:33

208 Wie du Schule veränderst als Mama oder Papa

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/11/20

Viele Eltern sagen: „Ich bin ganz entspannt, was Schule angeht.“Und das stimmt – bis zur ersten 3 oder 4. Denn fast alle Eltern haben eine persönliche Schmerzgrenze. Die wenigsten wissen, wie stark ihre eigene Schulvergangenheit das Erleben ihrer Kinder prägt. In dieser Folge sprechen Uli & Bernd über eine unbequeme Wahrheit: 👉 Eltern könnten Schule verändern – tun es aber nicht.

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13:29

207 Weihnachten ohne Stress mit der Verwandtschaft

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/11/13

Vielleicht kennst du das auch: Die Eltern wollen kommen. Die Schwiegereltern auch. Du magst sie alle. Aber allein die Vorstellung, sie alle gleichzeitig bei euch zu haben, lässt deinen Stresspegel steigen.Wir beantworten heute eine Frage von einer Teilnehmerin im #gemeckerfrei® Practitioner: „Wie kann ich Weihnachten feiern, ohne mich selbst dabei zu verlieren?“

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23:15

Braves Kind oder aufmüpfiger Revoluzzer?

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/11/06

Wünschst du dir, dass dein Kind mutig, selbstständig und kritisch denkt – oder ist es dir manchmal doch lieber, wenn es einfach macht, was du sagst?In dieser Folge spreche ich über genau diesen Widerspruch, den wir Eltern so oft in uns tragen. Laut einer aktuellen Studie sagen 66 % der Mütter und 71 % der Väter, sie fänden es großartig, wenn ihre Kinder nicht angepasst sind, sondern auch mal Grenzen überschreiten. Aber im Alltag, wenn dein Kind genau deine Grenze testet, fühlt sich das oft ganz

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29:13

205 Die Beziehungswunde

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/10/30

In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen ganz besonderen Live-Workshop unserer BeziehungsChallenge. Uli spricht radikal ehrlich über die Beziehungswunde, die fast alle Paare in sich tragen – und wie du sie heilen kannst. Nicht durch Paartherapie. Nicht durch mehr Reden. Sondern durch echtes Hinfühlen.

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24:42

204 Tote Hose im Bett - der Beziehungskiller

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/10/23

Wir sprechen über den Unterschied zwischen Freundschaft und Partnerschaft, über weibliche und männliche Bedürfnisse, über Lust, Berührung und die große Sehnsucht nach echter Verbindung. Und wir machen dir Mut, Intimität neu zu lernen – Schritt für Schritt. Ohne Druck, ohne Schuld. Dafür mit viel Hoffnung.

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19:31

203 And the winner is...

Der #gemeckerfrei Podcast ·

2025/10/16

Veränderung ist bei uns kein Ausnahmezustand – sie ist Alltag. Und in dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen eines ganz besonderen neuen Kapitels in unserem Leben.Viele von euch haben gefragt: 👉 Wo seid ihr eigentlich gerade? 👉 Was hat sich verändert? 👉 Wie trefft ihr solche großen Entscheidungen als Familie? In dieser Folge verraten wir es dir. Und wir freuen uns auf deine Frage und deinen Kommentar!

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