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PODCAST

Adolescenza Consapevole

Giada Vettorato

Adolescenza Consapevole è il podcast dedicato a mamme e coppie genitoriali di preadolescenti che vogliono costruire un legame più profondo e sereno con i propri figli. La tua guida per affrontare con consapevolezza i momenti di disorientamento, migliorare la comunicazione e trovare un equilibrio nel tempo che dedichi a te stessa e alla tua famiglia. Episodio dopo episodio esploreremo insieme tre temi fondamentali: consapevolezza, comunicazione e gestione del tempo, per aiutarti a comprendere

kids & family parenting

All Episodes

36:37

Tuo figlio non è la causa dei problemi, ma il...

Adolescenza Consapevole ·

2025/07/26

Molto spesso, quando un figlio attraversa un momento difficile — si chiude, esplode, si isola o “non funziona” come ci aspetteremmo — finiamo per attribuirgli il ruolo del problema. Ma cosa succede se cambiamo prospettiva?In questo episodio ti accompagno a scoprire il concetto di “paziente designato”, che nella psicologia sistemico-relazionale identifica chi, all'interno di una famiglia, manifesta un disagio che in realtà appartiene al sistema intero. Insieme alla dottoressa Cecilia Ferrari,

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12:30

Gli stili genitoriali in preadolescenza. Ep.35

Adolescenza Consapevole ·

2025/07/19

Conoscere i quattro stili genitoriali può aiutarci a fare chiarezza, ma non basta. In questo episodio ti accompagno in una riflessione profonda e concreta su come il nostro modo di essere genitori influenzi il benessere emotivo dei nostri figli, soprattutto in preadolescenza.Parleremo di: Genitorialità autoritaria: regole senza ascolto Genitorialità permissiva: accoglienza senza confini Genitorialità distaccata: assenza emotiva e solitudine Genitorialità autorevole: equilibrio tra

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18:19

L'attaccamento nei preadolescenti. Ep.34

Adolescenza Consapevole ·

2025/07/12

Attaccamento: la base sicura che offriamo ai nostri figliTi riconosci in una di queste situazioni? Tuo figlio ha bisogno costante di conferme. Tua figlia sembra fare tutto da sola, ma si è chiusa in un’armatura emotiva. Oppure ti accorgi che c’è qualcosa, nel suo modo di relazionarsi, che ti parla di una fragilità più profonda… ma non sai bene da dove cominciare. In questo episodio esploriamo il tema dell’attaccamento: come si forma, come si trasmette, e come — anche da adulti — possiamo

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11:27

Perché urliamo ai nostri figli, anche quando sappiamo...

Adolescenza Consapevole ·

2025/07/05

Perché urliamo, anche quando sappiamo che non serve?In questo episodio ti accompagno dentro il meccanismo che attiva le nostre reazioni automatiche quando ci sentiamo messi in discussione come genitori. Parliamo di cosa succede nel corpo, nella mente e nella relazione quando ci sentiamo “sotto minaccia” – anche se quella minaccia non è oggettiva, ma nasce da come interpretiamo ciò che accade. Scoprirai perché alcune situazioni ti fanno scattare, da dove arrivano quegli schemi che si attivano prima

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13:38

Come spiegare le guerra ai preadolescenti. Ep. 32

Adolescenza Consapevole ·

2025/06/28

Come possiamo parlare ai nostri figli di guerra, pandemia o altri eventi difficili senza spaventarli?In questa puntata ti accompagno in un viaggio fatto di parole delicate, ascolto profondo e piccoli gesti che nutrono fiducia e consapevolezza. Imparerai come adattare la conversazione in base all’età – dai 9 ai 17 anni – e scopriremo insieme perché anche in momenti di incertezza possiamo essere un punto fermo per chi amiamo. Parlare della guerra può diventare un’occasione per coltivare la pace,

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14:35

Bullismo in famiglia: esiste davvero? Ep. 31

Adolescenza Consapevole ·

2025/06/21

Bullismo in famiglia: esiste davvero?Litigi tra fratelli, prese in giro, qualche spintone… tendiamo a considerarli parte della normale convivenza. Ma cosa succede quando questi comportamenti diventano ripetuti, intenzionali e segnano profondamente chi li subisce? In questa puntata parliamo di una forma di bullismo spesso trascurata: quella che accade dentro casa, tra fratelli, sorelle, cugini. Vediamo insieme come riconoscere i segnali, quando è il momento di intervenire e come accompagnare i

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10:48

Empatia o fusione emotiva: come restare centrati...

Adolescenza Consapevole ·

2025/06/14

"Mi sento peggio io, quando lei sta male."In questo episodio parto da un messaggio ricevuto da una mamma che, come molte, si sente travolta dalle emozioni della propria figlia.Parliamo insieme di un tema delicato ma fondamentale: la differenza tra empatia e fusione emotiva.👉 Perché sentire troppo non sempre aiuta 👉 Come possiamo restare presenti, senza perderci 👉 Cosa serve davvero ai nostri figli per sentirsi al sicuro Ti racconto cosa intendo con empatia radicata e ti lascio, come sempre,

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14:57

Aiutare i preadolescenti a gestire le emozioni...

Adolescenza Consapevole ·

2025/06/06

In questo episodio esploriamo come possiamo noi genitori aiutare i preadolescenti a prendere coscienza delle proprie emozioni e a gestirle attraverso l'uso consapevole del proprio corpo. Lo facciamo con l'aiuto di Anita, yoga therapist. LINK UTILI Visita il sito per scoprire i miei percorsi di coaching e risorse gratuite: https://www.adolescenzaconsapevole.it/risorse-gratuite-adolescenzaconsapevole Unisciti alla mia community su Telegram di mamme con figli in preadolescenza. E’ un luogo sicuro

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14:59

11 attività estive (a costo zero) da proporre ai...

Adolescenza Consapevole ·

2025/05/24

🌿 Puntata speciale estate: 11 attività (quasi a costo zero) per far fiorire tuo figlio questa estateL’estate è un’occasione preziosa per rallentare, riscoprire il tempo e creare esperienze che aiutino i nostri figli a conoscersi meglio, sentirsi capaci e stare bene con gli altri. In questa puntata ti propongo 11 idee semplici e accessibili, ma ricche di significato e valore educativo. Nessun viaggio esotico, solo la volontà di accompagnare tuo figlio in piccole avventure quotidiane che lasciano il

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10:48

Quando non sai che strada prendere, ascolta la tua...

Adolescenza Consapevole ·

2025/05/17

Ci sono momenti in cui, come genitori, ci sentiamo pieni di dubbi.Non è che non sappiamo cosa fare… è che non sappiamo se quello che stiamo per fare è davvero giusto. Abbiamo letto, ascoltato, cercato risposte. Ma quando ci troviamo nel mezzo di una crisi con nostro figlio, tra emozioni forti e pensieri confusi, spesso ci sentiamo smarriti. In questo episodio ti accompagno alla scoperta di uno strumento semplice e potente: le tre menti che abitano dentro ogni genitore — la mente riflessiva, la

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59:26

Rientrare o non rientrare al lavoro quando si hanno...

Adolescenza Consapevole ·

2025/05/10

quante volte ti sei detta "tornerò al lavoro quando…"? Quando i bambini saranno più grandi, quando avrò più tempo, quando avrò di nuovo fiducia in me.Eppure quel momento sembra non arrivare mai.Lo so, è difficile. Ti capisco. E proprio da questo punto di partenza nasce la puntata speciale che ho registrato con una donna che stimo profondamente e che oggi è anche un’amica: Elisabetta Pesenti, coach, podcaster e cofondatrice del progetto La Luna del

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34:37

Disturbi alimentari e preadolescenza | con Francesca...

Adolescenza Consapevole ·

2025/05/03

Nella puntata di oggi parliamo di come intercettare i primi segnali di disturbi alimentari e che cosa fare.Lo facciamo attraverso la voce autorevole della dottoressa Francesca Dominici che ci regala anche tanti spunti per migliorare la relazione con il cibo in famiglia. Potete trovare Francesca : https://www.instagram.com/dott.ssa_francesca_dominici/ Se invece volete iniziare un percorso di trasformazione genitoriale, potete fissare la vosta chiamata conoscitiva

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8:42

Infanzia e preadolescenza così lontane eppure così...

Adolescenza Consapevole ·

2025/04/26

In questo episodio ti racconto una scoperta che ha trasformato il mio modo di vedere la crescita dei miei figli. Durante il mio percorso di specializzazione Montessori, ho imparato che ci sono due fasi della vita incredibilmente simili, anche se apparentemente lontane: la prima infanzia (0-3 anni) e la preadolescenza (12-14 anni).Attraverso i piani di sviluppo di Maria Montessori, ti mostro come queste fasi siano entrambe momenti di grande trasformazione, fisica e interiore, e perché capire questa

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35:52

Preadolescenza significa anche nuove opportunità |...

Adolescenza Consapevole ·

2025/04/19

Cosa succede quando sentiamo che la nostra vita, pur piena, non ci rappresenta più? Quando ci guardiamo allo specchio e facciamo fatica a riconoscerci, mentre i nostri figli crescono e attraversano la tempesta della preadolescenza?In questa puntata, ne parlo con Francesca Deane, health & high-performance coach, che ci racconta il suo percorso di risveglio personale e professionale, iniziato proprio grazie a una domanda inattesa del figlio: "Mamma, ma tu l’hai realizzato il tuo sogno?" Con Francesca

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33:07

Yoga e genitorialità | con Cinzia Yogica Ep.22

Adolescenza Consapevole ·

2025/04/12

Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di responsabilità verso chi amiamo.In questa puntata ospito Cinzia, mamma e insegnante di yoga, con cui esploriamo perché il benessere delle madri è così legato alla serenità familiare. Parliamo di emozioni, di corpo, di sensi di colpa e di piccoli gesti quotidiani che possono cambiare la nostra energia. Respira con noi, e scopri come ritrovare il tuo centro anche nelle giornate più intense. Se ti senti pronta a iniziare il tuo personale viaggio di

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36:25

Parlare di morte ai preadolescenti | con Ines Testoni...

Adolescenza Consapevole ·

2025/04/05

Parlare di morte con i figli, soprattutto in preadolescenza, è uno dei tabù più radicati nella nostra cultura. In questo articolo, con l'aiuto della prof.ssa Ines Testoni, esploriamo perché è importante affrontare questo tema e come farlo con consapevolezza.Se volete approfondire il tema del distacco e scoprire quali strumenti vi possono essere utili nell'affrontare questo momento inevitabile della vita, ecco i contatti per il master della Professoressa Ines endlife.psicologia@unipd.it MASTER IN

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30:03

Corpo e preadolescenti | con Anna Bezzeccheri Ep.20

Adolescenza Consapevole ·

2025/03/29

In questa intervista ad Anna, biologa nutrizionista, abbiamo trattato il tema della fame nervosa come reazione disfunzionale allo stress e del rapporto dei preadolescenti con il proprio corpo. Potete trovare Anna nel suo sito: www.annabezzeccheri.it e sul suo profilo instagram https://www.instagram.com/anna_bezzeccheri/. Vi ricordo che sono aperte le iscrizioni al mio primo corso di gruppo Genitori Flessibili che inizierà l'8 aprile. Per info e iscrizioni :

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19:02

Chiacchierata tra mamma e figlio | con Francesco_Ep.19

Adolescenza Consapevole ·

2025/03/22

Una chiacchierata intima senza filtri tra me e mio figlio.Ti aspetto al webinar gratuito sui "5 strumenti per affrontare i cambiamenti della predolescenza dei tuoi filgi" https://corsi.adolescenzaconsapevole.it/funnels/webinar-25-marzo-i-5-strumenti-per-affrontare-i-cambiamenti-della-preadolescenza-dei-tuoi-figli/pages/5-strumenti-per-affrontare-i-cambiamenti-della-preadolescenza-di-tuo-figlio

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10:30

I cambiamenti della preadolescenza. Ep.18

Adolescenza Consapevole ·

2025/03/15

Cosa succede nella testa (e non solo) di un preadolescente?Se tuo figlio sembra essere sulle montagne russe emotive, si allontana da te ma poi torna a cercarti, si annoia facilmente e sembra vivere tra entusiasmo e apatia… sappi che è tutto normale! La preadolescenza è un periodo di profondi cambiamenti fisiologici, sociali e cognitivi, che spesso ci colgono impreparati come genitori. In questo episodio scoprirai: ✔️ Perché il cervello dei preadolescenti è come un cantiere aperto ✔️ Come la pubertà

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29:51

Soldi e preadolescenti | con Elisabetta Galeano

Adolescenza Consapevole ·

2025/03/08

A che età iniziare a dare la paghetta? Quanto dare? E come possiamo aiutare i nostri figli a sviluppare un rapporto sano con il denaro senza trasformarlo in un’arma di scambio?In questa puntata di Adolescenza Consapevole ne parliamo con Elisabetta Galeano, coach finanziaria, per capire come insegnare ai nostri figli a gestire il denaro con consapevolezza e autonomia. Affronteremo temi come: ✔️ L’età giusta per iniziare a dare la paghetta e quale importo scegliere ✔️ Perché la paghetta non deve

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