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PODCAST

Adolescenza Consapevole

Giada Vettorato

Adolescenza Consapevole è il podcast dedicato a mamme e coppie genitoriali di preadolescenti che vogliono costruire un legame più profondo e sereno con i propri figli. La tua guida per affrontare con consapevolezza i momenti di disorientamento, migliorare la comunicazione e trovare un equilibrio nel tempo che dedichi a te stessa e alla tua famiglia. Episodio dopo episodio esploreremo insieme tre temi fondamentali: consapevolezza, comunicazione e gestione del tempo, per aiutarti a comprendere

kids & family parenting

All Episodes

11:58

Genitori falegnami o giardinieri? Ep.56

Adolescenza Consapevole ·

2026/01/03

Essere genitori non è un mestiere, e forse è proprio qui la svolta.In questo episodio ti accompagno in un cambio di sguardo potente e liberatorio: dalla genitorialità vissuta come prestazione, controllo e risultato, a una genitorialità fatta di fiducia, ascolto e cura del contesto. Attraverso la metafora del genitore falegname e del genitore giardiniere, esploriamo cosa succede quando smettiamo di voler “aggiustare” i nostri figli e iniziamo invece a creare le condizioni perché possano fiorire,

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16:35

Il corpo e i preadolescenti. Ep.55

Adolescenza Consapevole ·

2025/12/27

In questa puntata parliamo dal corpo che cambia troppo in fretta e che, per i preadolescenti, diventa spesso una fonte di imbarazzo, paura e insoddisfazione. Un corpo nuovo, da abitare e da capire, mentre tutto intorno – i pari, i social, gli sguardi degli altri – sembra amplificare ogni dettaglio.Parliamo di: cambiamenti fisici e disarmonie tipiche della crescita paure legate al diventare grandi e al sentirsi “normali” insoddisfazione corporea e confronto con i modelli

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20:56

Sessualità e preadolescenza. Con Monica Calcagni_ Ep.54

Adolescenza Consapevole ·

2025/12/20

In questa puntata affrontiamo un tema che per molti genitori è fonte di dubbi e timori: lo sviluppo affettivo e corporeo in preadolescenza. È il momento in cui iniziano a prendere forma i primi elementi dell’identità sessuale, spesso prima di quanto immaginiamo.Per parlarne con chiarezza e sensibilità, ho invitato la dottoressa Monica Calcagni, ginecologa, autrice e divulgatrice. Insieme esploriamo: • i segnali fisici ed emotivi dell’inizio puberale • come introdurre l’argomento se non lo abbiamo

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12:08

Cosa rende i nostri figli preadolescenti così...

Adolescenza Consapevole ·

2025/12/13

Ti è mai capitato di vedere tuo figlio ragionare con calma a casa e poi, con gli amici, diventare impulsivo o irriconoscibile? Non è incoerenza: è il cervello in fase di trasformazione.In questo episodio spiego in modo chiaro e basato sulle neuroscienze: perché i preadolescenti e gli adolescenti sono così sensibili all’influenza del gruppo cosa succede nel loro cervello quando sono con i pari qual è il ruolo della dopamina e perché la spinta a “fare di più” è naturale perché

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12:08

Come aiutare i tuo figli preadolescenti a stare bene:...

Adolescenza Consapevole ·

2025/12/06

Con gli adolescenti tutto oscilla: un giorno sembrano indipendenti, il giorno dopo fragili e bisognosi. Questo può disorientare noi genitori, ma c’è un punto fermo: il loro benessere dipende dalla qualità delle relazioni che vivono.In questo episodio approfondiamo: l’impatto dello sguardo degli adulti sull’adolescenza la qualità del dialogo (connessione prima della correzione) l’importanza della presenza e del clima emotivo in casa E se senti che è il momento di tornare a te, ti

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14:43

La fragilità adolescenziale. Ep. 51

Adolescenza Consapevole ·

2025/11/29

’adolescenza è una fase di forte trasformazione: corpo, mente, relazioni, identità. In questo momento di passaggio, i ragazzi sono più esposti alla “rottura”. Non è debolezza, è crescita.E ciò che ho compreso approfondendo questo tema all’università è che questa fragilità non appartiene solo ai figli: ogni volta che attraversiamo un cambiamento significativo (diventare genitori, lasciare un lavoro, una nuova fase della vita), anche noi diventiamo vulnerabili. In questo episodio esploriamo:

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14:41

I bisogni dei genitori. Ep.50

Adolescenza Consapevole ·

2025/11/22

Quando pensiamo alla genitorialità, parliamo spesso dei bisogni dei figli. Ma troppo raramente ci chiediamo: di cosa abbiamo bisogno noi genitori per essere davvero presenti?In questo episodio esploriamo 7 bisogni fondamentali spesso ignorati nella quotidianità: sentirsi adeguati esprimere la propria emotività capire cosa sta accadendo fidarsi del proprio intuito sentirsi competenti avere confini coltivare leggerezza Non è egoismo riconoscere i propri

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13:32

Essere genitori non è una tecnica. Ep. 49

Adolescenza Consapevole ·

2025/11/15

In questo episodio voglio raccontarti perché voglio smettere di usare la parola lavoro quando parlo di crescita personale e genitoriale e perché credo che crescere come genitori non significhi fare di più, ma esserci.Ti accompagnerò a riscoprire tre parole che possono trasformare il tuo modo di vivere la genitorialità: cammino, pratica e cura. Parleremo di Kairos e Kronos, del tempo dell’attesa e di quello della produttività, e di come cambiare linguaggio possa cambiare anche la qualità della

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8:50

Perché spiegare che “fa male” non serve. Ep.48

Adolescenza Consapevole ·

2025/11/07

In questa puntata parliamo di neuroscienze e genitorialità:perché dire “fa male” non serve con gli adolescenti, come funziona il cervello in trasformazione, e quali strategie possono davvero aiutare i genitori a proteggere i figli dai comportamenti a rischio. Scoprirai perché le spiegazioni razionali non bastano e come il contesto, la relazione e la presenza emotiva dell’adulto possono diventare i veri strumenti di prevenzione. 🎧 Con un esercizio finale di coaching per portare tutto nella tua

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11:18

Come aiutare la scelta della scuola superiore. Ep. 47

Adolescenza Consapevole ·

2025/11/01

Scegliere la scuola superiore non è solo decidere dove studiare,ma iniziare a scoprire chi si sta diventando.In questa puntata ti accompagno in un esercizio semplice e profondo per aiutare tuo figlio — o tua figlia — a conoscersi meglio e a capire quale ambiente potrà farlo crescere.Quattro quadranti, quattro chiavi di lettura per orientarsi senza fretta:come funziona la sua mente, cosa ha da dare, come impara e di cosa ha bisogno per stare bene. Un episodio per genitori che vogliono

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12:16

Le fasi dell'adolescenza. Ep. 46

Adolescenza Consapevole ·

2025/10/25

Sai che l’adolescenza non inizia quando pensi… e non finisce quando immagini?Ti racconto come è cambiato questo tempo di crescita e perché sapere cosa succede nel corpo e nella mente dei ragazzi può aiutarti a comunicare meglio con loro, senza sentirti sempre in allarme. Perché crescere insieme è possibile, se impariamo a leggere i segnali giusti.

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9:47

Sfatiamo alcuni preconcetti sull'adolescenza. Ep. 45

Adolescenza Consapevole ·

2025/10/18

Da più di un secolo l’adolescenza viene raccontata come un’età problematica: ribellione, confusione, comportamenti a rischio. Una narrazione che cinema, libri e media hanno amplificato e che ancora oggi influenza lo sguardo con cui guardiamo i nostri figli.Ma le cose stanno davvero così? In questo episodio esploriamo i principali falsi miti sull’adolescenza e sulla preadolescenza: dalle famose “tempeste ormonali”, alla presunta immaturità, fino all’idea che sia solo un tunnel buio da sopportare

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8:09

Perché i ricordi dell'adolescenza sono così...

Adolescenza Consapevole ·

2025/10/11

Perché la preadolescenza è così importante?Quali sono i ricordi più vividi della tua vita? Probabilmente ti riportano subito all’età di 13-14 anni: un volto, una musica, una sensazione che ancora oggi ti emoziona. Non è un caso: la scienza ci dice che i ricordi della preadolescenza e dell’adolescenza diventano i “mattoncini” che costruiscono la nostra memoria e influenzano le scelte future, i rapporti e persino la fiducia in noi stessi. In questa puntata ti accompagno a scoprire il cosiddetto

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11:16

Cosa si nasconde dietro le paure dei tuoi figli? Ep. 43

Adolescenza Consapevole ·

2025/10/04

"Ti sei mai chiesto perché tuo figlio o tua figlia, pur essendo intelligente e capace, va in blocco davanti a una scelta o a una sfida? In questo episodio racconto la storia di Silvia, una ragazza brillante che non riusciva a credere in se stessa nonostante il sostegno costante dei genitori. Scopriremo insieme che l’autostima non nasce dai complimenti, ma dalle prove affrontate e dagli errori vissuti. Parleremo di autonomia come bisogno evolutivo, del ruolo dei genitori nell’accompagnare senza

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11:42

Se le punizioni non funzionano, allora cosa funziona?...

Adolescenza Consapevole ·

2025/09/20

In questa puntata riflettiamo insieme su un tema che tocca tante famiglie: che alternative ci sono alle punizioni senza cadere nell'anarchia?Se desideri migliorare la tua competenza comunicativa inizia subito TALEA. https://www.adolescenzaconsapevole.it/talea-percorso-di-crescita-genitoriale-di-90-giorni LINK UTILI Visita il sito per scoprire i miei percorsi di coaching e risorse gratuite: ⁠https://www.adolescenzaconsapevole.it/⁠ ⁠Unisciti alla mia community su Telegram ⁠di mamme con figli in

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10:39

Quando ripeti sempre gli stessi errori. Ep.41

Adolescenza Consapevole ·

2025/09/13

Ti sei mai chiesta: “Ma quando inizierò a vedere i risultati? Quando smetterò di ripetere sempre gli stessi schemi?”In questa puntata parliamo della fatica di non vedere subito i cambiamenti e della fiducia necessaria per continuare a coltivare il proprio percorso interiore.Un episodio per ricordarti che, anche quando sembra che nulla si muova, dentro di te sta già crescendo qualcosa di nuovo.🎧 Scopri di più sul percorso Talea e unisciti alla community di Adolescenza Consapevole

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10:05

Aiutare o non aiutare i nostri figli durante i...

Adolescenza Consapevole ·

2025/09/06

La scuola dovrebbe essere il luogo in cui i nostri figli imparano a pensare con la propria testa, sviluppano curiosità e spirito critico. Eppure, sempre più spesso, viene vissuta come una “vetrina” in cui i voti diventano il metro con cui misuriamo la riuscita di un ragazzo… e, indirettamente, anche quella dei genitori.In questa puntata riflettiamo insieme su un tema che tocca tante famiglie: quanto è giusto aiutare i figli nei compiti? Qual è il confine tra sostegno e sostituzione? E soprattutto:

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9:44

Capire la differenza tra proiezione e protezione per...

Adolescenza Consapevole ·

2025/08/30

A volte pensiamo di proteggere i nostri figli, ma in realtà stiamo proiettando su di loro le nostre paure, le nostre ferite, la nostra storia.Capita a tutti i genitori: chi ha sofferto di esclusione teme che il figlio resti fuori dal gruppo, chi ha avuto difficoltà con il corpo o l’alimentazione guarda con ansia ogni comportamento legato al cibo, chi ha vissuto ingiustizie teme che il figlio possa subirle… o addirittura infliggerle ad altri.In questa puntata ti accompagno a esplorare la differenza

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16:57

10 luoghi comuni sulla paternità. Ep. 38

Adolescenza Consapevole ·

2025/08/23

Essere padre oggi non è semplice: tra vecchi modelli che non funzionano più e nuove aspettative spesso difficili da sostenere, tanti uomini si trovano disorientati. In questa puntata voglio restituire ai papà lo spazio che meritano, sfatando 10 luoghi comuni sulla paternità con figli in preadolescenza.Parleremo di tempo di qualità, autorevolezza, scuola, educazione affettiva e molto altro, con l’obiettivo di offrire nuovi spunti di riflessione e piccoli gesti concreti per diventare il padre che

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27:46

Quando gli adolescenti ci chiedono spazio (e adulti...

Adolescenza Consapevole ·

2025/08/16

In questa puntata di Adolescenza Consapevole incontro il professor Matteo Lancini, psicologo e psicoterapeuta, per parlare di adolescenti e dei loro bisogni reali. Dal desiderio di privacy ai primi innamoramenti, dal ruolo delle amicizie al rapporto con i social network, esploriamo come noi adulti possiamo accompagnarli senza invadere, educarli al digitale e offrire loro uno sguardo autentico. Un dialogo ricco di spunti per genitori, insegnanti e chiunque viva accanto a un ragazzo o una ragazza in

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