x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Пуршистый психолог

Дарья Пурш

Я Дарья Пуршева, кризисный психолог, кпт и схема-терапевт, рассказываю о сложном в психологии простыми словами с теплом и юмором, а еще я в каждом выпуске даю мини-упражнения по теме, чтобы вы сразу могли начать что-то для делать для улучшения своего состояния и жизни.Я знаю, как сложно обратиться за помощью к специалисту, потому что сама через это проходила. А еще знаю, как после меняется жизнь. Благодаря психологии у меня начались самые крепкие и потрясающие отношения в моей жизни – отношения с

society & culture relationships

All Episodes

11:00

27. Как выбрать своего психолога и не потеряться в...

Пуршистый психолог ·

2025/07/11

Если вы сейчас в поиске психолога, но в глазах рябит от направлений, сертификатов и обещаний «снять тревожность за 5 сессий», то этот выпуск для вас. В нем: короткий гайд по направлениям в терапии, как найти «того самого» психолога и почему уходить от него — это тоже нормально.

ru

7:31

26. Есть ли толк от моего психолога?

Пуршистый психолог ·

2025/07/03

Работает ли моя терапия или я просто болтаю за деньги? Если вы вообще задаётесь этим вопросом и анализируете сессии, то скорее всего — да, работа уже идет. Но на всякий случай рассказываю, на какие перемены стоит опираться. Признаки прогресса — не всегда про вау-эффект. Иногда — это просто вы, спокойно говорящий «нет».

ru

8:44

25. Всё про себя понимаю, а ничего не меняется

Пуршистый психолог ·

2025/06/26

Уже тысячу раз в себе разобрался: инсайты словил, травмы "проработал", вспомнил, когда мама не так посмотрела. Но в реальности снова соглашаешься на неудобное, снова не можешь сказать «нет», снова тонешь в вине. В этом выпуске подкаста обсудим, почему осознанности вагон, а перемен нет. Что удерживает нас на старом месте, даже когда мы уже "всё про себя поняли"?

ru

14:29

24. Любовь или зависимость?

Пуршистый психолог ·

2025/06/19

Созависимость часто маскируется под заботу и преданность. Но за ней — страх одиночества, хроническая вина и невозможность быть собой. В этом выпуске о том, как узнать созависимость, как она формируется и что поможет сделать первые шаги к выходу из нее.

ru

13:04

23. Нейросеть или психолог? Кто на кушетке главный

Пуршистый психолог ·

2025/06/05

🌀 Сегодня нейросети пишут тексты, ставят диагнозы и даже выдают советы «как жить». Но могут ли они заменить настоящего психолога — с эмпатией и зрительным контактом? В этом выпуске — мои размышления о том, где ИИ действительно помогает, а где нам всё ещё нужен живой человек.

ru

17:53

22. Гиперконтроль: привычка выживать, а не жить

Пуршистый психолог ·

2025/05/29

Вы замечали, как даже отдых мы стараемся спланировать по часам? В этом выпуске говорим о гиперконтроле — не как о стремлении к власти, а как о способе справиться с тревогой, бессилием и страхом, что если отпустишь — всё рухнет.

ru

10:29

21. Точка А: с чего начинается мотивация и изменения...

Пуршистый психолог ·

2025/05/15

Как понять, что ты застрял и где искать ту самую «мотивацию» для изменений? В новом выпуске я говорю не о цели, а о старте — о том самом моменте, когда внутри всё орёт: «Я так больше не могу». Мы разберём, почему поиск смысла начинается не с вдохновляющих цитат, а с честного взгляда на точку А — свое персональное дно. Без прикрас, но с большой силой для изменений.Делитесь с друзьями, которым это тоже может быть полезно и интересно!

ru

10:55

20. Схемы, мешающие строить близость: Дефективность,...

Пуршистый психолог ·

2025/04/25

Продолжаем разговор про схема-терапию и схемы из домена нарушения связи и отвержения: Дефективность, Недоверия и Социальная отчуждённость. Если внутри звучит: «Я не такой, как все» «Я недостойный и неполноценный» «Людям нельзя доверять» — это могу быть схемы, которые мешают строить близость и принимать себя.🔍 Разбираем, почему они формируются и как проявляются во взрослой жизни.

ru

15:55

19. Схема-терапия про одиночество: знакомство со...

Пуршистый психолог ·

2025/04/17

Это первый выпуск, где мы начинаем говорить про схема-терапию. Что это за метод и как в нас формируются болезненные сценарии. Если вам знакомы мысли: «Я никому не нужен», «Меня точно бросят», «Мне не хватает близости» — скорее всего, внутри вас звучат схемы из домена нарушения связи и отвержения. Сегодня разберём две из них: Покинутость и Эмоциональную депривацию.В следующем выпуске продолжим: поговорим про Дефективность, Недоверие и Социальную отчуждённость

ru

13:43

18. Почему мы чувствуем вину за удовольствие и...

Пуршистый психолог ·

2025/04/10

Как у вас дела с удовольствием? Особенно в сексе. Позволяете ли вы себе хоть иногда что-то приятное и без угрызений совести? Или все время думаете, что за все в жизни надо платить?Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что "бесплатный сыр только в мышеловке", то этот выпуск "Пуршистого психолога" как раз для вас. Я расскажу, откуда все эти запреты берутся, почему мы так боимся радости и как наконец начать позволять себе расслабиться и наслаждаться жизнью.Желаю вам как можно больше удовольствий в

ru

10:23

17. Возможно ли изменить свои мысли: как работает КПТ?

Пуршистый психолог ·

2025/04/03

«Просто не думай об этом», «возьми себя в руки», «переключись на позитив» — бесит? Но можно ли на самом деле управлять мыслями или они управляют нами? В этом выпуске разбираемся, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает замечать и менять деструктивные когниции, а вместе с ними — и качество жизни.

ru

19:12

16. Беги, Форрест: как устроено избегание?

Пуршистый психолог ·

2025/03/27

Почему мы избегаем проблем, сложных разговоров, близости и собственных чувств? В этом выпуске разбираемся, как работает избегание в схема-терапии.А еще расскажу, чем эта копинговая стратегия отличается от избегающего расстройства личности и от типа привязанности.

ru

13:07

15. Нарциссик мой аленький

Пуршистый психолог ·

2025/03/21

Сейчас слово «нарцисс» стало каким-то модным ярлыком. Стоит кому-то повести себя высокомерно – сразу нарцисс. Мне мужчин искреннее жаль, когда их закидывают популярными нынче прозвищами «абьюзер» и «токсик». Но на самом деле нарциссизм - это не плохой характер, а серьёзное расстройство, с которым реально тяжело жить и ещё тяжелее строить отношения. Так что давайте разберёмся: кто такой цветочек аленький, а кто просто ведёт себя как эгоистичный засранец.

ru

16:42

14. Синдром "хорошей девочки" (и мальчика): путь из...

Пуршистый психолог ·

2025/03/14

Когда вы слышите фразу «Ты же такая хорошая!» — хочется обнять или бежать?Если бежать, то этот выпуск для вас.Поговорим о синдроме хорошей девочки (и мальчика), который заставляет нас:✔ всегда быть удобными,✔ соответствовать ожиданиям,✔ тащить чужие проблемы на себе (и даже немного страдать, если этого не делать).В этом выпуске «Пушистого психолога» разберём:Как формируется синдром хорошего ребёнка и что с ним не так?Почему бесконечное угождение другим разрушает отношения?И что делать, чтобы быть

ru

12:49

13. Не оставляй меня, любимый: почему мы боимся, что...

Пуршистый психолог ·

2025/03/07

Вы замечали, что выбираете партнёров, которые недоступны? Или, наоборот, всё контролируете, боясь потерять человека? Даже в самых крепких союзах вам кажется, что расставание неизбежно? Ссоры воспринимаются как конец отношений? А мысль «меня бросят» не отпускает? Скорее всего, в вашей жизни есть схема покинутости.💔 Схема покинутости (по схема-терапии) — это не просто страх одиночества. Это глубинное ощущение, что близкие всегда могут уйти, что привязанность ненадежна, что рано или поздно тебя

ru

16:08

12. Эмоции после расставания: почему так больно?

Пуршистый психолог ·

2025/02/21

В этом выпуске "Пуршистого психолога" о том, как пережить разрыв, справиться с когнитивными искажениями и не вернуться к прошлому. Полезные рекомендации и книги для поддержки тоже будут.

ru

16:52

11. Эмоциональное выгорание: почему просто отдохнуть...

Пуршистый психолог ·

2025/02/12

В какой момент «я устал» превращается в «я больше не могу»?Мы живем в мире, где продуктивность — норма, а отдых — роскошь. Выгорание - это не просто усталость, а серьезное эмоциональное истощение, которое затрагивает все сферы жизни. Сегодня обсудим, почему именно сейчас выгорание стало такой распространенной проблемой, какие стадии проходят люди, находясь в этом состоянии, и кто чаще подвержен выгоранию. А главное — что можно сделать, чтобы не потерять себя в бесконечном марафоне задач.

ru

12:56

10. Внутренний критик: главный зануда в вашей голове

Пуршистый психолог ·

2025/02/05

Ну что, знакомьтесь: главный зануда в вашей голове – внутренний критик. Тот самый, который громче всех кричит: «а ты вообще уверен, что можешь отдыхать?», «да ты ему не нужна», «ты просто выставил себя идиотом».Сегодня разберёмся, кто этот внутренний голос, откуда он взялся и, главное, как сделать так, чтобы он уже заткнулся. Разберём техники из схема-терапии, попрактикуем и, возможно, даже отправим его в отпуск.Больше о психологии в моем тг-канале: https://t.me/dpursh

ru

9:44

9. Когнитивные искажения: не верь всему, что думаешь

Пуршистый психолог ·

2025/01/29

Сегодня разберем когнитивные искажения — ошибки мышления, которые влияют на наши решения и восприятие мира. Почему мы попадаем в эти ловушки и как их избежать?

ru

22:34

8. Одиночество и любовь

Пуршистый психолог ·

2025/01/10

Размышления о том, почему люди так часто чувствуют себя одинокими и даже не замечают потребности в близости и общении.

ru

47 results

Similar Podcasts

Voices of Life

APG Mannheim

Promo Estereo Podcast

Promo Estereo

Talking Timelines Podcast

Talkingtimelines

גיקונומי

ראם שרמן ודורון ניר

Drømmefanger

Drømmefanger