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PODCAST

Micro Dix Quatre

www.patreon.com/microdixquatre

Micro Dix Quatre est un podcast dédié à la santé mentale des gens en uniforme, du monde de l’urgence au sens large, et aux métiers atypiques, animé par deux anciens policiers et créateurs de contenu, Marc-Étienne Germain et Kévin Marquis. À travers des conversations décontractées et authentiques, le duo reçoit des professionnels des métiers d’urgence (policiers, pompiers, paramédics, agents correctionnels, répartiteurs, etc.) pour discuter de leur quotidien, des défis de leur métier, de la gestion

society & culture documentary

All Episodes

02:01:44

Pendus, gérer ses traumas, humour et TDAH 🚑 - Micro...

Micro Dix Quatre ·

2024/12/07

Accueillez Marie-Soleil! Notre toute première invitée de la série Micro 10-4 où on va parler de la réalité de métiers d'uniformes et de santé mentale. Peut-être la connaissez-vous déjà sous le nom de @marielunee_ sur Tiktok? Une paramédic qui utilise l'humour et les réseaux sociaux pour parler de TDAH et de la réalité de son travail. ⭐SPECTACLE BÉNÉFICE ⭐ Intéressé/e à connaître les développements de notre futur spectacle bénéfice à l'automne 2025? Mets ton nom ici ➡️ Spectacle bénéfice ici

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56:43

Le dernier épisode avant MICRO DIX QUATRE - C'est...

Micro Dix Quatre ·

2024/11/24

Avant de commencer notre saison Micro 10-4, on fait un dernier podcast TRÈS RELAX avant de commence à recevoir des invités de l'urgence et métiers d'uniformes. On parle de l'humour: comment on a été plongé là-dedans depuis toujours, notre apprentissage sur le tas, l'humour noir comme mécanisme de défense, l'utilité de l'humour pour briser des tabous et faire avancer la société. Laisse 5 ⭐!!! Va voir notre patreon, il y a des épisodes 1 mois d'avance et des

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01:05:07

La Grande Annonce - Micro Sur Glace #33

Micro Dix Quatre ·

2024/11/09

Gros projet qui a germé depuis le début de l'été. On va rester TRÈS RELAX, mais on va s'intéresser d'avantage à la santé mentale des gens d'uniformes et des métiers de l'urgence. MICRO 10-4 🚔 Contactez nous si vous connaissez des paramédics, pompiers, agents correctionnels, constable spéciaux, infirmière à l'urgence, répartiteur, etc. (écrivez à megcestregle@gmail.com)

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53:03

Monter son Everest sans se brûler - Micro Sur Glace #32

Micro Dix Quatre ·

2024/10/26

Surmenage, acharnement, épuisement, burnout... 😩😩😩Est-ce qu'on est en train de se brûler?🤔 Sujets:-C'est quoi un burnout? -On teste Marc-Étienne en ligne pour savoir comment va son burnout. 📝 -Stratégies pour éviter un burnout ✅ -Le documentaire d'Inoxtag et sa montée de l'Everest (ses haters pathétiques) 🗻 -Jamais en faire assez 😞 -Marc incapable d'avoir de réelles vacances 🌴☀️ PLUS DE CONTENU EXCLUSIF et podcast en AVANCE: www.patreon.com/leramassis

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01:07:04

Fantômes, spectres, esprits ou gratteurs de gosses :...

Micro Dix Quatre ·

2024/10/05

Laisse 5 ⭐!!!! On jase du paranormal au Québec. Quelques endroits populaires hantés d’ici Comment s’équipe comme le PARFAIT CHASSEUR DE FANTÔMES Un call de police weird de Kévin Un vieux musée de Québec Marc-Étienne a travaillé dans un hôpital hanté ______________________________________ Pour plus de contenu et 10 épisodes exclusifs en plus de les avoir 1 mois d'avance, c'est ici: www.patreon.com/leramassis

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01:08:32

Les gens ''POPULAIRES'' sont-ils si AUTHENTIQUES...

Micro Dix Quatre ·

2024/09/21

Dans ce podcast dit "très RELAX" 😎on aborde le sujet de nos parcours personnels. On effleure le sujet des Remoras 🐟 (ou Remote Rats 🎮🐀 c'est selon), c'est-à-dire: les profiteurs qui se collent aux gens qui ont du succès. Pourquoi Kévin était pas une bonne police.👮‍♂️ Marc-Étienne qui faisait du rap 🎤et des clogs de gym qu'il a jamais publié Le tout, dans un contexte de belle température et de Remerciance. 🙏 Plus de contenu sur www.patreon.com/leramassis

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01:18:06

L'histoire du LSD et des champignons MAGIQUES,...

Micro Dix Quatre ·

2024/09/14

Laisse 5 ⭐! Suite à la lecture du livre de Michael Pollan, How to change your mind, et suite à ses expériences de champignons magiques, Kévin nous donne un aperçu de l'histoire des psychédéliques. La découverte du LSD La re-découverte des champignons magiques Les études qui ont été faites, les milliers de gens qui ont arrêté de boire et de fumer suite à des séances de LSD, les résultats prometteurs des études à Johns Hopkins, l'importance de déstigmatiser ces molécules qui pourraient bien avoir un

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01:11:39

Déménager aux Émirats à 11 ans, combattre le cancer à...

Micro Dix Quatre ·

2024/08/31

C'est notre tout premier invité officiel au podcast! 👀 Charles a eu une vie hors de l'ordinaire. À 11 ans, il a quitté son Québec natal pour vivre aux Émirats Arabes Unis. À 17 ans, il a eu la Leucémie. Son vécu est vraiment intéressant, et aujourd'hui il est en pleine forme pour nous raconter tout ça.

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01:07:20

La génération anxieuse - Micro Sur Glace #27

Micro Dix Quatre ·

2024/08/03

Dans cet épisode, on discute du livre ''Anxious Generation''. J'ai été profondément touché par la lecture de Anxious Generation. Ce livre nous met dans la face 2 choses complètement néfastes qu'on a fait aux enfants dans les dernières années 1- On leur a mis entre les mains un téléphone intelligent trop tôt en les laissant utiliser les réseaux sociaux 2- On les a trop protégé. On les a pas laissé aller jouer dehors aussi librement qu'il aurait fallu. Ça les a rendu anxieux et

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01:15:39

Boomers, champignons, simulation et humour stand-up -...

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2024/07/27

Dans cet épisode, on est allé un peu plus freestyle en parlant de sujets divers comme le fait de vivre dans une simulation, que les champignons pourraient aider à visiter une partie inexplorée du cerveau ainsi que la légèreté de la génération des Baby-Boomers. Abonne-toi à notre Patreon pour plus d'exclusivités et avoir le contenu en primeur! _________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page patreon www.patreon.com/leramassis. En plus

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01:02:25

Le futur de l'éducation - Micro Sur Glace #25

Micro Dix Quatre ·

2024/07/13

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01:02:50

Les théories du complot, ça part d'où? - Micro Sur...

Micro Dix Quatre ·

2024/07/06

Les théories du complots, en veux tu en v'là. On essaie d'apporter des nuances à la lourdeur~de ce sujet-là. Comme l'humoriste Ron Funches le dit si bien: "I understand, not all of 'em, not most of 'em, but you don't believe in ANY conspiracy theory?" (Je comprends, pas tous, ni la plupart, mais tu ne crois à AUCUNE théorie du complot ?) Merci à notre Patreon Zak de nous avoir suggéré ce sujet _________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre

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57:29

Questions sur la vie (et sur DRAKE) Q&A Micro Sur...

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2024/06/22

On réponds aux questions de nos abonnés. Ça passe autant par Drake que par l'essence même de la vie. _________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page patreon www.patreon.com/leramassis. En plus de contenu en primeur (1 mois en avance + EXTRA), exclusivités, bloopers et sketchs.

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01:06:29

Travailler pour vivre, vivre pour travailler. - Micro...

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2024/06/15

_________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page patreon www.patreon.com/leramassis. En plus de contenu en primeur (1 mois en avance + EXTRA), exclusivités, bloopers et sketchs.

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01:07:37

C'est quoi le bonheur? - Micro Sur Glace #21

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2024/06/08

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01:05:58

Des frères qui s'aiment et qui s'haïssent. - Micro...

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2024/06/01

⚠️AVERTISSEMENT⚠️ : pas grave si tu les connais pas: on jase de la psychologie derrière 2 frères narcissiques qui font toute pour devenir famous. Marc-Étienne me dit une bonne soirée : "hey, écoute le documentaire sur Jake Paul sur Netflix" J'ai écouté ça, pis, à ma semi-grande surprise: c'était bon. On s'entend c'est une grosse publicité pour la carrière de boxe de Jake Paul🥊, mais le documentaire a piqué notre curiosité. Cette dynamique entre frère, la relation toxique qu'ils ont entre eux et

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01:09:19

Être ou ne pas être...CONNU - Micro Sur Glace #19

Micro Dix Quatre ·

2024/05/25

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01:07:19

Être père VERSUS ne pas être père - La parentalité/Le...

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2024/05/18

On compare nos vies: Un popa de 2 enfants et un célibataire endurci. On parle du phénomène des "childfree", de la stigmatisation des célibataires, de la vie qui est profondément chamboulée par l'arrivée d'un enfant, de l'anxiété de pas vouloir manquer sa job d'éducation à son enfant, de la qualité du sperme qui dégringole, de statistique sur le célibat, etc. _________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page

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01:09:15

Je suis coach de VIE, car MOI, je maîtrise la vie -...

Micro Dix Quatre ·

2024/05/11

« Pendant la ruée vers l’or, ce ne sont pas les chercheurs d’or qui se sont le plus enrichis, mais les vendeurs de pelles et de pioches…. » Ces fameux coachs de vie: Qui sont-ils? Combien chargent-ils? Quelles sont leur formation? Quelle est la formation de leur formateur? Peut-on s'auto-proclamer coach de vie? _____________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page patreon www.patreon.com/leramassis. En plus de contenu en primeur (1 mois en avance

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01:08:29

Réapprendre à s'ennuyer pis avoir mal - Micro Sur...

Micro Dix Quatre ·

2024/05/04

Drogues, masturbation, anxiété, hyperphagie, dépression, adderall, xanax, douleur, etc. Dans ce podcast, Kévin fait le tour de ce qu'il a appris en lisant le livre Dopamine Nation de Anna Lembke, une psychiatre américaine qui se spécialise dans les addictions. On n'avait déjà abordé le sujet de la dopamine dans nos premiers podcasts, mais cette fois on y est allé en profondeur. ____________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page

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