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PODCAST

Micro Dix Quatre

www.patreon.com/microdixquatre

Micro Dix Quatre est un podcast dédié à la santé mentale des gens en uniforme, du monde de l’urgence au sens large, et aux métiers atypiques, animé par deux anciens policiers et créateurs de contenu, Marc-Étienne Germain et Kévin Marquis. À travers des conversations décontractées et authentiques, le duo reçoit des professionnels des métiers d’urgence (policiers, pompiers, paramédics, agents correctionnels, répartiteurs, etc.) pour discuter de leur quotidien, des défis de leur métier, de la gestion

society & culture documentary

All Episodes

45:51

apprivoiser la solitude - Hugo Girard - M10-4 #21...

Micro Dix Quatre ·

2025/10/14

dans notre série HORS SERVICE = Enregistré devant public Lors de notre spectacle Tête de cochon ce 21 septembre 2025 au Théâtre du Vieux Terrebonne, on a eu l’honneur de recevoir Hugo Girard, l'homme fort et ex-policier. Il nous parle de ses débuts, mis à l’écart à cause de sa grosseur, au point où l’École de police n’avait même pas sa taille d’uniforme. On ne croyait pas en lui, certains profs pensaient qu’il ne serait pas capable de courir. Il les a fait mentir. "Ignorer, c’est aussi une forme

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78:59

Quadriporteurs et santé mentale - Yvon Deshaies -...

Micro Dix Quatre ·

2025/10/11

🎧 Petite note technique : c’était notre première fois devant public, et l’enregistrement du son à la console n’a pas fonctionné comme prévu. Son capté directement par la caméra (cellulaire). Pour notre 20e épisode, on sort du cadre habituel avec notre nouveau format HORS SERVICE : 🎭 Un épisode devant public, plus léger, plus festif, enregistré à la toute fin de notre première représentation du spectacle Tête de cochon au magasin général Lebrun à Maskinongé. Et pour l’occasion, on a eu l’immense

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94:01

accueillir la détresse avec compassion - Micro Dix...

Micro Dix Quatre ·

2025/09/13

Pour cet épisode, on s’est déplacés à Québec pour aller à la ressource d’aide : La Vigile. Lydia Royer, travailleuse sociale et adjointe à la direction clinique y travaille depuis maintenant 7 ans. C’est là que plusieurs membres du milieu de l’urgence ont retrouvé un 2e souffle de vie. Lydia nous explique ce qu’est La Vigile, les raisons de demandes d’aide ce qu’on y vit et à quoi ressemble un séjour. Elle nous parle de trauma, de gestion d’émotions et aussi de cette tendance bien connue dans le

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01:40:12

2 gars qui jasent de santé mentale avec le monde de...

Micro Dix Quatre ·

2025/08/30

Pas d’invité cette semaine : juste nous deux. On prend le temps de jaser ensemble de l’évolution du podcast, de pourquoi on l’a lancé : donner la parole aux gens de l’urgence, briser les tabous sur la santé mentale, parler vrai, sans filtre. On revient aussi sur nos expériences comme policiers, les situations marquantes et comment l’humour nous a aidés à survivre à l’absurde. Un épisode plus relax, entre deux chums qui se regardent aller et qui réalisent qu’ils ont grandi. Petite visite impromptue

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01:55:45

Kativik : l'appel du nord - Micro Dix Quatre #17

Micro Dix Quatre ·

2025/08/03

Jean-Mathieu a passé plus de 16 ans dans la police de Kativik, au nord du 55e parallèle (service de police qui couvre les 14 villages inuits du Québec) Travailler là-bas, c’est vivre dans une autre réalité : Parfois, ton backup arrive par avion. Souvent, il a dû agir vite, seul, et avec droiture, même dans un système où certains veulent fermer les yeux. Son début de carrière a été aussi intense que brutal, le confrontant rapidement aux enjeux sociaux, aux traumas répétés et aux limites du

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01:15:18

"J'voulais PAS devenir une autre statistique" - Micro...

Micro Dix Quatre ·

2025/07/19

Shawn est infirmier auxiliaire depuis 8 ans. Un homme dans un métier majoritairement féminin, qui s'est promené un peu partout. Il nous parle de son parcours, des interventions difficiles, de l'accumulation et d'être passé près de commettre l'irréparable. Mais Shawn a choisi de faire un 180. Il a pris soin de sa tête, de son corps, et aujourd’hui, il nous partage un témoignage puissant, sincère et rempli d’humour. Heureusement qu'il est encore là pour nous parler de son périple, avec son énergie et

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01:25:18

"J'ai trouvé ma niche" - Eric Dussault, Sauvetage...

Micro Dix Quatre ·

2025/07/05

Depuis 2010, Éric Dussault consacre sa vie au sauvetage des animaux en détresse. Fondateur de Sauvetage Animal Rescue, il a bâti une équipe spécialisée qui intervient là où les autres services savent pas trop quoi faire: chat dans un arbre, serpent derrière un fridge, raton en haut d'une grue, moufette qui tourne en rond, chat pogné entre 2 murs... bref partout. On jase de: -différences entre SAR et les services traditionnels comme la SPCA ou le MAPAQ -horaires, équipements, territoire

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01:11:59

développer un 6e sens et intervenir à distance 📞- RMU...

Micro Dix Quatre ·

2025/06/21

Megan Lemieux est répartitrice médicale d'urgence (RMU) depuis environ 3 ans. Elle nous parle du quotidien de sa profession méconnue, où chaque appel est une surprise. D'ongle incarné à accident mortel, elle gère toutes sortes de personnes qui réagissent de toutes sortes de façons. Elle nous parle des appels qui l’ont marquée, des moments où elle doit aller pleurer après avoir raccroché et de l’importance de ne pas s’en vouloir quand on a tout donné. __________________________________ NOTRE

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01:47:44

L'été des m0rts et la veste qui étouffe 👮‍♂️🚓 - Micro...

Micro Dix Quatre ·

2025/06/07

Dans cet épisode cru et honnête, Fred - ami et ex-collègue de Marc-Étienne - revient sur ses 8 années comme policier. Après un appel marquant, il s’est mis à redouter les appels médicaux — sans réaliser que cette peur constante n’était pas normale. Son témoignage est brut, parfois très graphique (avis aux plus sensibles), mais profondément humain. Il a fini par écouter la petite voix en dedans : celle qui disait que sa place était ailleurs. Un regard assez sombre, mais réel, sur la

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01:18:17

Inhalothérapeute, le paramédic de l'hôpital - Micro...

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2025/05/24

Ann-Julie est inhalothérapeute — Elle, sa job, c’est de s’assurer que les gens respirent. Littéralement. Une urgence? Elle monte en courant. Un arrêt respiratoire? Elle est là. On pourrait dire que c’est un peu la paramédic de l’hôpital. Dans cet épisode, elle nous raconte la réalité de ce métier vital, ses journées de feu, les interventions difficiles, les moments où il faut débrancher un patient devant la famille… et ceux où on doit apprendre à se pardonner après avoir tout essayé. Un

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01:50:28

Top Cop à Top conférencière: Josée Querry - Micro Dix...

Micro Dix Quatre ·

2025/05/10

Dans cet épisode de Micro Dix Quatre, nous accueillons Josée Querry, ancienne policière de la Gendarmerie royale du Canada (GRC) et aujourd'hui conférencière et auteure du livre Flashbacks : ma vie avec un trouble de stress post-traumatique. Josée partage avec nous son parcours inspirant, depuis son rêve d'enfance de devenir policière au Nouveau-Brunswick jusqu'à sa carrière au sein de la GRC, où elle a été confrontée à des situations traumatisantes. Elle évoque également le moment charnière où

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01:14:51

''Piquer'' pour 60$, fuguer pour sa dose, pr0xénète...

Micro Dix Quatre ·

2025/04/26

Rencontre avec Mélodie, éducatrice en centre jeunesse, qui nous embarque dans son périple à travers les régions éloignées du Québec. Elle nous expose la réalité brute des ados aux parcours chaotiques – violences, prostitution, contrebande, consommation, etc – elle raconte sans filtre les défis, les conditions de travail et le manque de personnel. Entre anecdotes percutantes (comme un jeune qui poignarde pour 60$) et moments de vulnérabilité (fuir au lieu de demander de l’aide), Mélodie dévoile

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01:38:24

Menaces, procès, jambe brisée, alcool et cancer: de...

Micro Dix Quatre ·

2025/04/12

Annie Lavoie a passé une vingtaine d'années dans la police, mais son parcours a été tout sauf ordinaire. Un accident en poursuite qui la laisse avec les jambes en morceaux. Un contrat de 30 000$ sur sa tête par les gangs de rue. Une enquête des affaires internes qui l’écrase injustement. Un cancer. L’alcool. La descente aux enfers. Mais Annie, a une tête dure. Elle s’est relevée. La Vigile l’a aidée à remonter la pente, et aujourd’hui, elle a troqué l’uniforme pour le tablier : elle crée des

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01:11:25

À chaque fois je prends de leurs nouvelles,...

Micro Dix Quatre ·

2025/03/29

Entrer en prison (en tant qu'agent correctionnel), ce n’est pas juste gérer des détenus. C’est être sous tension en permanence, autant avec les prisonniers qu’avec les collègues et les supérieurs. Dans ce milieu, le verre est toujours à moitié vide : chaque jour peut basculer en une seconde, et la confiance est une monnaie rare. Alex Laferrière, ex-agent à la prison de St-Jérôme, l’a vécu de l’intérieur. Dans cet épisode, il nous amène derrière les murs qui gardent bien des secrets : les trahisons

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01:50:46

Sauver des vies… et sauver la sienne : Olivier...

Micro Dix Quatre ·

2025/03/15

Olivier Mireault, (capitaineoli sur insta), a passé 22 ans comme paramédic, mais le métier l’a brisé à trois reprises. Il a d’abord répondu à l’appel de la mort de sa propre mère, puis enchaîné un été infernal avec trois noyades, sombrant dans l’alcool et la psychose. Il tente de revenir, mais un nouvel appel le frappe de plein fouet : son propre père en détresse, qu’il sauve de justesse. Cette fois, c’est lui qui s’effondre. C’est La Vigile qui lui a tendu la main et sauvé la vie. Aujourd’hui, il

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01:20:08

6e sens, café/redbull & pas grainer tes appels:...

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2025/03/01

Restez su'à ligne, parce qu'on reçoit PP Martin, répartiteur au SPVM depuis plus de 20 ans. Travaillant de nuit à Montréal, il nous partage les réalités méconnues de ce métier essentiel et complexe. Entre plaintes de bruits et tentatives de meurtre, la ville génère plus de 4 000 appels par jour, un volume impressionnant qui met en lumière l'importance de ce rôle. PP Martin nous raconte aussi les défis personnels qu'il a rencontrés : après 12 ans de service, il a dû prendre un arrêt de travail en

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01:14:32

De préposée aux bénéficiaires à infirmière...

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2025/02/15

Dans cet épisode, on reçoit Erika, jeune infirmière auxiliaire, qui a débuté sa carrière comme PAB en 2020, en pleine pandémie. Elle revient sur cette période intense, explique les différences entre PAB, infirmières auxiliaires et techniciennes, et partage son désir de faire la différence dans un milieu où l'humain prime. On aborde aussi l'importance du travail d’équipe, la gestion du stress, et la réalité des conditions de travail. Un épisode touchant et éclairant sur les défis et la passion qui

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01:42:16

Voir du monde brûler & chercher de l'aide pendant 10...

Micro Dix Quatre ·

2025/01/18

🎙 Christian Godbout : De l’uniforme à l’accompagnement Ancien policier du SPVM et militaire, Christian Godbout partage son histoire bouleversante et inspirante. Après un événement traumatisant en 2013 qui a changé sa vie à jamais, il s’est battu pour trouver de l’aide dans un système où l’accompagnement fait cruellement défaut. Aujourd’hui, il se consacre à soutenir les intervenants d’urgence, leur offrant une écoute, un coup de main pour contacter des ressources, et même un accompagnement

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01:33:32

de 35h à 110h/semaines 😫, les infirmières au Québec...

Micro Dix Quatre ·

2025/01/04

Dans cet épisode, nous accueillons notre toute première infirmière invitée, une clinicienne d’origine française qui partage son expérience unique entre deux systèmes de santé : la France et le Québec. Entre anecdotes touchantes et réalités brutales, elle témoigne avec une grande sensibilité, notamment d’un moment où la pression était devenue insoutenable. Malgré tout, elle affirme avec conviction qu’elle ne se voit pas exercer un autre métier. Portée par une véritable passion pour sa vocation,

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02:08:23

Les droits des détenus, visiteurs "pluggés" 👀 &...

Micro Dix Quatre ·

2024/12/21

Avec une carrière de 29 ans au sein du système correctionnel fédéral, Mario Gariépy a vécu des expériences intenses. Après ses débuts à Donnacona en 1995, il a passé la majeure partie de son parcours à La Macaza, où il s'est distingué en devenant maître-chien. Entre ce que s'insèrent les visiteurs dans leurs orifices, les dynamiques complexes entre collègues et détenus, et des anecdotes parfois drôles, parfois troublantes, Mario incarne la vie d’un "screw" à la fois humain et

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