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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Life 不下課

嗨，有沒有那麼一刻，你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！每天 15 分鐘，你可以來點：【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生上課累了要下課，工作累了要休息片刻但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by SoundOn

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All Episodes

17:45

EP.838｜如何用「獲利導向」思維來經營「個人品牌」呢？ft.《個人品牌獲利》李洛克

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2025/09/12

昨天看到黃大米透漏她35萬粉絲粉專的經營祕訣，就四個字：「持續更新」大米說：「只要要你能持續更新，你就超越很多半途而廢的人；只要你能持續更新，你會不小心就做起來。」這是第一個真理。的確如此，畢竟向上的路從不壅擠，擁擠，是因為你選擇了安逸。 ─ 不過，我喜歡多往後想一步：「持續更新、經營有成，然後呢？」在一次的閒聊中，我的兄弟李洛克，給出了第二個真理：「真誠是最好的定位。」 ─ 很多人做自媒體，會為了流量不擇手段。賣慘搏同情、攻擊別人搏激情、愛家人設搏感情…… 結果，真相會遲到，但從不缺席。粉絲發現真相，瞬間人設崩壞，流量如夢幻泡影。別怕自己平凡無趣，而假裝一個根本不是你的你，因為遲早會被揭穿。 ─ 那麼該怎麼做呢？李洛克給了一個很受用的心法：「把你最真實的一面呈現出來，你要相信，世界上會有人跟你有相同的頻率，會跟你產生共振。」

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17:24

EP.837｜當大家說寫作會餓死，他為何敢辭職寫作？ft.《個人品牌獲利》李洛克

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2025/09/11

跟好兄弟李洛克聊天，得到一個深刻的啟發，那就是：「簡單比複雜難。」為什麼這麼說呢？因為李洛克聊到，他本來在罐頭工廠工作，但心中懷有一個寫作夢。所以在28歲那年，跟老闆辭職不幹了，決定專心寫作。我問他怎麼有勇氣辭職寫作啊，他笑了笑，告訴我：「因為無知，而無知者無畏。」直到李洛克真的全職開始寫作，他才發現自己犯了一個大忌。 ─ 因為自己過去讀得都是大眾小說，像是倪匡、藤井樹、九把刀的小說，看他們的用字都覺得好簡單，所以覺得自己也可以嘛。等到真的頭洗下去了，才發現，平易近人，其實是一個很高深的技巧。回頭看看自己的作品，怎麼寫怎麼拗口，怎麼看怎麼彆扭。原來，簡單比複雜還難。 ─ 回到生活中，你有沒有發現，把事情複雜化的人很多：概念說得彎來拐去、流程弄得錯綜複雜、產品介紹得萬縷千絲。以前你可能會懷疑自己程度差。但現在你明白了，搞不好這些高來高去的人，

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18:18

EP.836｜皮質醇如何搶走你注意力？《你的人生，他們六個說了算》#4

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2025/09/10

侯文詠曾說過一個很有意思的故事。他去帛琉玩，因為不會游泳，水上設施不太能玩。但人都來了，都不玩也很奇怪，最後選了香蕉船來玩。沒想到，香蕉船跟他想的不同，出海之後，擺盪劇烈，嚇得他請快艇駕駛慢一點。但坐在身後的捲髮男，卻嗨得不得了，拼命要駕駛加速。駕駛還真的加速了，一個急轉彎，侯文詠甩出香蕉船，掉進海裡。好在有穿救生衣，不過也嚇出一身冷汗。他很生氣，想找捲髮男算帳，但看對方人高馬大，只能摸摸鼻子算了。 ─ 事後他回想，為什麼自己那麼生氣？「因為害怕落水。」這時一個轉念出現了：「如果一開始就想好會落水，那捲髮男能拿他怎麼樣呢？」打定主意後，隔天，他又再去挑戰香蕉船，同樣的翻船落水，但神奇的是心境截然不同，被拋甩在空中時，竟有種爽感！ ─ 其實，生活中不時會出現讓我們害怕或有壓力的事。這時，腎上腺素會分泌皮質醇，提供我們應對壓力所需的能量。

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17:47

EP.835｜最近孩子放學我光速接回，帶去……

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2025/09/09

最近我陷入一種矛盾，那就是：想給孩子好的學習資源，又想讓孩子有快樂童年。會有這種矛盾是有原因的。 ─ 女兒今年讀小學，我和老婆思考討論後，最後讓她讀私立小學。學校課程豐富度沒話說，不過代價就是時間，相較其他孩子中午放學，這裡每天都是上全天。加上還有作業要寫，所以有的孩子會留課輔，讓老師盯著把作業寫完。不知道為什麼，我有點捨不得，可能因為以前最快樂的時光，就是放學後可以去玩耍運動。 ─ 所以我決定做點努力，努力留住女兒玩耍運動的時間。我提前把工作忙完，四點多放學時間一到，我準時出現在校門口，女兒看到我笑得好開心，都會跑過來抱著我。然後趁著太陽還沒下山，我趕緊帶她到公園玩溜滑梯，她像隻敏捷的小猴子爬上爬下，再咻地一聲溜下來。有時帶女兒到學校操場，架起攜帶式的羽球網，陪她打起羽球來。那是屬於孩子的玩樂時光，我想盡可能的守護。 ─ 在扎實學習和快樂童年之間，

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18:15

EP.834｜富思維，是你能傳承給孩子最珍貴的資產

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2025/09/08

那天讀到一個值得深思的故事。重銘老師年輕時，覺得岳母是富媽媽，自己的媽媽是窮媽媽。會這麼覺得是有原因的。 ─ 岳母是公務員，有穩定收入；岳父是行政院大官，常聚餐宴客，就連自己結婚的西裝也是他們買單。相較自己老媽當家管，東省西省，一點也不闊氣。直到三十年後，重銘老師發現，原本令人稱羨的岳父岳母，遇到年金改革，退休金銳減；反倒是自己的窮老媽，省下的錢原來拿去投資，買進好股票，長期持有，竟然累積了九位數的身家，成為名符其實的富媽媽！ ─ 這個故事寫在陳重銘的《富媽媽，窮媽媽》裡。給了我們一個很好的覺察：「你想傳承什麼給孩子？」給錢？給房？給股票？你很愛孩子，也很實際，但你有沒有想過，孩子憑空得到這一切後，他還有打拚上進的動力嗎？ ─ 一個或許更好的做法是，把你的「富思維」傳承給孩子。告訴他：如何收入管理？如何風險控管？該採什麼投資態度？該怎麼訂立財務目標？怎麼樣做好資產配置？

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16:08

EP.833｜完了，這怎麼回啊？職場地獄級的回應場景！ft.【職場提問回應力】朱楚文

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2025/09/05

💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 最近收穫了一個概念，叫做「自證陷阱」。簡單來說，就是對方問你一個子虛烏有的問題，如果你馬上跳出來澄清，反倒顯得對方問的事情不是空穴來風，但明明沒有的事，你也不能承認嘛。這就使你陷入兩難，不管說是或不是都不對。這概念是從楚文身上學到的。 ─ 關於自證陷阱，她告訴我一個有趣的故事。有次兒子鬧她，問說：「媽媽，你是豬嗎？」如果是你，怎麼回？你說不是，那就代表這件事確實有討論的必要，還要證明自己為何不是豬；但如果你說是，那更慘，就承認自己是豬。你猜猜後來楚文怎麼做？她帶著好奇地問兒子：「你為什麼想問我這個問題呢？還是你覺得自己是……豬？」輕鬆破解了兒子的自證陷阱。 ─ 好，回過頭來說，

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16:24

EP.832｜喂，不要主管一問就愣住，聰明人都這樣回應 ft.【職場提問回應力】朱楚文

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2025/09/04

💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 那天，我跟楚文閒聊，體悟到一件事情：原來「氣度」是可以培養的。怎麼培養呢？最簡單的方法，就是透過你回應別人的方式。我問楚文：「如果人家質疑你，或是他講的觀點你不認同，你會怎麼做？」楚文跟我分享一招「Yes，and」回應法。她說：「不管對方說什麼，你都要先用yes承接下來。」「蛤？那不就好好先生嗎？」這我可要抗議了。「不是的，這個yes的背後，不是直接認同或答應，而是承接對方的情緒和自尊。所以，這yes的形式有很多種，像是我可能會回應：『確實有些人是這樣想的』『你的想法蠻有趣的』『謝謝你跟我分享你的想法』這些回應是客觀事實沒錯，並不代表我接受或認同啊！不過如果你直接否定或反駁，激起對方的防衛心，那接下來就淪為面子之爭了。」

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16:21

EP.831｜血清素，原來決定你的自信心？《你的人生，他們六個說了算》#3

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2025/09/03

約翰藍儂有句話影響我很深，他說：「有人曾問我長大想做什麼，我寫下『快樂』，他們說我沒聽懂問題，我說他們沒搞懂人生。」問題來了，你一天除了工作和睡覺外，最多時間花在哪裡呢？別怕不好意思，因為答案應該差不多：「滑手機」根據最新統計，臺灣人每天滑手機時間，大約4小時又9分鐘。好，那滑玩手機後，你有比較快樂嗎？可能有，但多數人滑完更空虛，甚至覺得憤世嫉俗，更不快樂。為什麼呢？這跟我們一種內分泌「血清素」有關。血清素影響著我們的心情和滿足感。菲利浦斯在《你的人生，他們六個說得算》提到：「如果你在社群或影視上，看到某個人擁有名車、豪宅、金錢等，你的大腦就會以為這個人的社會地位比你高，壓低你的血清素濃度，使你陷入極端的絕望。」偏偏社群搏眼球，吸流量，靠的就是這樣的炫富文化，但導致更多人越活越抑鬱。重點來了，那有什麼辦法，可以提升血清素嗎？好消息是，有的。

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17:26

EP.830｜為什麼有人命運不好，有人卻能扭轉命運？

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2025/09/02

侯文詠碰過一個算命師，準到不可思議，好奇心之下，他問算命師怎麼辦到的？除了感應未知這種玄妙的答案外，算命師說了一個有意思的洞察：「人的命運，其實是有一定的邏輯。」什麼意思呢？算命師接著解釋說：「大部分人的命運，就像滾雪球一樣，有一定的軌跡，會越滾越大。」「我跟對方聊天，一旦知道A點、B點，就能得到一個方向；隨著越聊越多，大概能抓到命運滾動的軌跡，命運也就不難預測了。」問題來了，這樣不會有算錯的時候嗎？算命師坦承說：「當然會，但通常也有合理解釋。軌跡偏移，代表這人在某個點，一定碰到了什麼重大事件。」後來侯文詠悟出一個道理，世界上所有的事情，都可以有不同的定義，可以是快樂、也可以是沮喪。造成命運的分水嶺，往往就在於我們怎麼選擇這件事的定義。讓我想起一句話：「悲觀者常常正確，而樂觀者往往成功。」抱怨自己很衰，很簡單，也正確，但卻錯失這份命運包裝過的禮物，

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18:46

EP.829｜台版迪士尼「六福村」竟然這麼好玩！

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2025/09/01

前陣子我寫了篇帶孩子去六福村玩的文，好像中了流量樂透，不知道為什麼竟然八千多讚！不過那篇因為是隨筆，寫的比較簡單，只寫了六福村的陸上樂園。問題是，六福村還有水樂園和動物園啊！有了這次經驗，如果再帶雙寶去六福村，我們會這麼安排：一定要兩天，直接住六福莊園，這是六福村的飯店，特色是從房間就可以看到動物：有犀牛、斑馬、狐蒙、山羊等。你想，夜遊動物園都這麼多人衝了，直接夜宿動物園不是體感更好？而且住宿方案還有附遊園門票，把六福莊園當營本部，玩累了不必又臭又濕回家，直接回到飯店梳洗，洗完香噴噴再接晚上演火秀。第一天早上可以先去逛「非洲部落」(動物園)當暖身，這裡有接近70種，上千隻動物，也可搭蒸汽火車，欣賞動物悠閒漫步和進食。下午玩「水樂園」，玩完就直接回房間梳洗，舒服又完美。如果第二天才玩，但早上就要退房，會非常匆忙和狼狽。水樂園比我想像中還好玩。除了基本的漂漂河和人造浪外，

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16:44

EP.828｜會傾聽的人很多，但懂回應的人好少 ft.【職場提問回應力】朱楚文

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2025/08/29

💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 「歐陽，你知道在職場上，人家一找你興師問罪，你如果馬上道歉是很危險的嗎？」在企業教溝通的楚文這麼跟我說。「啊，為什麼？」「你想想，本來不是你的錯，你一道歉，其他不明究理的人，就覺得問題在你，這樣之後怎麼做事？」「這麼說也是，可是那該怎麼做呢？」楚文偷偷傳授了我一招「3C溝通法」：首先是「澄清」(clarify) 起手句長這樣：「謝謝你提出質疑，事實上是這樣的……」這句型高明之處在於，並沒有道歉接受指控，而改用謝謝緩和氣氛，再進行澄清。接著是關心(Concern) 這地方有個技巧，要點出對方關心什麼，因為那意味著理解對方需求。「我知道你很在乎工作進度，只是因為……」最後是行動(Commit) 職場不管什麼衝突，最終都得回到行動方案，

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16:36

EP.827｜從主播到論壇主持人，關鍵竟然是「回應力」？ft.【職場提問回應力】朱楚文

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2025/08/28

💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 那天跟楚文聊天，收穫一個很有意思的概念，叫做「回應是老闆對你的隨堂考。」這可是她用切身慘痛的經驗領悟的。楚文之前在電視台工作，學生時代練演說、辯論的她，說話是再容易不過的事，在這工作簡直如魚得水。直到有次主管要她匯報進度，楚文準備了周全的資料，從前因後果講起，鉅細靡遺。沒想到換來主管的皺眉，以及三個字：「講重點！」楚文愣住，想說我說的不夠清楚嗎？那我換個方式說好了。「講！重！點！」熟悉三個字伴隨著主管的不耐。有什麼比受過演說辯論訓練，卻被認為說話沒重點，更讓人沮喪的事呢？收拾沮喪的情緒後，楚文慢慢理解到，賽場表達和職場表達不一樣，賽場的辯才無礙，在職場卻顯得拖泥帶水。此後，面對主管，

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16:24

EP.826｜催產素，原來決定你的幸福感？《你的人生，他們六個說了算》#2

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2025/08/27

柏克萊大學研究團隊曾做過一個實驗。他們請受試者連續八週，在森林裡散步自拍。 (森林系網美？) 其中有一組收到暗示，要他們懷抱敬畏之心，嘗試以「新的角度」觀察。研究結果發現，那些收到暗示的受試者，自拍內容在八週內產生了改變。第一個改變是他們的臉和身體在畫面中的比例隨著時間越來越少。第二個改變是他們越來越常發自心底露出微笑。更神奇的是，受試者感覺自己變得更幸福而且快樂。這到底是怎麼回事？其實，這就是「敬畏之心」帶來的力量。當你用敬畏之心，看待萬事萬物，就不會以自己為中心，覺得全世界都要繞著自己轉。人的煩惱源，往往在於得不到或覺得自己不被重視，但那都是過度放大自己的結果。而敬畏之心，讓我們回歸自然，你和萬物一樣重要，也和萬物一樣，渺如一粟。放下我執，正是幸福本質。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com

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18:10

EP.825｜做團購很好，但為什麼後來我不做了？

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2025/08/26

還記得第一次有廠商找我開團購時，我興奮程度跟收到出書邀約一樣。那可是對我影響力的肯定啊！開團的確有不少好康：可以獲得免費的體驗品，吃的、玩的、用的，突然家裡冒出好多東西；有人跟了你的團，你就還可以得到分潤，越多人買，被動收入就越多。那陣子我團購做得很勤，幾乎每天都在擺拍、寫文、看後台數據。但後來我慢慢發現，做團購很好，只是也許沒那麼適合我。因為每天看後台數據壓力很大明明很認真寫團購文，卻因為社群演算法的關係，文章推播不出去。大家讀不到文章，自然銷量也不會好看，所以廠商夥伴會提醒我，要再多發幾篇團購文…… 但我不是那麼喜歡整個版面都鋪天蓋地要人家買東西啊！我也發現，團購像是一種零和博弈，有人在你前面開團，或是搶到比較好的檔期，就注定你的單量會受影響。會花錢的人就這麼多，他多賺，你就少賺了。理性上告訴自己沒關係，但又很難故作瀟灑，我問自己，這是我想要的嗎？最後我做了個決定，

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16:38

EP.824｜不乖讓你心煩，但那也許是思考的開始？

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2025/08/25

侯文詠在《不乖》聊起了一個有趣的故事。那年兒子讀國中，而他的文章被收進教科書，同學要兒子回去問他，這課到底會考什麼？這把侯文詠給問傻了，自己當初寫文章，不是為了拿去考試用啊！好奇心之下，後來他請兒子把考卷拿回來，自己考了一次，結果一對答案，87分。兒子沉痛地告訴他：「爸，你這個成績在我們班上，大概只能排第十三、四名。」這給侯文詠一個震撼，因為這代表制度認同那十二個考得比他分數更高的同學。當然，努力準備，考試有好成績值得稱許。問題在於，當大家都很乖的，服從所謂的標準答案，成為考試的高手，將來誰來當作家寫文章給人讀呢？從小到大的乖，會不會其實是放棄思考的前兆；而別人眼裡的不乖，會不會反而是思考的起點呢？ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」

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17:57

EP.823｜他的人生終極KPI，靠閱讀成就 ft.《命定之書》愛瑞克

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2025/08/22

那天，我在節目訪問愛瑞克，他跟我說了一個故事，給我很深的啟發。他說收到一封信，來自監獄的受刑人A，信裡寫著讀完愛瑞克著作的感動。受刑人A入獄，是因為他媽媽騙別人錢，從此人間蒸發，結果自己從證人轉為被告，最後被判偽造文書，入監服刑。所以A的八歲的女兒很不解，問他：「為什麼媽媽要對這麼壞？」 A也不知道該怎麼解釋，於是在信裡請教愛瑞克，愛瑞克回了好長的一封信。後來過了幾年，有次愛瑞克遇到一位熱情的讀者，不僅買他的書送人，還開車接送他往返。愛瑞克好奇她怎麼會成為自己的讀者，她才說自己有位出獄的朋友，推薦她讀《內在原力》。而這位出獄的朋友，就是愛大回信的A。愛大從此領悟：「積福，以意料之外的方式幫助自己。」我們是不是也在積福的路上呢？ ─ ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read

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16:52

EP.822｜試試看，這樣閱讀，讓你的人生無限增幅 ft.《命定之書》愛瑞克

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2025/08/21

我的朋友愛瑞克，是個愛書成癡的人。我好奇問他一天閱讀多久，他說：「作為一個全職閱讀者，就跟工作一樣，我每天讀八到十小時。」我聽到驚呆了。他對閱讀推廣也同樣不遺餘力，所以擔任金石堂第一屆愛書大使，還是幾間企業的閱讀推廣者，平均一年讀1000本書。愛瑞克跟我分享不少閱讀的秘訣，其中有一招我特別有意思。他說自己閱讀時，並不是專注讀一本書，而是把三本不同領域的書，放在旁邊，同時交錯著讀。這絕對顛覆你的認知，但為什麼要這麼做？愛瑞克說：「這是所謂的交叉閱讀，從學習的角度來說，這樣的方式有助於你刺激神經元，把不同的概念連結起來。」正因為如此，在愛瑞克的書，你會看見他可以用各種切角，包含天文、物理、美學等，侃侃而談他最愛的閱讀。 ─ ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read

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16:30

EP.821｜原來多巴胺，是要這樣用的？《你的人生，他們六個說了算》#1

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2025/08/20

這系列的經典慢讀，來說一本對我啟發甚大的書，那就是《你的人生，他們六個說了算》。看到書名，還在想到底是哪六個人，有這麼大的權力決定我人生。直到打開出一讀，才發現他講的不是人，而是我們體內的六種內分泌。今天這集，就先來聊決定你人生的第一種內分泌：多巴胺。也許你聽過許多因多巴胺而成癮的負面故事，但是你知道怎麼運用多巴胺來得到幸福和滿足嗎？答案在這集節目揭曉。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡節目製作人

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16:47

EP.820｜你住在「努力國」，還是「好玩國」？

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2025/08/19

最近在讀侯文詠的新作《變成自己想望的大人》，裡面有個故事讓我特別有感。侯文詠從小很喜歡寫作，也喜歡自己創作冒險故事。有次他被派去參加作文比賽，題目是勇氣，他突發奇想跳脫作文框架，寫了一個冒險故事，藉此突顯勇氣的重要。結果，當然沒得獎。甚至，有個老師百思不解地對他說：「你作文明明還不錯啊，為什麼要寫這種有的沒的？」從那一刻起，他發現這世界分成兩種國度，一種是努力國，另一種是好玩國。今天這集，我想跟你聊聊這兩個國度，然後一起重新思考，如果再讓你選一次，你想加入哪一個國呢？ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com

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16:47

EP.819｜電影《F1》給我的五大人生啟發

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2025/08/18

最近跟老婆去看《F1》，電影裡有段情節，讓我印象深刻。布萊德彼特飾演一位歷經滄桑的老賽車手，跟年輕賽車手皮爾斯在同個車隊，處於既競爭又合作的關係。皮爾斯經紀人告訴他，賽車手就是要常跑活動、經營社群，才會有粉絲和關注度，不然就會被遺忘。所以前一秒皮爾斯還在跟布萊德彼特因為輸掉比賽而衝突，下一秒一看到鏡頭在拍他，馬上笑臉迎人，故作瀟灑熱情。布萊德彼特看傻了，問他到底是在笑屁？後來，布萊德彼特對皮爾斯說了句很有意思的話：「不要理會那些雜音，專心開車，活在當下。」對，那些告訴你要更紅、更成功、賺更多的聲音，都是雜音，讓你忘記初衷和快樂。今天這集，跟你分享電影《F1》給我的五大人生啟發。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」

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