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PODCAST

Ad Propositum

Efrén Martinez

Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.

health & fitness mental health

All Episodes

00:15:01

Te muestro el camino hacia tu propósito - Efrén...

Ad Propositum ·

2025/06/12

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy comenzaremos una saga sobre cómo es una vida con sentido, vivir una vida con sentido y en el episodio de hoy hablaremos sobre ideas para una vida con propósito. Primero definamos que es el propósito... y es esa intención noble que tienes en la vida, una intención de contribuir, de sumar, de no llevar una vida baldía donde solo piensas en ti, y que te hace agregar valor al mundo, o es una manera de diferenciarte a los demás. También es el motor

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00:15:03

¿Cómo escuchar a mi tristeza? - Efrén Martínez |...

Ad Propositum ·

2025/06/05

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema muy difícil y que muy poco nos atrevemos a hablar de ello, ¿Cómo manejar la tristeza?Antes que nada, debemos reconocer que la tristeza es una emoción natural y normal que hace parte de la vida, pero nosotros le definimos el tamaño y que la veamos más grande de lo que es.Cuando la tristeza te visita es para informarnos que algo valioso en nuestras vidas está dejando de ser, que algo que es importante para ti se está agotando y

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00:19:46

¿Un final inevitable o un error evitable? - Efrén...

Ad Propositum ·

2025/05/29

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema muy duro pero ¿por qué muere el amor? El amor muere de manera natural y momentos propios que hace que se desgaste, cuando creemos que el amor es para siempre de repente y sigilosamente aparece el descuido, cuando queremos reaccionar ya estamos a kilómetros de distancia No nos duele el corazón, nos duele el golpe que le dan a nuestro ego porque se nos hace añicos 1️⃣ ¿Por qué se muere amor?2️⃣ ¿Qué mata el amor?3️⃣ ¿Cómo afectan

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00:14:03

¿Cuál es la verdadera razón de tu adición? - Efrén...

Ad Propositum ·

2025/05/15

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema que toca a todas las familias sin importar el rango socialHablaremos desde su origen antiguo, sobre cómo se desarrolla desde las sensibilidades y desde otro enfoques. Como siempre respondemos sin tabú a preguntas que solemos hacernos1️⃣ ¿Qué es la adición?2️⃣ ¿Cómo se desarrolla la adición?3️⃣ ¿Quiénes tienen más riesgo de una adición?4️⃣ ¿Cómo se sale de una adición?5️⃣ ¿Por qué hay personas que cuando consumen son tranquilos

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00:15:46

Las miradas que sacan lo peor de nosotros- Efrén...

Ad Propositum ·

2025/05/08

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema que nos interesa demasiado, las miradas; y desde ya te digo nosotros en la vida tenemos creencias que consideramos filtros para leer la vida y desde allí nos relacionamos y miramos a los demás. En este espacio, como siempre, ejemplificamos situaciones diarias que nos ayuda a confrontar nuestra vida y así identificar cuál es la mirada que saca lo peor de cada uno. 1️⃣ ¿Por qué hay gente que saca lo peor de uno? 2️⃣ ¿Qué

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00:14:22

¿Cuál es el sentido de mi trabajo? - Efrén Martínez |...

Ad Propositum ·

2025/05/01

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema no tan morboso, pero relativamente es uno de los episodios más importante de la vida. ¿Tu vida es una desgracia o la película de tu vida? La mayoría de nuestro tiempo que estamos despierto estamos trabajando, y si no encontramos sentido en ello, la vida te pesará cantidades. Si crees que es tu trabajo es un castigo, trabajarás como castigado, pero si crees que es tu trabajo es una oportunidad para dar la mejor, para dar, así

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00:14:42

¿La mentira es parte de la vida? - Efrén Martínez |...

Ad Propositum ·

2025/04/24

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema complejo con una carga moral muy fuerte.La mentira, porque si mentimos cantidades y lo hacemos para no vernos vulnerables y ser una presa fácil antes lo demás, vemos desde a la mentira con una óptica quizás desenfadada porque desde muy pequeños nos han enseñado la verdad ante todo, hay que ser muy transparentes y es que hay que aceptar que la mentira es parte de la vida y es de humanos hacerlo, pero no me malinterpretes,

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00:19:51

¿Cómo salí del perfeccionismo? MI HISTORIA - Efrén...

Ad Propositum ·

2025/04/10

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy más que hablar de un tema, quiero compartirles mi experiencia con el perfeccionismo, porque sí, yo también soy un perfeccionista rehabilitado. Así que me vulnerabilizo y me atrevo a responder:👇 1️⃣ ¿Cómo lograste salir del perfeccionismo? 2️⃣ ¿Te criticabas cuando no alcanzabas esos estándares de perfeccionismo? 3️⃣ ¿Qué malestar físico o emocional te generó el perfeccionismo? 4️⃣ Te cuento mis mejores tips para salir del perfeccionismo5️⃣

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00:12:40

¿Tú pareja es tu lugar seguro? - Efrén Martínez |...

Ad Propositum ·

2025/04/03

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos un tema que nos encanta. Hablar de vínculos es un tema que me fascina, porque aunque parezca complejo creo que son las expectativas y las creencias que nos instalan son las que le da esa complejidad. En el episodio de hoy, respondo a estas preguntas.1️⃣ ¿Qué es un contexto seguro en la pareja?2️⃣ ¿Qué pasa cuando no tienes un contexto seguro en pareja?3️⃣ ¿Cómo se puede construir un lugar seguro en pareja?4️⃣ ¿Cómo salir de la

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00:13:02

Hablemos de dependencia afectiva - Efrén Martínez |...

Ad Propositum ·

2025/03/20

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos del temas más pedido en redes sociales, LA DEPENDENCIA. La dependencia afectiva es una de las estrategia que usas para evitar el abandono, la desaprobación y la descalificación. Hoy, en este espacio respondo algunas preguntas: 1️⃣ ¿En qué consiste la dependencia afectiva? 2️⃣ ¿Qué tipo de dependencia hay? 3️⃣ ¿Cómo reconocer la dependencia?4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia? 5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia? Sígueme en nuestras

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00:14:43

¿Se puede vivir después de una pérdida? - Efrén...

Ad Propositum ·

2025/03/13

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos de sobrevivir (y luego, vivir) cuando la vida nos pone un límite, “LAS PÉRDIDAS” Todos hemos vivido alguna vez una pérdida que nos revuelca la vida, haciendo que el conocimiento fracase cuando se siente soledad, impotencia y desamparo, pero a la vez abriendo nuevos caminos. El sufrimiento a veces es el espejo para darse cuenta de que estás hecho/a. Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok:

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00:17:18

¿Las personas tóxicas existen? - Efrén Martínez |...

Ad Propositum ·

2025/03/06

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! No nacemos siendo tóxicos, nos intoxicamos en el camino; y es en qué realidad no es que los demás sean tóxicos, solo que tenemos sensibilidades que hace que nos duela más ante ciertas situaciones. Si tú te conoces y sabes que hay cosas que te pueden afectar más, ¿para qué las deja entrar en ti? Hoy respondo algunas preguntas que nos ayudarán a entender nuestra pregunta principal, ¿las personas tóxicas existen? Sígueme en nuestras redes: Instagram:

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00:13:47

La creencia #1 que daña nuestros vínculos - Parte 2...

Ad Propositum ·

2025/02/27

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo? Parte II A veces la terquedad genera un escenario no tan agradable en tu relación, logrando que el ego siempre sobresalte; y en muchas ocasiones hay que saber renunciar a tener la razón si quieres que un vínculo avance. Un espacio que abro para que las parejas que lo confrontan se hagan preguntas y validen su evolución, para estancarse o avanzar. Sígueme en mis

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00:26:49

La creencia #1 que daña nuestros vínculos Efrén...

Ad Propositum ·

2025/02/20

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo? Nos han vendido durante mucho tiempo que el amor dura para siempre y que puede con todo, haciéndonos un daño gigante en nuestros vínculos, porque nosotros no somos lo que sentimos, somos lo que hacemos. El amor no es un pedazo de tierra que tú compras o un contrato que firmas, el amor no funciona solo todos debemos hacer que funcione; cuando sabes que el amor flaquea, te

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00:12:38

¿Cómo lograr un amor bonito? - Efrén Martínez |...

Ad Propositum ·

2025/01/30

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos sobre un tema que moviliza el mundo y la vida misma. El amor, pero un amor bonito, y no hablo del color de rosa que muchas telenovelas y series nos pintan, trataremos el amor real de personas reales. Por eso respondo muchas preguntas que te ayudarán a comprender mejor este término: 1️⃣ ¿Por qué se acaba el amor?2️⃣ ¿Cómo hacer que el amor dure?3️⃣ ¿Qué es un amor bonito? Una reflexión que nos deja este episodio: No descuides en tiempo

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00:18:33

Yo fui adicto y estos fueron mis aprendizajes - Efrén...

Ad Propositum ·

2025/01/23

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! En esta semana abro mi vulnerabilidad y te cuento un poco sobre mi experiencia con las drogas y por qué me enamoré de ellas. Comparto mi experiencia para que seguir rompiendo muchos tabúes y ayudarte a educar a cientos de personas y familias sea posible; porque aún existe una carga moral cuando se habla este tema, puesto que no es fácil y sencillo. Ahora ¿cómo logré superarlo? Después de 30 años, hoy reflexiono y aunque fue doloroso, pero aceptar

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00:13:35

Aprender a irse desde el amor- Efrén Martínez |...

Ad Propositum ·

2025/01/16

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum y la temporada 2 inicia con un nuevo formato! Este espacio comienza con un tema candente y duro porque la vida no solo es color de rosa. Alguna vez te has preguntado o has experimentado sobre irse aún amando; algo realista y crudo pero que es necesario hablar.Hoy Efrén nos responde algunas preguntas y nos hace la travesía de todas las emociones que vivimos y atravesamos en esta época.Además, hablamos sobre:👉🏻 Aceptar porque se acabó 👉🏻 Meternos

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00:14:55

Es momento de visualizar y hablar del suicidio- Efrén...

Ad Propositum ·

2024/12/05

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy en este espacio comparto una experiencia personal de alguien cercano.El suicido es un tema con muchos mitos y tabúes, es momento de informarnos para prestar atención a las alarmas que alguien cercano nos puede dar para así ayudar a salvar su vida.Aunque muchas veces no es fácil entender y darse cuenta, porque hay un mito que dice si habla del suicidio está promoviéndolo a hacerlo.Al rededor de 800.000 personas en el mundo se suicidan, es decir,

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00:13:11

¿Vives con una actitud de aprendizaje? - Efrén...

Ad Propositum ·

2024/11/14

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Dónde hablaremos los raros aprendizajes que nos deja la vida, una experiencia que viví hoy me motivó a compartir con ustedes y dejar una lista de aprendizaje.Aprendizaje 1: Realidad es lo que te afecta, y no es necesariamente exista o no.Aprendizaje 2: Las cosas no son cuando uno quiere, sino cuando la vida lo permiteAprendizaje 3: Las personas pueden romper sus promesas porque hay algo más grande.Aprendizaje 4: No todo es entendible y comprensible,

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00:16:27

El "después" no existe, vives o no vives - Efrén...

Ad Propositum ·

2024/11/07

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Nos hemos olvidado del vivir aquí y ahora, viviendo cada día con un afán por cumplir con todo, pero ¿sabes por qué? Porque la vida es finita y acotada en el tiempo. Y es que nos angustia desaparecer y morir, pero es lo único cierto, la vida se agota. Muchas veces le dedicamos el 25% de nuestro día a las pantallas convirtiéndonos espectadores de nuestra vida, hoy que escuchas este episodio te pregunto ¿qué estás haciendo para vivirla si solo tiene

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