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PODCAST

Ad Propositum

Efrén Martinez

Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.

health & fitness mental health

All Episodes

00:08:49

No era tu pareja, eran tus heridas 2a. parte

Ad Propositum ·

2026/03/26

Bienvenid@s a esta segunda entrega donde seguimos profundizando en el impacto que tienen nuestras heridas en nuestra pareja, pues podemos sacar lo mejor y lo peor de ella, incluso sin saberlo. 1. ¿Dónde empieza todo esto? 2. ¿Cómo se defiende una persona? 3. ¿Qué acto amoroso podemos hacer? Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok:

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00:09:21

No era tu pareja, eran tus heridas

Ad Propositum ·

2026/03/19

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. En este episodio exploramos cómo el miedo al abandono, la necesidad de aprobación o las heridas del pasado influyen en a quién eliges, cómo amas y por qué reaccionas como reaccionas. 1. ¿Por qué nos impactamos tanto en las relaciones? 2. ¿Cuál es el punto más peligroso de este impacto?, 3. ¿Cómo amar más allá de las heridas? Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram:

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00:10:29

Entre la resignación y la aceptación del amor

Ad Propositum ·

2026/03/12

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. ¿Es lo mismo resignarse que aceptar cuando el amor se termina? Esta semana responderemos esta y otras preguntas que ustedes nos han dejado 1. ¿Cuál es la diferencia real entre resignarse y aceptar que se acabó la relación? 2. ¿Por qué duele tanto cuando se acaba el amor, incluso si sabías que era lo mejor?, 3. ¿Qué significa sufrimiento necesario en el duelo de pareja y cómo se diferencia del sufrimiento innecesario? 4. ¿Qué debería dejar de

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00:09:57

Lo que enseñan las crisis de pareja

Ad Propositum ·

2026/03/05

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana, vamos a hablar de todas las enseñanzas que nos dejan las crisis en pareja, incluso cuando estas terminan en el final de la relación. 1. ¿Qué significa que una crisis en pareja, pueda convertirse en propósito y no sólo en ruina? 2. ¿Por qué nos duele tanto lo que sucede en pareja?, ¿Qué revela ese dolor sobre lo que valoramos? 3. ¿En una crisis de pareja cómo sé si estoy viendo leones donde no los hay o si el león si está? 4. ¿Qué

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00:15:34

La soberbia de los líderes

Ad Propositum ·

2026/02/26

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana, comenzamos con una saga que nos han pedido mucho sobre liderazgo. Hoy hablaremos y profundizaremos sobre la soberbia en los líderes, cómo surge, cómo se ve, cómo impacta y cómo darle la vuelta. 1. ¿Cómo distinguir soberbia contextual y estructural y por qué esa distinción cambia tu estrategia de liderazgo? 2. ¿Por qué la admiración es un activo que hay que saber gestionar? 3. ¿Cuáles son los micro comportamientos que delatan

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00:10:40

Gobernados por la insuficiencia

Ad Propositum ·

2026/02/19

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana, vamos a profundizar en la insuficiencia, esa vulnerabilidad que nos hace pensar que hagamos lo que hagamos nunca basta y que para merecer amor tenemos que cumplir ciertas tareas o la validación externa.1. ¿Cómo se forma realmente la herida de la insuficiencia? 2. ¿Por qué una persona exitosa puede sentirse insuficiente todo el tiempo? 3. ¿Por qué equivocarse genera tanta angustia en esta herida? 4. ¿Cómo afecta esta herida a nuestras

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00:15:47

El dolor del rechazo

Ad Propositum ·

2026/02/12

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Vamos a hablar de esa vulnerabilidad que muchos tenemos al rechazo, que probablemente viene desde la infancia y que nos hacen sentir miedo a la desaprobación cuando somos adultos. 1. ¿Cómo se forma realmente la herida del rechazo? 2. ¿Cómo se convierten las vulnerabilidades en filtros que distorsionan la realidad? 3. ¿Qué significa ver leones donde nos los hay cuando se trata del rechazo? 4. ¿Cuáles son las estrategias de afrontamiento típicas de la

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00:11:45

Amar desde el miedo

Ad Propositum ·

2026/02/05

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! En esta segunda entrega de esta serie de episodios sobre la dependencia afectiva, hablaremoss sobre los miedos profundos que nos hacen engancharnos en relaciones complicadas donde nos perdemos a nosotros mismos con tal de no perder al otro. 1. ¿Por qué algunas personas dependientes sienten un miedo tan intenso a estar solas, incluso cuando están rodeados de gente? 2. ¿Por qué las personas dependientes les cuesta tanto tomar decisiones, incluso las

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00:12:36

¿Es Amor o Dependencia? | Efrén Martínez |

Ad Propositum ·

2026/01/29

A veces la soledad no se vive como un espacio vacío, sino como un vacío insoportable que intentamos llenar a través de otros. En este episodio de Ad Propositum exploramos una verdad incómoda pero profundamente liberada: el verdadero crecimiento personal no consiste en aprender a estar solos, sino en aprender a estar con otros sin desaparecer en el intento. ¿Qué ocurre cuando una persona aprende a sostenerse emocionalmente, a confiar en sí misma, a validar su experiencia y honrar sus propios límites

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00:14:17

Propósitos 2026

Ad Propositum ·

2026/01/01

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!Iniciamos el año 2026 con un nuevo episodio enfocado 100% en propósito. Algunas de las preguntas que respondemos son: -¿Por qué me siento vacío si en teoría tengo una buena vida? -¿Qué es realmente vivir con sentido y por qué cambia tanto la vida? -¿El sentido de la vida es tener metas, éxito o motivación constante? -¿Por qué buscar placer o felicidad no llena el vacío? -¿Cómo diferenciar una vida con sentido de una vida guiada por el miedo?-No me

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00:11:20

¿Por qué duele perder un amor?

Ad Propositum ·

2025/12/18

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum!En esta ocasión abrimos un espacio íntimo y honesto para hablar de una de las experiencias emocionales más universales y profundas: la pérdida de un amor.Cuando una relación termina, no solo se va una persona: se rompe una idea de futuro, una identidad compartida y una forma de sentirnos acompañados. En este episodio reflexionamos sobre el dolor emocional que deja una ruptura y cómo comprenderlo puede ser el primer paso hacia la sanación.En este

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00:10:36

Amor, pérdida y aceptación

Ad Propositum ·

2025/12/11

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, respondiendo preguntas asociadas al duelo que ocurre luego de terminar una relación o sufrir una pérdida. 1. ¿Por qué duele tanto perder a alguien que amamos incluso cuando entender no sirve de nada? 2. ¿Por qué no suele funcionar manejar un duelo desde lo racional? 3. ¿Cuál es la importancia de la humildad y la aceptación cuando la lógica no funciona? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok:

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00:11:01

Conversaciones con la adolescencia

Ad Propositum ·

2025/12/04

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, con una conversación muy humana y honesta sobre una de las etapas de más cambios en la vida de las personas: la adolescencia. 1. ¿Qué hago si mi hija/o adolescente no quiere ir a terapia? 2.⁠ ⁠¿Qué hago si mi hija/o se siente amenazada/o por la terapia y por mi? 3.⁠ ⁠¿Cómo evitar que mi hija/o entre a la adolescencia sin sentirse insuficiente? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok:

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00:11:20

Soltar, amar y crecer

Ad Propositum ·

2025/11/27

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, regresamos para reflexionar por qué duele tanto perder un amor. 1. ¿Por qué soltar duele tanto, incluso cuando ya sé que la relación terminó? 2.⁠ ⁠¿Cómo sé si mis preguntas son para crecer o para justificar quedarme por miedo? 3.⁠ ⁠¿Qué puedo hacer si una parte de mi se niega a aceptar todo esto, aunque sé que es verdad? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok:

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00:14:13

Comprendiendo la angustia

Ad Propositum ·

2025/11/06

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, vamos a desmenuzar y entender de manera profunda la ansiedad, esa mensajera que a veces nos visita y nos recuerda que algo dentro de nosotros necesita ser escuchado.1.⁠ ⁠¿Cómo se entiende la ansiedad? 2.⁠ ⁠¿Cómo se vive la ansiedad? 3.⁠ ⁠¿Qué rostros tiene la ansiedad? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram:

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00:18:28

Estrategias para manejar la tristeza

Ad Propositum ·

2025/10/30

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Hoy, con la segunda parte de este especial por el mes de la salud mental reflexionando ahora sobre estrategias para aprender a manejar la tristeza antes de que se convierta en depresión. Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See

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00:19:56

La tristeza puede convertirse en depresión

Ad Propositum ·

2025/10/23

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Hoy, a propósito del mes de la salud mental, reflexionaremos y profundizaremos sobre la tristeza, una emoción que a veces es poco aceptada y que puede llevarnos a una profunda depresión. 1. Como se vive la tristeza 2. Qué criterios nos pueden indicar que la tristeza se ha vuelto depresión 3. Cuáles son las caras de la depresión Esta es la primera de dos partes sobre este tema que todos hemos experimentado alguna vez. Sígueme en nuestras

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00:12:57

Sobrevivir a un perfeccionista

Ad Propositum ·

2025/10/16

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Ad Propositum! Esta semana exploramos cómo se siente relacionarse y sobrevivir literalmente a un vínculo con una persona perfeccionista. 1️⃣ Cómo es un perfeccionista en pareja 2️⃣ De qué forma el perfeccionismo estresa a la pareja 3️⃣ Cómo pueden sentirse sus parejas. Pondremos a la luz las formas de relacionarnos con un perfeccionista de una manera más clara y consciente y dejar de sentirnos insuficientes o ineficientes. Sígueme en nuestras redes: Instagram:

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00:11:08

Relacionarnos desde nuestras heridas

Ad Propositum ·

2025/10/09

Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum. Estamos de regreso para seguir hablando del amor. ¿Alguna vez te has preguntado por qué, incluso amando, terminas repitiendo los mismos conflictos en pareja? En este episodio, exploramos cómo nuestras heridas emocionales más profundas influyen en la forma en que nos vinculamos, reaccionamos y amamos. 1️⃣ ¿Por qué es importante conocer nuestras heridas en pareja? 2️⃣ ¿Por qué se dan estos conflictos? 3️⃣ ¿Cómo nos impactamos interpersonalmente

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00:13:48

Las creencias locas del amor

Ad Propositum ·

2025/09/18

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Seguimos con esta serie de episodios sobre el amor, hoy reflexionando sobre esas creencias locas que tenemos sobre las relaciones de pareja, que nos pueden generar mucho sufrimiento si nos atrevemos a cuestionarlas y transformarlas. 1️⃣ ¿Cuáles son las principales creencias sobre el amor? 2️⃣ ¿Por qué nos resistimos cuando se rompen nuestras creencias? 3️⃣⁠ ⁠¿Al soltar nuestras creencias vivimos un duelo? A veces, soltar lo que creemos sobre el amor

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