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PODCAST

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg

Julian Drachenberg

Moderne Selbstliebe ist mehr als Badewanne und Me-time. Moderne Selbstliebe bedeutet, wirklich Verantwortung für unser Lebensglück und unsere psychische Gesundheit zu übernehmen. Hi, ich bin Julian :) und auf diesem Kanal teile ich jeden Donnerstag meine Erfahrungen, psychologische Impulse sowie Gespräche mit spannenden Gästen. Damit wir gemeinsam reflektieren und verstehen, wie wir zu Leichtigkeit, mentaler Balance und Lebensfreude kommen. Weil du dein Leben wirklich genießen darfst. Ich

health & fitness mental health

All Episodes

01:53:41

Unterdrückte Emotionen über Körperarbeit lösen | Mit...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/08/28

Können Emotionen und Erfahrungen wirklich in unserem Körper gespeichert werden?In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance spreche ich mit Tamay Jentjens - der als Mobility- und Biomechaniktrainer merkte, wie tief unser Körper mit Emotionen und Lebenserfahrungen verwoben ist - über seinen Weg zur Körperarbeit und wie er damit heute Menschen dabei hilft, unterdrückte Gefühle zu lösen.Wir sprechen über:Warum Tamays schneller Erfolg als Mobility-Experte ihn nicht erfüllt hatWas der Moment war, in

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00:29:40

Die 4 Faktoren für dein glückliches Leben, die in...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/08/21

Fühlst du dich manchmal, als würde das Leben einfach an dir vorbeirauschen?In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance teile ich 4 entscheidende Faktoren mit dir, die dein Glück maßgeblich beeinflussen - und die komplett in deiner Hand liegen.Was dich erwartet:Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung, wie du dein Wohlbefinden selbst steuerst. Ich zeige dir, welche kleinen Veränderungen große Wirkung haben und teile eine überraschende Studie über eine einfache Gewohnheit, die deinen Alltag

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00:13:35

Peinliche Erkenntnis vom 10-Jährigen Abitreffen -...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/08/14

In dieser Folge teile eine Erkenntnis mit dir, die mir auf meinem 10-Jährigen Abitreffen kam. Eine Folge über eine unbewusste Schutzstrategie und wie ich sie losgeworden bin.Viel Spaß beim Hören ☺️Kennenlerngespräch für 1-zu-1 Coaching: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen kostenlose Masterclass Moderne Selbstliebe: https://www.juliandrachenberg.de/masterclass

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01:32:35

Dylan Do spricht mit einem Psychologen über das...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/08/07

Was passiert, wenn ein Social-Media-Star mit Millionen Followern ehrlich über seine dunkelsten Momente spricht?In dieser besonderen Folge von Happiness und Mentale Balance tauchen wir tief ein in die Geschichte von Dylan Do - dem Creator, der für seine beruhigende Ausstrahlung bekannt ist, aber auch schon extrem unruhige Zeiten erlebt hat.Dylan spricht schonungslos ehrlich über:- Seine Erfahrung mit Essstörung- Wie ein Job in einem Sushi-Restaurant ihn dort wieder rausholte.- Warum er als Kind

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00:33:22

Sorgen loslassen in 5 Schritten (praktische Anleitung)

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/07/31

Drehst du dich nachts im Bett um, weil dein Kopf nicht zur Ruhe kommt?In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance teile ich eine bewährte 5-Schritte-Methode mit dir, um Sorgen endlich loszulassen und wieder Ruhe im Kopf zu finden.Was dich erwartet: Eine praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung, die du sofort anwenden kannst. Ich zeige dir, wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und warum dein Worst-Case-Szenario oft weniger schlimm ist, als du denkst.Du erfährst, wie du deine mentale

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01:45:20

Das Gefühl immer produktiv sein zu müssen mit...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/07/24

Was passiert, wenn ein Start-Up Founder ehrlich über seine Emotionen und Gefühle spricht?In dieser besonderen Folge von Happiness und Mentale Balance tauchen wir tief ein in die Gedanken- und Gefühlswelt von David Rhotert, Co-Founder von Companisto. Zusammen mit seinem Co-Founder hat er es Privatpersonen ermöglicht in 12 Jahren fast 300 Millionen Euro in Start-Ups zu investieren und so eine einmalige Erfolgsgeschichte mit Companisto geschrieben.Ein extrem inspirierendes Gespräch, weil wir total

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00:25:28

11 Surf-Lektionen für ein glückliches Leben (als...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/07/17

Was haben Wellen mit Lebensglück zu tun? Mehr als du denkst!In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine ganz andere Reise – vom Surfbrett direkt zu den wichtigsten Erkenntnissen über ein erfülltes Leben.Ich dachte zunächst, Surfen sei nur Sport. Doch nach tausenden von Wellen wurde mir klar: Das Meer lehrt uns mehr über das Leben, als ich erwartet hatte.In dieser Folge erfährst du:Warum du scheitern musst, um zu wachsen (und wie das Surfen mir das brutal vor Augen geführt hat)Weshalb

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01:27:03

Mit Theo Carow über Probleme in unserer Freundschaft,...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/07/10

In dieser Folge von “Happiness und Mentale Balance” spreche ich mit Theo Carow (Influencer mit über 5 Mio Followern) Falls du neu hier bist:Hi ich bin Julian, Psychologe und Coach, und Theo und mich verbindet über 16 Jahre Freundschaft...Wir sprechen:- das erste Mal offen über Probleme in unserer Freundschaft - Darüber warum Theo schon viele Morddrohungen bekommen hat - Weshalb Theo manchmal einfach nicht nach Hause gehen kann, obwohl er es gerne möchte- Außerdem fragt mich Theo wie ich damit

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00:20:07

Was Selbstliebe WIRKLICH bedeutet: Buddhismus trifft...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/07/03

Was bedeutet wahre Selbstliebe? Ein Psychologe reagiert auf buddhistische WeisheitIn dieser besonderen Episode von Happiness und mentale Balance reagiere ich auf die tiefgreifenden Einsichten des renommierten buddhistischen Mönchs Gelong Thubten aus seinem Interview bei "The Diary Of A CEO".Thubten, einer der einflussreichsten Meditationslehrer Großbritanniens, verbrachte 6 Jahre in isolierten Meditations-Retreats – darunter vier Jahre am Stück – und ist Bestseller-Autor von Büchern wie

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00:27:16

Wie du Ablehnung nicht persönlich nimmst...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/06/26

Ablehnung persönlich nehmen? Nie wieder! Deine psychologischen Strategien für mehr SelbstwertFühlst du dich oft verletzt oder falsch, wenn du Ablehnung erfährst? In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie der Ablehnung ein und zeigen dir, wie du dein Selbstwertgefühl schützt, selbst wenn die Welt "Nein" sagt.Ich zeigen dir nicht nur, warum wir Ablehnung oft so persönlich nehmen, sondern auch, wie du diese Denkfalle erkennst und effektive Strategien entwickelst, um damit umzugehen

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00:13:29

Wie du wirklich dein Leben lebst

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/06/19

In dieser Folge erzähle ich dir von einer aktuellen Erfahrung.Diese hat mich daran erinnert noch mehr die Dinge zu machen die wirklich zu mir passen, egal was Andere denken. Dazu leite ich eine Formel ab, damit du das auch für dich in anderen Situationen nutzen kannst. Viel Spaß beim Hören 🥳------------------------Abonniere den Kanal :)Vielen Dank für die ganzen Podcast-Bewertungen auf Spotify und Apple.Das hilft sehr, damit wir noch mehr Menschen mit diesen wichtigen Themen erreichen. Wenn du dich

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00:24:35

Hier klicken, und direkt mehr Wertschätzung für den...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/06/12

Diese Folge wird dich dazu inspirieren, dein Leben in Deutschland noch mehr wertzuschätzen!Die Schönheit von Dinge erkennen, die du vielleicht gar nicht mehr siehst. Besonders Dinge, die wichtig für unsere mentale Gesundheit sind und einen großen Einfluss darauf haben, wie schön sich unser Leben anfühlt.Das sind alles Dinge, die ich aus Deutschland vermisst habe, als ich für 8 Monate in Indonesien gelebt habe. Ich wette, dass du dir aktuell nicht bewusst bist, wie positiv sie dich beeinflussen

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00:20:36

Negative Gedanken: Wann du nicht glauben darfst, was...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/06/05

In dieser Folge spreche ich über 4 Momente im Leben die “negativen” Einfluss auf unsere Gedanken haben können.Wenn du erkennst, dass einer dieser Momente da ist, kannst du einfacher damit umgehen und musst deine Gedanken nicht glauben.Dieses Wissen hilft dir zu mehr mentaler Balance im Alltag.Viel Spaß beim Hören.Hier kannst du Coaching anfragen: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkhHier findest du alle anderen Links zu mir:https://bento.me/juliandrachenberg

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01:40:36

Curse: Rapper, Autor, Buddhist & systemischer Coach...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/05/29

In dieser Episode von Happiness und mentale Balance spreche ich mit Michael „Curse“ Kurth.Curse bringt eine einzigartige Kombination aus Erfahrung und Wissen mit, die ich unfassbar spannend finde: Er ist Spiegel-Bestsellerautor, Buddhist, einer der erfolgreichsten Rapper Deutschlands und systemischer Coach.Wir sprechen darüber:wie er mit Lampenfieber vor Auftritten umgeht und weshalb er mittlerweile nach Konzerten nicht mehr in ein emotionales Loch fälltüber ein überraschendes Geheimnis, das er

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00:11:40

3 ERLEBNISSE, die meine Sicht auf das Leben verändert...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/05/21

In der heutigen Folgen vom Podcast Happiness und mentale Balance erzähle ich dir 3 Geschichten, die meine Leben verändert haben. Die dafür gesorgt haben, dass ich Sachen gelernt habe, die heute noch mein Leben glücklicher und gelassener machen.Ich bin mir sicher, dass sie auch dein Leben positiv beeinflussen werden. Viel Spaß beim Hören/Schauen Dein JulianWenn du in deine mentale Balance kommen möchtest: Frage hier 1-zu-1 Coachingbegleitung

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00:21:27

RICHTIG DENKEN: 4 No-Gos und 4 Tipps, wie du es...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/05/14

Diese Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich, wenn- du durch dein denken dein Leben positiv beeinflussen möchtest- Mehr über richtiges und falsches denken erfahren möchtest- Du deine unbewussten Denkmuster noch besser verstehen möchtest- Du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag spüren möchtestWenn du in deine mentale Balance kommen möchtest: Frage hier 1-zu-1 Coachingbegleitung an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.ly Alle weiteren Links zu mir

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00:11:47

3 FRAGEN, die dein Leben verändern

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2025/05/07

Einer der effektivsten Methoden um ein authentischen und glückliches Leben zu leben ist Reflexion.Sich selber besser zu verstehen.Am besten geht das durch Reflexionsfragen. In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance,Teile ich daher 3 Fragen mit dir, die mein Leben zum Positiven verändert haben.Viel Spaß beim HörenWenn du in deine mentale Balance kommen möchtest: Frage hier ein 1-zu-1 Coaching an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.ly Alle weiteren Links zu

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00:17:40

Psychologe zeigt: 5 Glaubenssätze, die dich...

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2025/05/01

Die heutige Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich: - Wenn du mehr über das Thema Glaubenssätze erfahren möchtest- Wenn du überprüfen möchtest, ob einzelne Glaubenssätze dich unbemerkt unglücklicher machen- Außerdem zeige ich dir was du tun kannst, das diese Glaubenssätze dich nicht ungewollt beeinflussen und wie du mit ihnen bestmöglich umgehen kannst.   Nr. 5 ist ein Glaubenssatz, den ich von mir selber sehr gut kenneSchreib in die Kommentare wo du dich wiedererkannt hast.Frag hier

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00:18:56

Harvard Professor zeigt:  So wirst du glücklich!...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/04/23

Einer der weltweit bekanntesten Experten zum Thema Happiness ist Prof. Dr. Tal Ben-Shahar. Er unterrichtete einen der beliebtesten Kurse in der Geschichte von Harvard: “positive Psychologie” und aktuell lehrt er an der Columbia Universität in New York das Fach: Happiness Studies (quasi Glücksforschung).Ich konnte in den letzten Jahren einen Kurs von ihm machen und in  dieser Folge zeige ich dir, was ich von ihm über das Thema Happiness gelernt habe,In welche 5 Kategorien er unser Wohlbefinden

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00:15:33

Erfolgreichen Menschen passiert dieser emotionaler...

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg ·

2025/04/17

Diese Folge ist für alle Menschen die sehr gut darin sind in kritischen Momenten zu funktionieren.Häufig führt dieser Still zu viel äußerem Erfolg, aber er bringt einen großen emotionalen Nachteil mit sich, der dazu führen kann, dass - Du dich kaum mehr glücklich fühlst- Du das Gefühl hast deine Leichtigkeit verloren zu habe Deshalb gebe ich dir in dieser Folge die Lösung mit,wie du in kritischen Momenten funktionieren kannst, ohne dich emotional einzuschränken.

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