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PODCAST

Power On

Elisabeth Thiessen

"Power ON" ist dein Podcast für dein ganz persönliches Wachstum rund um das Thema Vereinbarkeit von Job und Familie. Wo es darum geht Vereinbarkeit als Wachstums Chance zu sehen - für dich, deine Familie und deinen Job. Mein Wunsch mit diesem Podcast ist, dass viel mehr Menschen und insbesondere Mütter anfangen ihr Job und Familienleben so zu gestalten, dass es sie erfüllt und glücklich macht. In diesem Podcast teile ich mit dir aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung aus meiner Arbeit als

health & fitness mental health

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00:41:08

#131 - Vereinbarkeit von Job & Familie: Was wir uns...

Power On ·

2025/02/26

Skandinavische Länder werden beim Thema Vereinbarkeit oft als Vorbild genommen. Ganztagsschulen und ausreichend und bezahlbare Betreuungsangebote ab dem 1. Lebensjahr sind dort die Norm und Gleichberechtigung ist schon viel weiter fortgeschritten.Doch ist wirklich alles Gold was glänzt? Ist es wirklich so viel besser? Was können wir uns von den Skandinavischen Ländern abschauen und lernen? Darum geht es in der heutigen Folge von Power ON. Zu Gast ist Tamara Ritter. Sie ist Schweizerin lebt und

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00:21:13

#130 - Nie wieder das Gefühl von zu wenig Zeit: 4...

Power On ·

2025/02/12

Neben dem schlechten Gewissen ist wohl eines der Hauptthemen, die an mich in meinen Coaching Session herangetragen werden, das Gefühl zu wenig Zeit zu haben für alles was ansteht. Das führt oftmals zu Druck, zu Überforderung, zu sich gestresst fühlen und dazu, dass wir nur noch funktionieren. Alles Dinge, die uns daran hintern Freude und Gelassenheit zu empfinden in unserem Job und Familienalltag. In der heutigen Folge von Power ON teile ich mit dir Warum wir uns unter Druck gesetzt oder

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00:54:02

#129 - Unconcious bias: wie unsere unbewussten...

Power On ·

2025/01/29

Wenn wir als Elternteil die Fragen gestellt bekommen wie viele Kuchen wir zum alljährlichen Schulbazar gedenken mitzubringen, haben wir oftmals das Gefühl gar keine andere Wahl zu haben als mindestens einen Kuchen mitzubringen. Vielleicht kaufen wir ihn und hoffen, dass es nicht auffällt, vielleicht backen wir ihn noch spät abends, um auch dieser Erwartung gerecht zu werden. So haben wir es schliesslich gelernt.Was aber wenn du in einem ganz anderem Umfeld aufgewachsen bist und es für dich einfach

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00:23:31

#128 - Was tun, wenn das Umfeld kein Verständnis für...

Power On ·

2025/01/15

Es gibt Branchen und Arbeitsumfelder in denen viele Elternteile arbeiten und man ganz natürlich auf Verständnis für das Elternsein stösst. Und genauso gibt es auch immer noch Bereiche wo das nicht der Fall ist und wir uns schnell mal allein gelassen fühlen, in die Falle tappen uns anzupassen und im Job so tun als hätten wir keine Familie und in der Familie so tun als hätten wir keinen Job und damit uns mittelfristig überladen. Oder unser Selbstwert im ständigen Vergleich mit den anderen Kollegen die

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00:28:44

#127 - Shubidu App: wie der digitale Familienkalender...

Power On ·

2025/01/01

Manchmal sind die Tage so voll gepackt mit Terminen und Verpflichtungen, alles ist durchgetaktet und es bleibt wenig bis gar keine Zeit für Shubidu, also für sinnbefreite, bedeutungslose Dinge oder gar Blödsinn. Das sind aber auch oft die Dinge, die Leichtigkeit in unser Leben bringen, uns zum Lachen bringen und uns mal aufatmen lassen.Um Shubidu geht es auch in der neuen Podcast Folge von Power ON, die heute erschienen ist. Denn Shubidu ist noch viel mehr, u.a. auch ein digitaler Familienkalender

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00:15:21

#126 - Aussteigen aus dem Hamsterrad des...

Power On ·

2024/12/18

Um diese Zeit des Jahres, hatte ich früher meistens den Grossteil der Geschenke schon besorgt, die Weihnachtskarten geschrieben und den Grossteil der Organisation für die Feiertage schon erledigt.Was mir gar nicht in den Sinn kam, war es mir selbst etwas zu schenken. Ich war viel zu beschäftigt mich um die anderen zu kümmern und sicher zu stellen, dass all die Punkte auf der To Do Liste rechtzeitig abgehackt sind. Die heutige Podcast Folge ist also dir gewidmet, wenn du noch kein Geschenk für dich

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00:42:21

#125 - Vorstellung vs. Realität vom Elternsein - was...

Power On ·

2024/12/05

Bevor wir Kinder bekommen haben wir eine gewisse Vorstellung vom Elternsein. Wenn wir Eltern sind, realisieren wir oftmals wie stark diese Vorstellung tatsächlich von der Realität abweicht. Wir sind mit Herausforderungen konfrontiert, die wir nie für möglich gehalten haben.Diese Herausforderungen und Überraschungen hat Peter Michalik im Buch "Überraschung - 150 Eltern packen aus" gesammelt und teilt auch darin die besten Strategien, damit Elternschaft gelingt. Und in der heutigen Folge von Power

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00:24:51

#124 - Umgang mit der Ambivalenz bei der...

Power On ·

2024/11/20

Es gibt Themen, die in uns Ambivalenz auslösen und bei denen wir immer wieder mit einer inneren Zerrissenheit konfrontiert sind und auch nicht immer 100% wissen, was ist jetzt das Richtige. Was es auch nicht einfacher macht, ist wenn es zu dem Thema auch noch unzählige Meinungen gibt, wie es vermeintlich richtig ist.Für mich ist Vereinbarkeit ein solches Thema, was diese Ambivalenz in uns auslösen kann. Bin ich wieder berufstätig weil es mich erfüllt und ich meinen Job gerne mache oder bin ich

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00:32:50

#123 Versagensängste in der Erziehung: Was es damit...

Power On ·

2024/11/06

Im Rahmen der "Elternsein Studie" wurden erhoben, dass in Deutschland 52% der Mütter im ersten Jahr mit ihrem Baby das Gefühl haben zu versagen und 67% der deutschen Eltern Angst davor haben, in der ersten Phase des Elternseins etwas falsch zu machen.Auch wenn nicht viel darüber gesprochen wird, ist die Versagensangst als Eltern ein grosses Thema für viele Mütter und Väter. Um zu verstehen was genau dahinter steckt habe ich hierzu Dr. Martina Stotz zu Gast. Sie ist promovierte Pädagogin sowie

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00:22:21

#122 Folge 122: Hilfe! Ich kann keine Hilfe annehmen

Power On ·

2024/10/23

Ich behaupte mal, Job und Familie ganz alleine zu wuppen ist ein Ding der Unmöglichkeit.Wenn wir Job und Familie vereinbaren wollen und dabei nicht selbst völlig auf der Strecke bleiben wollen oder auch nicht ständig das Gefühl haben wollen überfordert zu sein mit der Fülle an Aufgaben und Verantwortlichkeiten, dann ist es wichtig Hilfe anzunehmen. Etwas was uns nicht allen immer leicht fällt. Und genau darum geht es in der heutigen Folge. Ich teile darin mit dir Warum es sinnvoll ist Hilfe zu

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00:39:25

#121 - Vereinbarkeit beginnt mit der Familienplanung...

Power On ·

2024/10/09

Für die meisten Unternehmen mit denen ich zusammenarbeite beginnt Vereinbarkeit, wenn der Elternteil aus der Elternzeit zurückkehrt. Was ist aber, wenn die Vereinbarkeit von Job und Familie schon viel früher beginnt? Was ist wenn es bereits mit der Familienplanung startet?Dazu spreche ich mit Florian Schick, dem Geschäftsführer von Merck Schweiz und Co-Gründer von Family Forward. Denn Merck Schweiz hat wenn es um das Thema Fertilitätsbehandlung und Familienplanung sicherlich eine Vorreiterrolle in

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00:27:16

Folge #120 - 7 Prinzipien, um erfolgreich zu sein

Power On ·

2024/09/25

Nachdem ich immer wieder gefragt werden wie ich mein Business aufgebaut habe und was dabei massgeblich war für meinen Erfolg, dachte ich mir, dass das auch hier in der Power ON Community die ein oder anderen interessieren könnte. Deshalb plaudere ich in dieser Folge etwas aus dem Nähkästchen und teile 7 Prinzipien mit dir, die rückblickend zu meinem Erfolg beigetragen haben. Du bist nicht selbstständig und möchtest es auch nicht sein? Dann ist es vielleicht trotzdem spannend für dich, denn ich

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00:41:20

#119 - Verhaltensauffällige Kinder - Ursachen finden...

Power On ·

2024/09/11

Extreme Wutanfälle, Lernschwierigkeiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Diagnosen wie ADHS und ähnliches Verhalten können uns als Eltern an unsere Grenzen bringen, v.a. wenn sich das Verhalten unserer Kinder über Monate oder sogar Jahre kaum verbessert.Umso mehr freue ich mich die heutige Folge von Power ON mit dir zu teilen in der Alexandra Zengerling Einblicke gibt wie sie bereits über 5000 Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptom-Freiheit begleitet hat. Alexandra ist

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00:19:14

#118 - "Rabenmutter" oder...

Power On ·

2024/08/28

Wer kennst es nicht, das Gefühl der Verunsicherung oder das schlechte Gewissen, weil jemand ungefragt ihre Meinung mit uns geteilt hat zu wie wir Dinge machen.Das kann sich aufs Arbeitspensum beziehen oder auf wieviel Tage die Woche das Kind in die KiTa geht oder eine Verurteilung, weil man sich entscheidet mal ein Wochenende mit Freundinnen oder ganz alleine ohne Familie zu verbringen. Ich teile mit dir in dieser Folge von Power ON Warum meistens Mütter andere Mütter verurteilen und es den Vätern

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00:42:28

#117 - Präventionsmedizin: Voller Energie durch die...

Power On ·

2024/08/14

Ist es "normal" sich erschöpft zu fühlen, wenn man Familie hat?Ist es "normal", dass man erschöpft ist, wenn man dann auch noch berufstätig ist? Sehr schnell akzeptieren wir den Zustand des K.O. seins und reden uns ein, dass es normal ist. Schliesslich haben wir immer mal wieder schlaflose Nächte, es ist immer was anderes los und bei den Kindern und im Job geht es auch oft hoch her. Ob das wirklich "normal" ist sich erschöpft zu fühlen und wie du Voller Energie durch die Crunch-Zeit des Lebens

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00:18:00

#116 - Multi- vs. Single Tasking: Was wirklich deiner...

Power On ·

2024/07/31

Um schneller und produktiver zu sein und irgendwie die vielen To Dos im Job und in der Familie auf die Reihe zu bekommen fangen wir oft an Dinge parallel zu tun. Frauen wird sogar nachgesagt, dass sie besser sind im Multitasken als Männer und dies perfektioniert haben.Ist das wirklich so? In der aktuellen Folge von PowerON gehen wir dem auf den Grund. Du erfährst in dieser Folge: Was wirklich in unserem Gehirn passiert, wenn wir Multitasken Welche negativen Folgen Multitasken mit sich bringt Was

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#115 - Verhaltensauffällige Kinder - Ursachen finden...

Power On ·

2024/07/17

Extremen Wutanfällen, Lernschwierigkeiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Diagnosen wie ADHS und ähnliches Verhalten können uns als Eltern an unsere Grenzen bringen, v.a. wenn sich das Verhalten unserer Kinder über Monate oder sogar Jahre kaum verbessert. Umso mehr freue ich mich die heutige Folge von Power ON mit dir zu teilen in der Alexandra Zengerling Einblicke gibt wie sie bereits über 5000 Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptomfreiheit begleitet hat. Alexandra ist

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#115 - Verhaltensauffällige Kinder - Ursachen finden...

Power On ·

2024/07/17

Extremen Wutanfällen, Lernschwierigkeiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Diagnosen wie ADHS und ähnliches Verhalten können uns als Eltern an unsere Grenzen bringen, v.a. wenn sich das Verhalten unserer Kinder über Monate oder sogar Jahre kaum verbessert. Umso mehr freue ich mich die heutige Folge von Power ON mit dir zu teilen in der Alexandra Zengerling Einblicke gibt wie sie bereits über 5000 Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptomfreiheit begleitet hat. Alexandra ist

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00:32:28

#115 - Wiedereinstieg nach der Elternzeit: Über die...

Power On ·

2024/07/17

Der Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit kann mit einigen Herausforderungen verbunden sein. Die wenigsten reden darüber und gestehen es sich auch oft selbst lange nicht ein. Ein Grund dafür ist, dass sie glauben damit allein zu sein und dass es nur sie sind die z.B. gerade überfordert oder vom schlechten gewissen geplagt sind. Ich bin überzeugt, dass es für viele einfacher wäre, wenn offener und ehrlicher über die Herausforderungen gesprochen wird. Es braucht viel mehr Vorbilder, die

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00:04:39

#114 - PowerTalk als Einladung zum Mut-Ausbruch

Power On ·

2024/07/03

Die heutige Folge von Power ON ist eine etwas andere Folge. Sie ist inspiriert durch eine der Erfahrungsaustausch Sessions, die ich kürzlich hatte. In dieser Session haben mir die Teilnehmerinnen von einem meiner Kurse mir erzählt, was sie angefangen haben anders zu tun und wie befreiend und gut ihnen das tut.Was all diese Erfahrungen gemeinsam hatten, ist das jede einzelne Teilnehmerin einen Mut-Ausbruch hatte und angefangen hat Dinge bewusst anders zu tun. Ich glaube wir alle könnten manchmal

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