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森芯靈聊療

森&芯

幹話系輕鬆聊，讓身心靈療癒成為自在的日常。來聽聽兩個個性截然不同的水瓶女孩，隨性紀錄分享一些人生經歷。以及探索身心靈路上的有趣故事！ Powered by Firstory Hosting

leisure hobbies

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33:10

EP46 | 感恩自己『當你開始感謝自己的善意與堅持，世界也會回應你更多的溫柔。』

森芯靈聊療 ·

2025/11/13

有沒有發現，我們常常忙著感謝別人，卻忘了謝謝那個一直努力的自己？從一首〈感恩的心〉唱到彼此身上的特質，讓我們發現：原來懂得感謝自己，就能更勇敢、更柔軟，也更願意去愛別人。更有勇氣做自己！森感謝自己總能看到世界的美好，芯感恩那個從不放棄面對創傷的自己。有時候成長不是逼自己變好，而是學會對自己說一句『謝謝，我看見你了。』接著突如其來的我們玩起了稱讚對方的遊戲真誠的說出欣賞對方哪些優點在這一集裡，你會笑、會想，也可能在某個瞬間想起那個被你遺忘已久，但其實很值得被感謝的自己。聽完這集，你可能也會想對自己說一句：『乾，原來我也蠻值得被愛的！』誠摯的邀請大家和朋友一起玩這個遊戲❤️ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==

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20:21

EP45 | 該先處理情緒還是問題？『情緒，是通往理解的橋樑；事情，是情緒轉化後的方向。』

森芯靈聊療 ·

2025/11/06

當衝突或壓力來的時候你會先安撫情緒還是先解決問題？我們常聽人說『冷靜一下再談』但也有人覺得『事情不處理，情緒怎麼會好？』情緒沒被看見，事情就算解決了，也可能還是不舒服。但有時情緒太強烈，也會讓人沒辦法理性處理事情。情緒被壓下去，事情真的能圓滿嗎？還是說情緒是引導我們看見事情真正的重點？也許不是『先後』的問題，而是能不能同時覺察兩者。在溝通時不同性格的差異會有不同的先後順序常見的通常有分情緒派和理性派其實情緒派不是不講理，而是需要安全感；理性派不是冷漠，而是想控制混亂。本集將分享如何在衝突中兼顧「情緒」與「事情」有時候，我們不是被事情困住，而是被情緒卡住。事情是外層的衝突，情緒是內層的訊號。當你願意先好好感受，事情自然會有出路。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==

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21:05

EP44 | 過度操心『不操心不代表不在乎，而是相信，愛可以在自由裡長大。』

森芯靈聊療 ·

2025/10/30

我們常以為『操心』是愛的一種表現好像只要我在意你，我就該替你想東想西「但有時候，那些操心，其實更像焦慮、害怕失去控制，而不是愛的延伸。」有些操心，其實是一種不信任表面是在保護你，但底層其實是對你沒有信任有些操心，是對方沒達到他們的標準有些操心，是在證明自己的價值很多人透過幫別人安排生活，來證明自己是被需要的當我們有過度操心的情況該如何調整遇到過度操心的人，我們可以怎麼做透過本集的分享和梳理慢慢覺察生活當中我們究竟是在愛著對方還是在焦慮、自證、控制願我們都能在關係裡，用信任取代控制，用愛取代焦慮。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==

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24:08

EP43 | 身心靈停看聽『定期給自己一段時間，傾聽自己的需求，對齊當下的自己。』

森芯靈聊療 ·

2025/10/23

這集沒有主題但卻有最真誠的流動誠摯的邀請大家每隔一段時間都給自己一個me time 在覺得舒適的氛圍下好好梳理近期的自己告訴自己你很棒傾聽自己的需求擁抱自己相信我你會更有動力迎接新的一天✨ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory

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27:55

EP42 | 真誠的力量『真誠不是為了被理解，而是為了不再背叛自己。』

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2025/10/16

人時常害怕被誤解、被利用、或是被評價所以害怕將脆弱真實展現有時候真誠被視為「太情緒化」「太脆弱」「不專業」讓真誠被關起來 Brené Brown 說過：「脆弱是勇氣的起點。」當你願意讓人看到真實的你，別人也會更願意打開。而且真誠不是什麼都說，而是知道「我選擇在誰面前打開自己」真誠會讓人受傷但那些真誠的時刻反而讓人更靠近自己的內在是自我接納的開始真誠是篩選人很迅速的一個方式但我們也需要了解真的會有些人內心匱乏到無法了解無條件的善意但不是真誠這件事本身錯了有時候真誠不一定要讓對方接住，而是我願意接住我自己。那一刻，你其實就已經很自由了。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==

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19:54

EP41 | 事實與觀點『事實讓我們修正，觀點讓我們了解別人的喜好。』

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2025/10/10

我們每天都在接收別人的評價，有些是事實，有些是觀點人與人的關係總是建立在溝通之上而如何分辨事實與觀點就成了很重要的練習面對重要的人，若能理性溝通一層層剝開情緒，表達感受與期望將有助於改善溝通從不同角度思考問題進而減少誤解和摩擦建立更健康的關係在一段關係中總是會有意見分歧的時刻表達者如何練習不夾帶情緒地闡述事實接受者該如何反思自身情緒從何而來一起來聽聽森芯的例子吧！最後還是要提醒觀點是主觀的，不需迎合所有人，重要的是了解自己的喜好並在不傷害他人的前提下做自己做一個自己真正喜歡的自己～小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==

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22:21

EP40 | 呼吸覺察『呼吸不只是生理動作，更是自我覺察的入口。』

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2025/10/02

人活著都需要呼吸就因為呼吸是本能所以我們時常忽略了它的重要性本集森芯將分享如何練習呼吸覺察讓呼吸去連結身體、情緒、睡眠及心靈當肌肉緊繃的時候的呼吸是短急還是深長？當緊張或專注時，呼吸是否會受到影響？睡不著的時候試試478呼吸法，居然比依靠藥物有效？呼吸也能調整自律神經？為什麼冥想、瑜伽都會強調呼吸？呼吸不只是生理動作，更是自我覺察的入口！聽完這集分享讓我們一起好好呼吸～讓每個吸吐之間都注入當下所需的能量！ ✨這集總時長居然是2222 大家快去看看天使數字代表什麼吧🥳 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 留言告訴我你對這一集的想法：

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21:44

EP39 | 情緒與身體的關係『身體是靈魂的房子，也是情緒的載體。照顧好心，身體也會跟著健康。』

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2025/09/25

其實身體就是靈魂跟情緒的「房子」。當它出現症狀的時候不一定只是身體壞掉而是提醒我們去看看情緒本集將透過森芯親身經歷的經驗帶領大家一起透過身體的小症狀關注內在的情緒並且分享如何連結和覺察大家有聽過『心因性』這個名詞嗎？它不僅僅是醫學上的一個名稱更是我們覺察當下狀態的一個入口心臟不適可能是累積了太多的悲傷腸胃不適通常是壓力造成的骨牌效應還有更多不同情緒對應的症狀都將在這集一一拆解當然身體有任何問題還是記得要諮詢專業人士！不過除了調整作息飲食以外這次我們可以試試不同的方法讓身心靈同步閃閃發亮✨ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==

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27:13

EP38 | 金錢其實是能量『當你覺察和金錢的關係，並理解它是一種能量，它就會開始流向你！』

森芯靈聊療 ·

2025/09/18

最近通過清理對金錢的創傷和限制性信念並對金錢抱持感恩之心戶頭金額在短時間內增加了至少十倍！真心不騙🥹 這麼讚的經歷和體悟當然要來跟大家分享啦～～本集將會藉由自身故事帶領大家覺察與金錢的關係你想過有錢的壞處和沒錢的好處是什麼嗎？在花錢的時候你的心情是什麼？賺錢對你來說是辛苦的嗎？我們說出來的每句話都是強大的願力都是觀察潛意識最好的路徑常常聽到人家說金錢是能量到底要怎麼理解為什麼它會是能量而不是物質而這樣的能量是如何流動的當我們了解了能量的交換之後透過感恩金錢可以帶來什麼可見的轉變有哪些簡易的方式可以嘗試？金錢不是敵人，而是能量、是流動。當你相信錢是能量它就會找到最舒服的方式回到你身邊！溫馨小提醒✨ 允許自身能量和狀態會有高有低不強求、控制自己不能偶有恐懼、匱乏覺察每個狀態背後的訊息才能真正的從潛意識轉化與金錢的關係💖 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～

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19:52

EP37 | 天使數字『天使數字有時可能是宇宙或潛意識給我們的信號唷！』

森芯靈聊療 ·

2025/09/11

差點把天使數字講歪今天輕鬆聊聊森和芯對於天使數字的覺察及應用時不時爆出的小幹話超適合開車或下飯😂 你知道每個數字都有能量嗎？看到天使數字不需要依賴或迷信而是可以當作「覺察」的提醒讓我們能有一個契機停下來深呼吸觀察自己當下身心靈的狀態並詢問現在的自己需要什麼💕 本集將與大家分享每個數字的小能量常常看到連號的小夥伴歡迎一起來探索數字的奧秘吧～～小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 你最近最常看到的數字是什麼？會怎麼解讀它呢？：

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22:37

EP36 | 溫暖的人『一個小小的起心動念，也許能為世界激起陣陣溫暖的漣漪』

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2025/09/04

網路的發達讓我們看見了世界上很多的爭奪和惡言相向當世界冷漠時選擇成為一點溫暖就像黑夜裡的燭光那麼溫暖是如何產生的呢？其實溫暖就是從對自己溫柔開始如果世界待我不公為什麼我還要溫柔回報？保持溫柔是守護自己不讓自己被環境同化溫柔不是為了他人而是保護內心的純粹希望透過本集的分享能讓大家憶起內心柔軟的一面將溫暖的能量傳遞出去一個小小的起心動念也許能為世界激起陣陣溫暖的漣漪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 留言告訴我你對這一集的想法：

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21:25

EP35 | 試錯『人生有時就該使用刪去法，才會越“錯”越有方向！』

森芯靈聊療 ·

2025/08/28

經驗總是在告訴我們要評估風險保護自己但在計算風險的同時也正在失去得到機會的可能性本集森芯將分享各自的經驗分析試錯的優缺點有哪些也許重點不是要不要試錯而是你怎麼去面對錯如果能把錯誤當作『回饋』而不是『失敗』那試錯就會變成成長的養分！所以『聰明的試錯』很重要帶著覺察去嘗試而不是盲目亂試在框架中計算得失和空想結局時間一久就容易迷茫、沒有方向試錯也許是一種刪去法從錯誤中找方向從錯誤中找到真正的喜好期許我們都能帶著好奇和彈性去生活那麼錯誤就不會那麼可怕了！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 留言告訴我你對這一集的想法：

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34:30

EP34 | 真愛好麻煩？『越懂自己，越難湊合；那真愛，是該等還是該找？』

森芯靈聊療 ·

2025/08/21

本集依舊是念融來陪伴我們聊療～有時候會渴望戀愛但想想又覺得麻煩本集透過閒聊的方式互相共振出三人在找尋戀愛的過程中是如何一步步成長的我們是越來越‘挑’了？還是更知道自己想要什麼？現在的你有更清楚知道什麼樣的關係是舒服、不累的嗎？當人越了解自己、界線越清楚就越難進入一段『隨便將就』的關係。因為我們不再只是要戀愛而是要一段『讓自己好好活著』的愛！許多人都說想等一個適合的，那我們自己有沒有在成為那個適合別人的人？歡迎收聽本集一起腦力激盪一下現在你對於真愛的定義是什麼💖 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==

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31:23

EP33 | 情緒價值『你帶來的是情緒垃圾，還是情緒黃金？』

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2025/08/14

這一集迎來了我們的第二位來賓～念融！！！森和念融是從大學到畢業後都一直會玩在一起的朋友森對念融的評價就是他很會給予情緒價值而念融是芯的大一同學芯在當時就覺得念融總是帶給人家很穩定的感受一聽到森要邀請念融來聊情緒價值芯非常激動地想要向念融『取經』！「情緒價值」是一種能量交換，也是一種關係修煉。通過這集的聊天原來認為自己是情緒價值黑洞的芯居然找出底層真正的原因情緒價值並不是需要替對方解決問題情緒價值是對自己足夠溫柔的時候才能滿溢出來給予他人的希望大家聽完這集內容也能對情緒價值有不同的認識❤️ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ==

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30:18

EP32 | 父母的無心之言變成人生背景音『原生家庭」是課題，也是禮物。』

森芯靈聊療 ·

2025/08/07

『你曾經想過，你是如何成為現在這個樣子的嗎？』我們的家庭，不只影響我們的性格也塑造了我們的靈魂旅程你從小最常被說的一句話是什麼？它有沒有成為你人生的背景音？一句話影響了我們的潛意識、各式關係它可以成為創傷也可以成為禮物本集分享森芯從小被哪些話影響過我們又是如何從被這些話制約轉向創造出真正的自己將傷痛轉化為成長資源你是否還活在家庭給你的角色中？想向前走卻沒有力量不妨一起來聽聽本集一起尋找破除家庭制約的勇氣重新定義自己小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 還想聽哪些原生家庭的議題，歡迎告訴我們：

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27:44

EP31 | 醉後不設防『酒後真言與潛意識的秘密。』

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2025/07/31

喝醉不是變了一個人而是那個人本來就住在你心裡只是平常被壓抑本集除了聊了許多森芯醉後糗態以外也分享了各式醉後行徑對應了什麼潛意識而身心靈層面又是哪些狀態一個平常很理性的人醉後狂哭可能潛意識裡有許多壓抑的情緒未被處理平常害羞的人醉後變成大E人可能他內在其實渴望被看見與表達只是被制約壓住了喝醉後的自己不是「失控」而是內在某部分的「顯現」下次喝酒失態別再急著懊悔可以嘗試帶點覺察我平常壓抑了哪些情緒與需求？這個樣子的我，有什麼話想說？下次看見朋友醉後失態別急著批判嘗試看見他行為背後的需求讓喝酒變成真正放鬆的活動但是大家～還是要理性飲酒喔！😂 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==

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20:29

EP30 |拖延症『拖延不是敵人，了解自己的節奏才是關鍵。』

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2025/07/24

你知道拖延症分為好幾種嗎？你知道重視效率的人也有拖延症嗎？你知道拖延症其實可以讓你更對齊自己嗎？拖延症一直是許多人有的困擾森和芯也曾在阿卡西當中多次探索過這個議題本集將用我們自身的經驗以及在紀錄中探索過的回應與大家分享如何用更多不同的視角來看待拖延症讓原本可能困擾我們的問題變成瞭解自己的工具變成幫助自己更有效率的關鍵小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory

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23:28

EP29 | 頻率『那些你莫名想靠近或莫名想遠離的人，身上都帶有一些小秘密！』

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2025/07/17

你有沒有遇過一種人見到他就莫名覺得舒服，想多靠近？但有的人還沒說話，你就想趕快離開？本集將分享那些讓你想靠近的人通常是為什麼？那些看不見的頻率和磁場是如何形成的？所有走進我們生命裡的人都是我們吸引而來的散發出的頻率，決定了吸引什麼樣的人。而我們如何成為讓人想靠近的那種人呢？歡迎大家一起收聽本集看看有什麼趣味的小故事以及了解頻率背後的小秘密🤫 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 歡迎分享自你的「人際吸引力」經驗～https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments

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27:33

EP28 | 溝通『溝通不僅發生在與他人之間，也存在於自我對話中。』

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2025/07/10

本集將探討溝通在人際關係中的重要性什麼時候是溝通最恰當的時機？溝通和吵架差別在於哪裡？如何在情緒出現時梳理自己性別是否會影響溝通的方式？溝通也存在和自己相處之中理解和接觸自己的情緒後會更容易允許別人有情緒從而使溝通更順暢本集乾貨滿滿歡迎大家收聽尋找適合你的溝通法寶～小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

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22:19

EP27 | 森芯的月老來了～『我們的第一位嘉賓，居然是森跟芯再續前緣的開端？』

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2025/07/03

終於迎來第一位嘉賓啦～～這集分享了三人如何踏上身心靈以及從中收穫了什麼歡迎對藝術有興趣的朋友們一起來收聽本集看看Larisa是如何將繪畫與心靈療癒結合看看Larisa是如何被森芯帶壞（喂～充滿幹話與歡笑的一集千萬不要錯過！次集預告十一年的感情栽在溝通瞬間跳樓機？下一集將繼續聊聊溝通這門艱深的議題要如何面對敬請期待～小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 歡迎來找我們玩～ 🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by

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